Consejos para que nuestro descanso no se vea afectado con la situación actual de todas las familias, personas y pacientes que se están quedando en casa para ayudar a solventar esta situación. No es fácil estar en casa y mantener las rutinas que teníamos marcadas. Pero tenemos que intentarlo.
Nuevo video en el canal you tube, nuevas stories para ayudar a vuestro descanso y aquí un pequeño resumen.
👉 Intenta mantener el mismo horario que tenías antes de esta situación
👉 Haz ejercicio al levantarte
👉 Respeta el horario de las comidas
👉 Ahora que puedes, duerme las 8h que necesita nuestro cerebro
#consejosparadormir #cuidatusueño #descansar #dormir #medicinadelsueño #tipsdesueño #insomnio #medicodesueño #clinicadelsueño #dormiresvivir
Негізгі бет Dormir mejor, las rutinas
Пікірлер