A ideia de que dormir pouco fará você gerar mais resultado dura apenas algumas semanas, até seu corpo e mente começarem a cobrar as contas e você começar a ter problemas de foco, procrastinação e saúde mental.
Ter um sono de qualidade e regularidade no horário de dormir e acordar aumenta o teu desempenho profissional e qualidade de vida.
Dormir bem é necessário para ter uma vida de alta performance saudável e sustentável, uma Vida de Titã.
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Негізгі бет Ойын-сауық Dormir pouco é sexy... Mas não deveria ser.
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