Quando a gente descobre o que uma boa noite de sono pode fazer pelos nossos dias, nossa produtividade e bom humor, nunca mais negligencia essa parte da nossa vida. Nesse vídeo conto como minha relação com o sono mudou, impactando na minha rotina em busca de uma vida mais saudável e dou dicas práticas para te ajudar a criar esse hábito.
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Негізгі бет DORMIR é um ato de AUTOCUIDADO
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