Grosse journée d'entraînement avec deux séances d'intensité autour du seuil anaérobie en préparation à ma saison 2023 de course en trail / montagne. Le matin, je suis sorti pour faire 10 x 1 km sur route (course à pied). L'après-midi, je suis resté à l'intérieur pour faire ma deuxième séance sur vélo (Zwift) : 3 blocs de 10 minutes.
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Негізгі бет Спорт DOUBLE THRESHOLD DAY - Deux séances d'intensité dans la même journée !
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