❇Muitos pacientes chegam ao consultório com o seguinte questionamento: “Dr, eu adoro praticar esportes porém possuo hérnia de disco, e mesmo sendo ela pequena sinto muita dor”;
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❇O que MAIS dá estabilidade para a coluna lombar, ele ressalta, é o fortalecimento da musculatura abdominal e do core, isto é, TODA A MUSCULATURA DA CINTURA PÉLVICA e da musculatura ABDOMINAL;
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❇️Portanto, esse é o foco. Não podemos esquecer que o corpo todo deve ser aquecido, todos os músculos devem ser fortalecidos;
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✳️SEGUINDO ESSA regra você dificilmente terá dor lombar.
🔘Lembre-se: o alongamento é de extrema importância após a prática do seu esporte.
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Негізгі бет Ғылым және технология 💡▪Dr Carlos Drummond explica a relação DOR LOMBAR x PRÁTICA DE ESPORTES🏃🏼♀⛹♂🏄♀
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