Juda foydali vidio bolipdi yana shundey vidiolar kutip kollamiz Admin ) ishlarizda omad💪💪💪
@user-ej7zz2uy6o
4 жыл бұрын
Ассалому алекум маслахатлар учун катта рахмат хамма курсатувларди кузатиб бораман битта савол мен через ден шугулланаман пархез килаяпман почти 2 ой булди ишдан чикиб шугулланаман аввалгидай энергия йук шунга маслахатингиз керак эди канака спортивные питанияни тавсия киласиз иложи булса айтиб утсангиз шу хакида
@bahshullasayfullaev8764
4 жыл бұрын
Креатин номер 1 спорпитлани ичида
@user-ej7zz2uy6o
4 жыл бұрын
Катта рахмат Ака
@user-bq7my4tt2e
Жыл бұрын
Бахшилло ишингизга ижодингизга. Оллох. Барокотинини. Берсин. Сизни кизикиб Кориб Борман. Козокистонланман. Мен хам. Ешим 41кираман. Спорта кизикаман Рахмат видео учун
@sabrihayrullah582
4 жыл бұрын
Rahmat aniq tushuntrdlar
@oybekmamadiev5331
4 жыл бұрын
Яшанг ака рахмат фойдали машклар булди 💪💪💪
@user-lh1gh5lf7n
8 ай бұрын
Бахшилло сог юринг.Умриз узок булсин
@salimboyegamberdiyev495
4 жыл бұрын
Juda kerakli rolik bolibdi raxmat charchamanglar
@davranbeknasirov1902
Жыл бұрын
Яхши тушинтирдиз рахмат
@shoxruxbotirov6646
4 жыл бұрын
Albat zor yana shuna foydli vidyolar kutb qolamiz
@bekaabdullaev5198
Жыл бұрын
Рахмат
@user-sj3on6wv7u
3 жыл бұрын
Жуда ажойиб тушунчага эга булдим.Рахмат.
@user-ef9vh5en5n
3 жыл бұрын
Асалому алеким ака конот машиклариниям сет килиб видео олин илтимос олдиндан рахмат
@sherzodjudiclaw8970
4 жыл бұрын
Kotta raxmat
@nurbekfarmonovulugbekogli2344
4 жыл бұрын
Доимгижек хаммаси аник ва тиник!!!
@zortv1368
4 жыл бұрын
Умиман бормаган боллар канчада булимени буп чикади, мен тожикистондан ии ойига зални ва трнерни хакки канча булади жавоп учун олдиндан рахмат
@sherzodjudiclaw8970
4 жыл бұрын
Qoringga press mashqlarini batafsil ko'rsatib bersangiz. Oldindan raxmat.
@farhodfarhod3967
4 жыл бұрын
Gap yo'q zo'r tushuntirdiz...... to'g'ri ovqatlanish xaqidaxam vidyo qilinglar iltimos, masalan 80 kg odamni bir kunlik ozuqasi necha maxal ovqatlanish va nimalar yiyishi xaqida
@user-ex6yx9hq6m
4 жыл бұрын
Уе шороетида нечи согот килш керак олдиндан рахмат
@rohatjumanijozova1675
4 жыл бұрын
Zor rahmat
@ikromtoxtayev2358
4 жыл бұрын
Aziz estet aka video chiqarsinkar
@mirzomirzo6743
4 жыл бұрын
Assalomu aleykum oka boyn suyaklari bilinarlik darajada korinb qolgan wu un qanday usullarda zanimatsiya qilsam boladi
@ozoduruqov9835
3 жыл бұрын
Zör gap yoq rahmat
@user-hk9nz1su4r
4 жыл бұрын
Шунака усталарди бор булишсин.Рахмат.
@bahshullasayfullaev8764
4 жыл бұрын
Устамас Устоз!)
@Xtreme_fitness_club
4 жыл бұрын
Гап юх баха акага
@wildlife10tp
4 жыл бұрын
👍👍👍
@bakhtiyorkhaydarov9427
11 ай бұрын
Baxshullo bn dilshodni style bir biriga qarshi chiqadi
@user-jj9xl9km6w
4 жыл бұрын
Бахшулло Россиялик Алексей Шредерга вызов ташланг 👍👍👍 ...бир куч синашиб куринглар , иложи булса .
@user-uq6jg5ye5g
4 жыл бұрын
Биринчи класссс👍👍👍...
@ooacaaa4325
3 жыл бұрын
🥊🏋♂🏆
@anvarnorboyev2785
4 жыл бұрын
Uy sharoita qancha vaxt shug'ulanish kerak
@abdushohidrahmonov8962
3 жыл бұрын
Salom geynerni qaysi turini olishji taklif qilasiz endi boshlaganlar uchun ektomorflar uchun
@magamedisamov4602
4 жыл бұрын
xaftada nechi marta iwlanadi drop set va super set xarkuni boradiganla uchun i cherizden boradiganla uchun
@abdujabborabdukarimov1693
4 жыл бұрын
Salom oka yelkagga faqat gantelda qlnadmi itmos wuni yaxwlab tuwntrib berin ótrganxolda jimni
@shaxzodalijanovich7544
4 жыл бұрын
🔥👍💪🔥
@user-pl5hk8oe9m
4 жыл бұрын
Ассалому алайкум чарчаманг теринирофкала билан Баха ака сизга саволим бор протеин ичгандан кейин нечча минутдан кейин овкатланиш керак жавобиз учун олдиндан рахмат
@user-qj1dt4de2g
4 жыл бұрын
Tõğri ovqatlanib degan sõzga urğu berib yaxshi qilipsizlar. Avvalm bor odamlarda mashqlardan ham oldin tõğri ovqatlanish uchun tushuncha hosil qilish kerak. Keyingi vediolarda tõğri ovqatlanish haqida bõlsa yaxshi bõlardi.
@shukurilloraximov6746
4 жыл бұрын
Казань дан салом зор чикибти
@bahshullasayfullaev8764
4 жыл бұрын
Навоидан Казаньга Салом!!!
@user-dt9vs4uo8v
10 ай бұрын
Assalomu alaykum aka yaxshimisz sizdi maslahatingiz kerak zalga kirganim 10 kun bo‘ldi vesim 71 kg bo‘yim 1.75 shunga nima maslahat bera olasizmi nechi kilodan tosh ko‘tarsam bo‘ladi iltimos
@user-yf1tn8mq4l
2 жыл бұрын
Жониз сог булсин ака раса керак эди машиклар
@abubakrtursunkxajayev168
3 жыл бұрын
Молодец Чемпион красава
@asrorbekasrorbek717
4 жыл бұрын
💪💪💪💪💪👍👍👍
@user-we5wk6dc6m
4 жыл бұрын
Ассалаум алекум ака ишингызга омат уйда шугыланаман мушакларым чымайапты. Ныма кылсам болады.
@ibrohimanvarjonov2519
4 жыл бұрын
Asalom alekim oka rahmat vidyo uchun menga katta musluk kermas manga uni chiroyli bolish kerak unga yengil ishlab kop set qilish kerakmi yoki ogir ishlash kerakmi ogir ish lasam ves kopayapdi shunga maslahat bering
@zokirturgunov722
4 жыл бұрын
Ўзини инстограми орқали боғланинг
@saiidsaid6338
4 жыл бұрын
Салом шу зал катда жойлашган
@otabektursunov7147
3 жыл бұрын
Ha
@user-kz5it9dw9z
3 жыл бұрын
Салом мани саволимга жавоб беринг ака
@user-px1dn7ng1m
4 жыл бұрын
Бахшулло ака илтмос шуни айтсайиз ойогда варикоз болса давотатса кейин тасири боладими
@user-rh4gd5sn8c
4 жыл бұрын
Салом хакикатданам жуда оддий ва жуда акилли тугри маслахат берганингиз учун рахмат Спортчилар чарчаманглар
@bahshullasayfullaev8764
4 жыл бұрын
Рахмат
@user-bf1rr7bj7r
4 жыл бұрын
Salom alekum akajon men Oxun Tojikistondanman yoshim 19 da figura chiqarishni xohliyman qanaqa doru ichib mashq qlishni tafsiya qlasiz geynermi proteyinimi iltimos akajon maslihat bering?
@bahshullasayfullaev8764
4 жыл бұрын
Гейнер и креатин олиш керак
@user-bf1rr7bj7r
4 жыл бұрын
Салом алекум акажон мен спорт залларга бордим менга вес олиш учун Golden mass pills деган доруни тафсия клишди ва бир ойда 5 8 кг вес беради дейишиябди акажон илтимос шу доруни зарари ёкми ва вес берадими шуни менга тушунтиринг акажон ??????
@user-ok6nt4yx4b
4 жыл бұрын
Ассалому алейкум Бахшилло ака мен бундан 3йил олдин ўзимга нагрузка берип қўйган эдим, гантел штанга билан бирдан кўп кўтариб, ҳозирхам сал кўпроқ югурсам ёки оғир юк кўтарсам нафасим сиқилиб қолади. Нима маслахат берасиз
Рахмат сизга аллоҳ рози бўлсин сиздан, қандей қилиб кардио қилади? Қандей спорт турлари билан шуғурлансам бўлади? Маслахат беринг илтимос.
@user-px1dn7ng1m
4 жыл бұрын
Жуда фойда болди
@SamsungJ-mv2mx
Жыл бұрын
Kachok olish sirlari
@khayitovteam7546
4 жыл бұрын
Oka salom aleykum meni ismim Ibrohim meni vaznim 62 kg Zaldagi akalar menga bu vazning bilan shug'ullanib yurma muskullaring qotip qolib keyin semirmaysan baribir yuqmaydi deyishyapti shu gaplarga nma dwysz trenirovka bilan birgalikda vazn yig'sa boladimi bugaplar qanchalik tog'ri iltimos savolimga javob bersangiz
@bahshullasayfullaev8764
4 жыл бұрын
Кочиб кет де у акалага, шу залга келиб вес олинади, тугри кучли овкатлан каттик тренировка кил булди
@khayitovteam7546
4 жыл бұрын
@@bahshullasayfullaev8764 Kozga zarari bormi tow kotarishni meni zrenam pastroq wunga sorayabman Taniwlar zarari bor deyiwyabdi
Assalomu alaykum aka bir savolim bor men kuniga 8soat ishleman iwdan kelib zalga boraman endi bowladim bir xaftalik rejim qilib video qilin iltimos raxmat oldindan
@homerjayat5461
4 жыл бұрын
Женетик Каналда Дилшод ака бир хафталик бошлангич (новичеклар учун) корсатиб берган видео борку кириб коринг
@Bilolbek-ko8bd
4 жыл бұрын
Зор мен чикаман птанияни канде режим шу хаккида виедйо Килинг ака илтимос мен тогри кеганнасани йиманда
@bahshullasayfullaev8764
4 жыл бұрын
Бунда олдинги видео шу хакида эди
@user-cf2bs1tg7d
4 жыл бұрын
Assalomu alaykum aka meni vesim 65 kg edi 2 oyda 80 kg boldim endi ves ozgarmayapti geyner BSA amino keratin Ichyapman ozim ves omayapman wtanga gantel owyapti lekin wu haqda aytib otin iltimos
@ohmygodohyeah6657
4 жыл бұрын
ANVARJON creatin 3 marta tasir qiladi birinchi ichkanizda 30 kun chasiz keyin 15 kun to'htatasiz ichishni, keyin yana 30 kun keyin 15 ichmaysiz creatin massa beradi 3 marta, keyinchalik ichsez massa berme quyadi lekin pathotlarda sila kuch beroradi, endi 80 kg dan vesiz oshmayakan bulsa trenirovkada toshlarni og'irrog'ini kutaring
@user-cf2bs1tg7d
4 жыл бұрын
@@ohmygodohyeah6657 rahmat aka sog bolin
@user-yl4tt3vp8i
4 жыл бұрын
Салом Бахшилло мащикларизни мунтазам куриб бораман,яхши формадасиз мен Рассияда Академя Спорт фитнес клубида машк киламан , буйинга ишлаш машикларин курсатсайиз
@bahshullasayfullaev8764
4 жыл бұрын
Уёкда курсатмаяптими?))
@user-yl4tt3vp8i
4 жыл бұрын
@@bahshullasayfullaev8764 инди узизданхам эшитай дегандимда ака
Bahshula aka bita savol bor edi men uy sharoitida trenerovka qlaman kuniga 35 ta anjumaniya qlardim bir kun 40 ta qvordim keyin 1 2 kundan keyin 33 ta anjumaniya qladigan buldim nega kundan kunga usish urniga pasayib ketyabdi trenerovkani?😩😫
@ohmygodohyeah6657
4 жыл бұрын
Ukam har kuni adjimani qilma chunki muskul qayta tiklanmagan senda yani vasstanavleniya bolmagan haftada 3 kun qiliw kere yetadi shu, menham uyda trenirovka qilaman ancha optim bor savolin bolsa yozvor javob beraman
@sneaxgaming1949
4 жыл бұрын
Djsa Music e qanaqa trenerovka qlsam ham foydasi bumaydi naborot buladi shuning uchun trenerovka qvoman kemaydi
@ohmygodohyeah6657
4 жыл бұрын
@@sneaxgaming1949 siz ektomorfmisiz? Yani ozg'in misiz? Shunga qarab maslahat beraman, yani norm ovqatlansezham semirmisiz, trenirovka qisezam foyda bumayabti shunaqami?
@sneaxgaming1949
4 жыл бұрын
Djsa Music YOGE 😅 MENI FO’RMAM CHO’TKI OZG’IN MASMAN MASALAN BITA NARSEZNI ZUR QMOQCHI BULASIZKU MASALAN ANJUMANIYA 50 Taga CHQARMOCHIMAN LEKIN HAR KUNI QLAMAN 35 BIR HIL PAYTI 40 QB QUYAMAN LEKIN OSHMAYABDI 40 35 TADAN
@ohmygodohyeah6657
4 жыл бұрын
@@sneaxgaming1949 ha tushunarli, hullas adjimaniyani 100 taga ob chiqmoqchimisiz?) Baribir har kuni mas hichyog'i cherez den adjimaniya qilin, shunda oshadi 40 tadan, men 70 taga ob chiqganman lekin foydasi yo ko'p adjimaniya qilishni ko'krak relyefni buladi holos)😜
Пікірлер: 149