Labai geras video,informativus.Tik gaila kad Andrius neatsakineja i komentarus,bent i pora kur gerai uzklausti. Aciu
@Rimvydas.R
5 жыл бұрын
Ačiū. Reiks vasarą išbandyti 👍🏻
@mykolasjatautis3784
2 жыл бұрын
Gali būti ir kalio chloridas (medicininė druska, kiek suprantu) :) Kalis juk palankiai širdį veikia :)
@gricius
5 жыл бұрын
Senai vartoju elektrolitus, bet nezinojau tikslios priezasties kodel. Galvojau, kad mane tiesiog geriau hidruos. Labai idomu buvo paklausyt, kas istikruju kune nutinka pavartojus elektrolitu ir apie ju suteikiama nauda. Baiges kulturisto karjera Pauliukevicius galetu buti lektorius universitete.
@martynassladkevicius14
5 жыл бұрын
Sveiki Andriau :) ar riebalų metimui turi įtakos per didelis riebalų suvartojimas ?
@vytautas8472
5 жыл бұрын
Ar butu skirtumas jei toki elektrolitu kokteili gerti sumaisius su vandeniu treniruotes metu. T.y. 0.5-1 l per treniruote ? 🤔. Ačiū.
@bluez3243
5 жыл бұрын
Ar CBD turi naudos raumenų atsistatymui?
@pauliusstonkus8502
5 жыл бұрын
Sveiki Andriau, po treniruotės visada susiplaku baltymini kokteilį ir iškarto išeriu, gale kokteilio lieka vien putos, kartais išgeriu susimaišęs dar su trupučiu vandens, o kartais tiesiog išpilu, kaip būtų naudingiau daryti ar jas geriau išgerti ar išpilti? Ir gal žinot nuo ko jų tiek daug?
@matas1046
5 жыл бұрын
Nekokybiškas proteinas
@lukazzxx88
5 жыл бұрын
Beria nuo baltymų, baltiminių kokteilių, pieno. Sportuoju, tačiau, kad išvengčiau bėrimų nesuvartoju reikiamo kiekio baltymų, vien tam kad išvengčiau acnes, kas atsiliepia į rezultatus. Ką patartum daryti?
@karolisstonkus9958
5 жыл бұрын
Galiu patarti nesu frofesonalas , bet patarčiau nevartot mėsos ir pieno produktu .Vietoi mesos ir pieno vartot darzoves ir vaisius patikek praeis pora savaiciu visi bėrimai išnyks 😉 Galiu pasiulyt tokia knyga galbūt pravers toje knygoje galima rast daug antsakymu apie sporta sveika maista bei ligas ... " Kaip išvengti ligų Kinijos studija " knyga
@lukazzxx88
5 жыл бұрын
Karolis Stonkus aš ir taip kūdas 183cm 71kg atsisakius mėsos ir pieno produktų ne tik kad negausiu baltymų reikalingų raumenims, bet dar ir numesiu svorio ko aš tikrai nenorėčiau:/
@karolisstonkus9958
5 жыл бұрын
@@lukazzxx88 Tai galvoji , kad tik mesoi ir pieno produktuose yra tie svarbus baltymai ... Baltymu daug yra riešutų kreme ar sviestas kaip pavadisi taip nepagadinsi , pupelese ir kitur ... aš pats veganas ir kai atsisakiau mesos bei pieno patikek raumenu nepraradau ir netgi dar daugiau energijos turiu nei anksciau ... Tu svorio nenumesi , bet ir jo priauginsi patikek . Kai atsisakai mesos ir poto jos pradedi kimšti svoris auga labai greit ... Nesi mates veganu tapusiu zmoniu kurie atsisake mesos atsikrate nemazai kilogramu , o kai ptadejo kimšt mesa priauga žimiai daugiau nei svėre ...
@mykolasjatautis3784
2 жыл бұрын
@@lukazzxx88 Proporcijose esmė, mano drauge :) Gali tesuvalgyti dvi štukes kalorijų per dieną ir vis tiek būti pakankamai tvirtas , nors pagal profesionalius kultūristus tai juk labai mažai ar net nepakankamai. O proporcija tame, kad vienas gramas baltymų generuoja keturias kalorijas. tuomet, jei, tarkim, suvalgytum šimtelį gramų baltymo per visą dieną (skaičiuojant grynus baltymus/kur ant etiketės parašyta kaip referensinė vertė maisito), gautum keturis šimtus baltyminių kalorijų. Tai, savo ruožtu, sudarytų net penktadalį visų per dieną gautų kalorijų. O tai reikštų, dvidešimt procentų kalorijų yra ne kas kita, kaip gryni baltymai. Ir mums - ne profesionalams panašaus mitybos režimo (suvartojant ne kažką daugiau nei po gramą baltymų į kūno masės kilogramą) kuo puikiausiai užtenka. Žinau , ką sakau, kadangi pats panašiai maitinuosi jau gal penki metai kokie ir per tuos penkis metus priaugau penkiolika kilogramų (kas nėra daug, bet tikrai yra labai neblogai). Nelygu, kokius baltymus vartoji - o gerai įsisavinami jie gali būti ir iš augalinės kilmės produktų. Antra vertus, baltymų perteklius sudrožti gali vidaus organus ir taip sumažinti organizmo biologinį potencialą, nuo ko pareis galimai ankstyva senatvė. Jei ką, šitaip kalbėdamas, remiuosi Okinawos projekto duomenimis. Tai va :)
@limmessgs
5 жыл бұрын
O prisigėrus vandens per stūmimą neišauga rizika apsivemti ? Aš pvz negaliu daug vandens gerti, nes labai stengiantis viskas kyla aukštyn
@andriux222
5 жыл бұрын
tai gal valgai nedaug iki treniruotes likus ?
@limmessgs
5 жыл бұрын
@@andriux222 maistas tai irgi kyla. Pries treniruote stengiuosi būti tik lengvai uzkandes
@andriux222
5 жыл бұрын
@@limmessgs panasu, kad refliuksa turi, siaip jeigu isgertum 30-40min iki trefkes, labai kilt neturetu, tik jeigu kazka valgai tai valgyk pusantros ar 2 val likus iki trefkes, ne veliau
@dzignas9
5 жыл бұрын
Ar galima vietoj jusu rodomo papildo tiesiog naudoti valgomaja druska? padarykite video apie Baking soda kaip galimai geriausia pre workouta:)
@crazy911wman
5 жыл бұрын
As uzsikandu keptos duonos ir alaus
@ltusayan2108
5 жыл бұрын
Sveiki turiu klausimėlį. Kaip reikia išryškinti venas svarbiausia ant rankų
@GerkVandeni
5 жыл бұрын
Turi sumazint body fat :D
@donatas3179
5 жыл бұрын
A) Vartoti maziau anglivandeniu. B) Daryti intensivias treniruotes. C) Daryti cardio ryte ant tuscio skrandžio ir vakare po vakarienes. D) Laikytis visos sitos rutinos, kuria parasiau, nes kitaip reaultato nebus.
@lukasjankauskas6783
5 жыл бұрын
2 Donato punktai yra visiškai netinkami metant svorį/ sportuojant naturaliai.
@donatas3179
5 жыл бұрын
@@lukasjankauskas6783 Nu, nu.. Kokie dar alternatyvus budai yra sumazinti riebalu procenta kune? Kiek mano patirtis rodo, kad reikia sumazinti vartojamu koliriju kieki ir padidinti aktyvuma, daugiau judeti. O sakydamas daryti intensyvias treniruotes turejau galvoje daryti 15-20 kartojimu kiekvienam set'e ir ilsetis iki 30 sec., kad neprarasti pump'o. Nekelti sunkiai, nedaryti rekordu, o tiesiog pompuoti raumenis, kad sudegtu riebalas..
@lukasjankauskas6783
5 жыл бұрын
Problema yra cardio darymas rytais, jisai nėra tinkmas naturalams, nebent vakare anglis krauni.
@rokaslukauskas690
5 жыл бұрын
As kaskart ziuredamas video galvoju kiek visko reikia suvalgyti per diena kolkas viska uzsirasineju paskui turbut iprasiu😁 dabar prirasau ir druska pries sporta😁🙈
@emotionaldamageltu7242
5 жыл бұрын
Sveikas. Noreciau labai gauti patarima is profesionalo. Dirbu labai sunku fizini darba. Vakare po darbo gryzes truksta jegos, uzeina mieguistumas, nervine itampa. Noreciau labai suzinoti kokius sporto papildus butu geriausia vartoti? (As nelabai nusimanau apie siuos dalykus). Vieni sake vartok angliavandenius kiti kreatina, bet butu saunu suzinoti profesionalo nuomone. Aciu
@gytissgytisss7668
5 жыл бұрын
Riesutu sviestas naudingas sveikatai?
@GerkVandeni
5 жыл бұрын
Taip is ju gauni geruju riebalu
@rimvido
5 жыл бұрын
Galima ir riesutus valgyt ne visada su savimi galima turėti riešutų sviesto.
@TempoTM
5 жыл бұрын
Druska gaunam iš maisto. Nepamirškim kad per didelis druskos kiekis zalingas
@dvasingasmaterialistas6267
5 жыл бұрын
Esi realiai nerealus🤣 Kaip visuomet gauni dislaiką nuo manęs👎
Пікірлер: 40