лютый снаряд по своей сути, можно хорошо раскачать предплечья и не только их. главное делать систематически. вроде и упражнение немудрёное, и тренажёр такой маленький, что можно таскать с собой всюду, а всё же я так и не начал регулярно им заниматься. достаю лишь изредка, когда вспоминаю. твой эспандер, как я понял, на килограмм 25-30?
Пікірлер: 2