45秒体幹サーキットトレーニングをご紹介します。
今回は初級編で、1種目45秒のエクササイズを10秒の休憩をはさみながら、5種目行います。
継続することで、ぽっこりお腹が解消され、さらに姿勢も良くなっていくのを実感できると思います。
体幹も強化され脂肪燃焼しやすくなりますので、是非続けてみてくださいね☆
2018年1月から「4週間で体が変わる! B-lifeカレンダープログラム☆」を始めています。
こちらの動画で詳細をお伝えしていますので、まだ見ていない方はご覧ください↓
• 4週間で体が変わる! B-lifeカレンダー...
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【BGM】
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Track: RetroVision - Campfire [NCS Release]
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効果音
Music is VFR
Негізгі бет 短時間でお腹やせ☆ 45秒体幹トレーニング【初級編】
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