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@bykim1962
Жыл бұрын
두부 만드는 과정에서 꼭사용하는 재래식 간수가 요즘 대량생산 과정에서 화학성 물질로 해결한다는데 그것이 해롭다고 오래전 공영 방송에서 다룬걸 봤는데 해결방법이 없나요? 방법 가르켜 주시면 구독자들에게 많은도움이 되겠습니다 바닷물로 두부 제조하는 회사가 있긴 하나요 ㅎ.
@soonheewoo4111
Жыл бұрын
@@bykim196200⁰
@강헤숙
Жыл бұрын
^😅
@안경숙-k3m
Жыл бұрын
1ㄱ4ㄱ747😊
@GoGo-fz3by
Жыл бұрын
생수에 10분 담갔다 먹으라네요
@견-v8i
Жыл бұрын
저는 과로로 쉬지못하고 일만햬서 몸에 과부하가 걸려 매일 병원에가서 영양재1병씩 5일동안 맞았는데 차도가 전혀없어 그때부터 동물들이 몸이아플때 하던행동들이 생각나 병원안가고 누워서 4일동안 굶고 숨고르기만 하고 5일차 점심에 밭에나가 상추를 한소쿠리 가득따와 밥조금에 된장조금찍어 한소쿠리 상추를 모두 3끼에 같은방법으로 먹고, 몸이 정상을 찾았어요
@인동초-b3m
8 ай бұрын
10년 넘게 운동하면서 식단조절하고 있는데 최고의 단백질로 두부를 선택해서 매일 섭취하고 있습니다 두부조림은 기본이고 얼린 두부를 녹여 물을 꼭 짜고 으깬 두부를 볶아서 밥과 섞어서 먹고 있는데 식감도 나쁘지 않고 포만감이 너무 좋습니다 특히 갱년기 여성분들에게 더 좋다고 하니 많이 챙겨 먹고 건강도 유지하면 좋을것 같습니다
제 경험상 야채 과일 많이 섭취할때는 간장 이나 된장등으로 간간하게 먹어야 되더군요. 데친 나물에 들기름만 두루고 거의 저염식하니 신체기능이 저하되어 정말 힘들었답니다. 그러다 간장이나 된장을 함께 넣어 간간하고 맛나게 해서 먹으니 신체기능이 정상화되더군요. 야채등의 칼륨과잉섭취시 소금간장등의 나트륨을 보충하는 것이 건강에 좋다고 생각입니다.
헬스 트레이너인 제지인이 제가 식물성단백질 파우더 먹는다고 했더니 그걸 먹느니 두부 한모 우걱우걱 씹어먹으란 말이 생각나네요~ㅎㅎ훨씬 흡수도 빠르고 영양쪽으로 우월하다고 합니다 선생님 강의 들으니 그말이 생각나서 한자 적어봅니다.좋은정보 감사합니다^^
@ssolssollalla
11 ай бұрын
그분도 공부 많이 하신 트레이너신가 봐요😊
@김영-s1p
10 ай бұрын
개소리하지마세요
@정회원-v4e
9 ай бұрын
흡수는 단백질 파우더가 더 빠릅니다. 헬스크레이너는 뮤슨 그냥 딱새구만 영양쪽으로는 당연히 두부가 우월한게 당연한거고. 단백질 보충제는 말 그대로 단백질 보충용인데, 단백질이 최우선이지 다른 성분은 주가 아님
@happy_retriever
8 ай бұрын
두부에 발사믹 글레이즈 뿌려드셔보세요.후추랑 맛있어용.
@sy-bh4xf
7 ай бұрын
단백질파우더 잘못골라먹으면 나이먹어 신장 간 망가진다네요
@루치아-f7p
Жыл бұрын
덕분에 건강이 너무 좋아졌습니다 이 시대의 현자시네요
@ruby6477
11 ай бұрын
화면이 잘못인가? 님 낮작도 별로건강해 보이지 않네요. ㅋ 뭐가진실인걸까? ㅜㅜ
@박은서-h7d
Жыл бұрын
조승우 한약사님~ 너무 존경합니다^^ 앞으로도 진실만을 전해주세요❤
@자유인-c8h
Жыл бұрын
자연식이건강에 좋은점은 100%공감합니다. 다만 대중들이 사먹는 과일,채소,곡물들의 질적수준이나 영양적인요소들이 오직 상업적목적으로만 발달되었고 재배과정도 속성재배,비료, 성장촉진재사용, 지력의 저하등으로 우리의 먹거리가 수십년전의 그품질이 절대로 같지않은상태입니다. 사먹는 현재의 먹거리 로는 부족한 비타민,무기질등의 성분은 어쩔수없이 일부는 보조약으로 보충할수밖에 없는것 아닌가요? 과일도 오직 당도 높은것으로, 기타 유익한 성분은 과거과일의 50분의 1로 낮아진것도 많다고 합니다.
@deborahpyo5609
Жыл бұрын
수박도 사람들의 입맛이 단 것을 찾기에 당도가 높은 것으로 개량되었습니다. 무등산 수박은 밍밍합니다.옛날 맛이라고 해요. 덜 단 것이 건강에는 좋아요.
@이윤경-g2c
4 ай бұрын
요즘 과일들 달기만하고 맛이 없는건 사실입니다. 과일은 아니지만 특히 우리나라 토마토 정말 짜증나게 맛이 없습니다
@서석희-h9r
3 ай бұрын
중언부언 하지 말고 요점 만 집약해 주세요
@백순희-r1u
Жыл бұрын
건강해지고 살빠지고 너무너무좋습니다 감사합니다😊😊
@배중근-x6t
Жыл бұрын
극단적 주장은 걸러들어야 됩니다. 현대인들이 지나치게 정제탄수화물 설탕 트랜스 지방이 함유된 음식을 많이 먹으니 줄이고 과일 채소를 더 먹자 이라면 이해가 되는데 이분 말씀듣고 마르고 소화기 약한 사람들은 그래로 따라 하면 큰일납니다. 동물성 식물성 단백질 골고루 먹는게 중요하고 둘중 하나만 고르라면 동물성 단백질이고 닭은 좋은 단백질 공급원입니다. 채소 과일식 비중이 높은 분들은 소금 반드시 챙겨드시고요. 소금은 조금 과해도 우리 몸에서 배출 됩니다.
@박의순-v3x
11 ай бұрын
맞습니다 두부. 하루 두끼 빠짐없이 두부를 먹는 사람으로써 선생님 말씀처럼 두부 예찬은 한도 끝이 없는 음식입니다. 고맙습니다.
@이수연-h4m9o
Жыл бұрын
감솨 합니다🎉🎉🎉 어느해 부터 두부가 싫었는데~ 쌤덕분에 두부의 진실을 알았으니 잘먹어죠🎉🎉🎉👍
@young2023-L
4 ай бұрын
저는 현재 172에 67키로인데요, 저도 사과,당근, 바나나로 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은만큼 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근, 바나나,땅콩,캐슈넛 마무리 하고 휴무일에는 두부를 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다, 1년전 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 감사합니당~~~~~
@이영애-d4h
3 ай бұрын
오 우 대단하시네요~~😂😂
@박수빈-d3g
3 ай бұрын
존경
@수산나-v4j
3 ай бұрын
내두이러케 먹어봐야긋으여 ㅎ
@우형인-j8c
2 ай бұрын
어쩌라고
@미나미-q4u
2 ай бұрын
대단할 거없어요.. 누구든 맘먹으면 할 수있다고 생각요!!!
@정영선-b4p
Жыл бұрын
너무너무 좋은 정보 감사해요. 갱년기 시작되어 시도때도 없이 열이 올라 힘든 날들 보내고 있습니다. 도움되는 조언 부탁드려요~
@user-ss432
4 ай бұрын
쥐눈이날콩을 불려 물과 함께 믹서에 갈아서 소금 조금 쳐서 드세요. 소금 치니 비린내도 안 나고 며칠 드시면 완치 되실 것입니다.
@bboyoung54
Жыл бұрын
요즘 다이어트한다고 흑밥반공기에 두부1/4 를 같이 섞어서 일반 반찬들이랑 먹는데 그냥 같은양으로 밥먹는것보다 포만감이 훨씬 큽니당ㅋㅋㅋ 그리고 이영상을 보니 왠지 더 기분이 좋네요~
@낭만야수
Жыл бұрын
두부 진짜 좋아요 몸 만들때 식사 대용으로 먹습니다 효과 확실해요
@산신령-z6z
Жыл бұрын
살아있는 음식을 먹으라고 하셨는데 두부는 살아있지 않지 않나요? 가공식품 이잖아요
@서영일-l4k
Жыл бұрын
이분 여기서도 의사 코스프레하고있네 ㅉㅉㅉㅉ 한약이나 제조하지
@박상희-u1z
Жыл бұрын
참, 솔직하게 말씀해 주셔서 감사합니다 ~^^
@pungpung0120
Жыл бұрын
마트에 파는 브랜드 두부들 가격이 적절한건지 늘 궁금해요 이렇게까지 비쌀 일인가 싶어요
@오리의꿈-t8o
Жыл бұрын
국산콩으로 집에서 직접만들어봤었는데요..한 모정도에 콩이 생각보다 많이 들어갑니다. 비쌀 수 밖에없겠단 생각을 했네요..
@pinkspider9464
10 ай бұрын
300g 1500원밖에 안하는데 이게 비싸다고? 1500원으로 한끼 해결이 가능한데...
@쉐쉐-m8z
7 ай бұрын
조승우 선생님 나오셔서 건기식,마케팅회사 다 망하려나?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@금설화-m8s
Жыл бұрын
요즘 시중에서 판매되는 두부는 믿을수가 있어야지요 응고제를 넣는다는 말이 있던데 집에서 소금간수로 만든 두부라야 제맛이고 믿을수가 있는데 입원해서 수술받고 두달만에 집에와보니 막내딸이 업체를 불러 정리를 했다는데 국산 도토리가루 황설탕반포 포도액기스한통 간수 모두 버려서 무엇이든 필요해서 찿아보면 없어서 재활중에 스트레스가 무척 심하네요 소금간수는 옛날에 받아놓건데 요즘은 간수도 받을수가 없으니 집에서 두부를 만들어 먹기가 힘드네요 두부는 자주먹지만 찝찝해요 수입콩 응고제 때문에요
@택견-q6m
11 ай бұрын
시판 두부는 GMO콩 소포제 등 사용하는데 꼭 먹어야하나요? 국산콩으로붉나무열매를 응고제로 사용한 두부가 원장님 말씀에 적합한 두부같은데 이런 두부는 시중에 없어요
@다이어트안내자강영희
7 ай бұрын
국산콩100%에 미네랄이온활성수로 만들고 천연 응고제를 이용한 전두부가 있습니다. 비움과 한끼식사에서 나와요~
@김흥이-s5g
11 ай бұрын
저탄고지 다이어트할때 고기 꾸준히 먹기 귀찮아서 끼니마다 생두부 1모(500g)이랑 김치를 2끼를 일주일 넘게 먹었어요. 두부 너무 좋아해서 질리지도 않았음! 거짓말안하고 머리카락이 미친듯이 자랍니다ㅋㅋ 염색전에 탈색했는데 검은머리 뿌리가 24시간 안에 새까맣게 자라나서 진짜 탈색한 돈이 아까웠던... 다이어트로는 잘 모르겠어요ㅋ 그냥 맛있음ㅋ
@파도야-u5m
6 ай бұрын
1주만에 머리가 미친듯이 자라더냐 한달에 얼만큼 자라는지 알고나 쓰거라
@Kawhi_Leonard7
10 күн бұрын
아니 다이어트는 어쩌고ㅋㅋ 😮 글이 왜 너무 맛있어로 끝나냐고ㅋㅋㅋ
@SenseMachine
Жыл бұрын
단백질 식품을 구성하는 아미노산은 크게 필수아미노산과 비필수아미노산으로 나뉘는데, 필수아미노산이란 체내에서 합성되지 않아 식품으로 공급받아야 하는 아미노산이다. 이러한 필수아미노산이 적절하게 들어 있는 단백질을 완전 단백질이라 하는데, 동물성 단백질(고기, 생선, 가금류 등 동물성 식품에 들어 있는 단백질)은 일반적으로 식물성 단백질(두부, 현미, 아몬드 등 식물성 식품에 들어 있는 단백질)에 비해 필수아미노산을 높은 비율로 함유하고 있다. 단백질 식품의 질을 평가할 때, 단백질 분해 산물인 질소가 신체에 보존되는 ‘질소 균형’에 초점을 둔다. 일반적으로 생물가(Biological value)를 사용해 단백질 식품의 질을 평가하는 방법이 가장 많이 알려져 있다. 생물가란 쉽게 말해 단백질 식품이 얼마나 체내에서 잘 흡수되느냐를 평가하는 것인데, 양질의 단백질은 단백질 합성에 효과적으로 이용되어 체내에 머무르는 질소 비율이 크다. 이에 비해 질이 낮은 단백질은 이용 효율이 떨어지기 때문에 에너지원으로 쓰여 질소가 소변을 통해 몸 밖으로 배출된다. 따라서 체내에 머무는 질소 비율이 낮다. 즉, 생물가가 높을수록 체내 단백질 합성에 효율적인 양질의 단백질 식품이다. 여러 연구들에서도 콩팥의 부담을 덜기 위해서는 적은 양을 섭취해도 단백질 효율을 높일 수 있는 식품이 좋다며 "전체 단백질 섭취량의 50% 이상을 생물가(生物價)가 높은 식품으로 섭취할 것을 권고한다"고 말한다. 달걀(96)과 우유(90)는 생물가가 가장 높은 식품이며 콩(58)과 두부(64) 비교적 낮은 생물가를 가지고 있다.
@zmmkduduu
Жыл бұрын
그래서 두부를 먹으란건가요
@SenseMachine
Жыл бұрын
@@zmmkduduu 이 영상처럼 밥대신 두부만 먹을 정도로 치우치면 오히려 해롭다는 말입니다.
@와맛있겠다-e6j
Жыл бұрын
50대50 비율로 먹으라는뜻 몸에 좋은건 맞는대 단백질 채우기위한 음식으로는 조금 가성비(신체기준) 떨어짐
@joy_of_knowing
Жыл бұрын
장바구니에 담아둔 프로틴 지웠습니당... 내일 마트에 두부 사러 가야지 😃
@김정연-y6z
4 ай бұрын
개인적으로 두부무척조아하는데 많이먹으면 담석 온다해서 못먹고있어요 답주세요
@초록놀이터-d4l
Жыл бұрын
저는 어릴때부터 육류나 유제품이 입에 안맞아서 거의 매끼 두부 1작은 접시랑 순수콩물(콩 간것) 1컵을 먹어왔는데 아주 좋아요. 물론 계란도 먹고 치즈도 먹고 다른 반찬들도 골고루 먹는데, 두부랑 콩물은 꼭 먹어요. 그냥 맛있어서 먹는 건데, 그래서 그런지 체중이 48로 항상 같고, 건강검진 결과도 매우 건강하게 나와요. 두부 많이 드세요. 그리고 첨가가 많이 된 두유말고 순수 두유나 순수 콩물 많이 드세요.
@블링블링김
11 ай бұрын
콩물은 어디서 구매하나요? 마트에서도 본일이 없어서요.....!!!
@amazinggrace2928
11 ай бұрын
@@블링블링김동네 두부파는곳 네이버지도나 카카오지도로 검색하세요 아니면 시장에 두부파는곳 한곳은 무조건 있음
@초록놀이터-d4l
11 ай бұрын
@@블링블링김 저는 인터넷에서 사요. 순진콩물 주문해서 먹는데 진하고 맛있어요. 급할땐 시장 두부집이나 로컬푸드 등에서도 삽니다. 근데 순진콩물이 제일 맛있어요~
식품 칼슘제 영양제 이런거 오히려 역효과 제가 평소 병원 약 안친해요 지금껏 건강 하고 큰병 작은병 없고 스트레스로 이상 생길때면 거의 음식 개선으로 찾아서 나을 방법 공부하고 습득하고 해먹습니다 근데 주변서 약이나 식품 영양제 칼슘제 주길래 안먹고 싶은데 먹으라 해서 먹으면 바로 탈이나고 기운 빠지고 되려 건강한 날 더 무기력하게하고 뼈에 힘도 없어지는 느낌 역시나 내 예상이 맞았던 갠적으로 약류는 뭐든 못믿겠고 어찌 만드지도 모르겠어서 신뢰가 안가요 그래서 저는 뭔가 부족할땐 채소 과일 안하던 운동과 스트레칭 하면 바로 좋아지더라구요 칼슘은 평소 멸치를 그냥 통째로 씹어먹거나 갈아먹거나 우유 즐겨 마시고 이젠 나이드니 우유 요플이 안받아서 잘 안먹음 요리도 잘 해먹다 간단히 양념 없이 순수하게 자연의 맛을 즐깁니다 그래서 뭘 먹어도 살도 찐적 없이 지금껏 왕 건 강 😊 40 중반까지도 끝없이 동안 소리 듣고 있고 주변중 제가 제일 안아프고 입원한적 없이 큰병 작은병 없이 젤 건강 하답니다 😊 밥도 남자보다 많이 먹고 나쁜 음식빼고 다 많이 잘 먹음 그래도 살안찜 신기하죠 다 좋은 음식 좋은 재료들 덕분임 좋은 식습관이 가장 중요함 오늘은 두부를 통째로 데쳐 먹었더니 ( 아주 간단히 대접에 밥 한가득 ㅋ 파래김 파김치 달래무침 두부 한모 먹음 ) 속이 어찌나 편하고 개운한지
@구가경-k6p
Жыл бұрын
원장님의 강의를 들으면 많은 정보와 지식을 담아가는것 같아 너무 좋습니다 감사합니다 저도 실천하려고 노력해야겠습니다
@송미례-j9y
Жыл бұрын
암으로 단백질은 두부로 섭취하며 엄청 좋아합니다 저는 지금 건강하구요!! 이렇게 찐소식 전해주신 약사님 너~~무 감사합니다
안녕하세요? 쌤 동영상 보고 사과 당근 양배추 쥬스 아침마다 먹었더니 당화 혈색소가 5.6 으로 떨어졌어요 감사드립니다
@musmus4018
11 ай бұрын
16분이 지나서야… 어떻게 먹는지가 나오기 시작함..;;;;;
@고소미-y4u
Жыл бұрын
우리나라 ~경제두그런데 기본에 충실한~식단을~ 용감히 말씀하시는 투사 이십니당 🙏💛
@세자-s3i
Жыл бұрын
넘 잘란체 아는척 하는 모습이 거슬린다 ,자기 말이 무조건 맞는것처럼
@전순이-x4p
Жыл бұрын
동감입니다
@JinY-kd3el
4 ай бұрын
유튜브에서 없어져야할 …
@fullluna128
11 ай бұрын
아침마다 양배추, 사과, 당근을 간장드레싱으로 해서 먹고 있어요. 2주 넘었는데 화장실 잘 가고요, 속이 편안해요. 자주 체했는데 그 증상도 없어졌어요.
@헵시바-c3r
Жыл бұрын
나.영양제 끊은지 어언 3년 되어가는데 더 건강함.
@rikylee22
Жыл бұрын
영양제 먹어도 그닥 효과가 없는 것 같아요. 영 양제도 중독이 있는지 모르겠지만...
@제시카윤-r5f
Жыл бұрын
저두요..
@사랑공간-e4f
Жыл бұрын
저는 영양제 안먹어요.
@이병재-p2e
Жыл бұрын
❤❤❤❤
@Joy-sd8ms
Жыл бұрын
헐 저두요..
@chrlaals30659
6 ай бұрын
손준호가 투잡하나!?
@막달라마리아-s7n
Жыл бұрын
조승우예방원 카페에 가입했다가 영문도 모르고 강퇴 당했습니다. 그런데 왜 강퇴했냐고 물어 볼 때까 없습니다. 예방원 전화로 수차례 문자를 보내도 전화번호를 차단했는지 아무른 답문이 없습니다. 이런 무책임 예방원카페 관리자는 조승우약사입니다. 왜 강퇴시켱는지 그 이유를 알려주는게 그렇게 어렵나요? 강퇴 이유를 알려 줄 때 까지 끝까지 댓글 달겠습니다.
@루디아-n2t
Жыл бұрын
저도 가입했는데..다른카페 보다 글쓰기 도 까다롭고,제약 이 많더라구요 질문 을 해도 답변도 없고,.. 심지어 약사분 한테 급한게 있어 문자로 질문을 해도 답변도 없고,,,전화를 해봐도 안받고..정말 이상한 나라의 예방원 이네여
@루디아-n2t
Жыл бұрын
간만에 카페 들어갔더니 저도 탈퇴되어있네요ㅠ 회원가입 다시 하라고..살다살다 이런카페 첨봅니다
@막달라마리아-s7n
Жыл бұрын
@@루디아-n2t 강퇴 당해서 안들어가면 그뿐이지만 영문도 모르고 항의 할수도 항의할때도 없다는게 얼마나 스트레인줄 모르겠어요. 사이비 종교 집단처럼 느껴져요.
@박인크레아토
Жыл бұрын
그런거 신경 쓰지마요
@antiruli
Жыл бұрын
두부에 필수아미노산이 부족한건 설명 안하시네요. 두부를 주식으로 삼으면 단백질부족이 옵니다. 콩자체가 거의 완벽에 가까운 식품이지만 그 어느나라에서도 주식으로 삼지 않는 이유는 필수 아미노산이 빠졌기때문입니다 주식으로 삼으려면 반드시 메티오닌을 보충해줘야 됩니다
@박종우-l1v
Жыл бұрын
쌀밥에도 메타오닌 들어있어서 현대인들은 완전 비건식 하지 않는이상 괜찮아요
@박종우-l1v
Жыл бұрын
이론적으로 채식의 문제점은 비타민 B12 결핍을 막기위해서 해조류를 거의 매일 섭취해야되는거 빼곤 없음
@antiruli
Жыл бұрын
@@박종우-l1v그건 두부를 서브로 했을때입니다. 반찬 내지는 사이드로 말이죠. 채식을 논하는게 아닌데 채식 운운하시는거 보니 쫌...
@antiruli
Жыл бұрын
@@박종우-l1v콩을 주식으로 했을때라고 분명히 적어놨습니다 채식과는 무관한 내용의 댓글이란 소리
@okplm158
Жыл бұрын
두부만먹는거 아니잖아요 ㅋㅋㅋ
@happyet5968
Жыл бұрын
선생님 강의에서는 연구가 많이 있다라는 말씀만 하시는데 어떤 논문인지 구체적으로 권위를 인정받은 기관이나 학술지의 연구결과라도 알려주세요. 마지 주식방송에서 객관적 데이터 없이 그냥 내 말만 믿고 사요 라고 말하는 것같아 영양제 파는 사람보다도 신뢰가 가지않을 때가 있어요. 구처적인 논문명, 기관명 알려주세요. 영문도 괜찮습니다.
@ds9412
6 ай бұрын
시중의 대부분이. Gmo라는데 그대책도. 알려주셔야죠
@사랑공간-e4f
Жыл бұрын
우리콩 먹으면 제일 좋은것 같아요. 쌤 강의 듣고 식단이 달라졌어요. 속이 편안해요.
@pcd74
3 ай бұрын
음식따지지말고 무조건소식하고 유산소 근력운동 적당이 하면 건강함 너무 많이 먹어서 아픈거임
@김윤숙-r6f
7 ай бұрын
쑥갓을 살짝 데처서 꼭짜고 두부 수분 빼서 으깨고 국산 껍질째 들깨를 갈은거 섞고 참깨도 넣고 소금간 하면 아주 고소하고 아삭거리는 식감이 맛있어요.
@이윤경-g2c
4 ай бұрын
감사합니다 두부를 어떻게 먹을까 생각하던차에
@Jessy77251
10 ай бұрын
다른건 좋은데.. 두부 수천년 먹어왔으니 증명이 되었다는 표현은 갑자기 논리가 없어져버리네요.. 몸에 안좋은 고기등 여러 해로운 음식들도 수천년간 사람들이 먹어왔는데 그게 몸에 좋아서 오랜기간 먹어왔을까요
@빌런을피하자
10 ай бұрын
그것 뿐 아니라 대부분 주장의 근거가 없어요. 단백질 20g 이상은 소화가 안된다니 어쩌니.. 거르세요~
@dhk6488
Жыл бұрын
두부를 드시되 국산콩을 사용하고 천일염 천연간수를 한것으로 먹어야 좋습니다 ^^
@김윤숙-r6f
7 ай бұрын
시장 국산두부도 수용성 방부제 때문에 꼭 뜨거운물에 30분 담근후 찬물로 자주 갈아 주고 하루 냉장보관 했다가 섭취해야 합니다. 많이 사다가 미리 대비하고 보관후 최소6시간 물에 담그어 놓고 먹습니다
@YJIIYJ
4 ай бұрын
너무 극단적이신듯. 우리네 어머니들 유튜브 말 너무 잘 들어서 이거 보고 무작정 따라 하시면 큰일 날 수 있어요. 본인이 어떤체질이고 어떤음식이 본인 몸에 좋고 피해야하는지 그것부터 아셔야해요. 전 저염식 하다가 저혈압와서 쓰러진 경험이 있습니다 건강에 좋은 방식,음식이라고 모두에게 좋은거 아닙니다 "내 몸 !" 한테 좋은식단,음식이 뭔지 알고 먹는게 제일 좋습니다 (예. 열 많은 체질에겐 삼 종류가 안 좋은 것처럼요)
@your_lequeur
3 ай бұрын
진짜 기능의학자는 걸러야지
@joo7791
Жыл бұрын
오늘도 좋은정보 감사합니다
@김위숙-r2i
Жыл бұрын
원장님 수고많으십니다 두부가국산콩으로만든건 너무비싸더라고요 콩을좀많이먹으면 안될까요?
@bliss-iu9ct
Жыл бұрын
저는 저탄식으로 다이어트 성공했는데요 3개월간 두부 300g매일먹었고 피검사도 해봤는데 모두 정상이었어요 혹시 두통에도 좋은 영향이 있을까요?
@김성자-g4x
Жыл бұрын
두부 만들때 들어가는 첨가물땜에 안좋다고 하셨는데
@deniceb231
Жыл бұрын
?? 그러게요. 그런말도 해서 첨가물 판별하는것 필요 할텐데...이상하네요.
@cho72
Жыл бұрын
두부는 소화도 안되고 가스가 나와요ᆢ저두 먹고싶은데 그래서 못먹지요ㆍ
@강은주-n1e
Жыл бұрын
두부의 재인식을 하게 됐어요. 아들이 단백질 파우더를 즐겨 먹곤하는데....이젠 두부 위주로 요리해 주려고 합니다. 좋은 정보! 감사합니다 😂
@JohnJunji
Жыл бұрын
궁금해서 그러는데 두부가 100g에 8g정도 단백질이 들어가는데 닭가슴살이나 파우더를 대체 가능한가요?...5년간 닭가슴살 물려서 두부로 바꿔보려고 하는데 보통 두부 1팩이 300g이던데 너무 많이 섭취해야 할것 같아서요
@yuoo1060
9 ай бұрын
닭으로 체중x1,5~2g 채울려도 힘든데 두부로 2g 채울려면 2kg이상을 먹어야되는데 이게 가능할지.. 하루에 300g짜리 두부를 6팩 가격을 감당하는것도 .. 아시다시피 운동하는분들이 닭가슴살을 먹는건 대체할 식품이 없어서가 아니라 구입/보관/가격/조리 측면에서 압도적이기때문이지 무조건 닭가슴살이 최고라고 생각해서 드시는분들은 별로 없을겁니다 영상에서 말하는 취지는 알겠지만 운동하는사람 기준으로 설명한게 아니기때문에 뭐.. 모든사람들이 동일한 조건을 가지고 살지는 않으니 현실적인 여건을 생각해서 적용하시면 될거같습니다 보충제도 필요하면 먹어야죠 수도승처럼 어디 산골들어가서 살거 아니면 가공식품으로 완전 자유로울순없죠 얼만큼 조절하느냐 문제인거같습니다
@손매자-d2d
7 ай бұрын
박사님감사합니다좋은정보쉽게먹을수있는식품을알려주셔서
@seongmin-kim
11 ай бұрын
두부 좋은건 알긴아는데 너무 두부두부거려서 사기꾼같네
@록리-t5t
Жыл бұрын
GMO콩, 응고제 이것에대해 설명 부탁드립니다. 국산콩은 너무 소량이 비싸네요ㅋ
@JackyChung-ut1wf
5 ай бұрын
이전에는 두부 를 사오면 3-4 주( 아시안 마켓이 멀어서)를 냉장고에 놔눴더니 미끔 미끈한게 생기곤 했었는데 버리곤 했답니다. 자난달 지인이 "조승우" 님 의 인터넷을 보라고 하길래 일단 냉동에 넣은후 냉장고에서 꺼낸후 (녹인후) 한달이 되여 어제 물기를 꼬--옥 눌러 뜨겁게 끓여 먹고, 미역국 에 넣어 오늘이 마지막인데...........영양가가 좋다니 그냥 기분이 좋아 더 행복을 느낀답니다. 한약의 원료인 한약재 (다 끓이는것) 인데 콩의 영양은 끓여도 좋다는 영양이 풍부 하다는게...더 마음이 흐믓 하군요.(죽은 음식인데) 흐하, 들을수록 간절하게 들린답니다. 이렇게 드시라고여?.....하는 목소리가 말입니다. 이젠 "단백질" 이 채소종류에 있다는데.... 신경을 쓰고 싶군요. 고기를 먹기에 치아가 나빠지고 있으니......... 댕큐 !
@튀김-v9t
11 ай бұрын
두부가 건강에 좋죠 다이어트에도 최고임 그리고 포만감때문에 밥을 적게 먹게됨 그리고 장이 좋아져서 속이 편해지고 변비 사라짐 경험담입니다
@송숙자-t5h
3 ай бұрын
좀 간단 명료하면 좋겠네요
@은화이-o4c
Жыл бұрын
항상 좋은 정보 너무 감사드려요~
@파랑까치-w5m
Жыл бұрын
이런 사짜식의 유사의학 주장하시는 분 의견은 걸러 들으세요 정말로...
@스마트개미-gh2qp7ys3n
5 ай бұрын
항상 좋은내용 너무 감사드려요~~시작한지 얼마 안됐지만 장속에 가스가 많이 줄어들었어요 감사해요^^
@Injeolmyo
Жыл бұрын
얼렸다가 해동할 때는 상온에 놔뒀다가 먹어야하는지 렌지에 바로 돌려서 먹어야하는지 궁금합니다
@user-mr5yw7mx4g
8 ай бұрын
해동은 냉장고나 유수해동을해야함. 세균생겨서..
@황재-b8g
3 ай бұрын
얼린거는 생으로 먹으라는 소리가 아님..수분이 빠져나갔으니 생으로 먹기에는 ... 찌개등에넣거나 국이거나 식감이 일반두부랑 다르게 쫄깃하다는거죠
@별빛가루-r6c
11 ай бұрын
좋은정보 늘~감사합니다 저는 단백질섭취를 위해 콩국물을 만들어 매일 먹었는데 다니던 한의원에서 저하고 콩하고 안맞는다고 먹지말라고해서 끊었습니다 진짜 그런 체질이 있나요? 콩이 안맞으면 두부도 안맞을꺼 같은데 먹고는 싶고 궁긍 합니다~
@송정이-q2w
Жыл бұрын
조승우원장님 명강의 감사합니다. 두부를 잘 안먹었는데, 이제 자주 먹어야겠네요. 좋은정보 고맙습니다. 😄
@okalilang
Жыл бұрын
채과식하면서 두부를 소홀했는데 고기보다 좋다니 단백질 대용으로 먹어야겠어요. 원장님 항상 감사드립니다^
@yeshualove3
Жыл бұрын
^^
@개콕
Жыл бұрын
헬스다닐때 단백질 보충제 많이 먹었는데 역시 소화가 잘 안되던 이유가 있었군요ㅠㅠ 지금은 그냥 체중 유지만하며 보충제는 끊었어요~앞으로 두부 많이 먹을래요~^^😊
@김화중-e2l
Жыл бұрын
미역이랑 같이 먹어야 되요 궁합이 맞는음식
@개콕
Жыл бұрын
@@김화중-e2l 아 그래요? 감사합니다 ~^^
@주호-t2r
11 ай бұрын
그건 유당불내증일수있는데 확인해보셨어요? 유당 제거 단백질 보충제가 있는데
@7788c
11 ай бұрын
두부가 속이 더부룩해서 포기했는데 이영상은 속이편해진다니 역시 자기몸에맞는음식이 정답인듯
@동물을사랑합시다
10 ай бұрын
콩나물도 좋아요~^^
@yangmoon9724
Жыл бұрын
두부 좋아하는데~ 고기대신 질좋은 비싼 두부를 섭취해야 하겠어요.
@최현숙-o6q
6 ай бұрын
두부가 좋은건 아는데 마트에서 파는 두부는 유전자 변형콩이나 수입콩으로 만들어서 먹는게 망설여지는데 이런 두부도 괜찮은지 알려주세요
@엄경옥-x1w
Жыл бұрын
원장님 좋은 정보를 알려주시고 건강을 위해 열심히 강의해 주시는 것에 대해 감사합니다. 진실성이 있고 믿음이 갑니다. 우너장님 최고 입니다.
야채과일식과 단백질위주에 식사를 합니다. 사계절 정수만 먹습니다. 오후6시 부터 다음날 오후12시까지 음식을 먹지 않습니다. 18~19시간 공복유지하고 소식으로 두끼 먹습니다. 간식은 하루견과 입니다. 개인적인 긴 글 보기 싫으시면 넘기세요. 갑상선저하증 때문인지 간과 신장기능 저하때문인지...정신의학과 약 때문인지 빠르게 21kg이 쪘는데 빠지지는 않네요. 어머니가 알츠하이머 파킨슨 아버지가 혈관성치매 셨습니다. 두분을 동시에 대,소변갈며 간병했습니다. 저는 부모님 돌아가시고 정신과 1년째 치료중이었는데 요번달에 조울증까지 진단받았습니다. 좀 충격 받았습니다. 무섭기도 합니다. 아버지께 신체적 정서적 학대를 받았고 폭력가정에서 생존한 생존자입니다. 아버지는 가족에게는 폭군이었고 밖에선 호인셨습니다. 집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 선비셨습니다. 저에겐 너무 무서운사람 이었지만 밖에선 착한사람 이었습니다. 목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행했습니다. 저를 죽이려고 하셨던 분 입니다. 저는 부모님에 소모품으로 자랐고 지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다. 세상 중심이 부모님셨고 이제 제 세상을 살아야하는데 낮설고 힘들고 버겁습니다. 버려진 기분이었습니다. 이해가 안가실거예요. 저는 어릴때부터 늘 열심히 하고 잘 하려고 노력하면서 살아왔습니다. 간호사로 시작했지만 집 안 사정상 부모님 케어 때문에 이렇다할 커리어를 쌓지 못하고 간호조무사로 일 하다가 부모님 간병하며 요양보호사까지 섭렵했습니다. 저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 폭력가정에서 태어나서 자라고 생존한 생존자이고 아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다. 어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는 책임감을 느끼나 봅니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 차라리 제가 세상에서 없어져 버렸으면 하고 빌었습니다. 자살시도도 여러번 하고 자해도 많이 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 자해는 버릇이 됩니다. 충동을 자해로 풀려고 하기 때문입니다. 부모님께서 17년전 알츠하이머와 신경성치매에 걸리셔서 두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다. 두 분을 혼자 모시기엔 저를, 제 삶을 잃는것이었습니다. 하지만 자식에 도리를 했고 제 선택이었습니다. 나중엔 직장도 그만두고 부모님을 동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지 두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고있는 무남독녀입니다. 그리곤 제가 무너져내렸습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 3개나 발견하고 6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직도 제 머리속엔 뇌동맥류 2개가 남아있고 갑상선저하증도 갑자기 생기더니 《52kg 에서 73kg》20kg이상이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다. 우울증, 공황장애, 불안장애, 강박증 불면증과 무기력증을 치료중입니다. 그런데 이제 조울증까지 왔습니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 제가 이제는 살고싶습니다. 죽고싶지만 살고싶습니다. 건강을 챙기고 있습니다. 이제서야 저를 챙기고 저에게 집중하고 있습니다. 미리 알았더라면 부모님을 챙기면서 저도 같이 챙겼을겁니다. 저는 부모님께만 집중하고 있어서 저를 챙기지 못햇습니다. 제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아팟습니다. 교수님이 제 모든 병에 원인은 스트레스라고 했습니다. 몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만 다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다. 이런 저라도 제 삶이 도움 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했고 같이 성장하며 치유되고 싶습니다. 저도 아직은 계속 무너지지만 손 잡아주신 분들에 소중함과 고마움을 압니다💖 유튜브를 시작했습니다. 나눔과 소통에 소중함을 압니다. 유튜브❤️🩹를 시작하고 되려 위로와 힘을 얻고있습니다💝 이런 저 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다. 비방은 하지마세요🙅♀️🙅♀️🙅♀️ 제 삶이 제 인생이 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다.
@홍자앵
Жыл бұрын
마트에서 두부 사오면 30분정도 물에 담갔다 사용하라고 어느 여한의사가 말을 해서 저도 그렇게 해서 잘먹고 있어요
@정유성-e6i
6 ай бұрын
선생님 두부가 정말좋은 식품이긴 한데 간수가 문제가 된다고 주장하시는 분이 계시는데 어떻게 생각하시는지 궁금합니다 간수가 아마도 끓인소금이죠 소금을 끓이면 안좋은걸로 알고 있습니다
@개밥그릇-e6w
Жыл бұрын
두부는 찌게나 조림하면 맛있어서 즐겨 먹어요. 영양가를 떠나 그냥 부드럽고 맛있어서요^^
@문미숙-f9f
8 ай бұрын
저두 매일 국산콩두부를 매일챙겨먹고 있습니다 대신 밥은 좀더 작게 먹고 챙겨 먹고 있습니다 너무 맛잇어요 고기 대체로 두부 를챙겨먹기 시작했구요?~^^ 이왕 먹는거 좋은 국산콩두부 먹고 있습니다~^^
@artenon
Жыл бұрын
채식 예찬은 좋지만 육식에 대해서 너무 편견이 있으신거 같아용
@ehlee6046
7 ай бұрын
저는 부모님께서 보내주시는콩을 밥에만 넣었다가 요즘 두유제조기로 매일 남편과 아침마다 양배추사과당근 샐러드에 두유한잔 합니다 한달 먹었는데 남편3키로 빠졌어요. 항상감사합니다^~
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