๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฉด ๋ ๊ณ ๋ฏผ์ด ๋๋ '๋์ด ๋ณด์ธ๋ค'์ ์ง์ค์ ์์๋ด
๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌ๋์ 3์์์ธ VO2max, ๋ฌ๋์ด์ฝ๋
ธ๋ฏธ, ์ ์ฐ์ญ์น์ ๋ํด์ ์์ธํ ์์๋ด
๋๋ค.
๋๋ฐ์ผ 9 - 1๋ถ ๋ณด๊ธฐ: โข ๋๋ฐ์ผ 9 - 1๋ถ ๐ ๋ฌ๋๋ผ๋ฉด ๊ผญ ๋ด์ผ...
๐๋๋ฐ์ผ ์ํ ๋ฒ์งธ ์ด๋ฒคํธ
์ด๋ฒ์๋ ๋๊ธ์ ๋ฌ์ง ์์๋ ๋๊ตฌ๋ ์ฐธ์ฌ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋จ, ๋๊ธ์ ๋ฌ๋ฉด ๋น์ฒจ ํ๋ฅ ์ด ์กฐ๊ธ ๋์ด๋ฉ๋๋ค.(๋๊ธ ๋ค์ค ๋๋ ์ ํ๋ฒํธ ๋ท์๋ฆฌ 4๊ฐ ์จ์ฃผ์ธ์)
์๋์ ์ฃผ์์์ ์ด๋ฒคํธ๋ฅผ ์ ์ฒญํด์ฃผ์ธ์.
์ด๋ฒ ์ ๋ฌผ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ฅ์ฆ ์คํํ T910 1๋ช
- ์ฌ๊ฒ์ธ ์คํฌ์ธ ํ๋กํด (์ด์ฝ๋ฆฟ๋ง, ๋ฐ๋๋ผ๋ง ์ค ํ1) 5๋ช
- ํ์์ฝ ํ์ ์๋์ง์ ค 5๋ช
- ๋ฌ๋๋ผ์ดํ ๋ฌ๋ ๋ฐ๋ฐ์ง ํ๋ก 10๋ช
- ์ํค๋ฏธํฐ ์ํฐ ์ฐ์ปด ์ธํธ 5๋ช
๐์ด๋ฒคํธ ์ ์ฒญํ๊ธฐ: naver.me/xJivTkP7
2024๋
08์ 07์ผ ์์์ผ 24์๊น์ง ์๋ชจ ๊ฐ๋ฅ
๐๋๋ฐ์ผ 9ํ ์ ๋ฌผ ๐ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ
๐์ฅ์ฆ ์คํํ T910 (1๋ช
)
shokz.cc/2404o...
๐์ฌ๊ฒ์ธ ์คํฌ์ธ ์ ๊ธฐ๋ ์๋ฌผ์ฑ๋จ๋ฐฑ์ง ํ์ฐ๋ (5๋ช
)
bit.ly/4csAYDk
๐๋ฌ๋๋ผ์ดํ ๋ฌ๋ ๋ฐ๋ฐ์ง ํ๋ก (10๋ช
)
bit.ly/3Q6PdDW
๐ํ์์ฝ ํ์ ์๋์ง์ ค (5๋ช
)
bit.ly/49XVcSF
๐์ํค๋ฏธํฐ ์ํฐ (5๋ช
)
bit.ly/3UdcAwQ
๐๋ค๋ฅธ ์ฑ๋์์ ๋๋ฐ์ผ ๋ณด๊ธฐ
๋ค์ด๋ฒ TV: tv.naver.com/m...
๋ค์ด๋ฒ ์น์ง์ง: bit.ly/3VEE0hM
์นด์นด์คTV: bit.ly/3vDkVBK
๐๋๋ฐ์ผ ํ์บ์คํธ๋ก ๋ฃ๊ธฐ
๋ฌ๋ฆฌ๋ฉด์, ์ด์ ํ๋ฉด์ ๋๋ฐ์ผ๋ฅผ ๋ค์ด๋ณด์ธ์.
ํ์บ์คํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ฐฑ๊ทธ๋ผ์ด๋ ์ฌ์, ๋ฐ์ดํฐ ์๊ธ ๊ฑฑ์ ์์ด ๋๋ฐ์ผ๋ฅผ ๋ค์ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋๋ฐ์ผ ์ ํ ํ์บ์คํธ: apple.co/4ae6aEL
๋๋ฐ์ผ ์คํฌํฐํ์ด ํ์บ์คํธ: bit.ly/3PCk0IQ
๋๋ฐ์ผ ๋ค์ด๋ฒ ์ค๋์คํด๋ฆฝ: bit.ly/4cAxMW4
๋๋ฐ์ผ ํ๋นต ํ์บ์คํธ: bit.ly/3TEUe7K
๋๋ฐ์ผ ์๋ง์กด ํ์บ์คํธ: amzn.to/3TA0XQt
#์ฌ๊ฒ์ธ #GC๋
น์ญ์ #ํ์์ฝ #ํ์์ฝํ์์ ค #์ํค๋ฏธํฐ #์ํค๋ฏธํฐ์ํฐ #๋ฌ๋๋ผ์ดํ #์ฅ์ฆ #์คํํ #์คํํ์ด์ดํฐ #๋ธ๋ฃจํฌ์ค์ด์ดํฐ #์ด์ดํฐ์ถ์ฒ #์ด๋ฒคํธ
ะะตะณัะทะณั ะฑะตั ๋๋ฐ์ผ 9 - 2๋ถ ๐ VO2max | ๋ฌ๋์ด์ฝ๋
ธ๋ฏธ | ์ ์ฐ์ญ์น | ๋ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋์ด๋ณด์ธ๋ค?
ะัะบััะปะตั: 113