În acest video vă prezint informații actualizate cu privire la sindromul patelo-femural. Voi răspunde la o serie de întrebări:
Când apare și de ce?
Care sunt factorii de risc?
Ce presupune tratamentul?
Cum reducem încarcarea excesivă asupra genunchiului?
Cum vă puteți adapta alergarea?
Cum ne mărim capacitatea?
În final câteva sfaturi pentru alergători.
*La cel de-al 3-lea sfat am menționat 100 de pași deoarece acesta ar fi un ritm normal de alergare per minut.
#educatie #alergare #preventie
Негізгі бет Durere GENUNCHI. Sindromul FEMURO -PATELAR? Sfaturi ESENȚIALE pentru ALERGĂTORI. FIZIOTERAPIE.
Пікірлер: 12