لولا الاصابة❌ لولا الله ثم الاصابة ✔️ ايمانك بنفسك وقدراتك❌ ايمانك بقدرة الله "خالقك" وبقدراتك✔️
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
اكيد وذكرنا الشيء هذا بالفديو كله بفضل الله اختي غيداء الحمدلله على كل شيء، ولكن احيانا مع التصوير والكلام تزل بعض الكلمات من غير قصد وشكرا على التذكير
@Ghaidas5
2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi لا شكر على واجب ..
@dahabpowerlifting
3 жыл бұрын
بطل يا عزوز، الجاي افضل 🔥🔥
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
حبيبي صالح ونتعلم منكم الكثير دائما❤️❤️❤️🙏🏼
@smsm2011ss
3 жыл бұрын
هذي اكبر نعمه عليك احمد الله عليها( ولئن شكرتم لأزيدنكم) حسيت فيك وفي حلاوة التغلب على مخاوفك اتمنى لك التوفيق يااسطوره
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
الحمدلله على كل حال وجميع التجارب اللي نمر فيها تخلينا افضل واقوى ونتعلم منها دروس. شكرا لك على متابعتك ووقتك الثمين🙏🏼❤️
@drahmedelsayed4546
7 ай бұрын
@@abdulazizdalhi ممكن اتواصل معاك يا كوتش
@ahmedfitness6871
Жыл бұрын
يا أخي لا تجاهد في نفسك، والله الإنزلاق الغضروفي شيئ خطير ويجب التعامل معه بحضر، فكلما زودت الوزن، فهناك تأثير شديد على الفقرات الضهرية، وزيادة خروج مادة الجيلاتين وستكون النهاية مأساوية أخي العزيز، لا يجب العبث بالأوزان يا أخي الفاضل، روني كولمن كان أقوى واحد بالعالم كان يحمل 800 باوند قبل بطولات مستر أولمبية يصل حتى 1000 باوند، لكن لم جاءه الإنزلاق الغضروفي ما بين القرة l5 و L5, قالو لو الدكاترة لازم توقف بتاتا عاى التمرين السكواد، لكن ما سمع كلام الدكاثرة، وبعضه زاد يزود في الوزن، وصار هيك لعدة سنوات وبعد إعتزاله، صار يكمل في رفع الأوزان، وإنتهي به الأمر بجلوسه على كرسي متحرك، هذا أقوى رجل بالعالم فما بالك بالاعبين العاديين
نعم هذا انسان مريض وغبي كيف يتمرن على رفع الاثقال وهي منطقيا تنظغط الفقرات وقادر في اي لحظة ينشل فعلا.
@sd1983100
6 ай бұрын
@@salahroro8477 وهل انت بخير الان اريد النصيحة لا اعتقد انو عندي انزلاق بل ضعف في الديسك
@salahroro8477
6 ай бұрын
@@sd1983100 الحمد لله تحسنت حالتي انت ايش صار معاك في هلبة اسباب غير الغضروف لازم كشف وتشخيص كويس اول شي
@محمدأبوآدم-ر4ف
14 күн бұрын
@@sd1983100 السبت الفائت رفعت ١٨٠ كيلو الرفعة الميتة، وبعد ما انتهيت جاني ألم رهيب ومازال من شي ٦ أيام. ف والله أعلم التكنيك ماكان مضبوط ١٠٠ ع ١٠٠. لازم تحمي بشكل ممتاز وتمارين إطالة وتترك وقت أعتقد لايقل عن ٤ إلى ٥ أيام بيني القرفصاء وبين الرفعة الميتة. وهذه التمارين تحتاج تركيز رهيب ليش؟ لأنو بدون التركيز والتكنيك الصحيح راح تيجي إصابة لا قدر الله. ملاحظة حجي أني ما عم أنكسك، ولكن عم أقلك من خبرتي وعم أقلك الحقيقة . وتابع صالح ابو الذهب عنده فيديوهات قديمة شارح فيها سبب الإصابة. ف كلما زاد الوزن كلما احتاج الأمر أكثر حرص ودقة. إن شاء الله تكون فهمت
@ملوككنانة
3 жыл бұрын
عندي نفس اصابتك ياليت تتكلم اكثر كيف تجاوزت ذي الاصابة ورجت تمارس نفس التمارين بل اقوى يارب تستمر ع خير ويارب تفيدنا بالتمارين اللي ساعدتك
@mlta3514
Жыл бұрын
كيفك الحين انا نفسك
@bellafady8545
Жыл бұрын
@@mlta3514 انا تحسنت كتير صارلي سنه
@younesbenabdellah9870
Жыл бұрын
@@bellafady8545 يمكن تفيدني انا اعاني من الانزلاق
@bellafady8545
Жыл бұрын
@@younesbenabdellah9870 عزيزي اعمل تمارين تمدد للجزء السفلي من الجسم
@aymenhoussam1827
Жыл бұрын
@@younesbenabdellah9870العلاج الطبيعي هو الحل
@user-xw1ol4xy9f
3 жыл бұрын
والله ياعبدالعزيز بعيدا عن المقطع احب اقولك اني ما احب اتمرن الا معك وما احب الا تمارينك وحماسك وكيف تشجعنا ب مقاطعك جدا جدا انسان ايجابي ومميز الله يوفقك ويسعدك يارب❤️
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
شكرا لك منيرة هذا شرف كبير لي واتمنى اني اقدر افيدك اكثر واكثر خلال الايام القادمة🙏🏼❤️❤️❤️
@sktgym7324
3 жыл бұрын
ياريت تكمل فيديوهات كيف تعاملت مع الاصابة خلال ال3 سنين و شلون نگدر نكمل تمرين
@iifarah
3 жыл бұрын
كلام كبييييير👏🏻👏🏻🔥🔥 3:21
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
🙏🏼❤️❤️❤️
@ibrahim77730
3 жыл бұрын
ايمانك بالله قبل الايمان بنفسك وقدراتك
@mohammeda3003
Жыл бұрын
اقسم بالله انك رفعت معنوتي بشكل غير طبيعي انا مصاب بالانزلاق الغضروفي ونا لاعب كمال اجسام وقفت التمرين صارلي اسبوعين وليوم راجع اتمرن ان شاءالله الله يسعدك ويكرمك
@mortadadjillali855
Жыл бұрын
اين الاصابة
@abdelrhmanabdelhady2920
Жыл бұрын
لو في المرحلة الحادة اللي هي بعد الاصابة ب شهر او شهرين ما تتمرنش بعد كدا اتمرن عادي ان شاء الله
@afrahafrah1124
Жыл бұрын
مستحيل عندك انزلاق وتعمل سكواد بهذا الوزن
@mohammeda3003
Жыл бұрын
@@mortadadjillali855 اسفل الظهر
@mohammeda3003
Жыл бұрын
@@afrahafrah1124 اكيد ما ما ارفع اوزان
@_saudi9
Жыл бұрын
في الديدلفت كنت ابدأ بوزن 140 والحين صرت انتهي بوزن 140 ، فقط لأني اعتمدت على التكرارات فترة بسيطة ، ماشاء الله تبارك الله عليك وحششششششش
@Talal_alsuwait
2 жыл бұрын
كفو عليك ي بطل ، ماشاءالله عليك بصراحه عطتيني دافع قوي وحافز إني ما أستسلم لإصابتي والف سلامه عليك ي بطل وأتمنى إنك ما تحرمنا من نصايحك وفيديوهاتك المحفزه
@SaeedHamad-g3y
9 ай бұрын
يارب ما ينتهي فيك المطاف ف شلل ولا شي يزعلك ربي يعطيك القوه و يشافيك و يعافيك و يستر عليك يارب العالمين 🤲
@nightcoremusic887
3 жыл бұрын
بطل 🔥🔥🔥🔥🔥 ممكن تشرحلي بليز كيف شفيت من الاصابة لاني اعاني من نفس الحالة
@sultanalesayi9453
3 жыл бұрын
اقسم بالله استحي اقولك اسطورتي قليلة بحقك
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
حبيبي سلطان بيض الله وجهك شكرا لك على كلامك الطيب
@ShaDyNashwan
3 жыл бұрын
ولككككككم بااااك ي وحش عقبال ال٧٣٩٢ كيلو 🔥🔥🔥🔥🔥
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
عقبال اشوفك اكبر يوتيوبر اسطورتي 😍🙏🏼❤️❤️
@ابراهيمعادلعبدالرحمن
3 жыл бұрын
صدقني انك تعتبر قدوه لكثير من الناس
@محبُاللهورسولهْ-غ8ب
3 жыл бұрын
يا عبد العزيز قطلنا فيديو لعلاج الانزلاق الغضروفي
@azizaouaarab7529
Жыл бұрын
كيف تشافيت من الغضروف
@4wxq
3 жыл бұрын
وحش ياعزوز تطورك في اليوتيوب تطور اسطوري اتمنى لك التوفيق شكرًا لك على كل شي ، الي تسويه شي متعب نشكرك على تعبك لأجل نشر الفائده 💕🥰
@ghaidaali2908
3 жыл бұрын
والله انك فخر اشوف المقطع والبسمه شاقه وجهي 😭🤍
@MoaathOdeh-wy1lr
6 ай бұрын
كل الاحترام صديقي ،ولا ترمو بأنفسكم إلى التهلكة ما دام الله أعطاك فرصة جديدة فستغلها بأوزان خفيفية وليس إعادة تكرار الغلط
@abdulazizdalhi
6 ай бұрын
الفديو هذا ٢٠٢١، الان ٢٠٢٤ والحمدلله لازال ربي منعم عليي بالصحة والعافية ممكن تتابع الفلوقات الجديدة الاوزان في تطور. كل الزيادات مدروسة
@OumRihab-w2u
6 ай бұрын
من فضلك يا استاذ انا عندي تقوس فالظهر من الاعلى وديسك مضغوط تتعايش مع الم هل ممكن الرياضه تفيدني ولماذا أصاب بالصداع بعد الرياضة وهل يحصل لك بعد التمرين تخذر فالرجل من فضلك أن تحسبني @@abdulazizdalhi
@hanouterabat2233
7 ай бұрын
شكرا على تحفيزك انت بطل.انا الان اريد استرجاع لياقتي.والاطباء لايساعدونك ولا يشجعونك لانهم يقولون هذا مرض مزمن لازم تتعايش معاه
@madre58
3 жыл бұрын
أنا معي نفس الإصابة ياريت تعمل فيديو تاني احبك يا غالي وانت ملهمي هلق انو عم حارب الإصابة ربي يسعدك
@user-jw5qs3ys1c
3 жыл бұрын
السلام عليكم اخويا عبدالعزيز ممكن تسويلنا جدول تمارين بحبال المقاومة زي جدول بداية التغير الخرافي
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
ما اتوقع اني حسوي تركيزي حاليا على تمارين الجيم، بس عندي برنامج اقوى بالبيت بالاثقال لو تقدر تجيب شنطة ٥٠ كيلو تقدر تستفيد منه
@noni505120
3 жыл бұрын
نبي فيديو كيف تعاملت مع الاصابه
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
من عيوني
@1ccbl
3 жыл бұрын
نقصت 20 كيلو بسببك ❤🔥
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
لايوقف فخور فيك❤️❤️
@iifarah
3 жыл бұрын
فخووورين فييك🥺🥺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
🙏🏼❤️❤️
@madjidmadjid3412
3 жыл бұрын
الأبطال ليس لهوم حدود عاش يابطل 👏👏👏👏👏👏😎💪
@Bxslo
3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله ربي يقويك ويحميك يابطل وعقبالي بإذن الله❤️❤️🙏🏻 ووصلت لأخر المقطع وحقيقي ألهمتني❤️❤️
@0ii_xza87
3 жыл бұрын
وربي انتا ما تستحق بس ٥٤ الف تستحق ٢٠٠ مليون وربي وشكرًا على تعبك عشاننا يارب ترد♥️♥️♥️
@jnhsn9080
3 жыл бұрын
موفق كوتش🖤
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
🙏🏼❤️❤️❤️
@azizmhmd4202
3 жыл бұрын
I really needed this type of motivation right now
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
YOU GOT THIS CHAMP! LETS GOOOOO
@فهدالمطيري-ث8ن
3 жыл бұрын
محتواك جميل جدأ استمر يا بطل
@melynazmely2274
3 жыл бұрын
والله برافو احسك صادق وتمد المعلومة من قلبك مو متل ابوالدهب احسو صار مغرور ههه
@dndna9158
3 жыл бұрын
ويني عن حسابك 😢نفس معانتي و الحمدلله حمدا كثيرا تجاوزت الكثير وحسابك يعتبر اثراااااء لمعلوماتي ويقدم لي الكثير شكررررا
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽❤️
@Ozoocats
Жыл бұрын
ليش ما تقول كيف تغلبت علي هاي الاصابه
@9497-k3i
3 жыл бұрын
سلام عليكم ، اولا مبروك على الشفاء و ربنا يتمها على خير، بس ممكن حضرتك تقولي اد ايه كانت رحلتك الاستشفائية ، انا بقالي اكتر من سنة بعاني بشدة غضروف و ضاغط على عصب الرجل كامل يعوق الحركة احيانا ، و الدكتور قالي انه مزمن مش بس حاد . هل كان معاك مزمن بردة مش بس حاد ؟ و هل اخدت حقن جذور للاعصاب و عملية التردد الحراري ولا فقط علاج دوائي و يا ريت تبقى تعمل فيديو كامل ، عن التعب و اد ايه كان وقت العلاج الطبيعي و كل التفاصيل من فضلك
@ahmediconic8123
Жыл бұрын
الانزلاق بيبقي مزمن دايما شفاكي الله وعافاكي
@morocoo99
Жыл бұрын
الله اشفيك
@محمدًالعبيدي-ج8ص3د
3 жыл бұрын
اول تعليق 😍 من العراق 🇮🇶
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
منورنا ابو حميد اتمنى يكون عجبك الفلوق واضفت لك حاجة جديدة🙏🏼❤️🙏🏼
@محمدًالعبيدي-ج8ص3د
3 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi نورك ياطيب اكيد عجبني لان عندي اصابه اسفل الظهر مثلك وانطيتنيً حافز اكمل مشوراي في الرياضه ( حفظك الله)
@0ii_xza87
3 жыл бұрын
احبك استمر ♥️♥️
@R7x111
3 жыл бұрын
احبك استمر
@7.1jl
3 жыл бұрын
ماشاءالله عليك الله يبعد عند العيد والله انك وحش استمر 🔥🔥🔥
المقطع هذا زي مقاطع التنمية البشرية بس كلام في الهواء .... ودنا طريقة تطبيقية بالامور الي سويتها حتى تحسن ظهرك بعد الانزلاق
@عبداللهالحربي-ت7ج5ر
7 ай бұрын
أنت قدوتي
@xmixmi4740
3 жыл бұрын
واصل ونحن معك 🥰❤❤
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
😍🙏🏼❤️❤️
@yazanhanif7985
2 жыл бұрын
رهيب ياخي الله بحميك من كل شر و يديم عليك الصحة و العافية 🤝❤️🔥👊🏼
@tdxspider1503
3 жыл бұрын
حبيبي ربي يحفظك ❤️🔥
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
شكرا لك على متابعة الفديو ووقتك الثمين❤️❤️🙏🏼
@moradsaed7796
3 жыл бұрын
تحياتي من مصرر انته تقدر تعمل كل حاجه
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
شكرا اخوي مراد وعلى راسي اهل مصر. انا اتشرف فيك وبمتابعتك وانا وانت نقدر نسوي اي حاجة لو حطينا راسنا فيها 🙏🏼❤️❤️
@عَےبّےدُٱلَعَےزٍيّے
3 жыл бұрын
محبك من سلطنه عمان❤️✌️
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
منورني 😍🙏🏼❤️
@عَےبّےدُٱلَعَےزٍيّے
3 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi النور نورك❤️
@osama6817
3 жыл бұрын
سلام عليكم
@op2477
3 жыл бұрын
كبير ياوحش استمر ❤️❤️❤️
@مطنووخ-ت6ص
Жыл бұрын
احب العناد😂
@omaralfridy1864
3 жыл бұрын
بطل والله وحش 💪🏻💪🏻💪🏻
@muhamedsayed3351
2 жыл бұрын
والحمدلله انك رجعت احسن بس عندي سؤال كنت بتتمرن بس التمارين اللي الدكتور قلك عليها كنت بتتمرن حاجه جنبيها
@aseelalra549
3 жыл бұрын
جدا مُلهم 🤍🤍🤍
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
🙏🏼❤️❤️
@mohamadayad7146
3 жыл бұрын
بطل انشالله الي انت كسرتها بعد سنة هاي اوزان بلنسبة لك ولا شيئ
@hanouterabat2233
7 ай бұрын
انا عندي 50عام وا ريد استمر في الرياضة اخاف اناكنت رياضي حديد انالازلت اتعالج سريريا وتعبت
@callmeroi1688
Жыл бұрын
بسم الله عليك الله يحفظك من كل شر لا تتهور
@badrmo8171
3 жыл бұрын
حرف الراء اسطوري 😄
@candyred4270
3 жыл бұрын
اسطورتي 🔥👌🏻
@basemmuhaamed5897
Жыл бұрын
ياريت تتكلم اكتر اواي تجاوزت هذه الاصابه
@ranaalfaisal4412
3 жыл бұрын
الله عليك 😍🔥🔥🔥🔥
@Abdullahh55
3 ай бұрын
ياخي مانبي بطولات ولا اوزان نبي نقوي العضلات القطنيه فقط معي ديسك فالرقبه واسفل الطهر وماقدرت اتمرن كل ماجيت اتمرن توقفني الالام ابي ادخل نادي وخايف اجيب العيد
@soufinetim9120
Жыл бұрын
اخوان رجل دا نجاه الله حداري من الاصابة بالانزلاق و العودة مرة اخرى لتمارين سكوات و ديد ليفت وتمارين الظهر الحصان حداري تم حداري
@maryemliaichi4624
3 ай бұрын
ولو السكوات بوزن الجسم يعني بدون تزويد اوزان خطير؟
@yazeedawad
3 жыл бұрын
واصل يوحش
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
شكرا يزيد اسطورتي😍🙏🏼❤️
@Sam-ie1qv
3 жыл бұрын
ياخي انت ملهم جدًا، المفروض اليوم اكسر وزن جديد في الديدليفت بس للاسف تعبانه وماراح اقدر اروح النادي وزعلانه مره 💔
@intissarrasilbeauty315
6 ай бұрын
كيف عندك انزلاق وتحمل الاثقال لا اتفق
@Mazen_19
3 жыл бұрын
اشرح لنا كيف نسوي ديد لفت وكيف نتجنب الاصابات
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
موجود عندي شرح عالقناة للديدلفت
@aa_2292
Жыл бұрын
حبيت فترت الإهداء 🤣😩
@bnbashaa
3 жыл бұрын
ولا شي ياوحش ❤️❤️
@أحمد-ل1ك3خ
3 жыл бұрын
كفو كفووووو 🔥🔥
@mqd3822
3 жыл бұрын
بس ما حكيت لنا سبب الأصابة إذا ما فيه مانع
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
مذكورة بالفلم الوثائقي الرابط تحت الفديو
@abdullahahmed4367
3 жыл бұрын
كوتش ممكن تنزل فيديو عن فايدة التمارين الي في الفيديو ؟
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
موجودة كلها ومشروحة تحت سلسلة التمارين الاساسية في قناتي
@-5-0-3-
5 ай бұрын
1:30 من بعد الله
@نجوىاحمد-ذ9ق
10 ай бұрын
ايوه بليييييييز نزل فديو كيف ارجع للنادي بعد الانزلاق انا جاني انزلاق واستقامه في العمود الفقري علماً بأني اتمرن صار لي ٥ سنوات العب حديد
@BlackBullet0
3 жыл бұрын
يوم نزلت الوزن كاد ينتف رجلك انتبه 👌🏻
@AbdoKhalifa843
10 ай бұрын
بطل ياصطااا والله ياعم عجبتني❤😯😯😯
@amiraHayat-s8t
6 ай бұрын
جربو الية الشاة العربية
@hadi4387
3 жыл бұрын
اذكروالله
@jjjjjj280
2 жыл бұрын
جيت ركض على الفديو ذا لانيييي احتاج جرعة امل
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
قدها
@salsasalsa3610
Жыл бұрын
ماهي التمرين التي عملتها سويلنا فيديو ونتمرن واجرك على الله للفقرة L5s1
@amiraHayat-s8t
6 ай бұрын
هل كان معاك عرق النسا فقدميك
@aliasfour9023
10 ай бұрын
اللهم أمين يارب العالمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@goldenfalcon1642
Жыл бұрын
هل بعد اصابة الفقرات حصل معك خدران في القدم بمايسمى عرق النساء
@myaccount6150
5 ай бұрын
و الله يا كابتن أنا متعقد من آلام اسفل الظهر تخيل ممكن أصاب بسبب كرسي السيارة او المرتبة او حتى الحذاء لهذا السبب ما امرن اسفل الظهر إلا بدامبلز سكوات و بوزن خفيف ... ايش رايك؟
@kaouadjiamine5320
Жыл бұрын
ما إقتنعت لأنك ما فصلت و لا شي من قصتك مع المرض
@زكريامحسن-ص2و
Жыл бұрын
الله يجزاك خير ويبارك فيك ..رفعت المعنويات انا لي خمس سنين عندي اصابه مشابهه لاصابتك اتمنى لو تكلمنا على الدكتور او تعطيني رقمو عشان انا كمان اروح لو
@darksa17
3 жыл бұрын
عقبال 300 كيلو ديدلفت
@Ali-qm8ix
3 жыл бұрын
واصل يا بطل ...
@fit.m90
3 жыл бұрын
كانك تحكي قصتي والله مع اختلافات بسيطة كمان الرياضة مهرب من الضغوطات وراحة كمان صارلي انزلاق والدكاترة كالو وقف تمرين قريت عن العلاج الطبيعي وبديت ارفع اوزان بالثلاث رفعات وصلت سكوات 180 بنج 120 ديدلفت 140 بس من اسبوع بديت احس بتعب رهيب وبدلت رفع الاوزان بالسوبر دروب سيت قلت بين ما احس نفسي بدي ارفع اوزان ارجعلها وانا هاوي بناء اجسام مو رفع اثقال ارفع اوزان واتمرن كمال اجسام للمتعة مو جو بطولات لاني مدرس مافي وقت للمنافسة 😅 كل الحب صديقي 💙
@abdulazizdalhi
3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك شكرا لك اخي محمد على مشاركة قصتك معنا واكيد حتكون ايضا مصدر الهام لاي شخص يقرى تعليقك 👏🏽❤️❤️❤️
@fit.m90
3 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi ربي يحفظك ويبارك فيك 💙
@hallezagnieoj1109
3 жыл бұрын
صديقي كيف تعافيت من الاصابة؟
@fit.m90
3 жыл бұрын
@@hallezagnieoj1109 صراحة مو تعافي تام حسب نوع إصابتك الغضروف إذا تضرر ما يشفى تماما لانو السائل الهلامي الي يطلع من الغضروف يتكلس ويحتك بالعصب الحل انو الحركات الخطرة تبتعد عنها وتقوي عضلات ضهرك بتمارين امنه وتمارين مرونه للحوض والضهر وهالتمارين حسب حالتك ونوع اصابتك لأن في تمارين تزيد الإصابة وفي حياتك اليومية تجنب الجلوس لفترة طويلة خصوصا الجلوس منحني ولا تنحني للأرض ورجلك مستقيمه خصوصا لو بدك تحمل شي دائما اثني ركبتك بس تنحني وضهرك مستقيم هذا تعليمات تشوفها صعبة وكثير بس تتعود عليها تصير تلقائية
@hallezagnieoj1109
3 жыл бұрын
@@fit.m90 هل الوجع عندك في الرجل ؟
@haythemjawadi1023
Жыл бұрын
يا كوتش انا كمان عندي إصابة حادة بالغضروف و اطلب من حضرتك تورينا كيف نقوي اسفل الظهر
@fot2669
3 жыл бұрын
اكتبلنا تفاصيل اكثر على الاصابة
@Azizwd
2 жыл бұрын
عبدالعزيز انا انلخمت شوي، في فيديو على البنش قلتوا ان النوع هذا من التسخين والاطالات مو مفيد بشكل كبير او غير مفيد اطلاقا، وهنا انت جالس تسويه. هل ممكن توضحلي؟ big fan btw
@roseghc
5 ай бұрын
شنو التمارين النسويها
@user-hashem777
2 жыл бұрын
رجاء شرحلنه اكثر عن تجربتك بلاصابه بليز
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
هنا 👇🏼 kzitem.info/news/bejne/q66lvYmkpXioa3o وان شاءالله بنزل فديوهات عنها مستقبلا
@user-hashem777
2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi شكراً يا حبيبي زلمه قول وفعل ونعم منك♥️
@user-hashem777
Жыл бұрын
@@abdulazizdalhi من سنتين منتظرك عسى تتمكن تنزل فيديوهات بخصوص هذا الاصابه وكيف نصير مثلك ونتعالج .
@user-hashem777
4 ай бұрын
@@abdulazizdalhi🌹
@محمدعسيري-ر6ط
Жыл бұрын
لكم في حال كولمان عضه لازم ما نهمل كلام الاطباء المتخصصين والثقه
@eslammohamed2798
Жыл бұрын
بسم الله ماشاء الله طيب انت عملت ايه علشان عندى نفس المشكله بالضبط وكنت بتمرن لمدة 10 سنوات فممكن تفيدنى بليز بليز انا حياتى وقفه حرفياً ومش عارف اعمل ايه بليز فدنى
Пікірлер: 323