Спасибо за конкретные ,вкусные и простые рецепты! Многие предлагают покупать такие программы для снижения веса. А вы делитесь бесплатно! Спасибо вам большое!
@ИринаДюгованец
3 жыл бұрын
А вы разве не в курсе, что блогеры прилично зарабатывают на рекламе? Потому и могут себе позволить, типа, бесплатно показать рацион. Вы посмотрели - и уже капнула денежка))) А таких больше 200 тысяч просмотров уже))
@Lanochka88
3 жыл бұрын
Умничка, всё честно говорит, ничего не скрывает, без понтов. Что-то забыла, что-то не смогла свернуть. Всё неважно, главное, что делишься такой полезной и нужной информацией. Видео сохранила. Благодарю 🙏🙏🙏🙏
@НатальяПоликарпова-с6т
3 жыл бұрын
Просто и вкусно...
@maritalykke9392
Жыл бұрын
Сашенька вы умничка! Спасибо за вкусные и полезные рецепты .
@ОксанаБадрак-п1т
3 жыл бұрын
Ваши рецепты простые и главное быстро готовятся. Спасибо вам. Хорошо, что вас нашла👍
@mariabaranova7222
2 жыл бұрын
Дорогой автор! У Вас прекрасно разработанный рацион, но сделайте, пожалуйста, Плей-лист с рационами питания! Иначе, приходится их выискивать в патоке видео.
@АлинаАлина-с7ю
3 жыл бұрын
Отличный рацион!!! Но многие люди почему-то считают что если не страдаешь от голода значит не похудеешь)) а худеть нужно вкусно и сытно жизнь одна !!! Молодец Саша!!!
@vest9132
2 жыл бұрын
Спасибо , будем пробовать!!! Понравилось!!!
@НаталиЯковлева-к5б
Жыл бұрын
Спасибо за простые рецепты!
@ТантумВерде-ы2с
3 жыл бұрын
Спасибо! Благодаря твоим видео с рационами не возникает вопросов, а что же приготовить завтра! Всё очень вкусно!
@AleksandraVasilyeva
3 жыл бұрын
Рада быть полезной 🤗❤️🥰
@ЛанаЛанова-ы4л
3 ай бұрын
Отлично!!! Спасибо за простые и лёгкие рецепты.
@ТамараХаленкова-е8я
2 жыл бұрын
ВКУСНОООООО! БЛАГОДАРЮ!
@ТатьянаШевченко-й8д
3 жыл бұрын
Супер!!!!)))Побольше бы таких полезных и простых рецептиков!!!)))
@Elyuha.cook.
3 жыл бұрын
Спасибо за отличный рацион питания! КРАСОТА И ВКУСНОТА! Не придется голову ломать, что приготовить полезненького! Видео и подача - СУПЕР!👍🌹
@svetlanavladimirovna9575
3 жыл бұрын
Спасибо за рецепты! Быстро, легко и вкусно! О периловом масле даже и не слышала...
@elenacvetkova6822
3 жыл бұрын
Очень понравился рацион по своей высокобелковости. Сложные углеводы (гречка) в обед. Ужин просто идеальный. Просто запеченная с брокколи рыба ы меня бы не влезла, но с яичной подушкой здорово. Мы также готовили с куриным филе вместо рыбы.
@zhannasmailova7680
3 жыл бұрын
Люблю слушать,приятно слушать,я всегда просматривая видео ,если голос не приятный,сразу убираю
@ЛарисаЕланина
3 жыл бұрын
очень хорошие рецепты!! но хотелось бы все чтобы расчитано было на одну порцию.Спасибо.
@OrkhideyaBonsay
3 жыл бұрын
Вашим завтраком и ужином воспользуюсь ,а обед такой я делаю частенько. За 3 месяца похудела на 10 кг кому интересно заходите смотрите
@ВалерийЗайцев-ш6ф
3 жыл бұрын
Греча с индейкой в сковороде тоже хорошо получилась. Благодарю!
@svetlanabezuglenko8826
3 жыл бұрын
Саша, очень вам благодарна за помощь, это незаменимо...для поддержания нужного баланса в организме. 😘
@ЭрикаЮсупова-в6к
3 жыл бұрын
Морковь, которая прошла термическую обработку (варёная, жаренная) для похудения не годится, у неё высокой гликемический индекс.
@vadimcentrov2733
3 жыл бұрын
Я делаю морковь по-корейски...подходит к любому гарниру...
@МаринаПэ-ж7я
3 жыл бұрын
Вы можете и картошку покушать главное вписаться в калораж
@Ekaterina.M360
3 жыл бұрын
Что за бред.
@марияНон
3 жыл бұрын
Как и тыква
@serzm2888
2 жыл бұрын
@@Ekaterina.M360 А бред-то в чем? Прошло?
@LISFIZALIS
3 жыл бұрын
Блин, есть захотелось от вида такого омлета!
@РамиляШадулина
3 жыл бұрын
Всё сделано с душой и со вкусом!!!👍👍👍🌷🔥💓
@МаринаКиселева-ь5в
3 жыл бұрын
Спасибо Саша, как всегда очень просто вкусно и доступно. Обязательно приготовлю😍
@ЕленаИ-ь5н
3 жыл бұрын
Прочитала информацию, что периловое масло в основном используют как техническое в лако-красочной промышленности.
@innasimonova8641
3 жыл бұрын
🤭😲
@innasimonova8641
3 жыл бұрын
Ой какая умница!!! так приятно смотреть эти видео, супер. 👍🌹♥️
@Alisa.zaxarowa
3 жыл бұрын
Отличный рацион Саш ))) все просто и со вкусом !)
@РамиляШадулина
3 жыл бұрын
Отличный рацион,мне очень понравилось.обязательно попробую!!!!
@ЕленаАндреева-т9д
3 жыл бұрын
Может корейская еда и полезна, но, скорее всего цена на неё не по нашему карману.
@ЕленаКарлова-ж4ы
3 жыл бұрын
Цена зашкаливает
@vadimcentrov2733
3 жыл бұрын
Корейское покупаю только соевый соус естественного брожения, а салаты корейские делаю сама, по рецептам канала : кулинария Любовь Ким -это не реклама...она очень подробно все обьясняет. Валя. Казахстан.
@ЮлияКолесникова-т7ч
3 жыл бұрын
@@vadimcentrov2733 Ооо эта Любаша супер..Шындер мындер.. гоу гоу.. морковку с луком женит..Я её тоже обожаю
@Светлана-щ9п8ы
3 жыл бұрын
Спасибо большое Саша! Рецепты очень понравились! Очень просто и понятно! Успехов вам и процветания!
@AleksandraVasilyeva
3 жыл бұрын
Спасибо большое ☺️❤️🥰
@КсенияОнучина-ц3л
2 жыл бұрын
Какая вкуснотаа,какая вы умничка. А голос ваш просто нереально завораживающий !!!! А в горшочке можно такое блюдо сделать ?
@AleksandraVasilyeva
2 жыл бұрын
Спасибо большое, можно)
@масякукрыниксы
3 жыл бұрын
Виноградной косточки, тыквкнное и горчичное уже давно покупаю в Магните. Мне нравится добавлять в салаты.
@elenacvetkova6822
3 жыл бұрын
Спасибо, посмотрю там)
@НадеждаИванова-с9р
3 жыл бұрын
Спасибо! Рецепты 👍🤝🌷
@РегинаЗиганшина-с8у
3 жыл бұрын
Все доступно и просто, спасибо. Обязательно приготовлю)
@koshina275
3 жыл бұрын
очень понравилось меню.сохранила себе.буду готовить .аж слюнки потекли.спасибо
@kristinapapatya7775
3 жыл бұрын
Про морковный сок стало интересно, очень люблю морковный сок, зашла на ссылку, почитала состав, но ведь там ничего уникального(я именно об этом соке). В составе на первом месте вода, сахар, аскорбиновая кислота, морковный ароматизатор, морковный концентрат, яблоко даже примешано. В общем- то, такую болтушку можно купить в любом маркете, даже полезнее есть составы в других марках таких соков.
@AleksandraVasilyeva
3 жыл бұрын
Самый лучший сок - это натуральный, свежевыжатый. Свежевыжатый морковный на голодный желудок хорошо чистит печень. Покупные конечно не то, пользы мало. Я в основном больше маслами заинтересовалась. Перилловое для меня в новинку)
@ВИКТОРИЯКерейтова
3 жыл бұрын
Супер рецепты 👍 обязательно приготовлю 🌹🌹🌹
@МаринаСамойлова-щ4б
3 жыл бұрын
Классные рецепты, спасибо большое 🥰🥰🥰
@ЕленаАпанасенко-х5ы
3 жыл бұрын
Спасибо, Саша!! Как раз то, что мне надо!!!
@Екатерина-н3в4т
3 жыл бұрын
Вкусные рецепты. Спасибо большое
@jclick300
3 жыл бұрын
Саша, очень нравится Ваш канал и рецепты. Всё просто и аппетитно. Удачи!
@elladarzayeva1082
3 жыл бұрын
Вы молодцы 😊дай бог здоровья 🙏🙏
@marinarecalo9891
3 жыл бұрын
Завтрак супер,а вот филе минтая никогда не покупаю, один лёд!
@AleksandraVasilyeva
3 жыл бұрын
Да уж, это точно! Воды много выходит
@АйслуБекова
3 жыл бұрын
@@AleksandraVasilyeva рецепты классные! Все то что я люблю. Но меня смущает то что утром два яйца получается. И вечером три яйца в рецепте . Не много ли это на один день? У меня допустим повышен холестерин. А как можно по-другому заливку сделать
@ЕкатеринаВолкова-ь9э
3 жыл бұрын
@@АйслуБекова возможно взять только белок,без желтка
@lyudmilashewelewa7489
3 жыл бұрын
Благодарю умничка Саничка 😘
@ОляМакарова-г5ш
3 жыл бұрын
Спасибо, буду пробовать!
@olgawirz4683
3 жыл бұрын
Интересные рецепты, я не завтракаю, только обед и ужин . Вешу 72 кг , в возрасте 54 лет хочу сбросить пока 5 кг. Надеюсь ваши рецепты помогут.
@Ammir-k1b
3 жыл бұрын
Еда в пакетиках... она должна как то сохраняться, и что, там нет консерванта? Каша из тыквы? Тыква это что проблема? Бери и готовь натуральную, свежую тыкву, а не из пакетика.
@ИринаФетисова-с8т
3 жыл бұрын
супер! всё доступно,понятно,вкусно! у вас очень приятный голос!
@AleksandraVasilyeva
3 жыл бұрын
Спасибо ☺️❤️🥰
@ОксанаИлленко
3 жыл бұрын
Для скольких человек и на сколько дней Вы это готовите .Я ем по три ложки и не худею ,а если по столько то вообще лопну.
@ТатьянаЛехмус-ъ3ь
3 жыл бұрын
Спасибо! Замечательные рецепты. Очень вкусно
@janaelste303
3 жыл бұрын
Маленький совет, грибы вначале, лучше обжарить на сухой сковороде, до золотистой корочки,потом добавить масло.
@ЛарисаМелехова-м6р
3 жыл бұрын
Очень понравилось!
@karinaS
3 жыл бұрын
Рецепт 👍👍👍👍 Спасибо 🙏
@tatjanaherdt4899
3 жыл бұрын
Супер рецепты спасибо Саша
@ДмитрийНезнанский-э1с
3 жыл бұрын
Отлично, отлично!!!!!!🔥👍👍👍🌹🌹🌹
@ИринаСеменюк-у9н
3 жыл бұрын
Спасибо за рацион питания .
@ВикторияЗелинская-г7к
3 жыл бұрын
Спасибо большое ☕
@REN-x6y
3 жыл бұрын
Спасибо за рецепты!
@ЗинаидаМорозова-ы6г
3 жыл бұрын
Класс. Спасибо
@irinashemet6562
3 жыл бұрын
Круто! Класс!
@ЛюдаАхмедова-к2й
3 жыл бұрын
Спасибки очень хороший рецептик!!!
@TheTilotama
3 жыл бұрын
вот такого гения дома!браво
@БУДНИМНОГОДЕТНОЙМАМЫ
3 жыл бұрын
Привет👋 из Донецка
@neliafrolova7463
3 жыл бұрын
🌷🌷🌷СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ!!!
@AleksandraVasilyeva
3 жыл бұрын
На здоровье 🤗
@ЕленаАндрейченко-ъ9ж
3 жыл бұрын
Класс, класс, класс! Замечательное меню.
@mariatkachenko4199
3 жыл бұрын
А не много ли яиц в день? И на завтрак и на ужин🤔
@elenacvetkova6822
3 жыл бұрын
Я думаю, что количество яиц на ужин не велико ,так как 3 яйца на все блюдо. Также и на завтрак,3 яйца не на порцию, а на блюдо.
@nelli6989
3 жыл бұрын
Много конечно. Нужно вообще стараться есть яйца не более 2 раз в неделю
@Ульяна-б1х4ш
3 жыл бұрын
@@nelli6989 откуда вы эту глупость взяли? Нет никаких ограничений на яйца. Уже несколько десятилетий, как доказано, что яйца не повышают холестерин. Но содержат легкоусвояимые белки и кучу витаминов.
@Елена-д3у2ш
3 жыл бұрын
Спасибо большое ! Обязательно попробую! А что можете сладенькое посоветовать?
@виктория-у3э1е
3 жыл бұрын
Благодарю! 😊🌷
@irinagoldberg605
3 жыл бұрын
Рацион понравился, единственное в обед спассеровала бы морковь и лук и добавила в промытую гречку, на видео гречка не промытая. Рыбную запеканку готовлю из кижуча и брокколи
@ТориВ-я8о
3 жыл бұрын
Конечно, понравилось
@zhannasmailova7680
3 жыл бұрын
А Сашу приятно слушать
@ТатьянаПунтус-л3д
3 жыл бұрын
Спасибочки.
@ИринаН-ю7ш
3 жыл бұрын
Правда достойные рецепты
@TheTilotama
3 жыл бұрын
Ottogi супер продукция-особенно масла
@nelli6989
3 жыл бұрын
Вчера смотрела таблицу овощей в сыром и вареном/ запеченном виде и моему удивлению не было предела. Пример. Красная сладкая паприка/ перец в свежем виде- клетчатка в 100 граммах 27 калорий; Запечённая/ вареная - углевод 97.6 калорий!😳🤔🤦♀️
@latta4044
3 жыл бұрын
Вооо такую рыбку точно сделаю
@ИринаВихневич-х5ч
3 жыл бұрын
Благодарю!
@tanyaveremeeva3285
3 жыл бұрын
Как всегда отличные, вкусные рецепты!!! Спасибочки огромное!👍👍👍🥰🌹🌹🌹🌹🌷
@jan1351
3 жыл бұрын
1300 калорий в одном блюде? Не много ли это для худеющих?🤔
@ВалентинаПономарева-э9ь
3 жыл бұрын
А рецепты у вас хорошие.
@тинакапралова
3 жыл бұрын
А яиц не много??? Яйца на завтрак и на ужин...5 яиц за день!!!!
@elenathen9805
3 жыл бұрын
Ха ! Я по 5 каждое утро съедаю и ничего поделать не могу, организм требует 👍
@РецептыотДуши
3 жыл бұрын
Спасибо👍🙏🌹👍🙏🌹👍🙏🌹
@Alikalik67
3 жыл бұрын
Класс!
@СветланаМ-д4ш
3 жыл бұрын
Все чудесно, но сколько времени запекать гречку с мясом?
@nataliyarystamyn9231
2 жыл бұрын
Некому прислать такие классные масла…….ничего я на растительном 🤣🤷♀️
@user-dj8
3 жыл бұрын
Вы наверное очень стройная,если позволяете сливочное масло. Это далеко не всем подходит
@01_Ar_Er_90
3 жыл бұрын
1300 ккал с утра? хорошо худение😀
@ЕленаОрлова-р1г
3 жыл бұрын
А вы думаете мы сами бы не догадались ???? И мне кажется гречка не вкусная 🤷🏼♀️
@Mur3930
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сколько держать курицу с гречкой в духовке?)
@AleksandraVasilyeva
3 жыл бұрын
Около 45 минут
@olgas.8863
3 жыл бұрын
@@AleksandraVasilyeva сколько градусов в духовке?
@Гульмира-г5ю
3 жыл бұрын
Если честно сказать, ничто не поможет похудеть сильно как испытать настоящий стресс. Я жила с родителями мужа, нас было много, в холодильнике кроме молока и маргарина ничего не было. Я похудела после родов без каких либо диет, правильного питания и т.п.
@Иришка-т7у
3 жыл бұрын
Я в половину меньше этого всего ем.
@БабайБАБАЙ-ы5т
3 жыл бұрын
Супер
@elenathen9805
3 жыл бұрын
Спасибо
@neliyagerashchenko4054
3 жыл бұрын
Непонятно сколько должно быть в одной порции
@ИринаСалакова-п2д
3 жыл бұрын
Ой рыбка, ням ням ням, ух-ты!
@Colibrycolibry
3 жыл бұрын
Оно, конечно, по калориям да. Но гречка, это углеводы.
@evgeniyasukhova
3 жыл бұрын
А вы попробуйте потолстеть на гречке..гречка - углевод, но сложный, почитайте про нее, прежде чем писать, что она для похудения не подходит.
Пікірлер: 202