Gracias por compartir tus conocimientos amigo bendiciones 🙏 saludos desde RESISTENCIA CHACO ÁRGENTINA 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@grzegorzskowronski2034
17 күн бұрын
Super! Jak chce się ćwiczyć, to miejsce i czas się zawsze znajdzie.
@gotowealth
19 күн бұрын
inspirational, educational and movitarional all at the same time. ❤from Hong Kong
@ricardovara9872
18 күн бұрын
Thank you, my brother. I incorporate these five exercises three times a week. I can thank you God bless you..😀✝️👆👏
@jurmilotay6118
7 күн бұрын
He is on steriods...you will never become like him
@juanmrodriguez1113
12 күн бұрын
Excelente tutorial para ejercitarse, demuestra que lo requerido son ganas de hacerlo quien quiera ser saludable, fuerte vigoroso.
@MentalBeatzzz
21 күн бұрын
You save my life bro, thanks
@Youarewhatyouthink444
16 күн бұрын
बहुत जबरदस्त हैं बॉस. Very Inspiring.
@moiseszurita6154
15 күн бұрын
Excelente ejercicios
@mks4898
17 күн бұрын
Super bhai
@UThaung-s4b
14 күн бұрын
Very good Thank you❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@enriquetope4978
13 күн бұрын
Es muy buen ejercicio ahora sí no hay pretextos para ejercitarse un rato
@SC-us7kn
7 күн бұрын
ขอบคุณไอเดียดีๆนะคะ
@sudhakarnckdragon7797
20 күн бұрын
Fantastic bro ❤
@eneiquegalindo5489
18 күн бұрын
Eso es falso las abdominales se sacan con un déficit calórico no con ejercicio!!
@Roger-mx7vf
10 күн бұрын
Will give this a try. Thank you for sharing!
@ravikumarct7451
12 күн бұрын
Good job
@jerkbeefy1
12 күн бұрын
I will start doing this next week
@carlosroberto6560
13 күн бұрын
Parabéns pelo ensinamento.
@내모습-r2v
17 күн бұрын
여기서 짚고 넘어가야 하는 부분....저곳은 먹을 것이 별로 없는 곳이라는 것이다.
@JFlores-v2v
17 күн бұрын
That's awesome man I will see if it works for me
@VijayaKumar-fi2ww
17 күн бұрын
Super bro stay blessed🎉❤
@QuentinSharoneCarson
17 күн бұрын
❤❤❤ keep inspiring 💪🏽 I'm there
@ilcolifa168
21 күн бұрын
Good work man
@Troy-jg1jn
15 күн бұрын
Well done my brother amazing work out.🙏👊💫👍🇯🇲🇨🇦
@Tawni.6269
21 күн бұрын
YES ! ! ! 👍👍
@서진원-l6o
13 күн бұрын
저 운동을 얼마나 오랜시간 했기에 저 복근이 형성되었을까?
@victorpineiro5145
8 күн бұрын
Años...
@ifoma2687
15 күн бұрын
Завтра на работе попробую,а то опух ничего неделать.
@VictorSantos-rg2sf
10 күн бұрын
Show.... Ensinou sem frescuras.... 👍👍👍
@ROTTNHOMESTEAD
15 күн бұрын
Quicker results if you do it lying down on the ground but same movements just keep head & shoulders off the ground❤
@CarlosOrrantiaMartínez
10 күн бұрын
NO CREO, PUES AL ESTAR SENTADO YA SU ABDOMEN ESTA SOPORTANDO PESO;
@ROTTNHOMESTEAD
10 күн бұрын
@@CarlosOrrantiaMartínez try it, sitting is just being lazy, when on your back with head and shoulders off the ground there is constant tension we do this for martial arts all the time
@koshkindvor
17 күн бұрын
Офисным работникам посвящается 😂
@SharonHaight-y1n
17 күн бұрын
Oh I could have shown you these exercises, they are part of my daily routine! 😊
@Fire12338
18 күн бұрын
Вот это настоящее тело. Вряд ли на стероидах. У них там на еду не хватает.
@ЛарисаЛебедева-ц6б
17 күн бұрын
И никаких абонементы в зал... Главное-желание
@МілаЛьвовна
20 күн бұрын
Це дуже круто 👍👍👍
@Tanktoppetr..neshto-si
16 күн бұрын
Thank you Bro 🗿🍷
@felipelopez7883
9 күн бұрын
Órale se ve que para no hay pretextos ni límites solo acción y manos ala obra,saludos
@marcosalvarex4608
13 күн бұрын
Excelente este amigo, no es a la fuerza ir a un GYM ahí solo se asen músculos falsos llenos de puros anatómicos, con tres ejercicios básicos y una silla son suficientes para formar músculos qué te van a durar toda la vida músculos reales, saludos bendiciones, les recomiendo 20 saltos en escuadra para formar piernas
@malcomivan
17 күн бұрын
wow thanks so much for this secret !!
@PEGSAI
7 күн бұрын
Amazing!
@muzaffarmuxamedov5945
19 күн бұрын
अभिवादन! मैं उज्बेकिस्तान में आपका प्रशंसक हूं, मैं आपके कौशल की प्रशंसा करता हूं, मैं आपके लंबे जीवन और अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं।
@HectorParedes-u4g
16 күн бұрын
Muy bueno!.
@aweewa-no1ck
8 күн бұрын
❤❤❤❤ your greate man
@albertoalcantara4836
14 күн бұрын
Buena rutina solo con una silla
@paulorobertodemorais3201
17 күн бұрын
Sensacional ... Rio de Janeiro.Brasil 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
@gsph2395
15 күн бұрын
Super Ji.
@sarochainthapat1594
9 күн бұрын
นายแน่มาก🎉🎉🎉
@tullioderosa5657
15 күн бұрын
Getting in shape while sitting?? The guys a genius, I'm going to give it a go because if I can't do this, well there really is no hope for me
@MustafaDemirxhiu
18 күн бұрын
Te lumte!
@zbyszekkas
10 күн бұрын
Thanks ❤
@WendyDíaz-z1v
17 күн бұрын
Muchas gracias exelente video ❤❤
@YogendranRajendran-e7i
19 күн бұрын
Wish you all the best
@jagadishmjagadish.m2486
18 күн бұрын
🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐💐💐may God bless you sir🙏🙏🙏🙏💐💐💐
@AhmedAman-f5i
21 күн бұрын
Bro u have to do it slowly
@JesusLuzania-l2s
17 күн бұрын
Exelente video👍🇲🇽
@كرزة-ب6و
16 күн бұрын
شكرا لك اخي الفاضل من 🇲🇦
@douglascopeland3247
3 күн бұрын
Ha ji may apkay exercise zaroor kareggey.
@СергейПоляков-л7ч
21 күн бұрын
Молодец!!!)
@nayoonayoo1553
16 күн бұрын
thanks for share your knowledge
@JudithSolorio-l3s
15 күн бұрын
Cual gimnasio,,ni que nada , todo es posible,,teniendo madurez y constancia
@sudhakarskr7130
12 күн бұрын
How many sets for each performance?.. Pls mention that..
@Dorababu_5657
13 күн бұрын
Thanks bro 👍👍👍
@ickobeltranojr.305
13 күн бұрын
Dont skip legs day bro😅
@denishenderson5545
14 күн бұрын
YEAH! I WILL DO IT
@SatyanarayanaswamyKotti
14 күн бұрын
App ka idia super bhai
@agdarshil6096
23 күн бұрын
Bhai pin kar do ,aur ha tumhare body har ek dream hai .hats of to your hardwork ❤
@stern355
14 күн бұрын
thank you!!!❤❤
@lisbethrojas2650
13 күн бұрын
Voy a hacerlo es una novedad de ejercicios 👌
@anaheim1183
19 күн бұрын
Really
@శ్వాసపైద్యాస
16 күн бұрын
సూపర్
@not2pun
15 күн бұрын
Wytrzymałe krzesło ;)
@jejopayan9315
4 күн бұрын
Doctor strange 😂😂
@DPDiasporaPatriotike
16 күн бұрын
Bravo amico mio!
@jonatannizamagarcia971
9 күн бұрын
Excelente don Ramón de gym
@ignaciolopez9466
13 күн бұрын
Como ejercicio esta exelente pero como para quemar grasa abdominal no te serviría sin tener un déficit calórico
@lmajor5110
19 күн бұрын
Very good man
@sebastianstubenreuther4373
3 күн бұрын
This guy took all my excuses
@RajukumarNutalapaty-tc7zo
10 күн бұрын
Super 🎉🎉🎉🎉
@RobertoAlvidrez-xk9jo
20 күн бұрын
Hermoso cuerpo felicidades saludos desde mexico 🇲🇽
@MadhuMadhavi-e8n
10 күн бұрын
Wat excercise for Arms shape pls
@alexandro3385
14 күн бұрын
Vou tentar.
@Nauj809
14 күн бұрын
La silla de ejercicios Nunca mejor dicho
@Pablo-c3e8s
13 күн бұрын
Excelente ejercicio motivación al 💯
@Fp1GásEncanado
9 күн бұрын
Parabéns lindo❤❤❤❤❤❤❤
@jjuberjeshmin786
25 күн бұрын
Hello Bhai achha mehnat karte Hain
@arjunSurya-mx2ee
12 күн бұрын
Very good
@nate4245
17 күн бұрын
no gym membership required 😊
@james66787
20 күн бұрын
Great 👍
@milagrosdiaz9946
10 күн бұрын
Oye chico me gusta esos ejercicios
@juniorleit478
17 күн бұрын
Gracias amiguito.
@grzegorzstochmal6313
19 күн бұрын
Zajebioza
@wowworld2023
24 күн бұрын
No excuse for lazy people such as me 😂
@GabrielGabriel-zh9qe
17 күн бұрын
Las excusas siempre son más fáciles 😂 ...
@mikkilisuniteja6220
15 күн бұрын
నైస్ వర్క్ అవుట్ బ్రో కానీ , జాగ్రత్త ఎవరికోసమో దేనికోసమో, శరీరాన్ని ఎక్కువగా కష్ట పెట్టకు, తర్వాత ఇబ్బంది ఉంటుంది.నీ దగ్గర ట్రైనర్ లేనప్పుడు. జాగ్రత్త
Пікірлер: 218