प्रतिदिन जुवेना में कई क्लाइंट्स को जुवेना की टीम सेल्फ मसाज पर एजुकेट करती हैं और हमारे सभी क्लाइंट्स इससे नियमित रूप से अपनाते हैं और लाभान्वित होते है।
आप सभी ध्यान से सुने तो आप भी लाभ उठा सकते है |
अभ्यंग स्नान एवं बॉडी मसाज हमेशा से ही स्वस्थ एवं सुंदर रहने के लिए सभी अपनाते आए हैं। वाकई में ऊर्जावान एवं स्वस्थ रहने के लिए यह दुर्लभ उपाय है। परंतु हमारे रोजमर्रा के व्यस्त जीवन में हम इसका फायदा सप्ताह में एक बार या महीने में दो बार उठा सकते हैं।
और ऐसा करने के लिए हमे एक योजना - बद्ध तरीके से चलना होगा।
क्या आप हर दिन तेल लगाकर नहा सकते हैं? नहीं ना ! मुझे पता है 70-80 % लोगों का जवाब होगा-नहीं। इसी को अभ्यंग स्नान कहते हैं। परंतु चाहत सभी के दिलों में होती है कि वे सदैव जवान, ऊर्जावान ,स्वस्थ व सुंदर रहें। यह सारी अपेक्षाएं स्वयं से रखना उचित है, और अगर ऐसा हो जाए तो सभी शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ हो जाएंगे। सच्चा मैडिटेशन तो यही होगा। परंतु अपेक्षा मात्र रखने से लाभ नहीं होता ! मेहनत करनी पड़ती है । अपने व्यस्ततम दिनचर्या में से मात्र 15 मिनट अपने स्वास्थ और सुंदरता के लिए निकाल लें तो भविष्य में अपने आप को भाग्यशाली समझेंगे। यह प्रक्रिया हर उम्र के लिए उपयुक्त है। जब हम पैदा हुए तो हमारी रोजाना मालिश हुई। जो हमारे लिए स्वास्थ्य वर्धक मानी जाती रही। परंतु जैसे-जैसे हमारे शरीर का आकार बड़ा होता गया अर्थात हम बड़े होते गए तो इसकी जरूरत भी बढ़ गई। परंतु असुविधा या व्यस्तम दिनचर्या की वजह से इसे रोक दिया गया होगा। आपको पता है ? चेहरे की मसाज ,बॉडी मसाज की तरह ही स्वास्थ्य वर्धक होती है। चेहरे की मसाज बॉडी मसाज का ही हिस्सा है। परंतु ज्यादातर लोग इसे सिर्फ सुंदरता से ही जोड़ते हैं। और इस गलतफहमी को दूर भी नहीं करना चाहते हैं। सुंदरता और स्वास्थ्य एक दूसरे से मजबूती से जुड़े हैं। संपूर्ण शरीर की मालिश प्रतिदिन करना असंभव है परंतु चेहरे की मसाज व्यक्ति प्रतिदिन स्वयं कर सकता है। सेल्फ मसाज फेशियल सही तरह से करने के तरीके तो कई हैं परंतु हमे काफी कठिन लगते हैं ! तो हमने इसे बेहद सरल बना दिया है, जिसके अनगिनत फायदे है और आपको कुछ ही दिन में फायदे दिखने लग जाएंगे। परंतु हमे नियम का पालन करना होगा तभी हम फायदा उठा सकेंगे ।
अगर उचित तेल या क्रीम का उपयोग मसाज करने के लिए करें तो इसका फायदा द्वीगुणित होकर मिलेगा।
प्रतिदिन सेल्फ मसाज फेसिअल के फायदे ):
1- चिंता, थकावट, चिड़चिड़ापन, गुस्सा धीरे- धीरे खत्म होगा।
2- आत्मविश्वास बढ़ेगा।
3- फेस लिफ्ट(Face- shape-up) होगा। डबल चीन की समस्याभी दूर होगी।
4- गलत कास्मेटिक और त्वचा को डैमेज करने वाले ब्लीच, केमिकल पील से गुजरी त्वचा, पॉल्यूशन से डैमेज हुई त्वचा का ब्लड सरकुलेशन कमजोर हो जाता है। जिसकी वजह से पफीनेस आ जाती है।
सेल्फ मसाज फेशियल हमारे लिम्फैटिक सरकुलेशन को सपोर्ट करता है और इस वजह से त्वचा प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्सिफिकेशन से गुजरने लगती है।
5 -ओपेन-पोर्स मिनिमाइज होने लगते हैं।
6- सेंसिटिव स्किन्स सुधरने लगती है।
7- सिर दर्द में आराम मिलता है।
8- साइनोसाइटिस का कंजेस्शन कम होता है।
9- प्रतिदिन स्वयं किया हुआ फेशियल चेहरे से टॉक्सिन्स तो हटायेगा ही साथ ही साथ पूरे शरीर के लिम्फैटिक सरकुलेशन को इससे मदद भी मिल सकती है।
पूरे फेस में लिम्फ़ नोड्स हैं। मसाज फेसिअल शुरू करने से पहले Chin, Jawline और Neck की मसाज जरूरी है। यह हिस्सा हमारे संपूर्ण शरीर के लिंफ नोड्स और लिम्फैटिक सरकुलेशन से जुड़ा है। Chin, Jawline और Neck की मसाज के बाद चेहरे का मसाज करते हैं जिससे डिटॉक्सिफिकेशन के रास्ते खुल जाते हैं। और लिम्फैटिक सरकुलेशन अच्छा हो जाता है।
आगे बढ़ने से पहले Lymph और Lymph Nodes क्या है? यह समझना जरूरी है।
हमारे शरीर में दो सरकुलेशन होते हैं
A- ब्लड सर्कुलेशन
B- लिम्फ सर्कुलेशन - लिम्फ, सफेद सा पानी रूपी होता है । चोट लगने पर ब्लड निकलता है। जब ब्लड रुक जाता है तो सफेद सा पानी निकलता है वह lymph होता है।
ब्लड अपनी गन्दगी लिम्फ मे डालता है और लिम्फ यह गन्दगी लिम्फ नोड्स में डालता है।
जो Urine, Motion, पसीने और सांसों के द्वारा बाहर निकलता हैं।
पूरे चेहरे पर कई Lymph Nodes हैं। Neck में दोनों किनारों पर, नीचे तक Cervical Nodes, सीने और नाभि के पास Thoracic duct और Cysterna chyli Nodes/ducts से जुड़ी है।
तो इस तरह से गन्दगी Channelise होते हुए शरीर के बाहर आती है।
इस प्रकार से चेहरे की त्वचा भी Self massage Facial से Detoxify होती है।
10- Complexion Improvement
11- दागों का दूर होना
12- डार्क सर्कल , Dark Circles से छुटकारा और भी कई अनगिनत फायदे हैं।
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किस प्रकार की त्वचा को कौन सी क्रीम या तेल का इस्तेमाल करना चाहिए यह जानने के लिए 9554326690(व्हाट्सएप नंबर) पर डिस्कस करें। कॉल ना करें सिर्फ प्रश्न लिखें आपको जवाब पाए ।
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NOTE: Cream Massage(Day time), Oil Massage(Night Time).
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