健身教練和營養師都推薦「原型食物」作為有效管理體脂的飲食方法。
原型食物未經加工,能夠原原本本吸收食物中的營養。只要選擇對的食物就可以控制熱量,穩定血糖水平,促進新陳代謝,令身體更有效地消耗能量,不再積聚多餘的脂肪,再配合運動,就能更有效地增肌減脂!
其實要吃原型食物並不代表餐餐只能吃沙律和白煮肉,今天我們換個方式吃,只選擇原型食物來烹煮,吃家常菜也可達致增肌減脂的效果!
備註:每個人的體質不同,進行健身計劃前應了解自己健康狀況,或尋求專業人士的建議。
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這部影片中的配樂:
Weekend Blanket - Oneul
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MEALPREPERA | March 2024
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【Eat Clean=食得清淡就夠🙅🏻♀️?】最多營養師推薦的「健康體脂管理飲食法」!擺脫原型食物的迷思🤷🏻♀️不再局限凍冰冰的沙律&白烚肉!換個方式吃🥘,家常菜也能有效減脂🤩!
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