La científica española Maria Blasco, licenciada en Ciencias Biológicas, doctora en Bioquímica y Biología Molecular, directora del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) nos dice que desde el punto de vista evolutivo, el envejecimiento cerebral y físico, no es un proceso programado ya que no tenemos ningún gen encargado de dirigirlo.
Actualmente, el límite de la longevidad humana se estima entorno a los 120 años. No obstante, la vida media en España ronda los 85 años. María Blasco mantiene que nuestra carga genética solo determina nuestra longevidad en un 20%, de modo que el 80% restante suele ir asociado a factores relacionados con los hábitos y el modo de vida como la exposición a factores estresantes, alimentación, descanso, ejercicio físico, consumo de substancias nocivas,…
La doctora Blasco está investigando el proceso degenerativo que se da en los telómeros de los cromosomas y que está relacionado de forma directa con el envejecimiento. Los cromosomas son unas estructuras altamente organizadas, formadas por ADN y proteínas, que contiene la mayor parte de nuestra información genética. Estas estructuras tienen unos extremos protegidos por unos “capuchones” llamados telómeros, formados por una enzima llamada telomerasa, que contiene nuestro material genético. Lo que ocurre es que en el proceso natural de replicación celular para regenerar nuestros tejidos, estos telómeros se van acortando. Esto ocurre porque la síntesis de telomerasa se activa en el desarrollo embrionario, pero deja de producirse desde el nacimiento. Esto provocaría el envejecimiento de nuestro organismo.
La bioquímica australiana Elizabeth Blackburn, descubridora de la telomerasa y galardonada con el Premio Nobel de medicina en 2009, descubrió que el estrés percibido favorece el acortamiento telomérico de los cromosomas.
La doctora Blackburn incide en que todos podemos pasar situaciones de estrés de forma puntual como correr una media maratón, impartir una conferencia o presentarnos a una entrevista de trabajo, pero es el estrés crónico lo que supone una verdadera amenaza para nuestra salud. Por este motivo, llevar a cabo prácticas meditativas puede retrasar el envejecimiento cerebral debido a que ayudan a conservar en mejor estado, y durante más tiempo, la telomerasa que protege nuestro material genético.
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Негізгі бет Efectos de la meditación sobre el envejecimiento - según Elizabeth Blackburn
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