Hallo beim Fitmacher :-)
hier ein kleines Schulter Workout zum Aufbau.
Starte vorsichtig und nimm nicht zu viel Gewicht. Gut aufwärmen, dann 3x 15 Wiederholungen.
Viel Spass beim Workout und schreib mir in die Kommentare, wie es Dir gefällt.
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Негізгі бет Einfache Schulterübungen mit Kurzhanteln
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