Einsamkeit ist ein starkes Gefühl, dass in ganz verschiedenen Situation auftreten kann. In der Regel fühlt man sich nicht zugehörig zu einem bestehenden System, also zum Beispiel zum Partner, zur Freundesgruppe oder zur eigenen Familie. Das Gefühl von Einsamkeit trägt dazu bei, dass man sich unwohl und alleine fühlt und es einem schwer fällt positiv in die Zukunft zu blicken. Es kommt häufig durch eine lebensverändernde Situation, wie zum Beispiel eine Trennung, einen Umzug oder den Jobwechsel, zustande. Damit euch die Einsamkeit nicht einnimmt, zeigen wir euch in diesem KZitem-Video, welche Probleme und Folgen mit dem Gefühl von Einsamkeit einhergehen und wie ihr die Einsamkeit nachhaltig auflöst.
Insbesondere nach einer Trennung ist das Gefühl von Einsamkeit oft präsent. Man kann nicht so richtig mit Beziehung abschließen und wünscht sich, dass es doch noch eine zweite Chance als Paar gibt. Realisiert man jedoch, dass es tatsächlich vorbei ist, entsteht das Einsamkeitsgefühl. Man bleibt Zuhause, schränkt sein Sozialleben weitestgehend ein und auch das eigene Selbstwertgefühl sinkt. Als betroffene Person hat man oft auch mit Trauer zu kämpfen, weil man sich einsam fühlt und keinen Ausweg sieht. Auch Angst davor, dass man womöglich in der Zukunft auch keinen langfristigen Partner findet, kann entstehen.
Wenn das Gefühl von Einsamkeit nicht gelöst wird, sondern dauerhaft besteht, kann dies verschiedene Folgen mit sich bringen. Es kann zum Beispiel dazu kommen, dass man für sich bleibt und sich in der Zukunft nicht für eine neue Beziehung öffnen kann. Die Partnersuche wird dann oftmals zur Herausforderung. Hinzu kommt, dass man seine eigenen Werte nicht auslebt und persönliche Ziele in den Hintergrund geraten. Stattdessen sind die unguten Gefühle - wozu auch die Einsamkeit zählt - zum alltäglichen Begleiter geworden. Dies führt auch dazu, dass man keine Motivation hat etwas zu unternehmen. Die Trauer und die Einsamkeit nehmen einen vollständig ein.
Aber Achtung! Wenn ihr aktuell mit Einsamkeit zu kämpfen habt, dann gibt es einen Ausweg. Ihr könnt verschiedene Strategien und Tipps nutzen, um wieder positiv nach vorne zu blicken und die Einsamkeit nachhaltig zu überwinden. Welche Impulse sich hierfür eignen, zeigen wir euch in diesem KZitem-Video. Wenn ihr euch eine wirksam Veränderung wünscht, solltet ihr also unbedingt bis zum Schluss dran bleiben!
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