Los ejercicios Brandt-Daroff implican mover el cuerpo a través de una serie de posiciones diseñadas para mover los cristales sueltos hacia áreas donde no causen síntomas. Aquí te dejo un resumen de cómo se realizan:
Siéntate en el borde de la cama o en una superficie plana con las piernas colgando.
Gira tu cabeza hacia el lado que te provoca vértigo y acuéstate del lado opuesto, manteniendo la cabeza en la misma posición que estaba cuando estabas sentado.
Mantén esta posición durante 30 segundos o hasta que desaparezca el vértigo.
Regresa a la posición inicial (sentado) y espera 30 segundos.
Repite el proceso en el otro lado.
Estos ejercicios se realizan varias veces al día hasta que los síntomas de vértigo desaparezcan por completo. Es importante hacerlos correctamente y bajo la supervisión de un médico o fisioterapeuta.
Негізгі бет EJERCICIO PARA EL EQUILIBRIO BRANDT DARROFT
Пікірлер: 9