Con mucho respeto. A la autora del video. NO ES RECOMENDABLE CONTRAER LA ORINA MIENTRAS HAY MICCION [ EVACUACION] PORQUE DEBILITARA EL SUELO PELVICO Y AFECTARA LS VEJIGA. Hay que realizar las contracciones paradas. Sentadas o acostadas. Por tiempos de 5 a 7 segundos. Muchas gracias por su atencion.
@AnaGonzalez-xy6tr
13 күн бұрын
Estoy haciendo rehabilitación de suelo pelvico,y lo primero que me dijeron no cortar jamás la orina....... En que quedamos??????
@mariaotero6509
13 күн бұрын
@@AnaGonzalez-xy6trcreo entonces que seria bueno hacer este ejercicio con la vejiga vacía.
@luzcifuentes324
Жыл бұрын
El médico dice que el de la orina no se debe hacer porque pide el uso natural dela vejiga y causa infecciones y que se desoriente la vejiga para eso hay muchos ejercicios.
@mariap.894
Жыл бұрын
LuzC@ Correcto!!!😊👍
@arielcastell7761
Жыл бұрын
Yo tambien escuche eso
@monicatarango5682
Жыл бұрын
Gracias por sus consejos
@nathaliaarias9189
Жыл бұрын
Eso es solo para poder identificar en si que es lo que se debe apretar 🙄
@sarabran9410
Жыл бұрын
Gracias Dra Yo voy a intentarlo porque me orino sola sin hacer ninguna fuerza y hasta parada se me sale la orina , necesito ayuda gracias .
@rociorecalde3192
7 ай бұрын
Hola Marcela te escribo desde Madrid, te admiro mucho y te agradezco la gran ayuda que nos das con tus vídeos gratuitos de fisio. Pero te quiero decir que yo estoy ahora mismo en rehabilitación de suelo pelvico y nos dicen que el ejercicio de Kegel que antes se recomendaba mucho, el de soltar y trancar el chorro de la orina, ahora ya NO se aconseja porque con el tiempo trae varios problemas.
@carolinaviatela3445
7 ай бұрын
Qué ejercicios aconsejas para fortalecer el piso pélvico ?
@mirtamonicamalco2502
2 ай бұрын
"Ahora" para mí, claro, están los hipopresivos; aún no estoy tan informada de ellos. Con respiración bien profunda. En todos por lo que ví en videos, se ven las costillas.
@scarlettmitre8637
24 күн бұрын
Los mejores ejercicios son los de low pressure fitness. Mujeres con incontinencia urinaria al cabo de tres semanas de realizarlos, ya habían revertido el problema.
@user-tv3pd6wc3z
21 күн бұрын
Lo desenvolver una toalla,y nos sentemos sobre ella,colocándole entrela entrepierna, y apretando el rollo.. la doctora lo dio reciénteme ,y me parece mejor,así,como contraer los músculos del piso pelvico,como si co tuviéramos las ganas de orinar ar,pero solo contrate do lis músculos,por unos segundos,varias veces..me parecen más adecuados,co. El permiso de la doctora Marcela,q ya nos lo habia dado
@mariaelenajaramillou
Жыл бұрын
Dicen los médicos especialistas que es un error suspender el chorro. Que deben hacerse con vejiga vacía. Investiguen y me cuentan. A mi me parece lógica la explicación que dan.
@olgaluciaalvarezzapata4972
19 күн бұрын
Así es, produce infección contener el orín y soltar y volver a retenerlo.
@elsaperez2990
4 күн бұрын
Cuando nos piden exámenes de orina es el segundo chorro por lo tanto el primero se tranca.😊
@rosaflorian7090
21 күн бұрын
Gracias Dra Marcela .Dios le acompañe siempre.
@MsBratz21
10 ай бұрын
Apenas yo fui a terapia física para este y otros problemas y la terapeuta me dijo que jamás se debe sostener la pipí, debes dejar vaciarla, no ayuda eso, y si dejé de hacerlo y con los estiramientos que me puso la terapeuta, mi problema mejoró casi les puedo decir que al 100%…
@morrisperalta8957
8 ай бұрын
Osea hiciste terapias y te mejoraste?
@MsBratz21
8 ай бұрын
@@morrisperalta8957 así es
@lauralopez358
7 ай бұрын
Podrías compartir cuáles estiramientos?
@MsBratz21
7 ай бұрын
No se como compartirselos pero busquen en KZitem, son casi iguales a los que ayudan al nervio ciático
@abrahamriveros5838
6 ай бұрын
Envié página de KZitem es lo ideal para buscar lo q sea más indicado se agradece
@user-kc8qs3hd8n
2 ай бұрын
Gracias por compartir ese gran conocimiento y por esa voluntad de ayudar a las personas necesitadas ❤❤❤
@marthacantillano1068
2 ай бұрын
Gracias Dra Marcela por ayudarnos y enseñarnos tanto. ❤
@pipicho792
7 ай бұрын
Señora en otro video usted dijo que no se haga el ejercicio de detener el chorro de orina porque causa infecciones. Lo dijo en su video de los 6 tips
@lauracarri168
3 ай бұрын
Eso mismo iba a escribir, justo lo vi ayer. Por favor doc aclarenos. Saludos desde Argentina
@azucenasuarez461
2 ай бұрын
Se. Contradicen😒😒😒
@patriciacervantes4935
2 ай бұрын
Yo tbn lo vi . Se está contradiciendo.
@amaliayanez4517
21 күн бұрын
Ahí dios yo estoy en esa sistitis y me dijeron q isiera esos ejercicios el ginicologo..y ahora no se si lo ago o no!! Desde chile
@anaesperanzaflorezcontrera9440
5 күн бұрын
Es q ella no es médico
@gracielacalzone101
10 ай бұрын
Dos urólogos ,dijieron que no son buenos cortar el chorro de la orina,pero si ejercitar los músculos para trabajarlos
@NegroAzabache
8 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@Juan-up4xy
8 ай бұрын
Como los ejército?
@NegroAzabache
8 ай бұрын
@@Juan-up4xy en cualquier momento del día, cuando te acuerdes. Pero mejor saca tiempo y crea hábito.
@YeimiMedrano-Luna-fd6mr
7 ай бұрын
Cómo duele 😢
@NegroAzabache
7 ай бұрын
@@YeimiMedrano-Luna-fd6mr el qué duele?
@DaniaMartinez-ww2nc
4 ай бұрын
Gracias Marcela por tener en cuenta nuestras peticiones
@nancygarciaperez7739
2 ай бұрын
Gracias.mil estimada amiga, nuestra salud se lo agradeceré siempre
@Ilicamps
3 ай бұрын
La mejor de las maestras,mi maestra oro molido
@angelinespumuki5614
2 ай бұрын
Pues no es oro todo lo que reluce....
@Angela-vm5ce
12 күн бұрын
Muchas gracias por tus consejos bendiciones 🙏
@ConcepcionZaldivar-xc6bb
Жыл бұрын
Muchísimas grcs querida dra. por todos sus valiosisimos consejos. Un saludo efectuoso desde Durango. Mex.
@rosalucero93
Жыл бұрын
Muchísimas gracias, este ejercicio lo necesitábamos más de lo que usted me imaginaba.🤗Desde Colorado.
@sandracarvajal564
6 ай бұрын
Sirve para hombres y mujeres?
@katalinacreel3512
Жыл бұрын
Dra. Hermosa me encantan sus consejos y por ende su canal. Yo hacia este ejercicio en el baño como indica, pero deje de hacerlo porque me indicó el médico que esto generaría una infección urinaria, yo en el poco tiempo que lo hice jamás tuve infección, pero pensé que me había librado de una. Ojalá pudiese explicar porque no se ocasionaría una infección
@elizabethfernandez4591
11 ай бұрын
Tiene razón tu médico!
@triniborja1290
9 ай бұрын
Gracias mil
@mercedesrodriguez549
Жыл бұрын
Siiii!!!Gracias!!!desde un rinconcito del mindo te saludo.desde Argentina.Pcia de Cordoba !!!
@dianakoiv7270
10 ай бұрын
Marcela gracias, el segundo lo hacia nunca tuve infección, gracias haré el primer ejercicio gracias ☝️👆🇦🇷👏👏
@anavilmaalfaro4283
Жыл бұрын
mi admiración y respeto mi señora .....excelente ❤❤❤
@lilianaisnardi1451
2 ай бұрын
Tambien he escuchado de fisioterapwuta q n9 se deberia hacer fuerza para orinar .d3beriamos dejar caer solo
@antoniadiaznunez7045
Жыл бұрын
Hola,discúlpeme pero aguantar cuando va una al baño, no es bueno contraer el pis y soltarlo luego. Hace mucho que se está totalmente encontrá de ese ejercicio, hablado por médicos y fisioterapeutas diplomado. Un saludo.
@elianasandoval5326
Жыл бұрын
Es lo q' necesitaba,te agradezco muchísimo ,gracias. Desde Chile🙋
@user-wk3gd5wh5e
2 ай бұрын
Gracias Doctora por su información ❤
@irenegarciag.6839
6 ай бұрын
Excelente, muchas gracias Sra. Bonita Dios me la bendiga 🙏
@sandradominguez2526
6 ай бұрын
Según los médicos o se debe retener ni devolver la orina porque es una de las causas de infección
@MariaPerez-oo7kp
9 ай бұрын
Me confunde, Señora, porque en otro vídeo suyo dice que no se debe hacer sentada esos ejercicios, a parte que el último ejercicio no se recomienda.
@teresavargas4735
Жыл бұрын
Su información es muy valiosa muchas gracias se lo agradecemos infinitamente
@carmenaracelychavezrosero1123
Жыл бұрын
Muchas gracias Me duele mucho el nervio ciático, porfa Me puede enseñar un ejercicio para calmar este dolor porque me duele hasta el talón del pie
@cancymar4892
Жыл бұрын
Carmen, ya te compusiste?
@teresaenriquez8371
Жыл бұрын
Acostada ponte una pelota de beis en la nalga y muevete, a mi me funciono
@juli.025luna3
Жыл бұрын
Como sigues? Tengo lo mismo :(
@rogerdeniro9397
10 ай бұрын
Voy a contar mi experiencia; tenía ese dolor y era muy doloroso, empecé hacer ejercicios de elongación cómo también correr todos las mañanas a un ritmo suave, dormir lo suficiente y comer bien, les digo todo estoy ya que nose cuál de todas me recupero, pero ahora estoy muy bien y más fuerte, no tuve q ir al doctor no nada de eso, solo me oriente con especialistas en esta aplicación, pero el tema es tratar de llegar una vida, pero todos diran "no tengo tiempo", no es el tiempo es una costumbre q debes hacer poco a poco y vas haber buenos resultados. Saludotes 👍🏿🤝🏿
@juliarosado4955
Жыл бұрын
🙋🏻Holaa !!Dra. Marcela, gracias por toda tú ayuda, pondré en práctica tus consejos. Lluvias de bendiciones!❤️
@florjimenez556
Жыл бұрын
Recomendado 100x%🌹👍
@juanbautistasalas3826
Жыл бұрын
😅😅 noí
@claudiano9834
Жыл бұрын
Mil gracias Marcela, eres lo máximo. Saludos .
@mariayasmidmartinezgerena2032
22 күн бұрын
MILLONES DE GRACIAS 😊🎉❤
@samanthachun6247
Жыл бұрын
Gracias gracias mil gracias estonestaba esperando algo simple y bien explicado todos los ejercicios q he visto y he intentado hacer sn bien difíciles y no logro hacerlo correctamente pero a usted si la entendí bien gracias 😊
@claudiafink8351
2 ай бұрын
Gracias por sus consejos, los voy a practicar ❤
@angelarolon3893
Ай бұрын
Gracias Marcela querida, exelente ayuda ❤❤
@nenisguevaragomez8122
8 ай бұрын
En otro video Marcela menciona que el ejercicio de la orina no se debe hacer, se deben hacer los ejercicios después de vaciar la vejiga. Entonces??
@hermionerouen8728
Жыл бұрын
Saludos desde México UNA FELIZ NAVIDAD PARA TODOS GRACIAS
@aliciafernandez611
10 ай бұрын
Gracias, Gracias por compartir sus conocimientos 🎉🎉🎉
@deisyvallejo6264
Жыл бұрын
Gracias Marcela, me ayudará mucho este consejo. Dios la bendiga.
@soniaguerrero9674
Жыл бұрын
Marcela , muchísimas GRACIAS,Dios te bendiga🙏🏻
@MarthaGarcia-ik5dj
Жыл бұрын
Gracias Marcela lo pondré en práctica
@Sanmiguelarcangel589
3 ай бұрын
Muchas gracias Doctora.
@AlejandraHernandez-zv4of
Жыл бұрын
Gracias, sus recomendaciones son muy acertadas 😉🌹🌹🌹🌹🌹
@Levycanaan1962
Жыл бұрын
Gracias profe por sus enseñanzas.
@inesbernabe8170
6 ай бұрын
Mi uroguinecologo me dijo q eso de truncar el chorro de la orina ya no se practica más
@cristinaflores4256
Жыл бұрын
Excelente gracias por compartir tus conocimientos.
@marianelafuentes8899
Жыл бұрын
puede hablar del prolapso de vejiga que ejercicio se puede hacer cuando ya se produjo el prolapso? ojalá pueda ver este mensaje gracias
@Bombon13
Ай бұрын
Gracias mil!
@magdalenavega626
3 ай бұрын
Falta que explique cómo se.hace, por series, cada cuando etc etc
@gilmacastano4945
Жыл бұрын
Tan agradable ver sus enseñanzas Lo compartiré Doctora q es la reeducación ano perineal Quisiera información sobre el tema Mil gracias
@matildevenegas9855
Жыл бұрын
Gracias doctora necesitaba su consejo aunque en ocasiones lo ago Dios la bendiga 🙏❤️ Calera Colombia
@irmaarroniz9859
11 ай бұрын
Sentada o acostads gracias
@libiagarcia9777
Жыл бұрын
Muchas gracias, siempre pensaba que no era bueno hacerlo,
@nubiayolanda1
11 ай бұрын
Nooo, no hay que hacerlo, los MÉDICOS lo dicen
@luluhr49
Жыл бұрын
Muchas gracias lo estoy necesitando espero me mejore Madrid España
@MariaOrtiz-cw4xo
3 ай бұрын
Buena tarde Marcela, hice terapia de piso pélvico y la dra que me los hacía me dijo que el segundo que nombra en este video no se debe hacer
@freddydelosreyesmillet6731
Жыл бұрын
Muchas Gracias desde cuba agradecidos
@monicaaguilazamorano3708
Жыл бұрын
Muchas gracias Marcelita eres maravillosa
@juliascorpo9990
Ай бұрын
Excelente explicacion!!!❤❤❤ gracias!!
@rebecaismail4326
Жыл бұрын
hola! yo escuché a una médica que cdo uno va al baño no hay que parar la orina y luego soltar el chorro porque eso multiplica las bacterias y perjudica produciendo infecciones urinarias. Qué me dice usted? Gracias!!
@isauragutierrez2186
2 ай бұрын
Gracias pir compartir
@pamelachirinojofre9740
2 жыл бұрын
Maravilloso, lo prácticare,mientras no me olvide. Jijiji
@beatrizvillagra2597
Ай бұрын
Gracias profesora. 😘😘🙏🙏🇦🇷🇦🇷
@mimitorres1411
Жыл бұрын
ES USTED MARAVILLOSA
@elsaperez2990
4 күн бұрын
Gracias !!❤❤
@user-dx1wh6po4i
3 ай бұрын
Muchas Gracias
@isabelvelazquezpinon1807
Жыл бұрын
No. yo me visitó en la clínica ginecológica de Dexeus de Barcelona España y este ejercicio es prohibido pues despistas a la vejiga.
@itziharchaou6571
5 ай бұрын
Cual de los 2 no hay que hacer ?
@dorismoreno5234
Ай бұрын
@@itziharchaou6571el de segundo (de retener orina)
@margotlilianagrajalesvelas6696
3 ай бұрын
Hola 👋🏽👋🏽 Doctora, como se llaman las terapias que hacen con aparatos para "el piso pélvico"
@adrianacorrea5851
2 жыл бұрын
Muchísimas gracias !!!! ❤️
@ceciliadossantos9685
2 ай бұрын
Mil gracias corazón!!!!❤❤❤❤❤❤
@carmentarcila9367
Жыл бұрын
Buenos días doctora 🙏 la verdad que bueno saber muchimas gracias
@saragonzalez7425
Жыл бұрын
Gracias por sus consejos saludos desde California ❤
@ConLuzkita
2 жыл бұрын
Excelentes!!Gracias
@yolandacaceres2924
5 ай бұрын
Gracias 😊
@magalisgarciavivanco9512
Жыл бұрын
Gracias, también tengo ese problema, quería preguntarle si la joroba de búfalo se puede arreglar a los 58 años? Y si además del ejercicio existe algún masaje. Gracias. Dios la bendiga por ayudarnos a mejorar un poco la calidad de vida de quienes le seguimos, desde Cuba. Magalis
@jennymora7356
Жыл бұрын
Sí claro.. Busque el video ella lo tiene
@ceciliaacevedo9009
Жыл бұрын
Hay si el problema de la incontinencia urinaria da pena. Gracias por el aporte 😊
@edgardominguez1523
9 ай бұрын
Buenas tardes yo tengo una cirugía de recto y me recomendaron hecer estos ejercicios
@user-ob2rc3mf5z
5 ай бұрын
Cuales son oos estiramientos para la vegiga saludos
@lydiavera2832
Жыл бұрын
Gracias Marce por compartir
@carlosalbertotovar1114
Ай бұрын
Muchas gracias por compartir.
@carmenmercedescampos6383
4 ай бұрын
Gracias ❤
@lilianaisnardi1451
2 ай бұрын
El soltar y largar la orina no produce i fecci9n urinara?
@erikabaali9995
12 күн бұрын
Gracias bella
@mariatorrecilla8689
Жыл бұрын
Gracias Dios te bendiga
@ramiroroman6650
19 күн бұрын
Gracias MAr😊😅😮😢🎉😂❤
@mirtamonicamalco2502
2 ай бұрын
Se hacen sentada? También creo se puede parada, yo trato de hacerlos así, pero claro, no sé si los hago bien. Sigo orinando mucho hasta 4/5 veces de noche. Esto hasta las 07:00h más o menos. Termino mal dormida. Durante el día no es tan perjudicial esta incontinencia. Aún no se si es prolapso o que diablos. Gracias 🇦🇷
@nelly-ru5sl
6 ай бұрын
Kinesiología del suelo pelvico ,ahi se debe tratar el problema de la incontinencia.
@kellercrucita550
Жыл бұрын
Realmente es necesario que se difundan estos ejercicios, tanto para mujeres como para hombres.
@patriciamontoya4107
8 ай бұрын
Pero el retener el chorro y luego soltar, no lleva a infección urinaria?
@monykfedz8173
3 ай бұрын
Yo tome ina certificación hace poco unos dicen que LO PEOR que se liede hacer es cortar la micción
@thaisgonzalez7719
Ай бұрын
Estos ejercicios hay que hacerlos sentada o podria ser parada???
@mariadelcarmenbasurtoriver770
8 ай бұрын
Detener la orina no trae infecciones urinarias?
@carmenzuleta7220
3 ай бұрын
Gracias Dra.
@misbebeviejoscastillo9297
Жыл бұрын
❤❤❤ bendiciones buenísimo gracias
@vilmacruz9007
Жыл бұрын
En que tiempo me podría pasar ya llevo casi un año así y es molestoso e tomado pastillas echo ejercicios no sé si es ya recomendable una cirujia
@sandracarvajal564
6 ай бұрын
Sirve para hombres y mujeres?
@yajairanava7735
Жыл бұрын
Hola del 1ro reconozco que me cuesta pero en la marcha mejorará del 2do NO puedo sufro de inflamación en esa zona mil gracias
@eugeniacuevas4873
9 ай бұрын
En otro video la Sra.Marcela dice que retener orina y soltar no hay que hacerlo por que produce infección ,ahora en este video esta diciendo lo contrario esta indicando un ejercicio pelvico que produce infeccion 😮
@giselarodriguez63
Жыл бұрын
El ejercicio kegel se realiza cuando sueltas el aire no cuando tomas el aire
9 ай бұрын
Eso es correcto.
@user-fj6gy5jg8i
6 ай бұрын
Muchas gracias Doctora por el consejo que nos enseña 🎉🎉❤
@user-rj7gx7yz7h
6 ай бұрын
No entendi
@idalia1709
9 ай бұрын
y cuantas veces al dia cada ejercicio?
@estebanmansilla7547
Жыл бұрын
Si tengo varicocele es recomendable?
@Sanmiguelarcangel589
3 ай бұрын
Doctora pero en otro video, dijo que no debemos trancar la orina, porque estoy causa infección.
Пікірлер: 301