Los hice a duras pena, después de los ejercicios de plancha, me forzaron pero me encantaron!!! Soy delgada y mi sueño es tener un vientre plano... vamos que sí se puede! Vengo haciendo ejercicios sola en casa, con KZitem desde 2019 y me siento bien
@gloriarugeles3696
4 ай бұрын
Para poder hacer los me toco bajar la velocidad del video y me fue perfecto.....tengo 71 años y lo logre a la perfección ❤
@Arlinyh
29 күн бұрын
Que linda para alguien admirable, usted es perfecta siga así, estoy orgullosa 💗✨
@IrisGadea
4 күн бұрын
No será 17?
@carmenyanez770
2 ай бұрын
Llevo 2 semanas y ya veo resultados. Gracias nayla
@zenaidagarciamartinez1800
Ай бұрын
Cuántas veces repites el vídeo amiga en un día
@luispatino2003
4 ай бұрын
Hola chic@s soy Karen, mmm bueno quise dejar un mensaje por acá porque es lo que más me encanta de los videos verificar si funciona o no, y bien 1000% recomendados los ejercicios, debo admitir que soy súper sedentaria e incluso los hago desde la comodidad de mi cama, 3 días y descanso 1 por un mes seguido después es bueno descansar o si gustan otro tipo de ejercicios para que se note más el resultado. Nunca había comentado un video de KZitem pero este video lo amerita, si soy honesta, Vi resultados desde el segundo día al ponerme la ropa y notar mi vientre más estético. Los ejercicios parecen fáciles pero incluso al principio los hice mal, posdata luego del primer mes descansar por ahí de 8 a 15 días para retomarlos. Maravillosos ejercicios, con decirles que decisti de la idea de pagar un masaje reductor, 😘 💪🏼 🇨🇴
@meryarmijos3865
3 ай бұрын
Es verdad... es verdad. Sinceramente, Yo vi el cambio, inmediatamente, al segundo día. Efectivamente, me ví al espejo, y me dije: " Wooowooo... se ve q funcionó." 😱 Sinceramente, no pencé hacerlo, el segundo día, pero al ver " SUPER RAPIDO, EL VIENTRE PLANO." Obviamente, lo hicé. 😊 Aky estoy terminando d hacer el segundo día. Aunke es "SABADO," igual lo hice. 😉 Usualmente Sabado no hago ejercicios, pero hice una "exepción," por lo contenta, al ver el Rápido Buén Resultado, del ejercicio. 💪🏻 1000 % 🎯🚀 AKY, ES VERANO, para ir a la PLAYA, ORGULLOSA en bickiny , D "SIX PACKET." 🛳🛟⚓️🌊🌊🌊⛵️⛱️🌴🌴🌴🥥🍍🍉🍉🍉👙 🥳🥳🥳
@katiasalazar4729
2 ай бұрын
@@meryarmijos3865apoco si notaste cambios en 2 días bella? No me ilusiones 😹
@yanerydelarosa3459
2 ай бұрын
@@katiasalazar4729 corazón si funciona yo llevo una semana y un día y he notado los cambios en mi vientre y en la ropa cuando me la pongo, te lo digo por estoy parida y tenía el vientre super alto y ya va mucho más bajito.
@katiasalazar4729
2 ай бұрын
@@yanerydelarosa3459 ayy que buenooo, grcsss bellaaa, y me da mucho gusto por ti❣️
@yanerydelarosa3459
2 ай бұрын
@@katiasalazar4729 siempre cariño, y muchas gracias, espero te animes hacerlo.
@yaribel721
Ай бұрын
Haré estos ejercicios por 3 semanas Semana 1 Día 1: fue un poco difícil hacer la rutina pero lo hice✅ Día 2: hoy también fue un poco difícil pero lo hice✅
@teresajanethgarciaalvarez
Ай бұрын
😮😮uff si que me cansé, gracias
@kattylopezrubio2229
2 ай бұрын
Soy una persona delgada con vientre abultado y se me nota mucho por mi complexión hoy empiezo! Gracias! Éxito
@sireyortiz1137
Ай бұрын
Cómo vas?
@HafizUmer-ge7lq
Ай бұрын
@sireyort😊😊iz1137
@jennifercuastuzacardenas2241
Ай бұрын
Como te fue?
@dianamachado6536
Ай бұрын
Te aconsejo dejar aún lado las azúcar los arinas refinadas como el pan y los carbohidratos por un tiempo a mi me funcionó
@gasparalvarado1416
28 күн бұрын
Me está ayudando mucho estos ejercicios ya llevo 1 mes y ya veo cambio
@analuisacardona4537
3 ай бұрын
A alguien más le pasa que siente el ejercicio en las piernas y no en el abdomen siempre me pasa
@anaikaqueliz
3 ай бұрын
Total de acuerdo 😂
@sweetcaroline_3
3 ай бұрын
Debes mantener el abdomen apretado al trabajar.
@miguelangelbissieresgonzalez
2 ай бұрын
Es SIMPLE...a lo mejor todavia NO tiene la SUFICIENTE fuerza en sus PIERNAS.yo hago ejercicios desde nino y aun teniendo 65 anos..las PERNAS SIEMPRE ME HAN DOLIDO
@cindylobo8659
2 ай бұрын
Que exc leer esto .... me pasa igual ... a ver si nos ayudan con esto
@vaniadavila2414
2 ай бұрын
Eso es porque no estás activando el abdomen, haces el esfuerzo en piernas y no en abdomen
@Biaaa4333
27 күн бұрын
Holaaa yo llevo haciendo esta rutina como dos semanas y de momento no veo cambios pero poco a poco al fin del mes vuelvo y les digo que talll
@andreamariapitaaneiros9280
6 күн бұрын
Que tal te ha ido????
@luciaojeda2208
3 күн бұрын
Yyyyy jjajaa conta
@dorabernal2509
6 ай бұрын
Me encantó la rutina Nayla, muchas gracias y chévere que las hace al tiempo con nosotras, eso anima muchooo 👍👍👏👏🤗🤗🙏🙏🇨🇴
@user-cr8kh7cq3t
4 ай бұрын
Si funciona?
@silviaaguilar3156
5 ай бұрын
Empiezo hoy con 52 años . Y un vientre muy abultado. Comenzando la menopausia.
@griseldamartillo6752
3 ай бұрын
Yo igual empiezo hoy también con 52 años 😊
@MaleSolis-h9q
3 ай бұрын
Me uno a ustedes tengo 42 años mi vientre bajo muy flácido y abultado 😢
@mapullanten4151
Ай бұрын
No se rindan chiquillas!!!!! Ustedes pueden 🦾🦾
@silvana5
5 ай бұрын
Holaaa. Gracias Nayla por los estos ejercicios tipo clase. Los puedo seguir, sin confundirme y hacer menos de lo necesario. Gracias, ídola💋💋💋💕💕
@michelmercadocasanova5373
Ай бұрын
Yo igual los ago sin necesidad de ver el vídeo ,me los aprndi
@elenitamartins7318
4 ай бұрын
Obrigada Nayla, estou amando fazer exercícios com você. ❤😊
@ELECTRORAVETECHNO707
6 ай бұрын
TENIA 15 / 20 DIAS CON DOLOR CARDIACO ♥️, TEMGO 45 AÑOS , GRACIAS A DIOS Y A ESTA RUTINA ME SIENTO MUCHO MEJOR😎🙏
@nubiaortega8935
Ай бұрын
Nayla gracias por ayudarnos con los ejercicios. Le sugiero en cada uno de los ejercicios hacer el calentamiento,que es MUY IMPORTANTE. Gracias y muchas bendiciones.
@BEABE4242
6 ай бұрын
Hacer el ejercicio al mismo tiempo contigo es muy alentador❤❤❤❤gracias. Te ves súper!,,
@Aerobicworkoutemma
2 ай бұрын
Me encanta tu video de entrenamiento de abdomen bajo, Dafne. Los ejercicios son fáciles de seguir y parecen muy efectivos para conseguir un vientre plano.
@lucerolopez2922
6 ай бұрын
GRACIAS. TE ADMIRO MUCHO. TE SIGO DESDE HACE TIEMPO Y HE VISTO RESULTADOS. Y AHORA NOS ACOMPAÑAS. MUY CHEVERE.💪💪
@cataliina08
3 ай бұрын
te funcionó?
@dougcibel1504
5 ай бұрын
Diosmio, siento que tengo una amiga que no le puedo quedar mal JAJAJAJAJA me encantó un abrazo, mi nueva mentora
@ale.b9
6 ай бұрын
Más rutinas de abdomen bajo por favor!
@esteladeluz9051
6 ай бұрын
Gracias Nayla por acompañarnos a hacer los ejercicios. Abracitos 🥰❤
@nellyanguloquinones2503
6 ай бұрын
Buenísima, y si es una rutina completa es mucho mejor. Gracias por acompañarnos y ayudarnos a mejorar nuestro estado físico. Saludos desde Colombia 🇨🇴👏🙏💯💪😘
@yeugenio07
3 ай бұрын
Hola, muchas gracias me encantan estos ejercicios. Hoy comencé y espero seguir todos los días porque mi meta es deshacerme del abdomen enorme que tengo !!! 🎉 muchas gracias
@yandygomez3350
3 ай бұрын
Mañana empezaré yo
@CarolinaLopez-mz4fg
3 ай бұрын
Cómo van
@CarolinaLopez-mz4fg
3 ай бұрын
@@yandygomez3350 Si funciona?
@ThaliamonserrathVeracubas
3 ай бұрын
Hola yo ví este video y empeze a hacer y la verdad si me dió muy buenos resultados
@yazminsitha1206
Ай бұрын
Holi cuántas veces haces el contenido del vídeo ?? 😊
@Abigailmejia_2010
2 ай бұрын
wow😮, estos ejercicios están 100%recomendados a mi me funcionó de maravilla
@Valentinatamara
2 ай бұрын
Si funciona?
@Marianela1290
6 ай бұрын
ya los vi a tod@s sin abdomen abultado 😊
@paugonzalez3827
6 ай бұрын
❤
@Amaaaakkkk
5 ай бұрын
Como?
@mayrasauceda6632
4 ай бұрын
Manifiesto!!!! Todos planitos
@AndreaKossia
3 ай бұрын
😮@@paugonzalez3827
@kmrcero4675
3 ай бұрын
Gracias me quedé a la mitad ya no aguante 😢, y ya es noche Mañana regreso para hacer la rutina completa , está buenísimo me eh propuesto a hacer glúteos, tener abdomen plano y un poco de brazo
@irenechacon7275
5 ай бұрын
Hoy 18 de abril comienzo con esta rutina sera mi favorita ya que la necesito específicamente la que buscaba, gracias mi querida Nayla eres un ser admirable te adoro 🙏❤️💪😘 💃✨💫❤️🇻🇪
@HellenCanaveral
4 ай бұрын
Yo empeze ayer igual🎉
@DianaedithHernandezGarcia-u2e
4 ай бұрын
Empecé hoy
@PUCHAAAAAINNAAAA
4 ай бұрын
Como vas
@irenechacon7275
4 ай бұрын
@@PUCHAAAAAINNAAAA voy bien dándole duro, hay que ser perseverante y tener disciplina y comer sano, cero de azúcar y nada de gaseosas . Proteínas, verduras y ensaladas, éxitos, Dios les bendiga grandemente 😇🤗🙏❤️🇻🇪
@andreamejia4004
4 ай бұрын
Yo empecé hoy 28 de abril a ver cómo me vas.
@ericaruizbardales3535
2 ай бұрын
Me esta ayudando muchísimo gracias, mi dieta más mis ejercicios me esta yendo super
@yodalisvega
3 ай бұрын
Hoy llevo 2 días haciendo está rutina🔥
@PamelaPay
6 ай бұрын
Lo estaré asiendo desde mañana 😺 junto a otros ejercicios también estaré tomando mucha agua 💧 y el comer rápido hace q aumente la grasa abdominal por lo que estaré comiendo despacio cada bocado lo masticare 24 veces Día 1✅ Dia2✅ Dia3❌ tenía tarea y no me dio tiempo hacerlo :< No e actualizado pq me enferme y apenas me estoy recuperando posiblemente mañana retome el ejercicio c: Retome el ejercicio Dia 1 ✅ Día 2 ✅
@marisolorozco3673
5 ай бұрын
Lo haces todos los días?
@PamelaPay
5 ай бұрын
@@marisolorozco3673 Trato de ser frecuente pero aveces hago un día si y un día no
@LicCR-dp8zt
3 ай бұрын
Te ha funcionado?
@mariacantoran5930
3 ай бұрын
Disculpen a que hora es recomendable de mañana oh de noche
@mariacantoran5930
3 ай бұрын
Yo tengo 63 años ago zumba pero mi adomen esta muy abultado
@evangelinafalcon9630
6 ай бұрын
Me encantó esta rutina es lo que estaba necesitando gracias ❤
@arieltamaraleoncid7073
3 ай бұрын
Hola estoy empezando con tu rutina y que ardor! Mañana volveré a hacerla
@evaduarte1811
6 ай бұрын
Genia tus ejercicios hacen efecto ,saludos desde Argentina ❤
@UlpianaLealZabala
3 ай бұрын
Muchas gracias súper intenso el ejercicio
@AnamiladysRodriguezsanchez
5 ай бұрын
Hoy es mi primer dia 🤫pero estoy feliz .gracias por sus tis de ejercicios😘😘😘
@irenechacon7275
2 ай бұрын
Bravo que éxito Nayla, mi respeto y admiración de verdad que todo lo vale la disciplina y la constancia , la actitud te agradezco mucho todo lo que nos aporta, te envío un fuerte abrazote , continuaré para mantenerme finest 🙏❤🌻🇻🇪💃✨💫
@user-fq9pv7le2c
Ай бұрын
Esse video é simplesmente maravilhosooo😍😍😍😍😍eu já estou fazendo e mim sinto muitoo feliz😊😊❤❤
@CruzGraciela-yt4nz
2 ай бұрын
Woo al fin encontre ejercicio facil sin pesos te hace sudar mucho
@user-kr9vp4wm6u
3 ай бұрын
Ya inicié con esta rutina espero ver resultados
@cintiaandrada2153
2 ай бұрын
❤ Gracias por mandarme siempre al meil el calendario hermosa rutina 🏃🏋️🕺👯
@ElviraMunoz-gi1jw
5 ай бұрын
Hola mamita gracias por ayudarme y acompañar mi proyecto ❤🤗 Dios te bendiga siempre 😘❣️
@josefinehernnandez685
6 ай бұрын
Gracias muchas gracias usted me motivó bastante que tengo un cuerpo muy bonito y tome mucha disciplina
@user-tp6fb6pq5u
4 ай бұрын
Mañana 2 de agosto iniciaré con esta rutina 2 veces al día y el 2 de julio les doy mi Review!! Ánimo a todas!!!
@BlancaSexa-nh8or
4 ай бұрын
❤👏
@CarolinaLopez-mz4fg
3 ай бұрын
Cómo te fue
@yanerydelarosa3459
2 ай бұрын
Hola cómo te fue, siento que voy bien con una semana
@kristhelsalgadof7958
2 ай бұрын
2 de agosto o 2 de junio?
@RosalvaCastro-jt9dh
2 ай бұрын
Me encanto ❤esta rutina mil gracias Bendiciones
@monyph112
2 ай бұрын
Super recomendables. Me an ayudado m
@rosawilliams1441
2 ай бұрын
Gracias,preciosa me encanta tus Ejercicios.Bendiciones .❤❤❤❤
@edunivalobo
2 ай бұрын
Gracias por compartir sus ejercicios, Dios la bendiga
@luzarguello4239
5 ай бұрын
Hola excelente rutina cuántas veces por semana se debe hacer gracias ❤
@Rosa2022Aguliar
5 ай бұрын
Hola amiga mucho gusto estoy empezando a hacer ejercicio hoy empece aver tus videos y se ven muy buenos🙌
@maylisuarez9878
2 ай бұрын
Me gustó la rutina @Naylavlogs, ya la guardé haber cuando me animó a hacerla😅😅😅 e ir por los resultados
@nereidacamachomendoza8468
6 ай бұрын
Super la rutina Nayla ,mil gracias ,acabo de hacer esta rutina ahorita seben sencillas pero estan atodo lo queda,ya me estaba dando por vencida pero logre completar la rutina milgracias hermosa❤❤
@johsmerymelo1984
4 ай бұрын
Volví a retomar el gym hoy , voy añadir esa rutina las 3 o 4 veces que valla al gym en la semana y claro con una dieta , muchas gracias .. este video me ha servido de mucho espero ver mis resultados pronto ✨
@mariluvaldiviaramos3239
27 күн бұрын
Muchas gracias señorita tengo fe que me va a dar resultados ,lo estoy haciendo sola en casa
@oskarramdom9429
Ай бұрын
Gracias Nayla. Me gustan mucho tus rutinas. Bendiciones.
@Yamilasatozacarrillo
22 күн бұрын
Gracias te sigo en todos ,,, voy a intentar soy joven y mi abdomen a crecido..... Dios te bendiga 🙏
@patricialazo7782
6 ай бұрын
Nayla, ❤adoro tus ejercicios y me han gustado y ayudado muchísimo. Besos 💋 💋 😊
@belenpintogomez5611
5 ай бұрын
Hola Nayla , soy una admiradora tuya, y me gusta mucho el deporte Y sobre todo la forma como lo haces es magnífico!!! ❤ Un abrazo
@IrmarosaBravogil
10 күн бұрын
Hola, me encantó la rutina, gracias
@lorenasantillan5044
4 ай бұрын
Hola la verdad a mi si me esta sirviendo llevo un mes y medio ovio tambien estoy mejorando mi alimeentacion y si e notado resultados.
@erikajimenez2773
2 ай бұрын
Lo ases diario ? O descanzas ?
@beagoo
Ай бұрын
Casi veo a san Pedro pero acá estamos un día si y un día no haciendo la rutina de abdomen bajo😎
@Nataliarodri015
Ай бұрын
Holi como vas hay resultados?🥰
@brendaroman5451
2 ай бұрын
Hola apenas empeze esta rutina 2 veces ala semana ya que es mi primer semana, la proxima lo hare 3 veces por semana como dice la descripción y aver como me va!!
@feliramon
Күн бұрын
Wow. Termine algo agotada pero lo hice. Al principio no sentía nada en el abdomen al final sentía un calorcito rico. Significa que si se trabajo?
@SusyPoveda-bm3og
Ай бұрын
Graciass es fantastico👍cuando sientas agujetas en el vientre es que esta haciendo efecto y bien 💪
@ramonabelardogonzalezguzma4013
4 ай бұрын
Gracias Nayla me encantan tus ejercicios.
@lilianaescobar4188
3 ай бұрын
Gracias buena rutina primera vez q l realizó
@adrianaaguayo2541
5 ай бұрын
Muy bueno solo no pude hacer las tijeras grandes pero espero mejorar con los días gracias!!!
@user-fn4wl9ib9l
3 ай бұрын
Gracias x tus ejercicios ❤
@OrlandoMartinez-by8pe
5 ай бұрын
Empieze ayer hoy es mi segundo dia les cuento 🙏🏻
@karenchavez335
5 ай бұрын
Yo también estoy empezando hoy
@LandieJosapha
5 ай бұрын
Yo tambien empeze hoy
@mariaguadalupeordunarios3401
5 ай бұрын
Yo empezando hoy
@delmilopez-qi5te
5 ай бұрын
Empeze hoy 😢
@MayraG-b6j
5 ай бұрын
Yo apenas hoy
@LucilaVillanuevasosa
Ай бұрын
Hola apenas vi esta rutina la ise y me encantó gracias por este vídeo
@olgalagos5344
25 күн бұрын
❤❤❤❤❤me encanta felicidades nos haces un gran favor con las rutinas 🎉❤
@HeySumire
3 ай бұрын
Voy a hacer su rutina junto a lo de sus otros videos y veré en cuantos días están los primeros resultados!
@adainostroza3778
11 күн бұрын
Ufff estuvo intenso para mi, es mi primera vez con tus rutinas. Gracias 🥵
@vilderlinebeau7509
Ай бұрын
Yo empiece Hey sábado y estoy rebajando poco a poco😊😊😊😊😊❤❤
@user-vv9mg1pm7u
6 ай бұрын
Muy buena su rutina . Me encanta esta como todas . Gracias por compartirlas.
@sharickortega
4 ай бұрын
Excelente rutina.muchas gracias por compartirla
@marlenybedoyaherrera8594
10 күн бұрын
Intentándolo estoy poco a poco gracias
@lisandraestevez2215
6 ай бұрын
Me encanta la rutina . Cuantas veces a la semana Nayla poe favor
@Kikilove0.0
5 ай бұрын
2 o 3, lo dice en la descripción.
@zaet45cedillo24
5 ай бұрын
Si yo voy al gimnasio, qué ejercicios me recomiendas hacer para bajar la grasa del abdomen ????
@duniangonzalez8302
4 ай бұрын
Excelente me ayudo a recordar cuales eran los ejercicios para abdomen bajo 😊
@franciscamoreno6670
5 ай бұрын
Primera vez y me Encanto, lo que andaba buscando
@SusanaMacan-j1d
6 ай бұрын
Está buenísimo para Aser ejercicios y tener vientre plano gracias gracias gracias ❤❤❤
@eiravlog-j8s
Ай бұрын
Señores les recomiendo 3 Dias a la semana el ejersicio me a ayudado mucho y veo resultado y aprieta bn el abdomen❤
@LeonardJohn-z8z
9 күн бұрын
Thanks for your time
@daniafernandes4400
Күн бұрын
Hola bendiciones me gusta mucho tu video
@shirleypineiro2310
2 ай бұрын
Excelente gracias por compartir bendiciones abundantes
@MaxyolisEscobarAguilera
2 ай бұрын
Buenas tardes Saludos desde cuba.quisiera saber si puedo hacer ejercicios nada más para glúteos o es mejor hacer una rutina
@YamiletMontero-xz4go
4 ай бұрын
Eso me a funcionado muchísimo
@luzstellapastranavargas9629
3 ай бұрын
Y lo haces todos los dias?
@patricialazo7782
6 ай бұрын
Waooo a esto le llamo fuego....❤me encantó 🎉❤
@isabelpavon6788
5 ай бұрын
TENIA COMO AÑOS DE NO MIRARTE PERO HOY EMPIEZO OTRAVEZ
@Lunita1628
6 ай бұрын
Lo voy a intentar espero lograrlo porque lo necesito mil gracias por este video estoy con mis rutinas de ejercicio después de 2 años y medio de tener a mi hija esforzándome todo se puede.
@yamilexlindo9496
5 ай бұрын
Gracias es mwjor video que me hacho bajar mi barriga es efectivo❤
@DianaRodriguez-qv1in
Ай бұрын
Excelente rutina me encantó 🎉
@MayChurm
21 күн бұрын
Me encantó la mejor rutina ❤
@yennisantiago5599
6 ай бұрын
Hola Nayla, cuántas veces a la semana se puede hacer este ejercicio.
@Barton4646
6 ай бұрын
Hello NAYLA Vlogs❤❤ I hope you are having a good day today Loved your video today NAYLA ❤❤
@saratorres2934
6 ай бұрын
Muy buenos ejercicios gracias por compartir 🙂
@acostasantoszuleiny3380
Ай бұрын
Muchas gracias lo intentaré 🙏
@blackliteral5453
2 ай бұрын
Me gusto mucho❤ me gustaria saber que pasaria si lo hago todos los dias?
@DoloresMarcosFernandez
Ай бұрын
Muy bueno, muchas gracias ❤❤
@Music_123GXd
4 ай бұрын
Si funciono, pero no tanto como esperaba lo seguiré haciendo y si no da resultados dejare de hacerlo yo les dire voy a actualizar lo prometo. Actualización: Pues si esta funcionando de poquito a poquito si eres principiante te lo recomiendo. 😊
@MarcelaDelgado-rk6or
4 ай бұрын
Por cuanto tiempo lo hizo
@Music_123GXd
4 ай бұрын
@@MarcelaDelgado-rk6or Lo empece a hacer hace 2 semanas y 6 días
@sintiapaolafrancolopez9368
6 ай бұрын
Genial súper rutina siga con más videos como este uff lo máximo
Пікірлер: 520