Una rutina de ejercicios para abdomen de 5 Minutos. Trabajaremos con planchas que son muy amigables para la espalda y muy efectivas para trabajar toda la región abdominal y el CORE. #ejerciciosparaabdomen #abdomenconplanchas #rutinaparaprincipiantes
HAZ ESTA RUTINA DE 5 MINUTOS, 4 VECES SEGUIDAS POR 3 O 4 DÍAS A LA SEMANA PARA VER BUENOS RESULTADOS.
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Recuerden que para una perdida de peso y grasa lo esencial es tener un déficit calórico al final del día. Con estos ejercicios de cardio vamos ayudar a lograr ese déficit además de evitar saltos que puedan generar un impacto en tus rodillas.
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