Alguien más lo está haciendo a escondidas con miedo que alguien los vea? (Edit: No pensaba que tanta gente hacía lo mismo) Chicas os digo algo, es un asco esto, hay que quererse a sí mismas, yo no me quiero de hecho sigo haciendo ejercicios... Mirad si vosotras queréis bajar de peso hacerlo tranquilas, sino podéis un día no pasa nada no es como si fuera obligatorio estar como modelos, vosotras sois preciosas tal como sois, estoy orgullosa igualmente de que queráis mejorar, pero hacerlo por vosotras no por nadie más
@ItzelBlink
5 ай бұрын
Yo
@mochi2648
5 ай бұрын
Yo JAJAJAJ
@Little_bunny_white1
5 ай бұрын
Yo pero no por miedo si no por vergüenza 😂
@omarospinabonilla
5 ай бұрын
yo
@DianaArmy-i9w
5 ай бұрын
Yo antes y ahora con mi mamá pero de ve n cuando😢😢
@demonss_x
Жыл бұрын
Chicos nada más vine para decirles que estuve haciendo los ejercicios en mi cuarto a escondidas durante 15 minutos, 4 veces por semana, siempre la pasé desanimada. El punto es que me observé y realmente parece tan irreal haberlo cumplido, por primera vez cumplo los ejercicios completos. Mi recomendación es comer por favor, nunca dejen de comer, sigan con los ejercicios y también descansen, una admiración para todas/os ustedes. Desde que empezé no me miré el cuerpo y hoy que lo hago me pone contenta, pensé no poder hacerlo
@anonimx123
Жыл бұрын
Gracia por contar tu experiencia y el Consejo lo voy a intentar yo tmb
@demonss_x
Жыл бұрын
@@anonimx123 con todo, no pares. Recuerda que es mejor el sufrimiento unas semanas/meses que a vivir toda tu vida con inseguridades 👥
@lelyv
Жыл бұрын
Yo deje de comer y tuve problemitas. Me dio anorexia 😿
@demonss_x
Жыл бұрын
@@lelyv fucking anorexia eso destruye, conmigo acabó completamente
@becca_1517
Жыл бұрын
@@demonss_x que amable eres❤
@ttkkesposos
11 ай бұрын
Recuerden que cada uno tiene un cuerpo diferente y puede que no nos de resultados en una semana, así que no sé decepcionen, ustedes pueden y se que lo van a lograr, sean constantes, un abrazo a todxs, lqm 💗!!
@kristenflores6749
8 ай бұрын
gracias❤😊
@2320candy
4 ай бұрын
Es cierto yo tengo 1 mes y 1 semana que los hago y ya voy viendo resultados 🥺❤️ , todos tenemos diferentes cuerpos y son hermosos.
@alexa.0824
Ай бұрын
@@2320candyenserio entonces puede q todos mis ejercicios si funcionen solo no me muestra resultados entonces puede q vea cambios después
@elianaalarcon9815
13 күн бұрын
Gracias, era algo que necesitaba leer voy despacito casi cumplo un mes pero no perderé la fé de obtener lo que busco.
@Orbiifresitaa
8 ай бұрын
2:26 Es donde empiezan los ejercicios, puntito para no perder, los veo en 1 mes para ver los resultados 🎀
@Ivakkiyakk
7 ай бұрын
Espero que lo logres, cuidate. 😊
@simple_alol8570
7 ай бұрын
Espero que lo logres, yo voy casi una semana. Mucha suerteeee y cuídate. ❤️✨
@simple_alol8570
7 ай бұрын
Que tal te fue amor? 🫶
@gera_os
6 ай бұрын
.
@MartinAguilarAlvarado
6 ай бұрын
...
@alexandraolivosvergara5316
2 жыл бұрын
lo estoy aciendo junto a brazos delgados y de abdomen plana de daysy kech ..[puntito para no dejarlo y recordarmelo plis :D]
@alexandraolivosvergara5316
2 жыл бұрын
24-08-22 TERMINO: 24-09-22
@jisoomicuchirrumina
Жыл бұрын
.
@guiselalucasalarcon4115
Жыл бұрын
Igual yo
@cxm1l4
Жыл бұрын
.
@galletitauwu5870
Жыл бұрын
@@alexandraolivosvergara5316 funciono?
@jjbt1363
2 жыл бұрын
2:20 primer ejercicio 3:19 segundo ejercicio 3:22 tercer ejercicio 5:42 cuarto ejercicio 6:40 quinto ejercicio 8:03 sexto ejercicio 8:45 séptimo ejercicio 9:28 octavo ejercicio
@MiyaCorea
2 жыл бұрын
Gracias
@Ishouldntcry
2 жыл бұрын
Gracias
@rosieposie1
2 жыл бұрын
Thanks!♡
@pan.dulce.o.o
2 жыл бұрын
cambiaron los tiempos
@alisonsegovia5630
2 жыл бұрын
El ejercicio 6:40 para que ayuda o como ayudaaa?
@SKILAR_LITC
Жыл бұрын
Llevo dos semanas aproximadamente haciendo esta rutina hoy fui a comprar ropa con mí mamá y me medi una de esas blusas pegaditas y antes no me ponia de esas por mi panzita pero caundo me la probé casi no se me veia nada de lonja y eso de verdad que me dieron ganas de llorar todo el esfuerzo de dos semanas valio la pena 😿❤
@laizaperez7687
Жыл бұрын
Me alegro mucho por ti.❤
@rubenbravomartinez-yd3iw
Жыл бұрын
L😅
@CamilaDugarte-md5ht
Жыл бұрын
FELICIDADESSS 😭
@Twice_Once35
10 ай бұрын
Holaa, se que paso 3 meses desde tu comentario pero..., cuántas veces se hace estos ejercicios al día??
@AndreaWaza-v6j
8 ай бұрын
@@Twice_Once35 1 vez al día pero también tienes que tener días de descanso aunq sea 1 xq tmb hay q descansar los músculos
Desde que hago tus ejercicios mi condición física mejoro mucho, antes me cansaba a cada rato ahora solo hago 1 pausa de 10 segundos y sigo perfectamente
@HannaCoreana
2 жыл бұрын
Me alegra tanto saber que te ayudan mis rutinas. Qué alegría en verdad!☺️🙈
@carolinasanchez2902
Жыл бұрын
@@HannaCoreana hola..en cuanto veo el resultado y cuantos días. Gracias
@deppydresh
Жыл бұрын
@@carolinasanchez2902 depende de muchos factores
@Rei_13
Жыл бұрын
Llevo un mes y una semana haciendo la rutina (lunes a viernes) y honestamente miro cambios, mi abdomen está más plano y reducio mi cintura, se las recomiendo mucho!
@meganmartinez9615
Жыл бұрын
llevas dieta? cuando empezaste a notar ?
@renataag.g
Жыл бұрын
@@meganmartinez9615hice lo mismo llevo 2 semanas haciendolo y la verdad hay mucho cambio, lo unico que hice fue dejar refresco y comida rápido/chatarra y empeze a ponerle mas proteína a mis comida. Tambien empeze a hacer ayuno intermitente, lo recomiendo mucho💗💗
@aracelyjuarez2605
Жыл бұрын
@@renataag.gdisculpa,qué es el ayuno intermitente?
@YoanaMay-v8x
Жыл бұрын
@@renataag.gdisculpa por cuantos segundos o por cuantas veces debo hacerlo por favor❤😊
@SKILAR_LITC
Жыл бұрын
Un minuto cada ejercicio l también le puedes seguir el paso a la del video yo eso hago
@alex.8189
2 жыл бұрын
EJERCICIOS🧨 2:07: Estiramiento antes de ejercitar. 2:17 Primer ejercicio. 3:17 Segundo ejercicio. 4:22 Tercer ejercicio. 5:40 Cuarto ejercicio. 6:37 Quinto ejercicio. 7:45 Sexto ejercicio. 8:44 Último ejercicio. Sé que ustedes pueden ¡Suerte!
@Rin.rinLynx.
2 жыл бұрын
.
@jacky._4
2 жыл бұрын
Grx ♥️
@gabyferbenavidez691
2 жыл бұрын
.
@danielareyeszarate5065
2 жыл бұрын
Gracias
@aylin4717
2 жыл бұрын
.
@Cely_cc
2 ай бұрын
Lo comenze a hacer desde el 13 de agosto y la vdd si es muy cansado lo unico que eh notado es mi abdomen a reducido pero conforme avanzen los dias estare avisandoles si veo mas cambios !! Noti para recordar plis 👩🏻🦲
@kimberlyochoa4528
23 күн бұрын
Cómo te fue?
@Chuu_Zanahoria_wip
16 күн бұрын
HOLII!! cómo te va? 💗🐈
@solll.tufino_
3 күн бұрын
Ya paso un mes, que tal?
@Cely_cc
3 күн бұрын
@@solll.tufino_ Si funcionó aún q te me falta, pero mi cintura ya está más marcada y mi abdomen bajo
@Cely_cc
3 күн бұрын
@@Chuu_Zanahoria_wip Mi abdomen bajo bastante mi cintura está más marcada, pero aún me falta
@hari1607
2 жыл бұрын
Llevo tres semanas haciendo esta rutina y la neta si veo resultados. Claramente ya había hecho otra rutina con otra persona pero ahorita con los de Hanna me han ayudado mucho a reducir los famosos "rollitos" o "llantitas". Yo hago 3 series de cada ejercicio, háganla y verán los cambios ^^
@danelysalgado4480
Жыл бұрын
Cuántos días de la semana lo haces ?
@devilmaycry009
Жыл бұрын
@@danelysalgado4480 .
@hari1607
Жыл бұрын
@@danelysalgado4480 de lunes a viernes
@erikacruz9155
Жыл бұрын
Cómo de 3 series me explicas porfaa..
@hari1607
Жыл бұрын
@@erikacruz9155 cada ejercicio lo hago 3 veces
@xd2262
2 жыл бұрын
Hola! Vengo a decirles como me fue con esta rutina y otras dos de Hanna. Apenas voy 20 días con estas rutinas. Las hago todos los días, los sábados y domingos solo hago la rutina de 5 minutos al día (de hanna) •Al comienzo del año me tomé una fotografía y mi abdomen parecía inchado, mi cintura era cuadrada. (Mis medidas eran 78 cm) •Hoy me volví a tomar una foto, también me medi..... Y..... La parte de los lados de mi abdomen se veían menos hinchados, lo único que si se veía como el primer día era la parte del centro de mi abdomen. Mi cintura se veía un poco mas definida. Mis medidas actuales son 75 cm. •Probablemente no sea un gran cambio, además yo siempre he sido de ver efectos lentos, pero mi cintura se disminuyó 3 cm en 20 días, ojo, yo no hice dieta, comía normal y de vez en cuando algo pesado o grasa, pero después de eso tenía una alimentación normal, eso si, tomo mucha agua durante el día. Estaré haciendo esas tres rutinas hasta que termine el mes, desde ahora les digo que si se ven cambios, yo no veo unos cambios ultramega notorios, pero supongo que cada cuerdo es diferente. La única forma de ver resultados es la disciplina, no se bajoneen si no ven resultados en una semana, ustedes sigan y sigan.
@Nic0lw
2 жыл бұрын
Cómo te a ido?
@xd2262
2 жыл бұрын
@@Nic0lw hola, bueno como dije solo haría esa rutina en enero y cuando terminó el mes si vi cambios en mi abdomen, (ya no veía hinchado y los lados estaban mas planos) Actualmente conservo los resultados, pero estoy haciendo otras rutinas.
@yuomei518
2 жыл бұрын
haces otras rutinas aparte de esta no?
@Jujujujazz
2 жыл бұрын
Recuerda descansar el cuerpo :D
@Amelie_habani
Жыл бұрын
@@xd2262 hiciste dieta?
@andreinavalverde9515
Жыл бұрын
Comenzando a hacerlo Día 1:✅ fue fácil Día 2:✅ también fue fácil pero lo difícil es ponerle fuerza al abdomen Día 3:✅ ya me estoy acostumbrado a hacerlo aunque si es cansado Día 4:✅ me falto motivación pero lo hice aunque fue cansado Noti para no olvidar
@mirelyssanchez3730
Жыл бұрын
Si es verdad, la verdad yo siento q mis piernas trabajan más q mi abdomen y no sé cómo ponerle fuerza al abdomen 😖
@melygamer4281
Жыл бұрын
Holaaaa como vas? Yo lo quiero hacer
@donachimo1097
Жыл бұрын
Cómo pongo fuerza en el abdomen?
@mirelyssanchez3730
Жыл бұрын
@@donachimo1097 ni idea 🙃
@ineschavitpecovich4087
Жыл бұрын
Tienen q apretar el abdomen para poder ponerle fuerza, concentrece solo en hacer presión con su abdomen
@genesis_sfrx4312
8 ай бұрын
A penas llego 4 días haciendo los ejercicios con otros más, y wow, me miro al espejo y no puedo creer que esté logrando una meta y eliminando una inseguridad. He visto cambios y me gusta mucho 💗
@MayteMay-u6l
8 ай бұрын
Hola,cuales otros ejercicios más,me los puedes decir 😸 promo
@lolitasilva-ne9kx
7 ай бұрын
holaa, que otros ejercicios hiciste?
@Isaccy-ml4di
4 ай бұрын
Hola, una pregunta. ¿la rutina de la chica del video es para cintura o abdomen? 😞
@domingatitocalle1166
3 ай бұрын
Para los 2@@Isaccy-ml4di
@rosariofernandez5481
Жыл бұрын
ya voy dos semanas haciendo esta rutina y de verdad que funciona. 🤍
@mela5781
Жыл бұрын
Dia uno: me costo pero la termine Dia dos:hoy la hice y fue un poco más facil Dia tres:hoy no se me dificulto y ya veo resultados Dia cuatro:me costo mas que antes 😢 Dia cinco: dia de descanso Dia seis:✅ Dia siete:✅ Dia ocho:hoy la termine la voy a seguir haciendo pero la superr recomiendo a mi me funciono mas para cintura pero veo mi abdomen mas plano la hice sin dieta espero les sirva 💓 Noti para no olvidar lo voy a hacer por ocho dias
@yuomei518
Жыл бұрын
Sigue así 😻
@venus_btw
Жыл бұрын
Suerte
@chupti-hy1yy
9 ай бұрын
Como te fue ¡?
@Yoongitvh
8 ай бұрын
@@chupti-hy1yyy no volvió xD
@Stephvol
2 жыл бұрын
9:23 esa mentira dolió más que la que me dijo mi ex 😔 Gracias Hanna me encanta la rutina🥰💖
@HannaCoreana
2 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJ Me hiciste el día♥️
@marjogdbtw
2 жыл бұрын
JALDJQKSJS YO
@舞Nati.X.1
2 жыл бұрын
JAJAJAJAJA YOO
@iiwuri0
Жыл бұрын
JQJSJQJHSHS YO
@franxeska546
Жыл бұрын
Si 😿
@solsantivalelunarodriguez1654
2 ай бұрын
Neta si duele bien feo el abdomen pero nmms apenas llevo 2 días den. Like para lograr completar la semana 😢
@mirandalarez9991
2 ай бұрын
Avisa cuando termines a ver si funciona
@MariaGuadalupeJSHJSHS
2 ай бұрын
@@mirandalarez9991 Es una maravilla de rutina, deberías hacerla, yo llevo unos días haciendola y de verdad que funciona de manera increíble y amo los resultados que voy obteniendo 😸
@Ximenamtz-bsd
2 ай бұрын
@@MariaGuadalupeJSHJSHSde verdad me lo juras🤩
@MariaGuadalupeJSHJSHS
2 ай бұрын
@@Ximenamtz-bsd Sííí, en serio, a mí me sirvió y llevo pocos días haciéndola, de hecho hasta mi madre me dijo que me notaba más delgada y con más cintura, solo recuerda que cada cuerpo es diferente y quizá tu metabolismo sea más lento o más rápido, solo debes tener paciencia y disciplina de proponerte a hacerlo 💪💪
@MariaGuadalupeJSHJSHS
2 ай бұрын
Aunque también acompaño la rutina con la de daisy
@amysloar
2 жыл бұрын
Diario de Rutina DAY 1 Después de tanto había empezado desde cero el día de hoy. Son las 5:34 am, me levante mas temprano de lo habitual. Al inicio los ejercicios parecían fáciles, pero, poco a poco sentí un leve calambre que hacia temblar mi abdomen y cuerpo, se siente bien, de cierta forma jajaja...😅 DAY 2 Son las 5:19 am, y...siento que mi abdomen ya no puede mas, de seguir asi, es mas que seguro que abra resultados rapido, tu rutina es muy buena, y me gusto bastante seguirla, gracias. DAY 3 son las 5:15 am, He estado realizando la rutina, tambien por la noche, ayer apenas y podia reir o hagacharme, pues sentia un leve dolor en el abdomen, ya hoy, desperte mucho mejor, pero al hacer los ejercicios no fue tan doloroso como ayer, y he de admitir que la plancha es mi crus, cada que lo hago cuento los numeros y a diferencia de anoche hoy puede llegar hasta 120. DAY 4 Son las 5:22am y hoy solo realice unos estiramientos, pues habia tomado una al momento de dormir, y con el frio que hace, temia resfriarme, ya que tambien me siento a un paso de ello, sin excusas, por la noche realizare el ejercicio completo. Day 4 (por la noche) Si hice la rutina y a diferencia de los otros dias hoy si pude aumento en resistenciaa con cada ejercicio, la planca esta vez logre contarla hasta 160, un gran aumento en resistencia. DAY 5 son las 5:11 am, estuvo algo dificil los ultimos ejercicios, a diferencia de ayer, hoy tuve leves dolores por la espalda,no se si haya sido por que mi cuerpo es algo rigido. Me siento decepcionada con mi plancha ya que solo llegue hasta 140, son 20 menos a lo de anoche, seguire con los ejercicios, para que ese tiempo mejore y logre mi objetivo. DAY6 Son las 5:11 am, me esta matando la plancha, cada vez hago menos tiempo, ya que mi cuerpo se avalanza contra el piso, voy a incrementar mas tiempo y poner una pausa de 5 segundos para volver a comenzar la planta, los ultimos ejercicios tambien me matan, siento mi abdomen arder cada que los hago.Ha pasado demaciado tiempo que hago ejercicio, calculando...son casi desde la curentema en el 2020, cuanto me arrepiento no haber aprovechado todo ese tiempo...ya no puedo llorar sobre la leche derramada, asi que toca poner todo de mi en este tiempo. DAY 7 Tome un descanzo por hoy, ya que no me encontraba algo bien, mañana continuare con los ejercicios. DAY8 son las 5:12 am, Por dejar un dia, emepece casi de 0, me volvio a doler el abdomen y de manera bastante intensa...me desperte con bastante frio, pero ya con los ejercios, creo haber calentado lo suficiente.Cada que ejercito por la mañana, me siento despierta durante el dia, y es algo que me ayuda bastante. La plancha de hoy ls hice por nas tiempo, al igual que el que viene despues de el, considero un buen inicio de mañana. DAY 9 Son las 5:36 am, me levante tarde aun asi complete los ejercicios, empiezo a tener problemas con la plancha, cadavez que incremento fuerza en el vientre, mi cuerpo empieza a temblar y quiero irme contra el piso, esta vez llegue hasta 100, pero voy a mejorar ese tiempo, para el penultimo ejercicio hice 100 repeticiones por 5 segundos de descanzo y en el ultimo logre hacer 80, antes me dificultaban esos, pero son con los que mas voy mejorando. Day 10 son las 5:32, otra vez tarde, buscare formas de levantarme temprano como antes, a diferencia de otros dias hoy cronometre mi tiempo en plancha y pude hacerlo por 46 segundos, antes no llegaba ni a 20 segundos, el penultimo ejercicio me sigue matando, por ese si cuento hasta cuanto pudo llegar, hoy fue hasta 100, fue dificil llegar ya que mi abdomen en verdad me ardia. Mañana subire mis medidas, ya que siendo algo fundamental, lo habia olvidado. DAY 11, Son las 5:30 am, hoy si pude hacer la plancha por 1 minuto, aunque mis brazos enserio ya no podian, hice 50 del ejercicio 5, 100 del ejercicio 6 y el ultimo ejercicio 50. Muy aparte de que arda el abdomen, siento un fuerte dolor, que seguro es y espero sea normal, en estos ultimos dias, el hambre me ha rebajado nastante, como muy poco...pero a cada rato, mi desayuno se basa en avena, una banana y agua, se siente de bien estar sintiendo mi cuerpo cambiar poco a poco, quise empezar con esta rutina, ya que no todo se empieza de golpe, jejeje...completare el mes y contare mis resultados.
@vJO0ni_
Жыл бұрын
¿Como te va? 💗
@tyraaa_inc
Жыл бұрын
Hey como te fue ¿lo dejaste de hacer?💕
@temetocuchillo6032
Жыл бұрын
Oyeee ya paso tiempo, obtuviste buenos resultados? 😩😿
@erika4487
Жыл бұрын
@@temetocuchillo6032 yo tenía sobrepeso pesaba 56kilos cuando me hicieron mi examen, no hice ni una dieta, llevo 3 días haciendo estos ejercicios y vi un video donde bajas 2.5kg en 3 días y funcionó, ahora peso 49kg
@yazminnicolas9348
2 жыл бұрын
- Adoro tus rutinas Hanna !!me han servido demasiado ahora sí empezamos inicio de semana y inicio de nueva rutina ❤️♥️ y se que con esta lograre mucho...
@HannaCoreana
2 жыл бұрын
Gracias por tu hermoso comentario! Qué lindo que te ayuden mis rutinas. Vamos a empezar la semana con pie derecho. Besos!🥰😘❤️
@julieta2685
2 жыл бұрын
Como te ha ido?
@jimenasofiadelvallesalvati3020
2 жыл бұрын
Como vas??
@MariaHernandez-ij8zd
2 жыл бұрын
Esta misma rutina sirve para adelgazar pantorrillas??🙊🙊
@mirianpenagarcia2496
2 жыл бұрын
Empese ayer 19 😍😍🙏
@fridapaolagarcialopez6327
Жыл бұрын
Tengo una semana haciendo esta rutina y la verdad si miro cambios muy pequeños pero si hay cambios, el primer día se me dificultó hacer todos estoy ejercicios pero con constancia, disciplina y mucha paciencia, porque los resultados no los veras de la noche a la mañana, y lo más importante no dejen de comer recuerden que para rendir en la rutina tienes que estar bien alimentad@ 😊
@danciitaa
5 ай бұрын
Llevo 6 días con esta rutina y créanme que he visto cambios, siento mi abdomen más plano que antes, amo 💘
@Tereiramanuelarodriguez2985
4 ай бұрын
Duele mucho???
@danciitaa
4 ай бұрын
@@Tereiramanuelarodriguez2985 los primeros días si arde, pero ya a los días te acostumbras y te sientes capaz de aguantar todos los ejercicios 💖
@ol6399
2 ай бұрын
@@danciitaa Cómo sigues? Viste cambios? 😊
@danciitaa
2 ай бұрын
@@ol6399 Claro que sí, hay que ser constantes si queremos resultados 🥰
@yeymivillanueva5747
13 күн бұрын
@@Tereiramanuelarodriguez2985 no
@シLisas_Milkシ
Жыл бұрын
Esta rutina me encanta, al principio es muy cansado y tal vez un poco difícil pero despues te acostumbras y te motiva, lo empece a hacer hace una semana casi y la verdad me sorprende y emociona ver que en poco tiempo se notan los cambios, hago esta rutina junto con la de Cristina Asai, vamos chicas ustedes confíen y se que podrán tener su cuerpo deseado!♡
@estefanyherrera4315
Жыл бұрын
Cuántas series haces? Osea cada ejercicio cuánto lo repites por día?
@Soy.lu13
Жыл бұрын
Eh bajado mucho de peso sinceramente y eso q nomas llevo como 4 semanas y wow Me encanta porque puedo usar ropa corta tranquila sin pensar cosas hasta mi familia me dijo oye bajaste mucho de peso q estas haciendo me sienta bien con los resultados
@vib4s.292
Жыл бұрын
Cambiaste también tu dieta?? Que cómias?
@Abii_2108
Жыл бұрын
Hola, ya llevo haciendo esta rutina 1 semana, y seguiré hasta año nuevo, les diré como me fue, antes de la primera semana pesaba 63 kg, ahora peso 61 kg, ¡veré cuanto peso nuevamente en navidad y año nuevo!
@fashion._.entertainmet5891
Жыл бұрын
Cuantas veces lo haces ?
@tyraaa_inc
Жыл бұрын
Y como vas?
@mafixx9702
Жыл бұрын
Cómo vas??
@Chaey0
Жыл бұрын
Como te fue ?
@Ameliaa8
3 ай бұрын
Lo voy a intentar por una semana denme un like para que no se me poerda el video porfa :) yo les cuento como me fue
@AshlyAlzatedelgado
3 ай бұрын
Como vas?
@mafe865
3 ай бұрын
Holaa como vas?
@Moni-fn7bt
3 ай бұрын
Como vas?
@SalmaGamer130Monroy
3 ай бұрын
Como vas?
@Sunde78
3 ай бұрын
Cómo te fué?
@morenasheilaperez5815
2 жыл бұрын
Holis, como estás Hanna? Espero y estés bien, te vengo a decir que amo tus rutinas me han ayudado muchísimo! Antes empezando 2021 en enero pesaba 73kg y haciendo tus rutinas de ejercicios comida tus tips para tener el abdomen plano me sirvieron muchísimo! El día de hoy estoy pesando 59kg!!! Enserio estoy feliz de los resultados. No hay muchos cambios sobre tener el abdomen marcado pero si baje mucho de peso!! 나는 당신을 많이 사랑합니다, No me arrepiento de haberme subscrito a este hermoso canal.!!!! #MICOREANAFAVORITA😍💞
@heidynicolesanchezgomez4203
2 жыл бұрын
en cuanto tiempo viste resultados??? y seguiste una dieta
@morenasheilaperez5815
2 жыл бұрын
@@heidynicolesanchezgomez4203 lo empecé a ver en 6 semanas!! Es que me ponía a hacer todos los días!! Y no, no hacia ninguna dieta! Solamente me cuidaba, y media mis comidas!! También me ayudó mucho las coreografías de kpop!!! Las rutinas de Hanna son muy buenas!! Aparte yo vi un tip que las mujeres quemamos o bajamos de peso más lento!! Así que no se preocupe si no ven resultado enseguida!! Puede que tarde meses o más!! Pero si funcionan sus ejercicios y tips para bajar de peso!! 👍💪
@mafer0309
2 жыл бұрын
Hola, disculpa una pregunta, ¿cuáles fueron las rutinas y coreografías que hiciste?
@morenasheilaperez5815
2 жыл бұрын
@@mafer0309 coreografías de kpop! Como black bamba, wannabe y no me acuerdo cuales más! Tambien los random play dancer! Espero y te ayude! Yo lo logre con proponermelo! Pero todos los cuerpos son hermosos! Espero y te sirva los tips mios y los ejercicios de hanna💖
@mafer0309
2 жыл бұрын
@@morenasheilaperez5815 Ohh, ok muchas gracias!
@Martha-hq1ue
2 жыл бұрын
Hoy empiezo 1 día: hice ejercicio de brazos, cintura y abdomen me costó trabajo el último ejercicio. Hoy 10 de marzo siguo haciendo ejercicio dos o tres veces a la semana. Media de cintura 87 cm y ahora mido 85.5 cm jaja los brazos siguo igual. Vuelvo en un mes
@pedrolorenzoxx
2 жыл бұрын
como aca te quedaste a Khsjsjsjs
@noahpotato.4765
2 жыл бұрын
Se murió después del primer día hfksjs
@yanimenacho4565
2 жыл бұрын
Hace 13 días ;--;
@Cris_20_Yt
2 жыл бұрын
@@noahpotato.4765 me paso xddd
@royluv3922
2 жыл бұрын
ripio
@Lixbokk1v
Жыл бұрын
Voy a hacer esta rutina por 2 semanas pq me siento con mucho peso asi que volvere en 2 semanas. comienzo el 7/07/2023 y regreso el 21/07/2023 (recuerdenme para que no se me olvide) 💗. Perdon si no volvi pero la verdad si funciona siento el abdomen mas delgado y mas cintura pero les recomiendo que lo hagan por un mes o tres semanas
@Scarlyn_ferreira
Жыл бұрын
Vaaaaamoooos tú puedes ✨, yo llevo haciéndolo aproximadamente más de un mes (con más ejercicios) y si es muy efectivo, tengo el abdomen más plano y marcado. Lo super recomiendo ✨✨✨
@B-R19
Жыл бұрын
Tu puedesss!! Recuerda hacerlo hoy (BTW tmb enpeze ayer😅)
@marycielopinedoasencios1233
Жыл бұрын
voy comenzando contigo, hay que apoyarnos jsjs con esfuerzo podremos :D
@JoselynNavarro-vp2ss
Жыл бұрын
Yo empezaré hoy, mucha suerte lindaa
@audrey-park
Жыл бұрын
tu puedes 🩷
@ArianaCC-uw1kg
9 ай бұрын
Holap, bueno haré está rutina por todo un mes Día 1: me canse un poco, pero la verdad si sentía como me quemaba el abdomen. Día 2: sentí como ya tenía un poco de resistencia y fuerza al hacer el ejercicio (está vez me dolía el abdomen por el ejercicio de ayer 😅) No tuve tiempo para hacer la ruta por 3 días. Pero hoy día 6 si, note como ya tenía más fuerza para hacer unos ejercicios y ya no me costaba mucho hacerlos. Bueno siguo haciendo los ejercicios y la verdad si note un pequeño cambio en si cintura y bueno eso me hace oenser que lo estoy haciendo bien,seguire con la rutina
@ValeFerrer-f7e
3 ай бұрын
Porq siempre se olvidan 😩
@Hight_n_light
11 ай бұрын
Día 1: algunos ejercicios los hice lentos pq me dolía el abdomen Día 2: me duele el cuerpo, pero ya me acostumbré un poquito Día 3: lo hice y me duele pero esta bien Día 4: vamos bien Día 5: listoo Día 6: lo hice Día 7: bien ✅semana 1 completada día 8: Ya lo hice día 9: Aunque ya me acostumbre me siguen doliendo un poco los musculos, pero esta bien día 10: Lo hice día 11: Vamos biennn, siento mi cintura mas delgada y el abdomen a reducido un poco Día 12: listo Día 13: Lo hice de muy de noche y casi no lo hago 😿 Dia 14: todo biennn, tambien casi no lo hago mi gente ✅ Semana 2 completada Hola guapas regrese, quiero decirles que hice esto con otras rutinas, también dieta, y hice masajes para cintura. Me fue súper bien tengo mi cuerpo como he querido y estoy más segura de mi misma, les recomiendo esta rutina 💕
@dannaavellaneda4055
11 ай бұрын
❤
@galletmar
11 ай бұрын
Vas x el 5 😟
@psiq2m
11 ай бұрын
🎉
@DulceSantizo-kr6om
11 ай бұрын
Que pasooo ? 😿
@Hight_n_light
11 ай бұрын
@@galletmar ola si
@Mushi..
2 жыл бұрын
El poder de la determinación me quito 50 kilos de encima, recuerden siempre aceptar su cuerpo si ya están bajando de peso no se digan cosas negativas, sonrían y digan lo lindo que es su cuerpo porque en tan solo unos meses van a notar cambios sean constantes, coman sano, se que es lo que más dicen, pero es lo que más ayuda claro...Lo que más difícil es jajaja 😹. Yo solía caer en la tentación y me ponía a picar papitas. Pero si les entra hambre después de ejercitarse les recomiendo comerse una fruta o frutos secos así se cuidan mucho, y no se olviden del agua JJAAJAJA.
@natupsi777
Жыл бұрын
por cuánto tiempo lo hiciste? 😸😸
@Mushi..
Жыл бұрын
@@natupsi777 por más de 8 meses 💕
@fashion._.entertainmet5891
Жыл бұрын
Chicas haré este rutina y otras más de abdomen y cintura ... Cintura: 80cm Abdomen:89cm Peso: 65.3 Día 1:✅️ Lo hize dios que casi me muero pero bueno a seguir nomas... 1 vez
@alissonjerrinton8381
Жыл бұрын
Te recomiendo acompañarlo de otro ejercicio diferente cada día xq sino tu cuerpo se va acostumbrar al mismo ejercicio y ya no va a dar efecto
@danielaa7106
Жыл бұрын
@@alissonjerrinton8381 Como cuales ejercicios puedo hacer y cuando?
@Sofy_j
2 ай бұрын
Lo intentaré, regreso en dos semanas, noti para recordar.
@Liz_14.
2 ай бұрын
Cómo vas???
@XimenaBellosoLugo
2 ай бұрын
COMO TE FUE??
@mariaesmeraldasigalaavelar6049
2 ай бұрын
Ya se le olvido
@aylin-sh2ym
2 ай бұрын
Cómo te fue!!
@-...Lacey...-29
2 ай бұрын
Cómo vas???
@swunooyr
9 ай бұрын
empezare hoy 1 de enero 1 día: me costó, pero lo termine 2 día: lo termine, pero esta vez fue un poco más fácil, aunque si termine con un dolor en el abdomen 3 día: estoy notando q mi abdomen está un poco plano y tengo un poco más marcada la cintura, pero aún no me acostumbro es un poco cansado 4 día: olvide subir resultados, estuvo más sencillo y no me costó tanto 5 día: se me olvidó hacerlo 6 día: me sentía un poco mal y no pude hacerlo 7 día: lo termine sin ningún problema junto con otros ejercicios
@Lizem-j2n
9 ай бұрын
.
@_Sharblinkk
8 ай бұрын
.
@Yeyii-lq4cg
8 ай бұрын
Hola yo hoy dia comencé y esque si me dolia mis brazos y piernas pero el abdomen no me dolio para nada pero si me cansé :c es normal ?
@Subannix
5 ай бұрын
resultado?
@Subannix
5 ай бұрын
resultado?
@chinita4340
2 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas de ejercicios Hanna gracias a ti logré bajar de peso y tener el cuerpo tonificado... Mido 1.56 antes pesaba 65 ahora peso 40 kilos gracias a las rutinas y una buena alimentación 😊😊😊
@kiaramarquez9638
2 жыл бұрын
holiii,hiciste otras rutinas?
@DanaisabellaMelocedeño
2 ай бұрын
Llevo 1 día y si duele pero voy a esforzarme por mi meta y lo voy a lograr no me voy a rendir ( no se rindan chicas ustedes pueden) en mitad de septiembre un 20 les digo mi cambio
@DanaisabellaMelocedeño
Ай бұрын
Hola ya llevo 1 semana y de verdad llevo viendo cambios ❤
@nustaquinchiguango6295
22 күн бұрын
@@DanaisabellaMelocedeñoholaaa! Cómo vas?
@jenniewnyxbp
3 ай бұрын
vuelvo en 2 semanas y digo si veo cambios mi cintura mide 72 cm y peso 54 kg ❤ Para no olvidar Ya bajo mi cintura a 66 💕
@QmirasGmail
3 ай бұрын
Como sigues??
@xiim1104
3 ай бұрын
¿Cómo vas?
@-.-A418
2 ай бұрын
Como vas?
@Sole-s7m
2 ай бұрын
Y cuánto mides y cuántos años tienes?
@Sole-s7m
2 ай бұрын
Por qué yo peso 60 kg y mido 1.62 no sé si mi peso es correcto
@maryerv.
Жыл бұрын
Quiero bajar de peso para mi fiesta de 15, hoy empiezo con esta rutina ❤ Día 1: 💟 Estaba medio dormida ya que hago esta rutina en la mañana pero logre terminarlo, me costo lo de ponerle fuerza en el abdomen y me costo mucho el de subir y bajar las piernas, vuelvo mañana Día 2: 💟 me desperte tarde a la mañana asi que no lo hice porque tenia que ir a la escuela y por la tarde tampoco poque me dormi, lo hice a la noche cuando regrese de Taekwondo. Me costo mucho la plancha (nos habian hecho hacer allá) y subir y bajar las piernas, pero despues todo bien, dificil pero no imposible Día 3: 💟 pude hace todo, hoy no me costo tanto la plancha pero todavia me cuesta subir y bajar las piernas (ME DUELEN MUCHO AAAAA), siento como un dolor en la cintura de los dos lados y como que me quema la panza, ya voy por la mitad de mi semana, estoy muy feliz ❤ (el domingo lo voy a usar como dia de descanso y voy a seguir la semana que viene) mis 15s son dentro de 10 meses pero voy a tener otros 15s de mis amigas este año y tambien quiero verme bien para entonces, espero lograr mi objetivo, vuelvo mañana Día 4: 💟 HOY ME SALIO MUCHO MEJOR, el de subir y bajar las piernas pude completarlo en dos tandas (hice la mitad y me cai pero despues segui) y el resto me fue bien, siento medio dolor en el abdomen pero despues estoy genial, de tanto hacerlo se me esta siendo mas facil, es genial, vamos que se puede 💪 Día 5: 💟 PUDE HACERLOS TODOS VAMOOOO, no me caí en el de las piernas, me sorprende mucho ya que el primer dia no podia estar 10 segundos sin que me dolieran un monton, se siente tan bien casi completar mi primera semana, estoy muy feliz 😊 vuelvo mañana así Empezamos hoy : D Dia 1: los primeros dos ejercicios ya me cansaron, en el tercero en la segunda mitad me tuve que tomar un ratito porque no podia mas, dejarlo tanto tiempo me afecto y bastante. AAAA LO QUE ME COSTO LA PLANCHA POR DIOS NO PUEDE SER. El de subir y bajar las piernas me costo un huevo y medio. los abdominales los primeros me costaron poco y los otros una banda, pero bueno, se puede, mañana vuelvo, muack Dia 2: Dia 3: Dia 4: Dia 5: Dia 6: Dia 7:
@MarleyAraiza
Жыл бұрын
Holaaa Mary, justo yo tmb quiero bajar para mis 15, haré contigo mi proceso 😘😘
@maryerv.
Жыл бұрын
@@MarleyAraiza vamos que se puede 💪
@Chae-Kook
Жыл бұрын
Espero y logres lo que quieres , animos^0^
@gothpwincess1806
2 жыл бұрын
comencé hoy y me cansé muchísimo. vendré dentro de dos semanas y espero ya no cansarme tanto. gracias por el video
@minecraftymuchomas4453
2 жыл бұрын
Cómo vas? Hay resultados?
@gothpwincess1806
2 жыл бұрын
@@minecraftymuchomas4453 síiii, tengo en abdomen más reducido, pero seguiré con los ejercicios porque quiero más cintura, jajaja.
@chinarhlm
2 жыл бұрын
@@gothpwincess1806 Holaa :) Me gustaría saber como haces con el tema de la comida?
@Jrubiess
2 жыл бұрын
@@chinarhlm comer ensaladas, pechuga de pollo sin mucho aceite , tomar agua de limón antes de cada comida , hacer el ejercicio todos los dias y bailar
@Markymyy
2 жыл бұрын
Hay que esperar tantasc semanas
@tayde0858
9 ай бұрын
Holaa, llevo 3 semanas haciendo está pequeña rutina junto con otras, y realmente es muy buena, no sé desanimen, háganla!! (Gracias Hanna💗)
@elkincamiltrigosoaranda347
7 ай бұрын
lo voy a hacer este ejercicio por 1 mes sin dieta haber como me funciona xd ya volvere para decirles como fue y si hubo cambios, yo tengo 13 años =) cuando se cumpla el mes porfavor hacerme recordar xd para decir los cambios =) empiezo: 6/03/2024 termino el 6/04/ 2024, hasta luego ya les avisare =), si funciona gente, solo no debes comer en la noche, o si quieres comer solo toma algo no tan pesado como te con pan o solo come fruta en la noche
@XxalbaricoquexX
7 ай бұрын
Como vas ?
@XxalbaricoquexX
7 ай бұрын
Como vas ?
@elkincamiltrigosoaranda347
7 ай бұрын
@@XxalbaricoquexX la verdad es q deje de hacerlo por una semana pero en esa semana si hubo cambios, se veia mi abdomen un poquito mas plano, pero ahora q veo q si hay un poco de apoyo lo seguire diciendo =) gracias, te dire algo, si puedes bajar de peso sin dieta, el secreto es masticar 20,30 o 40 veces la comida =) si se puede gente
@anyelinaquispe7395
6 ай бұрын
Cómo vas ?
@elkincamiltrigosoaranda347
6 ай бұрын
@@anyelinaquispe7395 si noto cambios, tengo el abdmen un poco plano y un poquito de cintura, pero si se puede =) calculo q en 4 semanas tengo el cuerpo q deseo :D
@saridvbe
Жыл бұрын
Amigos llevo una semana y un día y si veo un poco de cambio se me nota un poco más la cintura y mi abdomen se mira cada vez un poco más plano vamos chicas ustedes pueden!!!
@gloriareynoso7651
Жыл бұрын
Me paso lo mismo
@YoanaMay-v8x
Жыл бұрын
Disculpa cuantos veces lo haces o por cuanto segundos ❤
@luwzz1
Жыл бұрын
Si funciona! :D yo la hice con otros ejercicios de hanna y baje 6 kilos en 1 semana y media!
@nammmoo
8 ай бұрын
Cuáles videos 😭
@elsielazaro5655
2 жыл бұрын
Por primera vez voy hacer una de tus rutinas Hanna :))), les voy a contar el desarrollo de mi experiencia con esta rutina. Dato: Los ejercicios los realizo en las noches porque considero que es mejor para mi cuerpo, además ceno antes de hacer los ejercicios, estas comidas mayormente son ensaladas de frutas con un té:)) Voy hacerlo por 15 días Día 1 (21/12/2021): ✅ Durante el desarrollo pude notar el trabajo en mi abdomen, en especial por los ejercicios finales, asimismo pude ver trabajo en mis brazos, sentía que me quemaban, por lo que podría considerar que esta rutina involucra también el trabajo de brazos. Día 2 (22/12/2021): ✅Pude cumplir con todos los ejercicios, sin embargo con algunas dificultades, confirmo lo que dice Hanna, sobre lo de que te quema el abdomen, considero que siento un trabajo en el abdomen como en otras partes del cuerpo. Día 3 (23/12/2021): ✅Cumplí con todos los ejercicios, asimismo tuve menos dificultades esta vez :DD Día 4 (24/12/2021): ✅Los hice con menos dificultades se me paso un poco el tiempo en comentar porque estaba con los preparativos de navidad, Feliz navidad a todos :DDD Día 5 (25/12/2021): ✅ Casi no lo logro hacer por que es navidad y estuve muy ocupada, sin embargo a pesar que es un poco tarde lo pude realizar :))) Día 6(26/12/2021): ✅Cumplí con todos los ejercicios Día 7(27/12/2021): ✅continuo con esta rutina y estoy viendo que mi abdomen no esta inflamado, asimismo que estoy viendo como se esta marcando un poco mi cintura, la cual no veía para nada anteriormente. Día 8(28/12/2021): ✅ cumplido Día 9 (29/12/2021): ✅Hecho :D Día 10(30/12/2021): ✅ Día 11(31/12/2021): ✅ Día 12(01/01/2022): ✅ Día 13(02/01/2022): ✅ Día 14(03/01/2022): ✅ Día 15(04/01/2022): ✅ La rutina es muy buena la recomiendo, aún me falta llegar a mi objetivo por ello voy a continuar haciendo esta rutina.
@Daylightruiz
4 ай бұрын
Llevo unos 4 o 5 dias haciendolo y sinceramente siento un pequeño cambio... voy a seguir para que en vestido de graduación me quede perfecto... espero lograrlo ❤
@lovette.m4a
4 ай бұрын
Cómo vas?
@Daylightruiz
4 ай бұрын
@@lovette.m4a voy vastante bien y e sentido un cambio para mejor
@X_skn
3 ай бұрын
Cómo te ha ido? @@Daylightruiz
@kskskskskskkk
3 ай бұрын
Te fue bien?
@Daylightruiz
2 ай бұрын
@@kskskskskskkk siiiii tarde un mes pero estoy super feliz con el resultado
@alejandralorenaquispecaja943
9 ай бұрын
Holisss, veamos q tal me va✨ Peso: 60kg Cintura:75 Talla: 1.57 NOTA: Haré esta rutina, la de brazos y una para el abdomen que no es del canal de Hanni, es muy sencilla así q la tomo como calentamiento😂 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Día 1: ❤ Día 2: ❤ Día 3: ❤ Día 4: ❤ Día 5: ❤ Día 6: ❤ Día 7: ❤ OPINIÓN: Siento q mi abdomen está más planito, se me marcó un poquito...voy a seguir obviamente x 2 meses🤍 Día 8-9-10: 💔 No hice ejercicios xq estaba mal mentalmente, no tenía ánimos ni motivación. Día 11: Volví ❤ Día 12: ❤ Día 13: ❤ Día 14: ❤ Día 15: ❤ Día 16-19: 💔 Día 20:❤ Día 21: ❤
@Lizem-j2n
9 ай бұрын
.
@alejandralorenaquispecaja943
9 ай бұрын
@@Lizem-j2ngracias x recordar😃...todo bn...hago toda la rutina, es cansada (para mí JAJSJAJ) pero todo bn...en el día 7 les daré una opinión sobre cómo va mi abdomen y cintura 😌
@Ron_Walker
3 ай бұрын
.@@alejandralorenaquispecaja943
@Bequetnoweshow
Жыл бұрын
Voy a hacer esta rutina con otros ejercicios hasta octubre, si quieren saber si me hizo resultados recuerdenme 😻 • Dos meses después: Luego de los dos meses de hacer esta rutina me fue bien. Buenos resultados para el tiempo que lo hice. Aunque por genética ya tengo pequeña la cintura, se me fue grasita que tenia de más, mi abdomen de por si se aplano un poco más. También cambié mi dieta es decir empecé a comer saludable y no consumir azúcares. También no comía demasiadas cosas de harinas como pan y otros. En el momento que seguí esta rutina lo hice consecutivamente y dejando dos días máximo por semana para que mis músculos descansarán (es decir recesos, o sea no hacer ejercicio). No se desmotiven pues luego de unas semanas de constancia y disciplina verán el resultado. 💗
@caromartinez4503
Жыл бұрын
. Puntito de motivación ✨
@hanakn1368
Жыл бұрын
cómo vas
@Sofiblink.xtutos
Жыл бұрын
COMO VASS
@Bequetnoweshow
Жыл бұрын
@Sofiblink.xtutos Muy bien, no hay mucha diferencia pero se ve mejor que antes (en otros siete dias actualizo como me va)
@Bequetnoweshow
Жыл бұрын
Hola, no actualicé ayer porque era mi cumpleaños y pues andaba ocupada.. Voy mejorando, hoy estaba en mi colegio y dijeron que tenia un poco marcado el abdomen 😻😻
@alenegronucan3019
2 жыл бұрын
Siempre llegas en el momento indicado ❤️ Ya tengo nueva rutina!❤️ Gracias!❤️
@HannaCoreana
2 жыл бұрын
Yeee❤️ Espero que te guste mucho mucho hermosa!🥰
@sharytydueri6170
24 күн бұрын
Un mes haciendo tus ejercicios y he visto los resultados gracias!
@johaa783
Жыл бұрын
Comienzo hoy. Día 1: Pude hacerlo bastante bien! Me cansé bastante pero pude completarlo perfectamente:)
@Axz_.arlett
Жыл бұрын
Ya pasaron 6 días
@antoniavalenzuela6641
Жыл бұрын
Como te fue?
@johaa783
Жыл бұрын
@@Axz_.arlett lo he seguido haciendo pero me olvido de actualizar aquí, me ha ido bien! Noté cambios muy rápido!!
@Cris-fb4vm
Жыл бұрын
voy a hacer estos ejercicios hasta el 24 de diciembre, si quieren saber cómo me va recuerden 🙀
@sooya4482
Жыл бұрын
Holap ya pasaron 10 días como vas? ^^
@alissonjerrinton8381
Жыл бұрын
quiero saberr
@YossCT__
Жыл бұрын
Como vas? ^^
@mistsure9957
Жыл бұрын
Cómo vas ?:D
@bubblebubblegumgumgum
Жыл бұрын
como vas? :0
@jack_lady
2 жыл бұрын
Lo hago hace 6 meses y estoy igual que un reloj jejeje gracias janna por tus rutinas sigue adelante muchos abrazos
@emmareginamarquezverdugo9167
2 жыл бұрын
Cual rutinas haces de Hanna
@Lachanclasinpar
7 ай бұрын
Comencé ayer, espero lograrlo. Día 1: tenía 80cm de cintura, a la justa pude terminarlo Día 2: me sentí liviana, hice lo del vídeo 2 veces, mi cintura sigue igual, pero con ánimo 👻 Día 3: me sentí más liviana pero me duele el cuerpo, aún así lo terminé. Día 4: lo hice en ayunas, no medi mi cintura pero la veo más pequeña Día 5: descansé Día 6: lo hice y bajé a 79cm Día 7: lo hice pero solo la mitad Día 8: lo mismo Día 9: descanso Día 10: lo retomé y lo completé con otro vídeo de abdomen plano en 7dias
@lisethnohemimendezdeakrach7376
Жыл бұрын
Hoy 1|08|23 empezare a hacer esta rutina, mi cintura mide 76cm (también hare otra rutina de Hanna) 1ra semana: Dia uno: Estoy cansada, pero bien 👍y siento que mi abdomen quema 😩. Día dos: me quema el abdomen pero bien :) Día tres: me duele un poco en la parte de las costillas, y se me dificulta mucho la plancha y el último ejercicio 🫠. Dia cuatro: me arde el abdomen solo en los ejercicios del piso, todo bien :) .
@mayelasaboya4638
9 ай бұрын
Como te fue?
@nttxq_f
9 ай бұрын
holaa, empezaré a hacer esta rutina junto a la rutina de Daisy Keech desde hoy (1 de enero de 2024) y termino (1 de febrero de 2024) les aviso cuáles son los resultados después de un mes.💗
@LauraEscobar-pf8gp
9 ай бұрын
Mucha suerte, espero te vaya genial ^^٩☺۶
@Titiana899
9 ай бұрын
Yo igual jiju
@Mellie_y_Rubi2
9 ай бұрын
Puedes pasar el enlace de la otra porfa⭐
@wastrida
9 ай бұрын
Holaa amiga estas viendo un cambio al menos?
@nttxq_f
9 ай бұрын
@@wastrida Sip he notado cambios, no muchos porq apenas llevo 4 dias, claro q con dieta y asi.
@sun_reb
Жыл бұрын
¡Holaaa! He hecho ésta rutina de ejercicio hace casi cuatro semanas, el motivo fue para que me quedara un pantalón que no me quedaba, les contaré mis cambios. (Descansaba dos días a la semana) •Semana 1: (Sentí que mi cintura se hizo aún más pequeña, me sentí más ligera) -Lunes ✅ -Martes: ❌ -Miércoles: ✅ -Jueves: ✅ -Viernes: ✅ -Sábado: ✅ -Domingo: ❌ •Semana 2: (Mi cintura redució más y me sentí más liviana) -Lunes: ✅ -Martes: ❌ -Miércoles: ✅ -Jueves: ✅ -Viernes: ✅ -Sábado: ✅ -Domingo: ❌ •Semana 3: (ésta semana fue decepcionante, aunque mi ropa me quedaba más grande, mi cintura redució un poco más) -Lunes: ✅ -Martes: ✅ -Miércoles: ❌ -Jueves: ❌ -Viernes: ✅ -Sábado: ❌ -Domingo: ❌ •Semana 4: (no noté tantos cambios pero mi ropa me queda más grande) -Lunes: ✅ -Martes: ❌ -Miércoles: ✅ -Jueves: ✅ -Viernes: ❌ -Sábado: ❌ -Domingo: ✅ •Semana 5: -Lunes: ✅ -Martes: ❌ -Miércoles: ❌ -Jueves: ✅ -Viernes: ✅ -Sábado: ✅ -Domingo: ✅ •Semana 6: (tengo el período y al principio tenía cólicos horribles, por eso fallé) -Lunes: ❌ -Martes: ❌ -Miércoles: ✅ -Jueves: ✅ -Viernes: ❌ -Sábado: ✅
@Amy-yx6fc
11 ай бұрын
cómo vas? ya ves cambios? 😿
@sun_reb
11 ай бұрын
@@Amy-yx6fc ¡Sí! Mi cintura redució muchísimo, mi ropa me queda más grande y bajé de peso, sigo haciendo la rutina porque ya es un hábito, dejé los refrescos, los jugos, el agua de sabor, etcétera. También como menos pero obviamente no me mato de hambre. Recomiendo mucho la rutina, solamente sé paciente. 💞
@rxk_star
11 ай бұрын
@@sun_rebperfect👌🏻
@kimtsukino1193
11 ай бұрын
@@sun_reb Cuántas veces hiciste cada ejercicio?
@Amy-yx6fc
11 ай бұрын
@@sun_reb solo haces esta rutina? o la acompañas con otras? kahdks recién me animé a hacerla 😸espero ver resultados tmb
@bubletimn
2 жыл бұрын
1°día: el primer ejercicio me mató las manos, en los últimos me propuse a aguantar y me dolía un montón ele abdomen. 2°día: tengo muchas agujetas pero aun así lo hago con fuerza, he repetido dos veces los ejercicios y he notado mucha presión en el abdomen. 3°día: esta vez tengo más resistencia a la hora de hacer la plancha o subir las piernas, hoy al igual que ayer repetí dos veces la rutina Siento que mi abdomen hace efecto lo tengo más duro por así decirlo. Mañana vuelvo. 4°día: hoy he aguantado el minuto de subir los pie, y casi aguanto casi toda la plancha, la verdad siento el abdomen quemar y como ella dice eso esque lo estoy haciendo bien, me siento muy emocionada. El abdomen lo tengo más duro por así decirlo. 5°día: Noto cambios en mi abdomen y cintura, como ella dice en el video noto como hace efecto ya que mi abdomen quema. Vuelvo mañana.
@pateaviejas21
2 жыл бұрын
ya pasaron dos dias ",:v
@bubletimn
2 жыл бұрын
@@pateaviejas21 Lo he actualizado xd
@nohemimartinez1865
2 жыл бұрын
Y adelgazaste? O ves tu abdomen mas plano, Es que yo tengo mi panza, cai rn depresión y engorde mucho, las criticas nunca terminan y quieor ver si esta rutina sirve, he intentado con muchas y nada
@nohemimartinez1865
2 жыл бұрын
Amiga como haces fuersa en rl abdomen????
@bubletimn
2 жыл бұрын
@@nohemimartinez1865 La verdad si el abdomen lo tengo más recto :)
@Margo_0w0
10 ай бұрын
Lo haré por unos días y les cuento como voy ✨ Dia 1: ✅ hice todos los ejercicios, pero los que requerían acostarse los hice por 30 segundos y el último hice 4 series de 10 :'D tan potentes. Notificación para no olvidar acutalizar plz
@AdriMariLadyNoir
2 ай бұрын
Cómo vas??, o cómo te fue??
@minyoongi-wb6ow
Жыл бұрын
Holahola este es mi primer día haciéndolo 👻 estaré actualizando delen like porfa para recordarme
@fernandaandrade3583
Жыл бұрын
cómo vas?
@Naokka-gv8hu
8 ай бұрын
Cómo vaaaas
@ximenaabanto1504
7 ай бұрын
Como vas??
@lolitasilva-ne9kx
7 ай бұрын
Holaa como te fue??!
@nana-qq8py
3 ай бұрын
holaa lindaaa cocme te fue
@_callmelu
4 ай бұрын
hoy es mi primer día haciendo esta rutina para poder adelgazar y es que mi objetivo es verme increíble en mi vestido de graduación, iré actualizando cada día a ver si hay resultados y logro mi objetivo!!
@ufvkryzz
4 ай бұрын
Mucha suerte, tenemos el mismo objetivo 🫵🏻
@ily1616
3 ай бұрын
cómo vas???
@_callmelu
3 ай бұрын
@@ily1616 me dio flojera y no he continuado 🥲
@xarenydelacruz824
9 ай бұрын
Llevo 3 días haciendo estos ejercicios ya que eh estado muy obsesionada con tener cintura y el abdomen plano aquí les dejo lo que me a parecido Día 1: estaba muy cansada así que no me fue muy bien Día 2: ya no me dolía tanto y lo hice mejor Día 3: me estoy acostumbrado a estos ejercicios y me va mejor *Notificación para no olvidar*
@UNKNOWN-eg2ek
7 ай бұрын
Te olvidaste vv
@darlindayanarivas4287
3 ай бұрын
Todos los días se hace los ejercicios?
@Cely_cc
2 ай бұрын
@@darlindayanarivas4287 Tienes que descansar el domingo para que tus músculos descansen, ya que si no descansan no tendrás resultados
@darlindayanarivas4287
2 ай бұрын
@@Cely_cc okey gracias 🫶🏻
@red-cv2gi
2 жыл бұрын
Muchas gracias por la rutina¡! Empezaré a practicarla y dejaré mi avance para animarme uwu
@abi-9972
2 жыл бұрын
.
@AteneaNava
Жыл бұрын
Voy comenzando, hoy fue el primer día . Día uno: Haré 2 series por ejercicio. Los ejercicios parada no me costaron tanto trabajo, sin embargo los acostada si lo hicieron. Me quema un poco el abdomen, pero creo que lo hize bien. Peso: 64.2 Día 2: Me amaneció doliendo un poco el abdomen y las piernas. Me costó un poco de trabajo hacerlo, pero igual que ayer. JAJAJA por alguna razón peso más que ayer. Peso: 64.4 Día 3 : Estoy subiendo este en el día 4 porque se me olvidó. Sentí menos pesada la rutina pero..peso más !! No se si es porque traigo el pelo mojado. Peso: 64.7 Día 4 : Ahora si me cansé más de lo normal pero estuvo bien hoy noté unos cambios en mi cuerpo. Peso: 64.2
@innibi
9 ай бұрын
Lo comencé a hacer el martes 9 de enero con tres repeticiones de cada ejercicio y planeo poner mis avances de aquí asta febrero o mas! Dia 1 listo 💜 Es el segundo día y está vez solo tuve dos repeticiones de cada ejercicio, en los últimos ejercicios si sentía que mi abdomen quemaba Día 2 listo 💜 Está vez ya no me cansé tanto y volví a hacer 3 repeticiones! Día 3 listo 💜 Los primeros ejercicios ya no me cansan tanto aunque sigo sufriendo por los últimos ejercicios jaja Dia 4 listo 💜 Algo que se me sigue dificultando es poner fuerza en el abdomen pero voy mejorando! Día 5 listo 💜 Descanse ayer domingo pero hoy lunes continúe con todos los ejercicios haciendo 3 repeticiones Día 6 listo 💜 Ayer martes me quede dormida y no lo hice pero hoy miércoles volví a hacerlo y cada vez me cuesta menos! Dia 7 listo 💜 La verdad ya no me costó casi nada y está vez aparte de los ejercicios le sume 7 abdominales Día 8 listo 💜 Todo sigue bien además seguí haciendo las 7 abdominales de nuevo Día 9 listo 💜 (Gracias a las personitas que dan like a mi comentario me dan motivación😸)
@Cookie_Noah_
9 ай бұрын
Comenze el mismo día que padre
@yvemaqnadfuegoyyxy8354
Жыл бұрын
Llevo 1 semana haciéndolo, voy para dos y la verdad que estoy viendo resultados, al menos en cintura, no son muy notorios pero los siento, seguiremos informando conforme avance la semana 🤑
@YoanaMay-v8x
Жыл бұрын
Disculpa por cuantos segundos los hace o cuantas veces❤
@patriciaagramonte8178
9 ай бұрын
El último ejercicio me dolió mucho 😢, pero me esforzaré en mantener la constancia. ;)
@JazminLorenzo-lu4gs
9 ай бұрын
Yo no lo hice, me lastimaba el hueso de la espalda baja (creo que eso es lo que me lastima).
@yolyhernandez-fk9bh
9 ай бұрын
También te recomiendo la rutina de Daisy keech en un mes vas a tener el abdomen plano(pero ojo las rutinas que vayas a hacer solo hazlo tres o cuatro veces por semana y masajes para el abdomen)
@dayzamilagrosruizvilca3714
8 ай бұрын
Si te duele es por qué estás quemando la grasa c:
@leli_1308
2 жыл бұрын
Desde hoy comencé :) 🌼Día 1: Pensé que sería mucho más sencilla, pero pues no...la verdad sí se me hizo pesada, pero no importa, continuaré haciendola. Iré actualizando cada día.
@holi7415
2 жыл бұрын
tu puedess, espero seguir viendo tus resultados 😋😋
@MariaGuadalupeJSHJSHS
2 ай бұрын
Amo este canal ❤ Edit: llevo unos días haciendo la rutina y estoy bastante impresionada porque mi cintura pasó de medir a 84cm a 79cm actualmente, es increíble y la recomiendo mucho, no se rindan con los ejercicios y verán que los resultados serán más visibles cada vez ❤
@jeferson.molina
2 жыл бұрын
Gracias por mostrarme cada vez más rutinas, te lo agradezco mucho Hanna ❤️🇵🇪🇰🇷🇵🇪🇰🇷
@avrillucerovilcatomasandov1753
Жыл бұрын
Voy haciendo la rutina como 3 semanas seguidas, y me ha funcionado, he notado muchos cambios , y además estoy con más energía, se me ha hecho costumbre hacer ejercicio 💪💯 gracias Hanna por la rutina 🌟👌
@alissonjerrinton8381
Жыл бұрын
Muy bien te recomiendo agregarle algunos ejercicios diferentes para q tu cuerpo no se acostumbre al mismo ejercicio xq sino va a dejar de dar efecto
@onlywitch9764
2 жыл бұрын
Mis resultados: Inicio: 67 cm de cintura. Día 1: ✔ Día 2: ✔ Día 3: ✔ Día 4: ✔ Día 5: (Tuve que salir y no pude hacer todos los ejercicios) Día 6:✔ (Olvide actualizar) Note cambios apartir del día 4, no son los más notables pero creo que con el tiempo lo serán más.
@1jmathilde2
2 жыл бұрын
Hace 6 días
@valentinaperlati1845
2 жыл бұрын
Hace 6 dias como te fue?
@eymimichellecabreraibarra936
2 жыл бұрын
Hiciste la misma rutina ?
@IsabellaMin-tv2mz
8 ай бұрын
Hola lo voy a hacer por tres semanas hoy empiezo noti para acordarme❤ Día 1: costo pero lo logre Día 2: ya no me costsba tanto Día 3: lo hice pero siempre me cuesta el primer ejercicio pero ya me estoy acostumbrado Día 4: lo pude y ya no me costaba tanto Día 5: empeze a ver un poco de cabio Día 6: estaba un poco más fácil Dia 7: fue increíble y empiezo a ver otro poco mas de cambio, ya va una semana Día: 8
@Saori_rascamelano
8 ай бұрын
Ya hiciste el 3 día?🙉
@IsabellaMin-tv2mz
8 ай бұрын
@@Saori_rascamelanoya pero asegúrate también de comer saludable y tomar bastante agua estoy viendo un poco de cambio poco
@solyanguela
2 жыл бұрын
Voy a dar mi reporte día a día! Hoy fue la primera vez que lo hago y estoy pensando que voy a hacer ejercicios de piernas abdomen y brazos dio a diario, Hanna tus videos ayudan un montón estoy agradecida, muchas gracias! Dia 1: Me costaron un poco los ejercicios en el suelo pero los pude lograr! Los de parada me parecieron SUPEEER fáciles y estoy feliz x eso, y hasta acá mi reporte!
@yancygranados1530
2 жыл бұрын
Amo tus rutinas son cortas pero efectivas 😉 de hecho hace días ya no hago ejercicio porque no me queda mucho tiempo,mañana empiezo esta rutina solo necesito organizar mi tiempo .Gracias Hanna!!🤗
@milyjohanahernandezzamora7772
2 жыл бұрын
He visto los resultados de tus rutinas y son fascinantes ¡Gracias por seguir subiendo videos de Rutinas!
@Ariana-ep1bi
2 ай бұрын
Necesito fortalecer músculos, siento que he perdido fuerza y también he subido de peso por la ansiedad; así que he decidido hacer sus rutinas de abs, piernas y brazos. Voy a iniciar, en dos semanas aviso si veo cambios, claro que acompañado de alimentación y descanso.
@Wong_ru
Жыл бұрын
Wow de verdad funciona ahorita justo la acabo de terminar y estaba algo inflamada y lo hice y Yo sentí el cambio de verdad se las mega recomiendo. Es muy cansada demasiadaaaa 😢 pero vale la pena intentarlo háganlo chicos les va funcionar 🙇🏻♀️💌
@xtsakkii
Жыл бұрын
Hoy comenzamos ^^ 💌🌊 Holi hoy es mi primer día haciendo la rutina, lo hare por un mes vamos a ver los resultados!! Día 1: En la parte del abdomen se sintió la presión, en la cintura tmb pero lo más difícil para mi fue el la parte del abdomen xd, asi q siento que es un buen ejercicio por que al final te sientes medio cansada les iré contando cada día mi rutina. si quieren que siga poniendo como me ha ido espero que dejen su like :v xd Posdata: Les recomiendo que aparte de hacer estos ejercicios hagan un deporte o practiquen una danza, por ejemplo yo practico el futbol y me va bien espero que ustedes consigan sus resultados pronto y que se sientan bien como estan, les deseo lo mejor
@settiminnnx
Жыл бұрын
Holaa, como te está yendo? pd: mi user de roblox es NxhiuReal por si pinta jugar xD
@xtsakkii
Жыл бұрын
@@settiminnnx Hola gracias, me va bien^^ Voy terminando mis ejercicios y me re bien con más facilidad, claro! si vos queres podemos jugar ya te envie soli
@waza8357
Жыл бұрын
@@xtsakkii hola,emm acuérdate de hacer los ejercicios ya que veo muchos que hacen por tres días y no dicen nada más,y me gustaría poder prevenir este caso.Y animando te ,te digo que funciona.
@xtsakkii
Жыл бұрын
@@waza8357 Oye gracias, disculpen, no he estado subiendo por hace unas semana logre mis resultados eh y por las festividades me volví inactiva pero pronto are una recopilación de lo que paso... ♡
@Jiminbities07
2 жыл бұрын
Holiiii , me encantó el vídeo, gracias por seguir subiendo videos a tu canal 💗, te quiero mucho 💜, cuídate mucho y saludos desde Perú 🇵🇪
@HannaCoreana
2 жыл бұрын
Gracias a ti por verme!! Te mando un abrazo muy grande desde Corea Angelita.🥰😘
@darkpalace1121
2 ай бұрын
Ayer hice dos videos de ejercicio(de abdomen) de hanna, tenia dos cuadritos en el abdomen que hace meses no los veia bien formados y ahora los veo de nuevo bien guapetones y definidos😢😭 Pense que no los veria por que tenia mucha ansiedad de comer y ahora los vuelvo a ver😭 Muchas gracias hannaaa!🥰❤
@unararita809
Жыл бұрын
Genteeee si funciona llevo dias haciendolo y me bajo un poco de grasa tdv no tengo mi estomago plano ya casi un poquito y mas y lo mejor esque lo hago sin dieta y que decir de mi cintura esta perfecta seguire comentando cuando ya tenga mi estomago plano. MUCHISIMAS GRACIAS HANNA COREANA recien te conozco y ya te quiero y te aprecio como youtuber *LLORA BRILLITOS* :DD
@Kimberly...20501
6 ай бұрын
Cómo sigue tu rutina tu cintura es mas pequeña??
@Subannix
5 ай бұрын
cómo te fue?
@Kimberly...20501
5 ай бұрын
@@Subannix a mi si me funcionó mi cintura se reducio como 10 centímetros
@danapm5112
Жыл бұрын
Mañana será una semana completa 😀 Me estoy esforzando Me encanta xq es una rutina corta, esperaré dos semanas para los resultados.
@danapm5112
Жыл бұрын
He bajado un cm Omg para mi es importante Casi dos semanas No hago dieta específica, pero si he dejado bastante el azúcar y lácteos
@SaraHernandez-po7me
2 жыл бұрын
Holaaa! Haré mis ejercicios lo más que pueda jaja. 1 día: me costó muchísimo la bici,pero todo bien. 2 día: hoy me costó muchísimo la plancha y aguanté un poquito más la bici. 3: hice los ejercicios mejor que ayer,pero me costó un poquito la bici,hoy aguante casi toda la plancha,me siento contenta! 4: me sentí mejor que otros días,aunque me costó la plancha y la bici, sé que ustedes también pueden,todo bien! 5: hoy me costó sólo la plancha,siento que cada vez hago mejor los ejercicios!^^ 6: ufff, descansé 3 días,pero hoy aguante súper bien la plancha,ya sólo pause en la bici!^^ Mañana vuelvo!^^
@katijt.1238
2 жыл бұрын
Vamos regresa
@SaraHernandez-po7me
2 жыл бұрын
Discúlpenme descansé por qué no me sentía con ganas,pero ahorita haré de nuevo ejercicio!^^
@Chechenzko
3 ай бұрын
De verdad que he probado muchas rutinas y las tuyas son las que me funciónan súper bien!❤❤
@sharcat2199
Жыл бұрын
holi yo empecé el día miércoles 15 de febrero de este año 2023, les estaré actualizando, prometo no dejarlos con la duda, ya llevo 3 días haciéndolo día 1- listo ♡ día 2- listo ♡ día 3- listo ♡ día 4- descanso día 5-listo ♡ día 6-listo ♡ día 7-listo ♡ día 8-listo ♡ día 9-listo ♡ día 10-listo ♡ día 11-listo ♡ día 12- listo ♡ día 13-listo♡ (para este caso ya llevo una semana haciendo esta rutina) vamos para la segunda
@jisoopro1205
Жыл бұрын
.
@jordilopez2204
Жыл бұрын
estas viendo resultados ^^?
@temetocuchillo6032
Жыл бұрын
Cómo te va? 😺
@sharcat2199
Жыл бұрын
@@temetocuchillo6032 holis, no he actualizado mis avances pero aún sigo, lo he notado que se nota ya algo el abdomen, y baje un poco de mi peso de cintura (・ω
@sharcat2199
Жыл бұрын
@@jordilopez2204 sipi! aparte tomó agüita y solo descanso un día de esta rutina (・ω
@amparofernandez1302
2 жыл бұрын
Voy a empezar mañana pq quiero hacerlo en la mañana y aquí ya son las 3 PM, así q nos vemos. Día 1 18/12: ✅ Pude hacerlos todos bien menos el último, me costó un poco estirar bien la pierna, pero supongo que más adelante voy a poder hacerlo bien👍 Día 2 19/12: ✅Me pasó lo mismo de ayer, pude hacer todos bien menos el último, pero weno. Día 3 20/12: ✅Por fin pude hacer mas o menos bien el último épicoo XD Día 4 21/12: ✅Tuve q hacer los ejercicios en la tarde, me levante muy tarde XD. Bueno pude hacerlos todos y, como siempre x'D, no pude hacer muy bien el último aaAa Día 5 22/12: ❌No los pude hacer a a a Día 6 23/12: ❌No sé si pueda hacerlos hoy, veremos después.. (no los hice al final aa) Aaaaa hace 3 siglos que no hago la rutina aa D:. La verdad me he estado relajando bastante, y no les puedo decir "mañana hago ejercicios si o si", pero si les puedo decir que la intentare volver a hacer, no se si mañana o en una semana o en un mes o en un año, pero voy a intentar 👍 Hola, hoy 21/02/2022 volví a hacer la rutina, pq la verdad busque busque y busque, y ninguna me gusto, así que intente hacerla otra vez, y voy a seguir intentándolo por un tiempo, a ver si me da resultados 👍
@samycoouck0792
2 жыл бұрын
Animo animo, si se puede
@manguitouwu9620
2 жыл бұрын
Y????????
@amparofernandez1302
2 жыл бұрын
Creo que no voy a seguir con esta rutina aaA
@manguitouwu9620
2 жыл бұрын
@@amparofernandez1302 y eso? Por que?
@amparofernandez1302
2 жыл бұрын
@@manguitouwu9620 Porque voy a cambiar de rutina, y no es que esta sea mala, no no no, es porque siento q no la puedo hacer muy bien, se me complica hacerla. Aunque sí voy a seguir haciendo ejercicio, o intentándolo 👍
@nini.jkk7
Жыл бұрын
La voy a hacer durante 2 semanas pero aquí apenas voy dejando mi proceso de la primera semana 😸 Día 1: me costó pero terminé Día 2: no me costó tanto y la logré terminar Día 3: se me hizo mucho más fácil, sentí los ejercicios más cortos y fáciles Día 4: cada vez se me hace más sencillo hacer los ejercicios Día 5: me quedé dormida😭 Día 6:me dio pereza ;( Día 7: fue muy fácil hacerlos (los volví a hacer pq me sentía mal por no hacerlos) Día 8:
@GigianD-ke2iw
9 ай бұрын
Si viste cambios ?
@AriadnaMartinezMartinez-e9p
Күн бұрын
Los hare ahora, y también lo acompaño con cardio y ejercicios para reducir espaldaaaa
@DayanaS-y1o
Жыл бұрын
Voy a hacerlo por una semana Dia 1:✅termine toda sudada y el abdomen me quedo doliendo, estoy haciendo otro ejercicio también para ayudar mas Dia 2:✅ igual que ayer me quedo doliendo el abdomen y lo hice otra vez con otro ejercicio todavía no hay mucho cambio pero voy a seguir Dia 3:✅me sigue doliendo el abdomen pero ya estoy empezando a ver un poco de resultados Dia 4: Dia 5: Dia 6: Dia 7:
@victoriavmc
8 ай бұрын
Murió el entreno ? xd
@diaanaarmas6732
2 жыл бұрын
El ejercicio es muy bueno en 1 semana comenze a notar los resultados y me encantan todas tus rutinas
@arlettsita3608
Жыл бұрын
Llevo dos días, y se que no se notará luego el resultado pero les diré cómo voy mejorando... :) Realmente llevo 4 semanas y se nota mucho el cambio, eh bajado de peso y se los recomiendo mucho
@sharytydueri6170
22 күн бұрын
Hana me siento genial,! 1 mes 2 dos semanas con todos tus tips he perdido 13 kilos! Le doy gracias a Dios por tu vida y por tu contenido
@fatiteni
Жыл бұрын
Llevo haciendo esta rutina aproximadamente 2 semanas y puedo decirles que los resultados son increíbles!! Es de las rutinas qué más rápido me da resultados y me encanta que los ejercicios son muy prácticos!!💗
@celes_001
8 ай бұрын
Hola! La hiciste una sola vez al día o repetiste el video?
@lessfetti
Жыл бұрын
Empiezo mañana y volveré el 25 de junio, o sea, en un mes, haré esta rutina junto con la de Daysi Keech y una de un video de tik tok por las noches que cuando termine se las pasaré. Voy a tomar agua y tener una dieta balanceada por si acaso. Semana 1: Semana 2 Semana 3: Semanas 4:
@dany-vh1xg
Жыл бұрын
Holaaa, ¿como te fue?^^
@lessfetti
Жыл бұрын
@@dany-vh1xg JAAKAJA se me olvidó avisar, pero me fue bien con esta y las otras rutinas y después de darme un descanso de músculo mi panza está mas plana que antes y mi cintura esta diferente, si se puede dar un consejo es más preferible hacer una rutina más aparte de esta.
@blake8317
Жыл бұрын
hola! estaré haciendo este ejercicio por 2 meses actualmente peso 58 kilos desde la ultima vez que me pesé, espero bajar hasta 45 o 43. 🦊○ 1 día: se me hizo complicado los 2 últimos ejercicios, el resto pude hacerlo fácil, lo único que si me duele el estómago jaja, hice 1 serie hoy. ◘ (estuve 5 días sin hacer este ejercicio jeje, pero fue por que no tenia tiempo además estaba en clase de karate así que llegaba cansado) 🦊 ○ 2 día: hoy lo retomo luego de 5 días sin hacer esto, me fue un poco fácil por que tengo mas resistencia, lo que si es que me siento menos pesado, claro aún no bajo de peso pero se siente agradable. hice 2 series hoy. 🦊 ○ 3 día: los dos últimos ejercicios los hice a medias porque me empezó a doler ajaj, estaré haciendo 2 series hoy, sigo sintiéndome menos pesado como si estuviera mi barriga desinflamada, también estoy tomando agua diario y haciendo la rutina de brazos de hanna. seguiré avanzando por que sé que obtendré resultados, con fe jJSJ. 🦊 ○ 4 día: hice dos series hoy, ya no me canso tanto pero sigue doliendo, lo que si es que se siente como quema el estómago, tome 2litros de agua también, por cierto no hago ningún tipo de dieta. aumente 2 series de la rutina para brazos de hanna. 🦊 ○ 5to día: la verdad me siento un poco menos pesado, no tengo muchas ganas de hacer hoy la verdad uhuhah, pero bueno se que obtendré resultados en unas semanas, por ahora estos ejercicios me ayudan a que mi estomago no esté tan inflamado, como siempre, 2series hoy y 1litro de agua jj. aumenté 2 series de la rutina para brazos de hanna. 🦊 ○ 6to día: hice 2 series pero los últimos dos ejercicios a medias jaja, duele un montón y estoy sudando mucho, en un rato creo que haré 2 series más, también hice 2 series de la rutina de brazos de hanna, mi cintura se ve mas delgada, no tanto pero si una diferencia, se ve mas curveada? si, bueno solo eso. ◘ una pausa de 4 días pq me estuve de viaje y no tenia tiempo para hacer aa .◘ 🦊○ día 7:
@drskzp
Жыл бұрын
¿cómo vas? :p
@blake8317
Жыл бұрын
@@drskzp bien la verdad, mi cintura la veo mas delgada pero obtendré mas resultados en dos semanas más creo ya que recién estoy empezando jj, de todas formas hacer ejercicio esta bueno y con esfuerzo se logra resultados!
@angelablue1642
Жыл бұрын
@@blake8317 ¿Y qué tal?
@Angela__THM1
6 ай бұрын
Empece el lunes 25 de marzo, noti para no olvidar
@Angela__THM1
5 ай бұрын
La verdad es muy buena, me funcionó mucho, yo lo acompaño con masajes, les recomiendo q no lo dejen de hacer, yo lo deje de hacer y ps otra vez a empezar a hacerlo
@hannahgarmo6659
2 жыл бұрын
Holiiiii , te agradezco gracias a ti tengo el abdomen plano,, incluso ya recomiendo tus videos son super efectivos en 6 dias note unos cambios en mi abdomen , esta navidad sera la mejor... FELIZ NAVIDAD Hanna !!!! me llamo igual que tu omg
Пікірлер: 6 М.