Rutina de ejercicios para aumentar masa muscular en glúteos y piernas, además de tonificar el abdomen. Rutina en casa, sin peso, ni mancuernas.
Esta rutina de 8 ejercicios de bajo impacto para las rodillas es ideal si estás empezando a hacer ejercicios para que poco a poco vayas aumentando y fortaleciendo tu masa muscular. Realízala 1-2 veces por semana en días muy separados, por ejemplo; lunes y viernes.
OTRO VIDEO MÁS QUE TE PUEDE INTERESAR:
3 Super Ejercicios para Aumentar Masa Muscular en los Glúteos Rápidamente
• 3 Super Ejercicios par...
MIS REDES SOCIALES:
Ayúdame a crecer en ellas ❤️
MI TIKTOK:
coach_nayla_vlogs
/ coach_nayla_vlogs
MI PÁGINA DE FACEBOOK:
NAYLA Vlogs
/ naylavlogs
MI INSTAGRAM:
naylavlogs
/ naylavlogs
➡️ PARA PLANES DE ENTRENAMIENTO VISITA MI PÁGINA:
www.naylavlogs.com/
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias por suscribirte al canal 🙇🏻♀️
Негізгі бет Ejercicios para GLÚTEOS, PIERNAS Y ABDOMEN en casa | SIN PESO | APTO para PRINCIPIANTES | RUTINA GAP
Пікірлер: 145