Tengo 78 años y me encanta hacer ejercicios gracias por ayudarme a seguir con con mucha vida y salud desde Venezuela que Dios te bendiga por siempre 🙏🤗👍❤️
@ceciliaarroyo6241
11 ай бұрын
Mañana 10/28 si Dios lo permite cumplo 67 años Hace 6 meses tenía 180 libras empecé por dejar de consumir carbohidratos azúcares bebiendo suficiente agua hoy estoy pesando 153 libras estoy súper contenta por eso Pero he perdido masa muscular y tengo mucha flacidez en las caderas y las pompis y😢pensé que eso no tenía solución pero entendí que para lo que no hay solución es para la muerte Y gracias a personas como tu que se interesan en ayudarnos y a mi hacer el esfuerzo puedo lograr mejor mi condición Una vez más gracias por tu ayuda y que Dios te bendiga
@noranoranlnramirezvallenas2596
11 ай бұрын
Hola , tengo 75 años y pensé que a mi edad ya estaba en vano hacer ejercicio Gracias por todo lo que nos brinda
@LourdesRondon-m8q
11 ай бұрын
Hola, al contrario amiguita, debemos mantenernos en movimiento porque estamos inactivos perdemos masa muscular .
@gabrielcelis2317
4 ай бұрын
Nora nunca es tarde para querer verse hermosa y cuidar tu físico me gustaría mucho que siguieramos en contacto tu y yo escríbeme porfa saludos
@LauraFernandez-uj8eb
Жыл бұрын
Hola mi fisioterapeuta favorito siempre te acompaño, mil gracias por tu ayuda estoy mejor de mi circulación en las piernas y pies , hago los ejercicios todos los días , bendiciones para ti y tu hermosa familia 🙏🏻
@cristinamonsalvo7322
Жыл бұрын
Hola excelente tus vídeos hace poco reinicie mis ejercicios tus vídeos me ayudan mucho tuve más de un año sin hacer nada ahora ya me estoy recuperando gracias a ti el sábado me fui a bailar con mis amiga y no sentí dolor como antes en mis caderas y piernas tengo 65 años Saludos desde Uruguay gracias
@rossanavassallo2816
11 ай бұрын
QUE BUENA CLASE QUE DIDACTICA Y QUE BIEN SE TE DA ENSEÑARNOS EJERCICIOS ME CAMBIASTE EL DOMINGO😃
@RaquelCastillo-zj4cr
11 ай бұрын
Me encanta la manera que enseñas y la paciencia gracias por pensar en los adultos mayores
@melidagutierrez4762
11 ай бұрын
Gracias, Marcos eres muy amable y tienes una paciencia increible y explica excelente, bendiciones 🙏
@claudiamoya529
11 ай бұрын
Me agrada que haya preocupación, por las personas de mayor edad. Realicé los ejercicios y guardé el vídeo así podré hacer la rutina. Tengo 60 años y me gusta hacer ejercicios supervisados por profesionales en kinesiología como se dice en mi país Chile .
@sofiarodiles1212
Жыл бұрын
Es fantástica tu técnica , muy clara y explícita. MIL GRACIAS POR TU ORIENTACIÓN !!
@MarthaDeLeon-v4t
11 ай бұрын
Hola, apenas vi tus ejercicios, tengo 74 años, camino todos los días pero me encantaron ahora que los vi, bendiciones!!!
@feliciafernandez4455
11 ай бұрын
Muchas gracias por tu cariño y dedicación en cada clase. Que Dios te salud y prosperidad por tu lindo trabajo y compartir tu conocimiento para mejorar la salud de nosotros mil Bendiciones ❤
@paularivas9839
11 ай бұрын
Muchas gracias por lo bien que nos enseña para nuestra salud Dios lo ilumine cada momento !
@luceroramirez9975
11 ай бұрын
Muchas gracias por compartir sus ejercicios y x tener en cuenta a los mayores ( eres un amor ) y te admiro mucho …🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍
@rosalbauseche1038
11 ай бұрын
Muy buenos días me parece bien gracias a Dios y ti de Colombia muchas bendiciones bendiciones
@stellasantos7962
11 ай бұрын
Muchas gracias eres un doctor maravilloso. Bendiciones!!
@martafernandez3796
Жыл бұрын
Que bien Gracias mil Dios lo bendiga y le dé muchaaa salud un saludo desde Londres
@mercedesguibert5684
11 ай бұрын
Gracias . Vi ahora el video y lo haré en la oficina que estoy siempre sentada. Gracias de corazón
@mirlamartinez7164
11 ай бұрын
Gracias por tus ejercicios para los mayores, voy hacer todo lo posible por hacerlos, mi experiencia en el supermercado es triste, no aguanto caminar y no puedo estar parada por mucho tiempo, saludos desde Panamá Jorge 👋
@MercedesMarleyAguileraGonzalez
8 ай бұрын
Me gustó mucho los Ejercicios, gracias por compartir, saludos cordiales desde Santiago de Cuba
@cristinaberroteran2745
8 ай бұрын
Gracias Marcos,empeze a hacer ejercicios contigo y me siento super mejor ,gracias muchas gracias.
@teresaraquelnajbar9567
4 ай бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos,muy lindo los videos y muy útiles!!❤❤❤
@dorisvivianacastilloespino5362
10 ай бұрын
Maravilloso los ise todos estoy maravillada gracias gracias gracias 🙏
@MariaJuliaIdrogo-nl4bv
Жыл бұрын
Hola Marcos Excelente ejercicios gracias!!
@gannalezo4159
7 ай бұрын
❤смотрю вас с Стамбула Турция,благодарю,хоть и не понимаю вашу речь но по движениям очень понятно,спасибо что думаете о людях старшего возраста,движения все доступны.🎉
@pmarquezosorio
9 ай бұрын
Gracias Marcos me encantan tus ejercicios y tu manera de conducirlos de manera que te podemos seguir
@gloriagaona4481
11 ай бұрын
Excelentes ejercicios gracias Para recuperar musculo por operación de prótesis de cadera gracias
@analucrecia5254
8 ай бұрын
Buenas noches excelentes ejercicios gracias bendiciones para ti.
@almabonfil1241
11 ай бұрын
Muchas gracias, estupendos ejercicios 👍🏽🙏🏽🦋
@yolandavalero1556
11 ай бұрын
Hola, gracias que buenos ejercicios, se le agradece su buena voluntad en querer ayudarnos 🤗👍
@orietta32
Жыл бұрын
Muchas gracias, excelente
@aliciamonterola2147
11 ай бұрын
Gracias por tan buena explicación ❤
@ameliabence5773
11 ай бұрын
TENGO 73 JUVENILES AÑOS.... Y VOY AL GIMNASIO.....Y ME SIENTO GENIAL!!!!!🏋️♀️👍
@irenemendez6758
11 ай бұрын
Muchas bendiciones
@isabelolvera2511
11 ай бұрын
Tengo 53 años y me diagnosticaron coxartrosis, puedo hacer esos ejercicios?
@ameliabence5773
11 ай бұрын
@@isabelolvera2511 CONSULTA CON TU MÉDICO. CON UN ESPECIALISTA EN HUESOS Y CON UN QUIROPRACTICO ASEGÚRATE QUE SEAN MÉDICO Y ESPECIALISTAS CERTIFICADOS CADA UNO EN SU ESPECIALIDAD ELLOS TE INDICARAN LO CORRECTO... SI PUEDES O NO... Y SI SON OTRO TIPO DE EJERCICIOS...TEN EN CUENTA QUE LA COLUMNA ES MUY DELICADA!!!! POR LA CANTIDAD DE TERMINACIONES NERVIOSAS QUE TIENE.......MUCHA SUERTE!!!👍
@yolandarodriguez5116
9 ай бұрын
😅
@salvadoravallejo3861
8 ай бұрын
Preciosa
@arturonavarro3566
10 ай бұрын
Gracias por acordarse de nosotros . Tengo 60 años y soy enfermero del corazón . Supongo que me iran bien . Muchísimas gracias de nuevo
@samarisarboledacano7574
6 ай бұрын
Hola Marcos,excelentes tus ejercicios para glúteos,mil gracias 😊
@bettyyolandaarenasabriles2937
11 ай бұрын
Muchísimas gracias por preocuparse por los adultos mayores.Algunos de estos me sirven para poder levantarme mejor cuando estoy sentada.Gracias.
@aprendefacilconmariet2167
11 ай бұрын
Hola Marcos, hace un tiempo te sigo, tus indicaciones y ejercicios son muy efectivos. Ahora hago las rutinas con mis papás y están mejor de ánimo y físicamente más independientes. Mil gracias. Cálido y fuerte abrazo desde Bogotá Colombia. *Están súper los cambios de cámara.
@amparoruales8022
11 ай бұрын
Le agradezco por ilustrarnos para realizar los ejercicios a nuestra edad tan avanzada, eres un gran ser humano, UE Dios le bendiga siempre
@yanethmartinez4996
8 ай бұрын
❤gracias por pensar en nosotros
@lilianasantacruz7944
11 ай бұрын
Gracias marcos yo tengo 62años y estoy y té encontré en este video y tengo esperanza dé mejorar mí cuerpo cuerpo gracias
@mariadelpilarsevilla8274
7 ай бұрын
Gracias. Paciente, claro y amable. Que te vaya muy bien.
@GabrielaOrozco-r5p
11 ай бұрын
Magnífico muchas gracias nos sentimos muy bien con estos ejercicios somos delgadas y no fue difícil pero nunca habíamos hecho estos ejercicios ahora será una rutina de las mañanas gracias *
@GabiLorenaVela
7 ай бұрын
Fantastic routine muchas gracias 🎉 En casa 👐 Bendiciones 🙏
@BERTARosales-i5p
9 ай бұрын
Hola tengo53 y me fascinó tu forma de ejercicio gracias.
@mariagambino1778
11 ай бұрын
Gracias gracias gracias, excelentes ejercicios, un fuerte abrazo 🤗
@norareyrigoli3265
8 ай бұрын
Gracias gracias,tengo Osteopirosis,he tomado dede hace 20 años corticoides en altas dosis.🇺🇾
@migueluribe5518
10 ай бұрын
Buenos días gracias a Dios por darnos un buen ejercicio para las Rodillas tengo 69 años y todavía sigo jugando frontón a mano té mando la bendición de Dios y un fuerte abrazo que Dios te ilumine y que tengas un excelente y bendecido día 🙏😇 AMÉN 😇🙏 AMÉN
@juanamariainfantepincos5376
11 ай бұрын
Muchas gracias me encanto. Dios le bendiga
@davidcalvo4905
4 ай бұрын
Muchas gracias por tu trabajo!!!!!!
@adrianmoncada5614
4 ай бұрын
Gracias por compartir bendiciones gracias
@LourdesRondon-m8q
11 ай бұрын
Hola , gracias por estos ejercicios no son tan exigentes por lo menos en mi caso . Agradecida . Infinitas bendiciones para ud.
@Irma-se6no
11 ай бұрын
Me encanta los ejercicios, ahora se cómo acerlo correctamente, gracias
@jackelinearteaga123
Жыл бұрын
Muy bueno! Gracias
@OneidaOliveraQuintana-gi2rs
11 ай бұрын
Excelente gracias y bendiciones
@elysobarzo4423
11 ай бұрын
Gracias y bendiciones.
@luzmarycampanocuetia7599
7 ай бұрын
Gracias por compartir tan oportuno ejercicio 💪
@teresarojas4855
9 ай бұрын
Muchas gracias muy pero muy buenos esos ejercicios 💯👍
@acuariana1596
11 ай бұрын
El ejercicio es VIDA.... Siempre escuché esa frase en adultos mayores que lo practicaban y se veían super energéticos y resistentes, muy animosos y alegres 🎉
@gertrudiszavala2428
9 ай бұрын
Gracias por tu tiempo Marcos. No te había encontrado en KZitem ahora que te veo me he quedado haciendo el entrenamiento. Buenas noches.
@yanethgomez8869
11 ай бұрын
Gracias por compartir tus excelentes conomientos,mil bendiciones.
@AliciaFlores-q6n
4 ай бұрын
Me gusta mucho esta rutina ..gracias👍
@tinopaky10022612
11 ай бұрын
Gracias por tus ejercicio he empezado hacerlos hoy .Tengo de hace meses un dolor fuerte y me recomendó mi físico fortalecer glúteo medio. Espero que me sean de gran utilidad. Ya te comento si mejoró. Un saludo.
@mariateresarosas3268
11 ай бұрын
Tengo 45 años y aunque me faltan 20 para los 65 !😳 encontré muy interesante tu vídeo.🤨🤨 los ejercicios que recomiendas son muy buenos algunos los realizaré 🤗 gracias por compartir tus conocimientos 🤩🥳🤗
@carlalovera1418
3 ай бұрын
Sos un genio gracias por compartir tan buen contenido me encanta!!!❤
@mariavirginiarendontamayo2872
5 ай бұрын
Excelente. Gracias, esto lo necesitaba para animarme a hacer ejercicios.
@manolobs8554
11 ай бұрын
Excelente serie de ejercicios, me encanta, gran trabajo, sigue así que te lo agradeceremos. Al menos yo…😊
@joselezama427
11 ай бұрын
COMO SIEMPRE ,MUY AMABLE PROFE, SIGO SUS RECOMENDACIONES DESDE MEXICO.
@aleidamanzo828
11 ай бұрын
Gracias me parecen muy importantes sus ejercicios
@geraldinelara4883
6 ай бұрын
Excelentes ejercicios gracias por compartir !
@loidacruz608
11 ай бұрын
Muy buenos ejercicios gracias por compartir
@clarareano7982
6 ай бұрын
Muchas gracias buenos días
@ginaagui4375
11 ай бұрын
Muchas gracias. Muy didáctico 😊
@lilianarupay62
11 ай бұрын
Muy buenos días gracias x el vídeo
@luzysol
9 ай бұрын
Que bien explica!, gracias doctor
@elbagonzalez9631
11 ай бұрын
Mil gracias!!por tener en cuenta a las personas mayores
@posseso57
11 ай бұрын
Vamos con los glúteos. Mi espalda lo agradecerá a pesar de mis años.
@adielamoreno8884
10 ай бұрын
Gracias q bueno hacerlos mil gracias
@Marysu64
11 ай бұрын
Tengo operada la cadera y el doctor me recomendó hacer ejercicios de fortalecimiento del glúteo para no cojear. Estos ejercicios me ayudarán bastante. Gracias 👍
@luzmarinacaballeroacosta9152
4 ай бұрын
Esos so los que necesito yo cojeo cuales t recomendaron porfa,
@aguedagiselaramirezvazquez197
7 ай бұрын
Necesitábamos ese gran ejercicio 🎉🎉🎉🎉❤😊 para la vanidad también
@florcarrasco5715
11 ай бұрын
Buenísimos ejercicios gracias
@yolandamunozordonez6596
11 ай бұрын
Hola q bueno tu ejercicio para los glúteos cuando amarro la piernas para abrir y serrar no me va doler las rodillas x q soy operada de miniscos Gracias x sus ejercicios para adulto mayor
@anamariaarias8702
11 ай бұрын
Gracias desde Argentina.
@Belarion333
9 ай бұрын
*Gracias Rey por la info* 😘🤗
@txariperez6233
Ай бұрын
Eres muy bueno explicas muy bien!!
@tutifri84
11 ай бұрын
Excelente! Gracias!
@marthachenganderson2352
11 ай бұрын
Tengo 67 años y pensé que a esta edad ya no se podía desarrollar musculo, pero encontré esta video y me da mucha esperanza. Gracias por preocuparse por el Adulto Mayor. Dios lo Bendiga
@JorgeCastro-ex4hc
11 ай бұрын
Si se puede desarrollar músculo pero consumiendo enzimas, las cuales convierten Loya alimentos en proteína, así como envejecemos baja la producción de enzimas en nuestro cuerpo, y tenemos que consumirlas para mantener los músculos a su nivel haciendo ejercicio también, ese es el secreto de mantener musculatura a una edad madura…❤️
@luciazai7888
11 ай бұрын
@Jorgecastro-ex4hc podrías por favor indicarnos que enzimas son las que hay que consumir? Muchas gracias por su respuesta 😊😊
@josecardona6332
11 ай бұрын
Siempre puedes desarrollar músculo importante mucha proteína y mucho ejercicio de pesas
@nellyverastegui8684
11 ай бұрын
Hola cómo estás tengo 64 año sufro de columna pero como siempre algo ejercicio casi nunca siento dolor pero estos ejercicio me llama mucha la atención que buenos son felicitaciones profe
@elisadoglasdouglas2300
11 ай бұрын
@@JorgeCastro-ex4hc tengo 70 cuantas veces por semana gracias saludos
@mariaaroquedequesada703
11 ай бұрын
Excelente ejercicio para mí que después de una lesión de rodilla le coji miedo a los ejercicios, gracias por tomar de su valioso tiempo para ayudarnos, bendiciones…
@yolandaplazasagredo1210
11 ай бұрын
Gracias mil Gracias 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
@martaaguila3876
4 ай бұрын
MUCHÍSIMAS GRACIAS USTED ES UN SEÑOR MÉDICO TERAPETICO DE VERDAD, GRACIAS POR DARME GANAS DE VIVIR Y SENTIRME BIEN COMO MUJER, CON MI EDAD PERO COMPLETA SALUD Y BENDICIONES PARA TODOS BENDICIONES GRACIAS ❤😂😅😅😅
@rosapf6191
3 ай бұрын
nueva subcristora, que buenos ejercicios, gracias.
@Tere529
8 ай бұрын
Muchísimas. Gracias
@lidiarodriguez1294
11 ай бұрын
Gracias por estos ejercicios se ven geniales.
@adelacerdas3480
11 ай бұрын
Excelente .. gracias
@gloriaarboledamolina2694
11 ай бұрын
Que bien, me encantaron, gracias.
@gracielamarinamachadoartea8669
10 ай бұрын
Buenazo lo voy a practicar gracias
@franciscaavila2250
11 ай бұрын
Mil gracias
@cleliasolito6566
11 ай бұрын
Excelente gracias ❤
@juliairala-y2f
10 ай бұрын
gracias mil, ya hago las 10 repeticiones puedo dormir sin dolor de caderas ,siento revivir de nuevo.4/12/23 ....
@berthatargeliazhuniosanmartin
11 ай бұрын
Muchas gracias
@nancybetancourt6965
11 ай бұрын
Excelente clara explicación y buena rutina😊
@yoyoshealth
11 ай бұрын
Solo tengo 41 años pero acabo de ver tu video y he hecho ejercicios contigo mientras trabajo en la computadora.
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