Doctor Fran Suárez Cuánto bien hizo ala umanidad les estobo alas élites mundiales y por eso lo sacaron del camino lo seguimos escuchando gracias Doctor Fran desde la eternidad descansa en paz
@gussmorales
22 күн бұрын
En mi caso, empecé a tomar el magnesio gracias a Frank Suárez. Estoy muy satisfecho porque mi calidad de sueño esta mejorando.
@brendamartinez1330
21 күн бұрын
Igual yo sigo a Frank
@rosaserrano970
17 күн бұрын
@@brendamartinez1330. Y lo mataron infamemente!!
@rosaserrano970
17 күн бұрын
@@brendamartinez1330LO MATARON al DR Suárez
@angelarubiano2187
16 күн бұрын
@@gussmorales hola Gus, y al cuánto tiempo de tomarlo empezó a dormir mejor?
@hilariacandia2429
13 күн бұрын
Los medicos si uno le consulto si respuestas que es eso. Ellos no saben , así que no. Son médicos a medias.
@gabrieldario816
16 күн бұрын
El citrato de magnesio lo he tomado por 3 años y me quito los calambres la diabetes tipo 2 y no tengo presión arterial alta. Lo recomiendo 😊
@mariarios8950
9 күн бұрын
@@gabrieldario816 yo hago ejercicio pesado y tengo calambres x las noches
@clementinaflorencioflores4764
6 күн бұрын
COMO SE TOMA PIR FA.GRACIAS.
@antonyancco3450
3 күн бұрын
@@clementinaflorencioflores4764 normalmente yo la compro en polvo y viene con una cucharita de 2.5 gr , la tomo en las noches en agua
@almitazarracino2688
Күн бұрын
Yo tomo en cápsula potasio y Citrato a las 6 o 7 de la tarde... son una maravilla Saludos
@DanielFernandez-vq4eg
23 күн бұрын
Magnesio, colágeno mas vitamina C, y bastante agua es lo ideal, para mi fue una solocion , ahh no olviden hacer ejercicios y aprender a respirar
@josefinapina6050
24 күн бұрын
Ovio el científico Frank Suares lo recomendó con citrato de potasio el dúo dinámico les llamó este dúo es buenísimo hasta la pastilla de la presión deje y me siento fantástico
@jaimemontano1558
23 күн бұрын
el citrtao tengo enetendido de suare que es la medida de cada cuerpo doinde te de soltura pero dek potasio que porcion y es de dia o de noche
@rosmerypacheco4667
22 күн бұрын
Josefina cuál citrato consume usted de que lab oratorio gracias
@leohernandez475
21 күн бұрын
Es verdad yo tengo 4 meses de tomarlo y me cambio la vida sin estrés y me levanto con una energía bárbara y ya no me dan calambres por la madrugada y por cierto tomo el dúo dinámico del doctor Frank Suárez q en paz descanse y muchas gracias por dejar su legado ya no estamos ciegos gracias a él abrimos los ojos
@normiitabeatriz
21 күн бұрын
Yo lo empecé a tomar gracias al Sr. Frank Suarez ❤
@jhonramirez669
20 күн бұрын
Dónde puedo compralo? @@leohernandez475
@pabloboschetto9283
24 күн бұрын
Desde antes de la pandemia lo tomamos toda la familia. Para mí es mágico, sueño, dolores articulares, limpieza gastrointestinal, para el ánimo y la vitalidad. Efecto placebo? Imposible
@ejsolano
20 күн бұрын
He tomado el citrato de agnesio por bastante tiempo y ahora estoy probando el bisglicinato de magnesio antes de dormir.
@leohernandez475
21 күн бұрын
Yo lo tomo una hora antes de dormir después que llego del gimnasio y duermo como un bebe y me sirve porque me relaja los músculos después del entrenamiento
@RonaldJunior_21
14 күн бұрын
Cuánto tomas,que cantidad?
@crecemultiplicateinc2214
13 күн бұрын
Cuánto tomas ?
@RonaldJunior_21
13 күн бұрын
@@crecemultiplicateinc2214 yo tengo bro,pero me da miedo tomar sin autorización médica
@Dharman_band
21 күн бұрын
pequeño detalle, olvidaste mencionar el Potasio que trabaja en conjunto, y no es dato menor
@diegocapone1740
25 күн бұрын
Lo que recomendás es muy poco. Yo tomo 4 gramos por día hace años. Frank Suárez decía que se toma a tolerancia intestinal.
@Rawr9zzx
17 күн бұрын
De acuerdo ☝️
@Mariaunez88
11 күн бұрын
Se supone que los hombres lo toleran más que las mujeres. Además de que dijo que es un PROMEDIO RECOMENDABLE. pero como dices, para la mayoría de las personas se puede consumir en más dosis. 😊
@mariaelsycastanogutierrez327
26 күн бұрын
Yo tomo el citrato de magnesio y me ha ayudado mucho. Para el cansancio. Y para el sueño. Me parece super bueno.
@mourglia
26 күн бұрын
🤜💥🤛
@johnpenaloza9239
24 күн бұрын
Es mas recomendable el glicinato... pero es más difícil de conseguir
@pochulito
20 күн бұрын
El citrato No ayuda en el sueño , para eso busca glicinato de magnesio
@analiarossi6276
20 күн бұрын
Indicado por médica naturópata, y nutricionista, tomo BISGLICINATO de magnesio, 400 MG x día. En calidad y efectos a nivel descanso es mejor que el citrato.
@CatalinaDelfinaPrieto
17 күн бұрын
Con el citrato de magnesio duermo divinamente, todo lo contrario de lo que dice este señor
@dannyvargas1918
22 күн бұрын
Es mi analgésico natural.., estoy en menopausia y no me duele nada,muy bien ❤
@PATRICIA-iu2yl
3 күн бұрын
Cuantas cápsulas de magnesio tomas?
@dannyvargas1918
3 күн бұрын
Yo tomo de 500 MG ,y tomo una diaria a las 6 de la tarde religiosamente
@markowicz3687
6 күн бұрын
Gracias doc por su comentario , yo consulté a mi médico de cabecera y no supo o no quiso recomendar ni aconsejar me dijo que consultara con un nutricionista. En argentina los medicos no recomiendan magnesio.lamentable. muchas a gracias a usted !!!👍👏🙏
@carolinaflores5357
2 күн бұрын
X2
@nahiremiliasilveramorales9744
18 күн бұрын
Lo tomo por tener deficiencia de magnesio, pero, aunque me dijeron que tome dos cápsulas por día, tomo una sola. Y me siento super.
@patrullagalactica
22 күн бұрын
Yo tengo un exexexamigo que lo usa todos los días antes de su práctica deportiva nocturna, y dice que es fenomenal para el rendimiento y abrir sus vías
@fernandaycamilabench2501
20 күн бұрын
😅😅😅😅
@carlosovni7100
23 күн бұрын
Algunas personas como a mi, necesiamos tomalo entre 4pm a 6pm para que no de "insomnio" (problema para dormir) Algunos lueden antes de dormir y otros deben tomarselo x la mañana. De diode lo aprendí hace 7 años...del Maestro Catedrático Frank Suarez. Gracias por traer buena información y mantenerla viva, buen video.
@manuelsanchez968
23 күн бұрын
Frank Suarez era un charlatán investiga bien
@sandrapoveda8080
22 күн бұрын
@@manuelsanchez968YA NO PUEDES HABLAR DE QUIEN NO SE PUEDE DEFENDER para que puedas DEBATIR con el.
@guillermoahumada9201
22 күн бұрын
@@manuelsanchez968frank suares no era médico, pero si un muy buen consejero de salud..el resultado es el que vale..ayudo a millones de personas. Incluyéndome.. principalmente por la información sobre la cándida albicam
@mpv6969
20 күн бұрын
@@manuelsanchez968 No lo creo; lo unico que se es que dba mejor información que muchooossssssssssssssssmedicos incluyendo el nemesis las "famaceuticas"
@charo-8366
20 күн бұрын
Me pasa como a ti y también buscando encontré la solución con el vídeo de Frank Suárez: magnesio a la hora correcta. No lo olvidaré porque al cambiar y tomarlo por la mañana, volví a dormir bien, eso sí, tengo que hacer pausas porque igualmente cuando llevo un tiempo tomándolo vuelve el nerviosismo nocturno y la imposibilidad de dormir. Grande Frank Suárez ❤
@stivenduartet5979
13 күн бұрын
ME CASUÓ EL EFECTO CONTRARIO Yo lo tomé un día 2 horas aprox antes de acostarme y me hizo el efecto contrario de despertarme con más facilidad, pero segun un video de frank, es normal que pase en algunas personas , entonces ahora lo tomo aprox más de 5 horas antes de acostarme y en verdad me ha ayudado a tener una mejor calidad de sueño
@clotilderiverag
22 күн бұрын
Me gustaría que hiciera un video sobre el L-Treonato de Magnesio.
@Fernycool81
26 күн бұрын
Yo lo tomaba y me hizo maravillas, pero cómo estoy embarazada lo dejé. 😢 Pero no veo la hora de parir solamente para volver a tomar el citrato. Lo amo
@mariaford7998
25 күн бұрын
Cena lechuga !!! Y la oncita de Chocolate 80% !!! Por ejemplo
@Lucia-nz6yg
19 күн бұрын
Muchas felicidades por tu bebé ❤cuidate mucho
@dignarosario2303
18 күн бұрын
Tomo varias pastillas, citrato de magnesio, 400 mg vitaminasC 500 mg vitaminas D3 de 400 mg ,Zinc 50mg…y me ejército me siento súper bien a mi 57 años 🌷
@salvatechnics5130
17 күн бұрын
Debes de tomar también cobre. Si tomas zinc
@lauraconstanza5128
16 күн бұрын
@@salvatechnics5130Hola como se consigue el Cobre ..como lo veneen en las farmacias . Tiene Algun nombrr científico..
@losanclav
16 күн бұрын
Gracias después de un derrotero por ginecologos por mi perimenopausia y hasta psiquiatra. Te puedo decir que me siento de mejor animo no necesito las pastillas psiquiatricas descanso, y los trastornos perimeno_ opausicos han cesado retome la actividad fisica. Controle mi hipotiroidismo con endocrinologo estoy muy bien
@sadamcondedmoliniery6346
18 күн бұрын
Es un MINERAL...necesario para el cuerpo a diario 😎👌
@carmenalvarez2798
25 күн бұрын
Personalmente lo tomo. cada día.Salud.❤❤❤❤❤
@omairamolina5018
12 күн бұрын
Estoy consumiendo el citrato de magnesio, desde hace 6 meses, me a ayudado a controlar la presión arterial y me quitó el insomnio.
@gracielaibern2665
10 күн бұрын
En qué horario lo tomas?
@omairamolina5018
10 күн бұрын
6 o 7 de la noche
@auristelafarias5961
5 күн бұрын
GRACIAS Dr. Lo tomaré en Cuenta. Dios Todopoderoso lo siga Bendiciendo grandemente y en Abundancias siempre!
@rosaserrano970
17 күн бұрын
Aquello de consultar a un médico…. UMMM!! Los médicos actualmente son mediocres y no dan confianza!! Déjate llevar por tu INTUICIÓN y TU CORAZÓN ♥️
@davidcordoba6149
13 күн бұрын
Jajajajjaja!!!
@shiochii5050
10 күн бұрын
😂😂😂😂
@luz8046
5 күн бұрын
Tiene toda la razón
@rosaliazepeda4635
17 күн бұрын
A mi me lo receto el cardiologo por q no podia dormir y me va de maravilla saludos 😅😅😅😅😅😅
@enriquetamoreno9597
9 күн бұрын
Yo lo tomo para evitar la migraña y me ayuda bastante
@neuronspilot3430
17 күн бұрын
Lo tomo hace meses , me bajo la presión arterial, duermo como un bebé, y me bajo el.stres y la ansiedad
@anaborrallo9324
15 күн бұрын
Y cuantos gramos porq ami no me a bajado la presion.y tomas potacio?
@zunildagarces3345
9 күн бұрын
Lo mismo note yo,es maravilloso!.
@marucalame
19 күн бұрын
A mi me pone a dormir de inmediato. Lo amo!
@rosacandelario4908
13 күн бұрын
A que hora se debe tomar?
@Andreina72
11 күн бұрын
Depende, @@rosacandelario4908 puedes probar una cápsula a las 8pm, si te produce insomnio, tómalo a las 8am, 12 MD o 4pm... Eso lo vas a notar en apenas 3 días 😊 igualmente la cantidad, es a juicio de tu sistema. Hay quienes toman dos o tres cápsulas pero ese aumento de dosis es opcional, si subes la dosis y te produce diarrea, baja a la dosis anterior porque es la ideal para tu cuerpo 😜 puedes buscar el canal del Súper Maestro Frank Suárez. El ya falleció pero yo sigo viendo sus vídeos (no los nuevos, no por nada malo, sólo que me siento más cómoda, mirando sus propios vídeos).😊
@VitaminasEsenciales-t3i
26 күн бұрын
Tengo el mejor remedio para dormir bien y lo hago todos los días Antes de dormir oro a Dios y te entrego mi descanso, el me hace dormir tranquila y segura siempre cada día de mi vida Su palabra dice En paz me acostaré y así mismo dormiré porque solo tú jehova me haces vivir confiado Yo me acosté y me levanté porque jehova me sustentaba Mi mamá me enseñó esto desde muy pequeña y se los comparto Bajo sus alas estamos seguros 🙏🙏🙏
@alexandracastillo2316
23 күн бұрын
Yo también oro todos los días, igual los dolores no dejan dormir, una persona con alguna afección de salud necesita medicamentos, ojalá todo se citará sólo pero así no funciona la vida. Mi hija sufre de migraña y sólo con orar no se le quita, tiene que tomar medicamentos para ello. Quizás a usted le funciona porque no tiene un dolor crónico. Mi padre sufre de dolor crónico en la rodilla y sólo por orar no se le quita porque es artrosis, así que su consejo es para personas que no están agonizando con dolores.
@rociosanchezluque6084
22 күн бұрын
Dios te bendiga, primero Dios y después todo lo demás
@patriciamarquezladines6548
22 күн бұрын
Amén!!!
@user-kl7gn9ms9m
20 күн бұрын
No oro, para nada y duermo súper bien.
@adrianocrasobaldovinareval5644
20 күн бұрын
Ridícula
@user-uv9ox5fp6l
9 күн бұрын
Muy bueno, relajante para dormir, te mantienes activo.
@lizwinters65
18 күн бұрын
A mi me ayuda mucho para ir al banio y como ejercito mucho ya me ha ayudado con los calambres musculares. Y me da energia para tener 59 anios .me siento bien..lo unico q me excedi un poco en la ingesta de estas y me ocasiono muchos dolores estomacales descanse una semana y ahora tomo solo una y tbm mi Omega 3 y mi Glucosamine para los joints ..gracias
@alejandramartinez6608
18 күн бұрын
Yo lo tomo a las 12pm asi no me da insomnio y me siento muy bien me a ayudado a mi ansiedad y calambres pero yo tomo el glicinato de magnecio mi querido frank suarez recomendo esos 2
@joseOjeds-kv6yy
18 күн бұрын
Me gusta es mui bueno lo tomo y tengo 76años
@ucg2010
26 күн бұрын
gracias, muy interesante contenido, en mi caso, el cloruro de mg en polvo, me ha resultado ser el más eficaz de todas las presentaciones (sin efectos secundarios), se aplica en agua hervida fría y se consume todos los días y en especial después de correr, me ha ayudado muchísimo y su efecto real se siente después de 60 - 70 días.
@arragamonica5057
13 күн бұрын
Hola, a mi el q me hacía ir al baño era el cloruro de magnesio,el óxido de magnesio también lo tomé y ahora estoy tomando el citrato de magnesio 😉🥰 saludos desde Argentina 🇦🇷
@flaqueyu
26 күн бұрын
Recién compré citrato de magnesio y viene apareciendo un video de Leonardo Mourglia hablando de ello!!!
@albertoescobosa179
24 күн бұрын
Igual 😮acá , que extraño…
@pablohaus
24 күн бұрын
Yo tomo todas las noches: 1/4 de cucharadita de citrato de potasio 1 cucharadita de citrato de magnesio Y le agrego un poquito de gelatina en el polvo para darle mejor sabor. A mi esposa y a mí nos ayuda con el nivel de energía. Y a ella le resuelve también el estreñimiento. A mis
@BUENOSAIRES4K
18 күн бұрын
porque seguramente buscaste info en internet sobre magnesio o google capturó dialogos tuyos hablando del tema. Todo lo que ves o hablas delante de la pc op el movil es tomado por google para orientar sus anuncios
@analidaberrocal9874
19 күн бұрын
Excelente excelente doctor Bendiciones
@irulanchaniharkonnen8402
27 күн бұрын
Gracias por la info, porque mucha gente te lo recomienda pero no te dicen nada de las contraindicaciones. En mi caso, me tengo que cuidad de no deshidratarme y perder sales.
@mourglia
26 күн бұрын
Gracias a vos por comentar
@hogardegatos787
23 күн бұрын
yo tomo a diario, antes de las seis de la tarde, porque despues se absorbe peor, dicen y tambien es bueno dejar una temporada y luego volver.
@silvianatali4384
15 күн бұрын
Yo lo consulte con mi cardiólogo y dice está perfecto. Ya que deje de tomar Neuryl para dormir
@hogardegatos787
14 күн бұрын
si sientes diarrea baja la dosis
@user-rq6yd2vu2b
9 күн бұрын
FRANK. SUERES. DIJO QUE. HABIA. QUE. TOMAR EL. MAHNESIO. Y EL POTASIO. DESPUES DEL ALMUERZO.
@MariaFernandez-xp7cc
18 күн бұрын
Consumo magnesio y no tiene taurina es excelente, gracias
@espi3095
23 күн бұрын
Tomo cloruro de magnesio. Desaparecieron los calambres en las piernas. Hay que encontrar particularmente la tolerancia. Ir aumentando cantidades. Saludos 👍
@brendamartinez1330
21 күн бұрын
También toma citrato de magnesio es el que recomiendan
@espi3095
21 күн бұрын
@@brendamartinez1330 Gracias. Estoy por empezar a tomarlo. Hace 2 meses se lo doy a mi perrita de 15 años, combinado con acido alfa lipoico. Anda muy bien. Caminaba muy poco por su artrosis. Saludos y gracias de nuevo ❤
@rosalindagaravitomorandede6653
20 күн бұрын
Ayuda a evacuar el intestino.
@tintansigloXXI
26 күн бұрын
Este video es tope de gama
@domingamoringa213
13 күн бұрын
Mil gracias por su consejo desde Curacao Grasia mil ❤❤
@fernandog.aguirre2791
26 күн бұрын
Citrato de Mag puede llegar a actuar como un muy potente laxante , nunca antes de un esfuerzo fisico importante o competencia. Hay q tomarlo en forma gradual.
@rogerkeenycarrillomontoya4298
23 күн бұрын
Si se padece de proteinuria puede usarse el citrato de magnesio? Gracias
@rafaelescobar1568
23 күн бұрын
He consumido el treonato de magnesio, citrato de magnesio, con el que me quede fue con el cloruro de magnesio
@marioescobartombolini9251
23 күн бұрын
El dolor de cabeza y migrañas practicamente desaparecen😊
@Jpepe-ux2qn
26 күн бұрын
También es un relajante y sirve para Dormir
@pepitogrillo3182
26 күн бұрын
Mezclado con zumo de fruta sino no hace efecto.
@damianduarte3472
25 күн бұрын
@@pepitogrillo3182hace efecto con agua tambien. Así lo tomo yo y me da buenos resultados
@martinalejandro2744
23 күн бұрын
No siempre es necesario.@@pepitogrillo3182
@jorgek9000
21 күн бұрын
Gracias por su información Muy util .
@pamelayaneztapia9469
22 күн бұрын
Hola! Un adolescente de 17 años puede tomar cotrato de magnesio?..
@mariobarrientos6042
26 күн бұрын
Hola Colo! Yo recién fui con un doctor de medicina del deporte me lo súper recomendó anteriormente un nutriólogo también me lo recomendó, he notado mucha mejoría en la recuperación de mis músculos
@mourglia
26 күн бұрын
Hola Mario, gracias por compartir tu experiencia. Perfecto si un profesional de la medicina o la nutrición te lo recomienda. Ahora también viendo este video sabes qué es . Abrazo grande
@leonildemunoz7428
19 күн бұрын
😊 adonde puedo conseguir el treatonato de magnesio vivo en Colombia gracias
@MariaSanchez-sd2xf
21 күн бұрын
Excelente información!! Muchas muchas gracias!!
@gaboduran9047
19 күн бұрын
Yo tomo glicinato. De magnesio y me ayuda mucho
@salvadorromeromolina3719
16 күн бұрын
PREFIERO EL JENGIBRE Y LA CÚRCUMA 😮❤
@Rawr9zzx
17 күн бұрын
Lo e tomado desde hace añosss con su hermano de absorción el K ( potasio). Se dice q en las zonas azules l consumo de Magnesio es de 800 Mg Por la cantidad de verdes q consumen. ❤
@carmengloriagonzalez670
17 күн бұрын
Estoy tomando hace poco citrato de magnesio de 500.
@user-cq8dh4dt3t
13 күн бұрын
Yo lo tomo y me siento muy bien me recetó el Dr, Mi ginecólogo por la premenopausia , y los huesos y duermo muy bien ami si me ayuda , 💯💯💯💯
@jhoy648
22 күн бұрын
yo lo tomó Excelente
@igolopez
26 күн бұрын
Este conocimiento es de gran valor. Muchas gracias por preparar este video .
@mourglia
26 күн бұрын
A la orden! Y gracias por comentar
@ivanchamorro9586
26 күн бұрын
Gracias colo, valiosa info, trato de no suplementar con nada y concentrarme en una buena alimentación
@oscararango5242
25 күн бұрын
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES Y DOLENCIAS LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!! AMÉN
@refugiocuello8133
24 күн бұрын
Toma ácido folico
@jorgek9000
21 күн бұрын
Amén, Amén, Amén .
@thehazard_sport3431
16 күн бұрын
Por algo existen los suplementos.
@daylinpalez-xr6wg
16 күн бұрын
Amen Señor Jesus🙏🌻❤️
@patriciasantistevan8318
15 күн бұрын
Amén Amén Amén 🙌🙏
@jorgemaciasgarridonovainge6217
9 күн бұрын
Y mejora la funcion intestinal como, gases, flatulencia unida a migrañas con aurea?
@inquietok13
26 күн бұрын
Yo tomo bisciglinato de magnesio. No tengo problemas con sentarme en la taza del wáter y por eso descarté el de citrato.
@albafarias343
24 күн бұрын
O sea es suave. Yo soy súper a horario, pir eso no puedo tomar akg8 que produzca dearrea, ya que barren los intestinos.
@pablorufino6751
25 күн бұрын
Yo no note nada, no lo tome todos los dias pero si de vez en cuándo
@teresitagracielagarcia479
21 күн бұрын
Gracias doctor. Como siempre ...excelente
@jacksheek
25 күн бұрын
Si-trato, ¿me hará bien?
@Lobezna
18 күн бұрын
Buenas noches!!! Voy a empezar a tomarlo. En el envase dice 2 al día, máximo 3 meses. ¿Y si empiezo a tomar uno diario por la noche? ¿Cuándo debería descansar y cuánto tiempo? Muchas gracias y un saludo.
@germanramirez4303
26 күн бұрын
Muchas gracias por la información es de mucha ayuda muchas felicidades por su profesión.
@angelbarcenas6025
16 күн бұрын
Excelente información gracias por compartir saludos desde CDMX
@jorgek9000
21 күн бұрын
❤ excelente información Es bueno enterarse de lo que nos hace falta y lo ignoramos . Mil gracias .
@mikehurtado4772
24 күн бұрын
Muy bueno para la diabetes
@monicahuder5042
26 күн бұрын
Hola Dr. Yo siempre he tenido problemas gastrointestinales. Debido a esto intente tomar citrato de magnesio y a las semanas comence a sentirme con muchisimo cansancio, tal era el agotamiento que me impedia realizar mi vida diaria. Al tiempo lo deje de tomar y prestar atencion si no era el consumo de citrato q estaba provocando esta falta de energía. Realmente era el citrato. Por lo q no volvi a consumirlo, una lastima , regulaba mi flora intestinal. ❤ gracias por la info doc.
@elsajimenez7401
26 күн бұрын
Sugerencia, tómalo de noche, porque el citrato relaja soy Medico
@Robert_Abagy
25 күн бұрын
Sigue el consejo de arriba y complementalo con complejo B y vitamina D3 durante el día. 😊 (Consulta a tu médico)
@nellyreyes2645
24 күн бұрын
@@elsajimenez7401Hola de hecho yo tomo citrato de magnesio por la noche y me ha ayudado mucho a tener mejor descanso 😊
@elyfranco98
16 күн бұрын
El citrato de magnesio va en conjunto con el citrato de potasio. Igual no estabas tomando la dosis adecuada.
@JSSMM-zk3ee
25 күн бұрын
Podrias explicar los beneficios del bisciglinato de magnesios?.
@antoniosotocastaneda891
25 күн бұрын
Que se absorbe casi al 100% y no pasa como el citrato que como bien dice en el vídeo es un laxante que no te levantas del trono...así que una de las mejores fuentes de magnesio es el bisglicinato de magnesio por eso mismo no te vas por las patas abajo..yo es el que tomo.
@ancalagon1919
12 күн бұрын
Buen video. Bien marcado el que no es necesario consumir suplementos si los obtienes de tu dieta.
@Manuel-901
26 күн бұрын
Hola. Información útil. Desde 🇪🇸 España, un Like para Colo. Buen fin de semana a todos.
@mourglia
26 күн бұрын
Gracias como siempre Manuel! Abrazo grande
@paulamartinez5151
6 күн бұрын
Hola Leo! Y si el citrato de Magnesio tiene fenilalanina y particulas derivadas de soja,leche,trigo y maní? Gracias!
@pinavona6979
22 күн бұрын
Graciasss Graciasss Graciasss
@user-fx9dx1kd4o
6 күн бұрын
Al cuanto tiempo de tlmarlo empieza a ser efecto me duelen mucho mis articulacilnes gracias
@nitannarciso
24 күн бұрын
Excelente post. Muy oportuno
@diegomarincovich
26 күн бұрын
Un Crack como siempre Colo, seguir infomandose de todos estos suplementos es muy importante!!
@mourglia
26 күн бұрын
Gracias Diego ! Abrazo grande
@ramonareyes9050
19 күн бұрын
Yo tomo diario juntos los dos gracias bendiciones
@carlosalbertodiazgomboa7368
25 күн бұрын
Gracias por su valiosa información. 🖖
@ediliaforero1756
8 күн бұрын
Hola buenas tardes cuál es la hora correcta de tomar citratoo de MG gracias
@jorgecardenas1308
7 күн бұрын
4pm, 5m, ő 6pm
@alejandrapena2296
25 күн бұрын
Excelente video. Gracias 👏
@sorayagonzalez7594
26 күн бұрын
Yo tomo.magnecio citrato 2capsulas en la noche
@sorayagonzalez7594
26 күн бұрын
400 mg xmis huesos
@adhemarfarfan3563
25 күн бұрын
Muy buena la explicación
@mourglia
25 күн бұрын
Muchas gracias
@Alejandro-qf8mq
24 күн бұрын
@@mourgliatomé casi dos gramos diarios , pero no me hizo bien , de Walmart lo conseguí
@user-zc6tp2cn3d
5 күн бұрын
Doctor soi de benesuela ake hora puedo toma el mannesio
@gustavocoellomusic1
Күн бұрын
Saludos. Tómalo entre 6 y 7 de la noche
@Isa75-m8k
Күн бұрын
Hablan de Frank Suárez. La verdad es que yo también por primera vez lo escuché con él.
@rebecamaldonadocuevas1765
14 күн бұрын
Que opina de la combinación de magnesio, selenio y vitamina d? Me la recomendó una Dermatologa hace años. Gracias por la información!
@salvatechnics5130
17 күн бұрын
Tengo 30 años haciendo experimentos conmigo tomando suplementos he tomado de todo y me quedé con hígado de res desecado en cápsulas combinado con alga spirulina me siento como Hércules
@melongjigme
13 күн бұрын
😂😂😂
@rosalinavargasarcila1118
14 күн бұрын
Pues Fran Suárez explicó muyyyy bien como se debía tomar el citrato de magnesio y también mandó a beber el agua correcta que cada persona necesita dependiendo del peso. Yo no creo que el magnesio tenga contraindicaciones es imposible porque entonces todos los vegetales de hojas verdes también serían perjudiciales porque Fran decía que el Citrato de Magnesio era la misma sabía o Sangre de los vegetales verdes. Bueno otro cuento es que una persona esté mal de los riñones debe de tener más cuidado.
@Jacintaotg
22 күн бұрын
Se debe tomar con colageno juntos
@glorias2044
16 күн бұрын
Gracias, gracias
@myriamblancaroa8590
17 күн бұрын
Me gustaria saber que análisis de sangre se debe pedir al doctor para saber que vitaminas y minerales me hacen falta o estsn bien para tomar suplementos o alimentos . saludos
@user-zc6tp2cn3d
16 күн бұрын
Ai diferensia en el sitrato y el sulfato de mannesio
@BetyMarkz69
13 күн бұрын
Puede tomarlo una persona que tanga la filtracion glomedular a 79 gracias 😊
@vampirikilla
9 күн бұрын
Tengo periodos de estreñimiento que a veces me dura 1 mes o mas. Está bien 2 gramos de citrato de magnesio en polvo por 6 dias?
@luisboutin
22 күн бұрын
Puedes hacer una comparación con el Maleato de Mg?
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