Soy lic en nutrición y no tuve formación en deporte. Tus videos son muy enriquecedores. Y se que son son de buena fuente. Gracias!❤❤
18 күн бұрын
Eres maravillosa Monica, me encantan tus videos un saludos desde chile
@user-nv4wt9ul5r
5 ай бұрын
Excelente video!! Que opina de las galletas de arroz con un poco de mantequilla de mani y algo de fruta encima?
@Xemariux
5 ай бұрын
Yo desayuno dos tostaditas de pan integral de kamut con aguacate y huevo cocido y un café solo una hora y media antes de entrenar, después de entrenar me hago un batido con kéfir, proteína de suero de leche neutra y plátano. Entiendo que sería mejor hacerlo al revés??
@dianarodriguez9802
5 ай бұрын
el café negro?? O con leche ? Azúcar o sin azúcar?? Gracias
@Xemariux
5 ай бұрын
Yo el café lo tomo solo sin azúcar
@BetyNeyra
5 ай бұрын
Hola mi hijo hace remo de competición cuál sería el desayuno antes de competir y después de competir que puede comer para recuperarse más rápido porque a veces compite dos veces con diferencia de una hora cada competencia de 2000 metro cada competencia
@mariaantonietadiaz2424
5 ай бұрын
Gracias por tus consejos, voy a poner a prueba el desayuno antes, pues no consigo subir de peso, tal vez eso ayude, luego te contaré.
@joseluislasierracruz6707
5 ай бұрын
Mónicaaaaaa, corazón, otro fantástico vídeo. Mañana desayuno... a no ser que ayune...y si ayuno, ceno bien... o ceno poco y desayuno bien...o no ceno ni desayuno... no, eso sí que no, por ahí no paso, ante la duda, a comer un par de 🥚🥚duros y luego, si eso, vamos viendo...
@joaquinramos8234
5 ай бұрын
Gran vídeo! Por qué siempre se recomienda desayunar huevos y no carne? Absorbemos menos nutrientes en el desayuno? Gracias!!
@gwendallarque6096
5 ай бұрын
Buenas! Que tal la avena pre entreno? Añadido a un yogur natural con platano o fresa troceada? Gracias
@jesussalas412
5 ай бұрын
Sintetizando que se debe hacer?
@emiliomira4567
4 ай бұрын
Que comer después de 45 minutos de bici en ayunas?. Gracias y un saludo.
@amn333
Ай бұрын
Como puede recomendar un zumo de naranja para desayunar?. Son azúcares libres. No es un desayuno sano
@gorkavec
3 ай бұрын
Y los frutos secos?
@rembertoadambelcourt7586
5 ай бұрын
¡Nunca he entendido cómo los británicos pueden digerir esos frijoles con salchichas en plena mañana, acabados de levantarse! ¡No importa si hacen ejercicio o no! ¡Y encima, mal condimentados! 😁
Пікірлер: 16