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@mariavenero4754
Жыл бұрын
No tengo mucha experiencia escribir x aqui gracias bendiciones Doctor
@hilarybustillos6527
3 ай бұрын
Pero duele mucho elevarla
@rubielamontegro8265
3 ай бұрын
Muchas gracias mil bendiciones aveces no encuentro donde comentar
@rociososa9592
Жыл бұрын
Excelentes ejercicios para los que padecemos ese problema de lumbalgia, mil gracias 😊
@marcelacontreras1761
Жыл бұрын
Gracias ,muy interesante las herramientas q nos das,Marcos,me ha ayudado mucho, abrazos desde Noruega 💥
@aliciarosini9415
11 ай бұрын
Marcos tus enseñanzas son más que exelente, millones de gracias.Alicia de Argentina
@PIDAPATRON
Жыл бұрын
Gracias Marcos! Gracias a Fisioterapia a tu alcance! Reciban un abrazo fuerte y con todo el corazón desde Maldonado Uruguay Los saluda Ernesto González Bendiciones ✊
@fernandoesperanza6915
7 ай бұрын
Hola buenas noches.señor sacristán..soy Esperanza.y ayer empecé hacer estos ejercicios y me he sentido fatal hasta mi pierna izquierda que tengo un poco ciática así estoy como 2 semanas y no se me quita pues hice..está misma gimnasia.y uhhhh después aún más me dolió.y hasta no me dejaba ni caminar..así que se me ocurrió.ponerme en cima de mí cama 🛏️.y empecé hacer la cobra.y al final me crujió mi espalda ❤.y muy bueno.se me a quitado ese dolor...gracias 🫂 por ser.tan paciente con todos.los que le seguimos.me gustaría hacer ejercicios sentada en una silla 🪑.sería posible 😂❤🎉
@MarianelaMártirCrisol
Жыл бұрын
Gracias Marquito, eres maravilloso!! que Dios te bendiga
@PatPat-zv4ms
Жыл бұрын
Buenos días, podría indicar si se puede hacer con artrodesis L4-S1? Gracias
@chonyvalds135
Жыл бұрын
Recomiendo mucho yoga
@eliatkach6187
Жыл бұрын
Muchas gracias excelente ejercicios Caracas
@hugomiconi537
Жыл бұрын
Gracias profe,tengo 76,apareció un dolor lumbar bajo derecho,trato de seguir indicaciones,muy util,saludos
@MapiPDiaz
Жыл бұрын
Muy buenos ejercicios. Gracias, Marcos. 🙏💚🍀
@josaulmontoya5983
Жыл бұрын
GRACIAS GUAPO ERES MI ANGEL PORQUE VENGO PADECIENDO DE ESE DOLOR TAN MOLESTO
@osvaldolvaldes7261
Жыл бұрын
Machas Gracias Bendiciones Amor y Paz
@alejandramaldonado9455
Жыл бұрын
Hola Marcos x favor puedes hacer un vídeo para anteespondilitesis para personas de pocos recursos ya q no tenemos dinero para pagar un fisioterapeuta x favor
@TheDRMASLOW
Жыл бұрын
Para variar, muy bueno !!!
@alandigardini007
Жыл бұрын
Excelente ejercicio para mi dolor
@AlexiVega-gx1gx
Жыл бұрын
Saludos desde Chile me servirá para ernia lumbar muchas gracias
@encarnicruzduran2497
Жыл бұрын
Hola Marcos , me gustaria saber como fortalecer las caderas que me crujen bastante y a veces con dolor , gracias , um saludo
@jesusortega9142
Жыл бұрын
Quetal Saludos. Grasias Por Compartir Sus Rutinas De Gran Benefisio Para Nuestro Cuerpo Y Organismo. Felizidades Bendisiones.
@irenesilva880
Жыл бұрын
Gracias amigo bendiciones
@gabrielatorres532
Жыл бұрын
Habrá alguna ayudita para mí Muchas gracias doctor los felicito con todo mi corazón
@augustobouza1916
Жыл бұрын
Hola amigo Buenos días Luego de 4 días de Naproxeno sin mayor resultado para resolver dolor lumbar izquierdo probablemente por sobrecarga de ejercicio abdominal, o por mover un peso inadecuadamente, me topé con tu vídeo. Y me enganché con los ejercicios de refuerzo lumbar y glúteos. Con una serie de tus ejercicios logré alivio. Milagro? Eficacia? Te dejo un agradecimiento y abrazos.
@odalisguicheney4292
Жыл бұрын
Muchísimas Gracias
@lurgiamachuca3488
Жыл бұрын
Gracias Doctor 😊
@pipomendez7109
Жыл бұрын
Muchas gracias por tus videos. Siempre los veo. Podrías hacer, si es que no lo has hecho un video para masajear la planra de los pies?
@irrenexarfe4278
Жыл бұрын
Buen día! Recién llegue a tu canal, te veo desde Lima Perú y Quería preguntarte si podría hacer esto si recién tengo casi 5 meses de una operación de artrodesis lumbar. Tengo 5 pernos y 2 implantes de hueso artificial en la L4, L5 y S1 Muchas gracias por tu tiempo y explicación de tus videos ❤️
@osiriscamacho1504
Жыл бұрын
nunca imaginé lo mucho que podía ayudarme hacer un buen puente. Gracias!!
@juanduarte502
Жыл бұрын
Marcos eres mi fisioterapeuta de confianza,das mucha calma y efectividad ante el dolor.Dios te bendiga se nota que eres muy buena persona
@RosaMaria-iy6yz
Жыл бұрын
Buenas tardes. Podrías enseñarnos ejercicios para los que estamos operados de hernia discal en zona lumbar y sufrimos de rigidez y cierto dolor.. Muchas gracias, me encantan tus vídeos.. me ayudan mucho..😊😊
@irmaesperanzasierragomez1442
Жыл бұрын
Gracias Magistral . Llegue bloqueada la espalda ... dolor lumbar derecho intenso y con recorrer 3 videos y hacer tus ejercicios ya llegue aquí sin dolor . Desde mi corazón gracias . Si sigo así me caldeos y me hago monje . Gracias .
@Yovis_Pinal
Жыл бұрын
Muchas gracia gracias gracias, 💜💜💜
@aidamartin5057
Жыл бұрын
Hola buenos días Me encantan tus videos Me detectaron desplazamiento en L4 y L5 puedo hacer estos ejercicios o tienen que ser ejercicios especiales? Hay dias que el dolor es de 10 y todos los días tomo medicamento para el dolor 😔 ojalá me puedas ayudar
@jimmyarmandosivauttflores5595
Жыл бұрын
Holaaaaa Dr lo felicitooo por su gentil atención, yo sufro de ciática y actualmente postrado en cama,con dolores intensos en la columna y las articulaciones,le agradecería me pueda ayudar,un abrazo fuerte para UD.
@AAa-cx2lo
Жыл бұрын
La clave para eliminar el dolor de ciatico y espalda es movilidad y fuerza. De a poco se mejora y muchísimo yo pude
@vanessamartinezvidal5206
Жыл бұрын
@@AAa-cx2lo tu pudiste teniendo hernia o sin tener hernia??? Y qué ejercicios hacías...???
@julioreyes532
Жыл бұрын
Muchas gracias!
@anairamlaloka787
Жыл бұрын
Muchas muchas Gracias!!! Un abrazote grande Marco❤ Siiii estoy enamorada de tu calva!!! Jejejee Muchas muchas Gracias!!!❤
@belemgonzalez6863
Жыл бұрын
Cómo anillo al dedo ! En este momento me encuentro con esta molestia lumbar y 🥴 que dolor. Gracias, mil Gracias Dr. lo llevaré a cabo en cuanto baje el dolor.
@saryherrerasary4580
Жыл бұрын
Mil gracias. Me gustan los ejercicios.❤
@carmentorrescubelos2259
Жыл бұрын
Muchas gracias
@brunososa3620
Жыл бұрын
Hola buenas tarde soy de argentina y tengo hernia de disco 1 y 2 n entiendo pero nesesito saber esto t cura o como hacer gin
@cinco8039
Жыл бұрын
Hola buenas tardes por favor yo tengo 4hernias discal y el nervio me comprime l caminar no se me quita el dolor al caminar nar como puedo hacer para aliviar este dolor fuerte
@sandraestrada8818
Жыл бұрын
Si tienes luxaciones e hipermovilidad de coxis es bueno hacer este ejercicio? Gracias
@sodomkreator8799
Жыл бұрын
Estaría bien un vídeo para disminuir parestesias por abombamiento lumbar. Saludos
@lilianciudad8736
Жыл бұрын
Hola doctor, el ejercicio al hacerlo con una pierna contraída, se debe hacer para ambos lados? O es solo con una?
@saralelissilvasantisteban7522
Жыл бұрын
Gracias dr ,estuvo genial varias posibilidades de un ejercicio y así nos vamos especializando 🤗👏
@Kan3lita1
Жыл бұрын
Buenas noches. Me dijo el doctor que traigo inflamados los músculos lumbares. Me mandó caminar para atrás en la caminadora (Me da mucho descanso) pero no me dio otros ejercicios (es médico general) Podría señalame qué video Me recomiendas ver? Desde México.
@luismarin4054
Жыл бұрын
Muchas gracias Doc. Sus ejercicios son de muchísima ayuda Me gustaría saber si tiene unos ejercicios para dolor de hombros y el huesito rotador, me duele y truena cuando levanto el brazo 😬
@mariabermudez3549
Жыл бұрын
Cual ejercicio me recomienda
@victor22004
Жыл бұрын
Tengo discopatia lumbar L4 y L5 este ejercicio sirve ?
@vanessamartinezvidal5206
Жыл бұрын
Cuando tienes hernia discal l5-s1 con ciatica está indicada arquear la espalda?
@brunososa3620
Жыл бұрын
Se puede tomar algo para esto como colágeno?
@mariabustos4517
Жыл бұрын
Gracias Marcos. ❤ te saludo de Chile..
@barbied3034
Жыл бұрын
Pues no creo que haga nada el colageno...
@TeacupAndRoses
Жыл бұрын
El primer ejercicio me lo enseñaron junto con respiraciones (nunca con apnea). Anteversión con respiración diafragmática (respirar con la panza, como los bebés) y retroversión con exhalación lenta. En general, es mejor hacer ejercicios con respiraciones.
@nancyrodriguez3926
Жыл бұрын
Nuestro fisioterapeuta favorito 😂😂😂 Cierto eres muy gracioso, una forma muy simpática de enseñarnos a cuidar de nuestros cuerpecitos 😅. Un saludo
@leslyrivera3252
Жыл бұрын
Dictor yo vivo en canada digamecomo puedo ayudarme con un dolor en los pies llevo dos años y me gustaria un ejercisio para el dolor de planta facial
@marthasleiman
Жыл бұрын
@leslyrivera3252 hola Lesly, tu dolor en que zona del pie se encuentra? De acuerdo a ello podemos descartar causa y con ello su tramamiento o ejercicios ❤
@gabrielatorres532
Жыл бұрын
Doctor buenas tardes muchas felicitaciones soy de Chile tengo 70 años yo no puedo caminar siquiera con el dolor de la cintura
@mariavenero4754
Жыл бұрын
Soy una persona que estoy con unos problema con los disco de la columna y me duele siempre y me cuesta caminar cuando tengo dolor ya la medicina me alivia x rato me duele si estoy sentada o acostada o caminando y cuando me agachó me cuesta levantarme
@hilarybustillos6527
3 ай бұрын
Estamos igual es un dolor horrible
@mariavenero4754
Жыл бұрын
Buenas noche Doctor como puedo contactarlo
@AngelesLucasmartin777
Жыл бұрын
Hola me dejó el link de este vídeo,le conté que en un accidente me fracture lumbares,pase 4 años en cama con claudicación neurogéna,pie caido dañados nervios L5 Y no funciona el S1 izk,ya tras laminotomia, foraminotomia y artrodesis con dos barras fijas de L3 a S1 puedo caminar,pero con lumbociatica mecánica crónica,yo no puedo hacer esto me es imposible levantar glúteos,ponerme agachada,coger peso...Tengo osteoporosis,me reconstruyeron dos vértebras y también la médula perdió líquido que se enquisto.Que puedo hacer aparte de piscina o andar.no ando mucho...
@vanesaheraslara9826
Жыл бұрын
Estoy operada de artrodesis lumbar L4-L5,Llevo operada un mes y medio¿cuando puedo hacer estos ejercicios? gracias
@AnaVillora
9 ай бұрын
Q tal estás d tu operación,tienes mucho dolor? Yo tb estoy operada hace casi 3 meses y regular aún .
@greidyloaiza2369
Жыл бұрын
Doctor cómo hago Dios mi dolor en las piernas es horrible 😢
@mariabermudez3549
Жыл бұрын
Tengo costilla fantura y pin en un brazo
@yeimerrestrepoagudelo5060
Жыл бұрын
Como no amar esa calva excelente video 20/10 y god
@julioroncati3272
Жыл бұрын
gracias pelado querido..! Basta de analgésicos y de excusas. Dos veces al día tu rutina y chau dolores.
@mariabermudez3549
Жыл бұрын
Para bajar el aldome
@mariavaleriaferrandiz1238
Жыл бұрын
Que gracioso eso del billete d 500 euros o dólares!!! Ya m olvide 😊
@aabdi4256
8 ай бұрын
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😂😂
@lennylopez7736
Жыл бұрын
👀 🙏 👍
@fernandovilla7799
8 ай бұрын
👍🏻🌲👍🏻
@mariabermudez3549
Жыл бұрын
Ejesio de 47 año
@blancamariamelendezmelende2376
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯💯💯💯❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
@anamariafarinasrojas1220
Жыл бұрын
Seguro que no se nos escaparía el billete de 500 😅!!
@rosaromeromartin4946
Жыл бұрын
Tengo artrodesis lumbar,me quitaron una hernia,me pusieron dos discos,cinco tornillos,y dos placas,sigo con dolor en las piernas que me hacen pensar quitarme del medio,que ejercicios podría ayudarme? Saludos
@AnaVillora
9 ай бұрын
Hola! Q tal sigues d tu operación? Yo tengo artrodesis tb desde octubre y todavía regular y m da x pensar q no he quedado bien.
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