¿Te sientes vacío, desconectado, ansioso, paralizado, confundido, frustrado, deprimido? usa esta técnica comprobada para regresar al bienestar. Desarrollada en por la autora y psicóloga Hilary Jacobs Hendel en su libro "It's not always depression" (No siempre es depresión). P.D: Uno de los libros mas geniales que he leído.
Este es el mapa que utilizo constantemente con mis clientes y conmigo misma y que funciona cada vez. Su éxito está relacionado a la sencillez de uso.
El Triángulo del Cambio (The Change Triangle) es la mejor herramienta para lidiar con cualquier emoción dolorosa.
Pruébalo tú.
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Негізгі бет El MEJOR recurso para lidiar con emociones dolorosa: El Triángulo del Cambio de Hilary Jacobs Hendel
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