Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉
Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!
Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.
Заполните анкету по ссылке 👇
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
💌 Телеграм-канал t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli
🎥 В этом видео:
Сегодня поговорим о том, как справляться с эмоциональным голодом, по-другому его ещё называют психологический голод. Расскажу на основании своего опыта как бороться с эмоциональным голодом.
Когда я перешла на интуитивное питание, то справляться с эмоциональным перееданием стало просто. Я больше не заедаю эмоции, не переедаю. И мне больше не знакомы слова - пищевая зависимость, компульсивное переедание и расстройство пищевого поведения. Как этого удалось достичь?
Первый принцип интуитивного питания - есть по голоду. Именно с этого нужно начинать чтобы в будущем перестать заедать эмоции. В видео я рассказываю о признаках эмоционального голода, которые помогут распознать наличие эмоционального голода и связанных с ним пищевых расстройств. Также в видео делюсь причинами эмоционального голода. Понимание этих причин позволяет понять что происходит в жизни и что можно изменить чтобы навсегда избавиться от психологических причин переедания.
Если вам замечали у себя заедание стресса, заедание скуки и прочие пищевые расстройства связанные с эмоциональным голодом, то обязательно подпишитесь на канала. Дальше буду рассказывать много чего полезного про эмоциональный голод, похудение и интуитивное питание.
0:00 Эмоциональный голод и еда от скуки
0:40 Первый принцип интуитивного питания - есть по голоду
1:24 Осознание признаков эмоционального голода
3:28 Причины эмоционального голода
4:50 Скука - основная причина эмоционального голода
7:08 Занятия против скуки. Как справляться со скукой без еды?
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. • С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Плейлист "Диетическое мышление"
• Диетическое мышление и...
Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
• С чего начать интуитив...
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit.com/julia-smirnova
❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм / eatintuit
Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Блог www.eatintuit.com/blog
Негізгі бет Ем, потому что скучно. Как справиться с эмоциональным голодом?
Пікірлер: 95