Не забувайте підписатись, поставити дзвіночок та вподобайку, щоб вчасно отримувати сповіщення про нові ролики!
💡 Підтримати канал:
Посилання на банку send.monobank.ua/jar/AF22r7nzBh
💳 Картка банку: 5375 4112 1409 3283
📌 Підписуйтесь на мене тут:
📸 [Інстаграм]( / pashka_lvivski )
🎵 [ТікТок]( / cikavui_dosvid )
Ми часто класифікуємо емоції як позитивні чи негативні. Проте, наше прагнення виключно до "позитивних" емоцій, таких як щастя, надія та співчуття, виявляється неефективним. Це передбачає, що ми повинні уникати "негативних" емоцій, таких як обурення, нетерпіння та ревнощі, або ж ми пригнічуємо їх.
Важливо розуміти, що всі емоції виконують позитивну роль у нашому житті. Страх, гнів, сум та шкода можуть бути неприємними враженнями, але вони є надзвичайно корисними для нашого розвитку та благополуччя.
Серед них страх видається найяскравішим прикладом, який допомагає захищати нас. Тривога - ця емоція також може мати позитивну роль, стимулюючи нас концентруватися на підготовці до важливого завдання та переосмислювати матеріал. Заздрість - Важливо розрізняти здорову заздрість від токсичної, оскільки вона може бути джерелом натхнення та мотивації.
Значним є той факт, що переживання "негативних" емоцій часто підштовхує нас посилювати їх негативними реакціями. Наприклад, сум може спонукати нас вивчати уроки з минулого для уникнення аналогічних помилок у майбутньому. Проте, сум стає негативним лише тоді, коли ми поглиблюємось у негативні думки, обвинувачуючи себе та бездіяльність. Проте сама емоція залишається позитивною; негативними стають наше мислення та бездіяльність.
На практиці ваш розум може заплутатися, але емоції ніколи вас не обманюють. Вони є способом, яким ваш розум і тіло спілкуються з вами, спрямовуючи на позитивні, цільові дії у відповідь на оточуючі події.
Подумайте про позитивну роль таких емоцій, як провина, почуття відповідальності та каяття. Вони можуть бути джерелом вивчення власних помилок та зростання. А гнів та відчуття несправедливості можуть бути сигналами, що порушено ваші цінності чи загрожує вашому благополуччю.
Запам'ятайте, що ігнорування, пригнічення чи відкидання будь-якої емоції позбавляє вас корисної інформації. Вивчайте їх, розумійте та використовуйте сигнали для збереження свого благополуччя та досягнення гармонії у життя.
Будьте в курсі всіх новин!
Негізгі бет Емоційний інтелект (Частина 3) Що дають нам емоції ? яка роль Емоцій ?
Пікірлер