L'EMOM non è solo un metodo di endurance, ma è anche un ottimo metodo di allenamento utilizzato nel WestSide per allenare il dynamic effort, cioè l'allenamento della forza esplosivitrà, la velocità. Cerchiamo di capire perché questo approccio può dare tanto anche ai tuoi allenamenti e alla tua scheda di allenamento.
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Негізгі бет EMOM e allenamento della Forza - i motivi per cui dovresti provarlo
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