Amigos, en este video les contare porque empecé a entrenar Calistenia. Hoy en día el término Calistenia se usa para referirse a los ejercicios únicamente con el peso corporal.
Y aunque me parece ilógico limitarse solamente a ello, ya que el peso del propio cuerpo también es peso, - cuando empiezas en el mundo de entrenamiento con el peso corporal - descubres montones de ejercicios que te retan de una nueva manera.
Allí ya entrenando la tal llamada Calistenia (Aunque en ese tiempo este término no existía ) descubrí la importancia del core, que no se limita, obviamente, que los músculos abdominales (rectus abdominis).
Los ejercicios que harás con el qlo en el aire retaran tus músculos centrales (core) de una nueva manera. Y no es decir que alguna cosa es mejor que otra, no. Es decir que donde tu entrenas ahora, puedes complementar tu rutina con los nuevos ejercicios y sacar lo bueno de todo.
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Негізгі бет Empecé a Entrenar CALISTENIA por Estas Razones 🙄
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