Yulaf. Oat meal. bildiğin at yemi. Atlara bile enerji veriyor bize nasıl vermesin. Ama tabi onu çiğ çiğ yememek lazım. Pişirince ve birkaç ufak dokunuşlar harika haller alabiliyor. Asla durma sağlıklı yemekler köşesinde sporcu beslenmesinin en önemli kaynaklarından olan İlk yulaflı tarifim
Muzlu fıstık ezmeli yulaf
Malzemeler
80gr yulaf ezmesi
200ml yarım yağlı süt
1 muz
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
8 çilek
1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı
1 tatlı kaşığı Tarçın
Kullandığım Araba Toyota C-HR • #Toyotapedia ile Toyot...
Kullandığım Saat: Suunto Spartan Ultra Stealth Titanium
Bisikletim: Trek Madone 9.9 Project One bit.ly/2KZ07rA
Koştuğum Trail Ayakkabı: Salomon S/lab Sense Ultra
Koştuğum Yol Ayakkabısı: Salomon Sonic RA pro
---------------------------------------------------------------------------------------
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA: / @asladurma
LİNKLER
✩ STRAVA : / strava
✩ KONTAK: fatih@asladurma.com
Негізгі бет Enerji kaynağı Yulaf Ezmesi nasıl güzel Pişirilir. Muzlu, fıstık ezmeli, Yulaf
No video
Пікірлер: 66