ジム通い歴の浅い人や筋トレ歴が短いと、フリーウェイトエリアって壁を感じてしまい、中々ハードル高いですよね。
せっかくエニタイムフィットネスに行くなら、フリーウェイトエリアも使えた方が筋トレの幅が広がるので、是非使っていきましょう!
この動画でフリーウェイトエリアの使い方として、【パワーラック&ハーフラックのセッティング方法】と【おすすめ3種目のフォーム解説】をしています。
参考になれば嬉しいです。
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※トレーニングベルトはジムにあることも多いので、共有が嫌な人は是非買うべきアイテム(私は持ち歩きようにナイロン素材のベルトを使用)
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Song: RetroVision & Domastic - SICC [NCS Release]
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