Takk for hjelpa! Er stressa om dagen med jobb, og dermed veldig anspent. Aldri prøvd yoga, men kjenne meg mjukare etter berre 1 gong. Dette må gjerast oftare kjenne eg!
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Tusen takk for tilbakemelding Susanne :) Veldig glad for at videoen hjalp deg! hvis du har et par tennisballer i huset, så kan jeg anbefale deg å prøve denne videoen : kzitem.info/news/bejne/yYFqv5-qqoKWhKw Veldig beroligende for anspent kropp :)
@lindajohansen7597
Ай бұрын
😊😊😊😊1😊1😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@rikkelambertsen2733
5 жыл бұрын
Tusind tak for dig og dine fantastiske øvelser ❤ du er virkelig en god og behagelig instruktør. 😊 Tak for hjælpen, øvelserne hjælper på mine smerter.
@akaalyoga
5 жыл бұрын
Godt å høre at øvelsene hjelper Rikke :) Tusen hjertelig takk for din tilbakemelding ❤ Har du sett de andre videoene mine for skuldrene? 30 min yoga massasje med tennisballer - nakkesmerter, muskelknuter, benlengdeforskjell: kzitem.info/news/bejne/yYFqv5-qqoKWhKw Yoga øvelser med yoga stropp - for å åpne brystet og øke mobilitet i skuldrene: kzitem.info/news/bejne/r4eo0n19oGOZeGk Eller ta en titt i yoga medlemskapet mitt hvor jeg har en hel haug av øvelser for skuldre, brystkassen og hjerte chakra generelt :) akaal-yoga.no/kurs-oversikt/
@kristinebarseadolphsen7136
4 жыл бұрын
Tusind tak for gode øvelser. De hjælper mig meget.
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Tusen takk for tilbakemeldingen Kristine Barsøe Adolphsen ! Godt å høre at videoene kommer til nytte 😊🙏 Har du prøvd øvelsene med tennisballer for å lindre smerte i nakke og skuldre? 🙂 kzitem.info/news/bejne/yYFqv5-qqoKWhKw La meg vite om du skulle ha noen spørsmål!
@jannestilundnielsen1094
4 жыл бұрын
Efter 4 aftener med disse øvelser var min stive nakke og kraftige myoser væk. Jeg havde mange smerter efter kontorarbejde men du har hjulpet mig enormt. Jeg gør det nu hver aften inden jeg sover. Tusind tak fra mig i Danmark!💕
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Wow, så herlig å høre Janne! Tusen takk for at du delte din erfaring 🙏😊🌸 Skulle du bli nysgjerrig til å prøve ut andre øvelser, så har jeg en hel masse for skuldre og nakke inne på nettsiden min, blant annet denne serien her : akaal-yoga.no/kurs-oversikt/yoga-terapi-for-nakken-og-skuldre/ La meg vite om du skulle lure på noe etterhvert, hjelper gjerne til 😊
@jannestilundnielsen1094
4 жыл бұрын
@@akaalyoga tusind tak, det var sødt af dig. Det vil jeg også kigge på.🌺🌞
@Dansepia
3 жыл бұрын
Tusen takk for en utrolig flott video med virkelig gode øvelser. Hjelper veldig godt på å løse opp i nakken og har god effekt på hodepine.
@LIBRELINDALOCA
4 жыл бұрын
Tusind tak for hjælp, dine øvelser er det eneste der får smerten til at gå væk 💜
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Fantastisk å høre!! Tusen takk for tilbakemelding
@gurliirisnielsen2524
4 жыл бұрын
Tak for det du gør 🤩 de øvelserne du viser er jeg meget glad ved især nakke/skulder/ hofter/ryg gør godt for mig❤️🙏👌
@АКААЛЙОГА
4 жыл бұрын
@Gurli Iris Nielsen Hjertelig takk for en varm tilbakemelding ❤️🙏 Godt å høre at øvelsene hjelper! Det finnes stort utvalg av lignende videoer på nettsiden min : akaal-yoga.no/kurs-oversikt/ Kanskje du kan finne mer inspirasjon der :)
@Syffelis
4 жыл бұрын
Har dessverre fått stiv nakke og skuldre etter trenings runder jeg har på sykkelen. Etter disse øvelsene som jeg muligens skal begynne å gjøre hver dag har gjort meg utrolig godt allerede fra dag 1. Kjenner allerede at det har løsna noe opp som er veldig deilig! Fortsett å lage ligenende videoer og jeg iallefall kommer til å følge disse!
@akaalyoga
3 жыл бұрын
Fantastisk å høre at øvelsene hjalp deg så raskt! 😊 Da blir dere mere glede av sykkelturene også! 🚴Jeg har en hel yoga serie på nettsiden som er dedikert til smerter i nakke og skuldre, ta en titt om du skulle ønske mere variasjon i øvelsene : akaal-yoga.no/kurs-oversikt/yoga-terapi-for-nakken-og-skuldre/
@maybrittleonard5634
4 жыл бұрын
Mange tak for nogle fantastiske øvelser. Har lavet dem i 5 dage nu og allerede helt afhængig :-)
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Fantastisk!! :) Tusen takk for tilbakemelding!
@akaalyoga
4 жыл бұрын
La meg vite om det skulle dukke opp noen spørsmål underveis :)
@jaestj
5 жыл бұрын
Fantastiske, gode øvelser, Mange 1000 tak for det 🙏🙏❤️❤️
@akaalyoga
5 жыл бұрын
Varmer å høre! Tusen takk :) Glad for at øvelsene hjelper! Ta gjerne en titt på denne yoga serien for skuldrene : akaal-yoga.no/kurs-oversikt/yoga-terapi-for-nakken-og-skuldre/ Den første videoen på 30 min er gratis og er veldig fin for å løse opp muskelknutene i skuldrene ved hjelp av tennisballer :)
@jaestj
5 жыл бұрын
@@akaalyoga. ❤️❤️. Du er da så sød. Mange tak🌹🌹🤗
@karilundeland5347
5 жыл бұрын
Tusen takk for videoen. Jeg ble bedre i skludrene etter bare noen få ganger. Anbefaler denne dyktige og behagelige yoga-instuktøren!
@akaalyoga
5 жыл бұрын
Tusen takk Kari
@TB-uf6tb
2 жыл бұрын
De har øvelser har hjulpet mig SÅ mange gange over de sidste par år. Jeg gider ikke tage piller når jeg får spændinger, det behøver jeg ikke med dine øvelser. Namaste og karma på din vej 🌈⚜️🌷
@marenlie9811
2 жыл бұрын
Jeg bruker denne så mye, tusen takk! 🙌 Har jeg hodepine opp fra nakken, fikser denne lett det👍
@Pinkalishes89
4 жыл бұрын
Hei! Måtte bare legge igjen kommentar da denne videoen har fått meg til å halvere smertestillende forbruket mitt kun etter 4 dager. Tar det 1-2ganger om dagen, kun holdt på 8 dager og jeg maser på alle jeg kjenner om at de MÅ begynne med det her. Er sååå takknemlig, tenk at det skulle være så enkelt for min fibromyalgi å bli bedre. Tusen tusen takk, jeg er evig takknemlig! ❤️ Sover bedre, flinkere til å puste, flinkere til å senke skuldrene og fokusere på pust når jeg får angst.
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Kjære @Kathrine89 ♡ Hjertelig takk for at du tok tid til å dele din opplevelse! Det er herlig å høre at øvelsene hjelper og ikke minst, hvordan ♡ Jeg har laget en skulderterapi serie på nettsiden min, har du sett den? akaal-yoga.no/kurs-oversikt/yoga-terapi-for-nakken-og-skuldre/ Det finnes også en god video variasjon med øvelser for nakke og skuldre der, så ta en titt om du skulle ønske å prøvde noe mer :) akaal-yoga.no/ Hold meg gjerne oppdatert og la meg vite om du skulle lure på noe :)
@emilkjelstrup877
3 жыл бұрын
Tusind tak for det, det hjælper mig utrolig meget i min hverdag!🙏 det hjælper mig med at løsne op. Så har du en dejlig stemme som er rolig og behagelig at høre på🙏😍
@hannefrimann9790
4 жыл бұрын
Bruger øvelserne daglig, er fantastiske 🙏🇩🇰
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Så godt å høre Hanne! Tusen takk for at du sier i fra 🙏 La meg vite om du skulle lure på noe eller dersom du skulle ha noen ønsker 🌸Nyt øyeblikkene 🌸
@jorunnmathisen8608
5 жыл бұрын
Veldig godt program når man har vondt i nakke og skuldre. Tusen takk
@arthurburnett5427
4 жыл бұрын
This helped relieve my headache almost instantly. Really impressive, thank you!
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Awesome! Thank you for the feedback 😊🙏 Try out one of my newer versions with the tennis balls to relief neck tension and headache : bit.ly/2rguuC9 You'll feel the heaven when you're done 😇 Not sure if I have subtitles there, but just follow the moves!
@umhamza4552
5 жыл бұрын
Du er så god til øvelser. B
@vondtklinikkene-helseogtre2653
5 жыл бұрын
Tusen takk for fine og avslappende øvelser! Yoga er en glimrende måte å senke stress og redusere muskelspenninger.
@ewrosewros9084
7 жыл бұрын
Veldig gode øvelser, tusen takk! Ble veldig avslappet, gjorde godt!
@jofridagotnes1804
6 жыл бұрын
Fantastisk gode øvelser :) tusen takk !
@gudrunnordland685
4 жыл бұрын
Veldig gode øvelser. Kjente meg mye bedre etter første gange. Prøver to ganger daglig framover👍😊
@mailiswalseth1237
5 жыл бұрын
Prøver for første gang i dag ..ser lovende ut takk du har en behagelig stemme😘
@akaalyoga
5 жыл бұрын
Hei :) Så hyggelig å høre! Si i fra hvis du skulle trenge en anbefaling til noe :)
@kingnimrah4818
Жыл бұрын
Tusen takk, føler meg veldig mye bedre! Dette anbefales sterkt!!
@moods5114
7 жыл бұрын
Super video, pusting virkelig hjelper, takk og håper å se mange videor om vondt i musklene.
@moods5114
7 жыл бұрын
Akaal Yoga Akaal Yoga Takk for svarene, jeg er bygg arbeidern og jobber fysisk hardt så derfor får mye muskel vondt, tenkte på det og hvis du er en kiropraktør, eller fysioterapist kan velgjerne ta en personlig prat med deg angående noen sene problemer i musklene.
@akaalyoga
7 жыл бұрын
Jeg er dessverre ikke kiropraktor eller fysioterapeut, så tør ikke å ta på meg ansvaret for det. Tror absolutt at regelmessige yoga timer 1-2 ganger i uken vil gjøre det veldig godt for kroppen din :) Ville anbefalt Yin yoga, Kundalini eller Hatha yoga. De er veldig gode til dette.
@moods5114
7 жыл бұрын
Akaal Yoga ok takk jeg vil søke på de yoga øvelsene.
@melvina837
5 жыл бұрын
tusen takk fantastisk
@MsHuggorm
4 жыл бұрын
Nydelige øvelser, disse har hjulpet meg mye denne våren og sommeren. Kommer til å fortsette med dem fremover.
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Fantastisk å høre :) Takk for at du deler din tilbakemelding! Ta gjerne en titt på yoga terapi serien som jeg har laget for stive skuldre og nakken : akaal-yoga.no/kurs-oversikt/yoga-terapi-for-nakken-og-skuldre/
@malineriksen5507
3 жыл бұрын
Jeg er så utrolig takknemlig for at jeg har funnet dette settet. Det har blitt redningen i en hektisk studiehverdag som preges av en tidligere wiphlash skade ❤️
@akaalyoga
3 жыл бұрын
Så hyggelig å høre at øvelsene hjalp deg, Malin
@adeleb2633
4 жыл бұрын
Tusen takk for hjelpen. Nå har jeg ikke vondt lenger siden jeg gjorde det igår og er mye bedre i nakken nå
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Så godt å høre!! Tusen takk
@shahrazad2006
5 жыл бұрын
Love it
@akaalyoga
5 жыл бұрын
Thank you :) I bet you will like this one as well : kzitem.info/news/bejne/yYFqv5-qqoKWhKw My fav so far :)
@shahrazad2006
5 жыл бұрын
Fantastisk jobb
@helgaraknes5231
3 жыл бұрын
Takk for flotte øvelser! Jeg har dyp spenning i rygg, skuldre og nakke. Har vært plaget i mange år. Er gjennomundersøkt, og de finner ingen feil. Nå vurderer jeg å gå gjennom dette programmet mange ganger for dag. Er d en god ide, og hvor mange ganger isåfall?
@lisahalvorsen2443
Жыл бұрын
Dette hjalp velldig. Takk for i dag😊❤️
@kaiaeveline6300
3 жыл бұрын
Jeg går bare i 4. Klasse men det hjelper mye prøver 2 ganger på en dag, dette hjelper🥰
@akaalyoga
3 жыл бұрын
Så koselig å høre Kaia
@kaiaeveline6300
3 жыл бұрын
Har du noen flere øvelser for a spente skuldere
@kaiaeveline6300
3 жыл бұрын
Anspente*
@akaalyoga
3 жыл бұрын
@@kaiaeveline6300 Det har jeg! 🥰 Får du vondt i skuldrene fordi du bærer en tung sekk kanskje? Hvis du ikke har noen skader i nakken, så kan du leke litt med tennisballer, de liker jeg veldig godt : kzitem.info/news/bejne/yYFqv5-qqoKWhKw Kanskje du vil like de her to også :) kzitem.info/news/bejne/oq-ut61mmIqKf6w kzitem.info/news/bejne/xZ9rp4KeaqF4oHo
@kaiaeveline6300
3 жыл бұрын
Tennisballer??? Kan prøve
@DinnehN
6 жыл бұрын
Oh wauw, tak fra DK!
@jennybjrgenrstad4403
2 жыл бұрын
Disse øvelsene gjorde godt for en student sin nakke🤗 tusen takk!
@remycampo1590
6 жыл бұрын
Wonderfull video! My back pain is gone and you've got a new subscriber from south of France (Jeg laere norsk, snart vil jeg kommentere på ditt språk) :)
@akaalyoga
6 жыл бұрын
Wooh! Amazing! So happy that your back pain is a history! Welcome
@PureJoyByNina
3 жыл бұрын
Takk for en veldig fin yoga trening for nakke og skuldre, herlig video du har laget
@akaalyoga
3 жыл бұрын
Så hyggelig! Hjertelig takk for tilbakemelding ❤️🙏😊
@frankybebop2913
2 жыл бұрын
TAK!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@NorthStar369
2 жыл бұрын
Takk ❤️
@TheKuldi
3 жыл бұрын
6:44 "Plassér skuldrene ned på lårene" Altså jeg vet man skal senke skuldrene men denne står jeg over :P Neida, men dette er en fantastisk video som jeg nå har brukt mange ganger for å unngå stresshodepine. Takk for dette!
@lisroland165
5 жыл бұрын
❤️🙏
@tannlegeelenalogan1910
7 жыл бұрын
Veldig bra video!
@mr.frenzymerciernic4507
4 жыл бұрын
første yoga øvelse... det var skønt :)
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Så herlig :) Tusen takk for tilbakemelding! La meg vite om du trenger veiledning eller anbefaling :)
@alekzz803
2 жыл бұрын
Dette var godt!! Skal bynne å gjøre dette daglig!😁
@StigDesign
4 жыл бұрын
Pen instruktør :D Gode øvelser,jeg skal prøve de ofte for og se om det hjelper på/ holder i sjakk Cervikogen Nakke :)
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Tusen takk Stig, det er hyggelig å høre! Hjalp øvelsene deg i lengden? :)
@StigDesign
4 жыл бұрын
@@akaalyoga :) ja virker som di hjelper på litt, noen ganger så kan di trigge mens andre ganger så hjelper di. så jeg må bare passe på å gjøre di da hodet er passe grei :D
@safaafahim7240
5 жыл бұрын
❤❤
@MrEloken2002
3 жыл бұрын
Veldig bra, fikk litt trekk så muskulaturen stivna. Hatt vondt i en uke. Takk for flott video👍
@akaalyoga
3 жыл бұрын
Hei :) Hvor fikk du vondt? Vet du eventuelt hvilken øvelse som du fikk strekk av?
@MrEloken2002
3 жыл бұрын
@@akaalyoga var mellom skulder bladene. Venstre side.
@MrEloken2002
3 жыл бұрын
Øvelsen mot slutten, armene over hode og ned igjen.
@akaalyoga
3 жыл бұрын
@@MrEloken2002 Ja, det kan være den, samt der du strekker ut armen til motsatt side, og øvelsen hvor du roterer overkroppen med fingrene på skuldrene. Spesielt rotasjonene bør du være litt forsiktig med, hold albuene parallelle med gulvet og gjør det gjerne en del saktere og kortere til å begynne med. Men jeg tror du kan fint fortsette med øvelsene, for det er normalt at øvelse trigger noen punkter, bare gi det litt tid og prøv igjen litt roligere og saktere på de tre øvelsene :) Har du prøvd tennisballer? De er fine dersom du har muskelknute mellom skulderbladene. kzitem.info/news/bejne/yYFqv5-qqoKWhKw
@benedictegjesdal5259
2 жыл бұрын
takk for en fin video 🙂
@powerfulconfusion4817
2 жыл бұрын
tusen takk
@lucasfassari2700
4 жыл бұрын
Very nice
@akaalyoga
4 жыл бұрын
Thank you 😊🙏
@mathew9794
6 жыл бұрын
🤪😱👌
@umhamza4552
6 жыл бұрын
Øvelserne er gode tak Zahra fra Danmark
@mariannehamilton5178
5 жыл бұрын
N
@maybrittsrensen6581
4 жыл бұрын
Veldig bra yoga, men utrolig forstyrrende og grusom musikk
@livsrb1978
2 жыл бұрын
1,
@veronicanesterenko7806
3 жыл бұрын
Какой это язык?
@akaalyoga
3 жыл бұрын
Это норвежский язык )) У меня так же есть русскоязычный канал : bit.ly/2sYR99O
Пікірлер: 111