Прекрасный комплекс, волшебный голос, дикция и мягкая энергия🙏❤️а главное ненавязчиво и очень приземленно
@АлександраБазарова-ы7ф
7 ай бұрын
Очень приятный голос у вас, хорошо поставленная речь, четкая дикция. Смотреть видео одно удовольствие
@ЛаринаПостникова
6 ай бұрын
Опять не заметила, как сделала подряд второй курс!!! На работе не очень удобно, места мало, но я сделалааааа!!!! Такое приятное чувство в теле и в голове!!! Благодарю, Лера!!!
@СветланаДуганова-ц9й
2 ай бұрын
Спасибо за практику, включу обязательно к другим практикам для женского здоровья !!!!
@ЧингисГармаев-г4и
7 ай бұрын
Благодарю за такой классный комплекс❤ сразу после выполнения раскрываются плечи😍
@ЧингисГармаев-г4и
7 ай бұрын
Чувствую ягодицы, мышцы тазового дна впервые и мышцы ног❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@ИринаБойко-в3л
4 ай бұрын
Валерия благодарю,я от вас в восторге ,комплекс супер❤ всё просто и понятно !!
@ОксИванова-у3б
7 ай бұрын
Спасибо за полезный комплекс! Планирую выполнять каждый день!
@Dasha.antikvariat
2 ай бұрын
Благодарю. Женская йога
@annaarya2235
3 ай бұрын
Благодарю за практику ❤
@vioricasterbet7069
5 ай бұрын
Волшебные ощущения! Захотелось сразу заняться любовью ❤
@aizhik________________________
3 ай бұрын
благодарю 🙏🏽
@АдинаАзимова-э4ч
6 ай бұрын
Очень приятно было
@dimonyt5951
3 ай бұрын
16:25 не получается корпус в сторону идет ноги тохе😢
@ШугылаСуендикова
6 ай бұрын
Сегодня первый день - непонятные чувства . P.s. попытаюсь месяц сделать
@НадеждаЛюбченко
2 ай бұрын
Женская йога
@ЮлияПервухина-ш3д
5 ай бұрын
Женская йога
@ЛианаПетросян-н4н
3 ай бұрын
Здравствуйте Пишу Вам с огромной благодарностью и восторгом!!! Я мама троих погодок, и моя спина уже образовала колесо от вечный грудничков, которых я до сих пор качаю на руках. Сегодня я первый раз сделала ваш комплекс упражнений от отеков, на растяжку и сейчас моя спина сама по себе выпрямилась!!!сказать что я в шоке ничего не сказать! Раньше я пыталась сама ее держать прямой и, естественно, не получалось, а сегодня от одного раза мои мышцы сами хотят держать спину ровно! Спасибо вам большое за ваш труд! И такой результат от одного занятия,еще и в бесплатном доступе! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@serpinguldana3648
2 ай бұрын
а сколько нужно делать? Допустим 10р или /р за раз кажд упражнение
@ЕкатеринаУтоплова
5 ай бұрын
Женская йога
@Dansurbay
2 ай бұрын
Благодарю, начинаю делать 21 день с 13 июля 2024 каждое утро .
@ЕКАТЕРИНАИВАНОВА-ф8з5х
2 ай бұрын
Как успехи?)
@vl.pr.2384
2 ай бұрын
Как ощущения?
@Dansurbay
Ай бұрын
Делаю каждое утро без перерыва 🥰
@saniyam1608
Ай бұрын
@@Dansurbayа внешние изменения заметны?
@niania2391
Ай бұрын
Сподобалось! Дякую! Буду і далі використовувати чергуючи з іншими вашими комплексами))
@ValenciaTsegenko
7 ай бұрын
Ощущение впервые такие, впервые прочувствовала так мышцы тазового дна. Очень хорошо рассказываете про пользу упражнений!😍
@ЕкатеринаОрлова-с7у
6 ай бұрын
Скажите пожалуйста, насколько эффективны эти упражнения при опущении органов малого таза? Спасибо за ответ!❤ Желаю процветания вашему каналу!!
@БилайнБилайн-э8м
2 ай бұрын
Очень грамотный тренер. Благодарю.
@iraida1903
3 ай бұрын
здравствуйте! а можно ли делать этот комплекс и вообще женскую йогу тем, у кого большая миома?
@zhuldyz.stylist
7 ай бұрын
Попробовала выполнить и кажется получилось. Тело просто кайфануло. Потянулась, расслабилась, подкачалась . Благодарю 🙏
@ЮлияК-т1ц
7 ай бұрын
Ваш голос - "мёд для ушей"! Очень понравился комплекс!❤️
@YanaStriuk
6 ай бұрын
Скажите пожалуйста есть ли противоказания к этим занятиям ?спасибо❤
@АллаРяжских
2 ай бұрын
Благодарю Вас, слушать, смотреть и заниматься одно удовольствие!!!❤
@irinasoboleva7028
2 ай бұрын
Приятно слушать, вас Валерия , мне упражнения дались не легко 😢, но буду выполнять и тренировать свои мышцы и суставы.
@Dinashow-n3w
Күн бұрын
Решила подключиться к волне тренда по послеродовому восстановлению, долго искала подходящие тренировки, профессионала. Надеюсь с вами я надолго и через месяц тренировок увижу результат❤😊
@ПолинаЛетунова-ц2ш
6 ай бұрын
Благодарю за чудесный комплекс!🙏Очень понравился, буду выполнять😊
@leriawest8393
7 ай бұрын
Валерия, спасибо Вам за Ваш труд! Благодаря Вам чувствую себя намного лучше, каждый день выполняю упражнения, нервная система становится лучше 🙏🏻
@Shakhnozaofficial
7 ай бұрын
Выполняла комплекс с удовольствием, у вас очень приятный голос, спасибо вам❤
@АннаГалайда-я9р
7 ай бұрын
Благодарю за практику ❤ практика очень понравилась и вызвала противоречивость что хотелось выключить, во всех упражнениях не получалось включать мышцы тазового дна 😢 как это все объединить в голове и работать параллельно со всем наверно дело опыта.
@АнастасияШкеда
25 күн бұрын
Подскажите во время напряжения мышц промежности должен ли сокращаться сфинктер заднего прохода?
@АннаПотоцкая-я2ч
7 ай бұрын
Обалденные ощущения от практики. Спасибо! ❤
@ГалинаЗасыпкина-ш4в
29 күн бұрын
Спасибо большое, как упражнения могут повлиять при выпадении матки, возрастная группа после семидесяти и наличии сопутствующих болезней?
@izhan1312
7 ай бұрын
Большое спасибо После того как закочила, хотела написать благодарность и заметила что сижу с прямой спиной 😅😅😅плечи назад, прямой позвоночник. Если после первого раза так будет, даже незнаю что будет после недели. Огромное спасибо❤❤❤❤
@AnnaAnna-ts4fh
7 ай бұрын
Дополняю отзыв. Вчера сделала, теперь болят руки и бедра 😅 отличный комплекс 😊
@Flora_minisad
6 ай бұрын
Первый раз занималась) вы меня вдохновили . Женская йога
@КристинаНикитина-х5э
2 ай бұрын
Благодарю! Приятные, теплые ощущения.
@thehappiest5810
6 ай бұрын
Боже, какой у Вас голос😍😍😍спасибо за полезную практику!
@ОльгаОбод
Ай бұрын
Если хрустит в тазобедренной кости и постоянно тянет в грандом отделе и в тазу, можно ли делать этот комплекс ?
@RNLG85
6 ай бұрын
Скажите пожалуйста подходит ли такое занятие при раннем угасание яичников?
@АленаБауэр-щ6ы
6 ай бұрын
Спасибо! Занималась первый раз с Вами! Голос просто обволакивает ❤ Спасибо Вам!
@ЕленаДуханина-о7ж
7 ай бұрын
Спасибо! Реально почувствовала прилив крови))) и тонус мышц живота. Как будто диастаз уменьшился)
@Anarana2908
6 ай бұрын
Спасибо большое, Валерия! Все просто - и понятно :)
@Ага-ъ7ж
2 ай бұрын
Хорошие и вполне выполнимые занятия, без напряжения, спасибо
@EkaterinaPetrovnaZhukova
2 ай бұрын
Меня куда-то унесло. Большое спасибо за этот комплекс
@begbaeva
Ай бұрын
В первый раз было тяжеловато выполнять, а уже даже во второй - гораздо легче! Спасибо за несложные упражнения!
@НатальяКислухина-й8з
4 күн бұрын
Благодарю,❤, женская йога
@ЕленаФатеева-е5ъ
3 ай бұрын
Валерия, спасибо большое Особенно за комментарии во время урока. Очень ценно и вас приятно слушать Хотелось бы от вас получить видео урок с основным комплексом упражнений йоги на каждый день) 🙏
@suitasydykova4204
18 күн бұрын
Женсеая йога❤
@ЕкатеринаДжунусова-щ9г
6 ай бұрын
Валерия, благодарю! Волшебный комплекс.
@АнастасияКулагина-щ9р
5 ай бұрын
Спасибо, прекрасный комплекс, ощущения огонь ❤ И хорошо, что подробно объясняете, на что влияют упражнения и как работают
@blessedbythestars_
7 ай бұрын
вау, мне очень понравилось, приятное жжение в мышцах тазового дна
@ЕлизаветаФилатова-ш8ф
2 күн бұрын
Спасибо! Женская йога
@Mukibenova
6 ай бұрын
Даже не заметила что 20мин прошли
@faimamustafaeva8329
7 ай бұрын
Благодарю за Ваши упражнения!!! Чувство лёгкости и тепла, очень приятное ощущение 🥰!!! Буду делать каждый день❤
@АннаДоронина-к1й
5 ай бұрын
Валерия,благодарю Вас за чудесный комплекс и такую доступную,приятную ,легкую подачу информации !Тело реально оживает ещё больше!🌷
@AnnaM-ld2kl
5 ай бұрын
Валерия, спасибо большое за интересную практику, мне очень понравилось )
@Ромакрутойрэткет
2 ай бұрын
Женская йога
@Nikolleta
7 ай бұрын
С удовольствием подписалась, прекрасный голос, речь, пояснения
@АнастасияГуз-е3с
20 күн бұрын
Последнее упражнение не поняла
@malikaaxatova6841
24 күн бұрын
Супер
@МаринаМазер-л6з
6 ай бұрын
Спасибо большое! Замечательные упражнения!
@АнастасияКуранова-в5к
Ай бұрын
Спасибо)
@DariaVorotneva
10 күн бұрын
❤
@alenatokmakova
4 ай бұрын
Последнее упражнение не очень поняла. Подскажите 20:55 на выходе подтягиваем мышцы промежности, это как в кегеле получается, сжимаем?
@Яна-ф7е
7 ай бұрын
Женская йога
@НатальяШеремет-ь5л
6 ай бұрын
Благодарю за упражнения!💐 Тело сказало спасибо! 💗
@nverovero
15 күн бұрын
женская йога
@jtkachuk
2 ай бұрын
Здравствуйте! Диастаз 1-2 см не противопоказание?
@xenia_fir
28 күн бұрын
3:56
@valya26byrakova
Ай бұрын
3:55
@КристинкаЧиполинка
6 ай бұрын
Как же вас приятно слушать🥰 уже от голоса расслабиться хочется🤗
@magmagrus5983
18 күн бұрын
Женская йога
@ОльгаСтарцева-г9ф
7 ай бұрын
Вас одно наслаждение слушать😊 и упражнения приятные ❤ спасибо
@bronislavakhirman1078
7 ай бұрын
Вы очаровательны. Большое спасибо, прекрасный комплекс!
@АлинаПастушенко-б6с
Ай бұрын
Женская йога
@valentinamedvedeva7881
Ай бұрын
Женская йога,
@ЕвгенияКаюмова-б7о
Ай бұрын
Женская йога
@ЮлияБогданович-ж1и
Ай бұрын
Женская йога
@yanafalej5300
Ай бұрын
Женская йога
@АлинаБатргареева-н5з
Ай бұрын
Женская йога
@ОльгаОпёнышева-ж6ю
6 ай бұрын
Женская йога
@ГульназСырлыбаева-е7м
Ай бұрын
Женская йога
@ВикторияЛадыко
Ай бұрын
Женская йога
@mariVi998
Ай бұрын
Женская йога
@aigtll704
3 ай бұрын
Por favor. Activa los subtítulos en Español. Pues tú canal es genial.
@svetlanaurum6992
6 ай бұрын
Классно, прекрасные ощущения ❤. Спасибо большое
@MunisaKarimova-iv9ko
Ай бұрын
Женская йога
@КэтиКэти-ш7з
6 ай бұрын
Валерия благодарю вас,это было супер!
@Mexan16Rus
2 ай бұрын
Женская йога
@natalychornenka3818
2 ай бұрын
Женская йога
@МаргаритаКрасная-у9п
2 ай бұрын
Женская його
@ИринаАлыкова
2 ай бұрын
Просто грамотно понятно нетрудно неспешно очень приятная музыка и речь это буквально ВОЛШЕБСТВО. БЛАГОДАРЮ ВАС ЛЕРОЧКА🙏 У ВАС БОЛЬШОЙ ТАЛАНТ. 💖🩷💞
Пікірлер: 319