Комплекс упражнений, рекомендуемый выполнять женщинам в период критический дней и для устранения симптомов ПМС. С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от спазмов и напряжения в области живота и нижней части спины, мягко раскроете бедра, устраните застой в тазу, избавитесь от тревоги и раздражительности, обретете чувство спокойствия, гармонии и расслабленности.
Комплекс можно выполнять целиком или выбрать 1-2 упражнения, наиболее комфортные по ощущениям, и выполнять их на протяжении 10-15 минут.
---------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoe...
-----------------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ / olga_sagay - инстаграм
✔ www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по прог...
--------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ...
----------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ • Восстановление и Профи...
----------------------------------------------------------
РАССЛАБЛЕНИЕ И ЗАМИНКА • Расслабление и Заминка
----------------------------------------------------------
Оздоровление органов малого таза и выделительной системы • Оздоровление органов м...
----------------------------------------------------------
Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА • Подготовительные упраж...
Негізгі бет Спорт ЖЕНСКИЙ комплекс в КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ
Пікірлер: 161