¿Has escuchado hablar de la higiene del sueño? ¿Cuántas horas debe dormir un adolescente, cuántas un adulto mayor? ¿Qué prácticas no se aconsejan antes de ir a la cama? Estas y otras preguntas son despejadas en esta cápsula del Sistema de Gestión de Riesgos y Rehabilitación Integral del Ministerio de Defensa, que busca prevenir la discapacidad a través de hábitos saludables.
Негізгі бет Entérate cuáles son las prácticas benéficas para mantener la calidad del sueño
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