A rede fascial em nosso corpo possui forças intrínsecas de tensão e compressão. É crucial que essa rede mantenha uma pré-tensão adequada, ou seja, que esteja mais esticada do que molenga. Quando a fáscia está bem esticada, ela transmite forças de maneira eficiente de um lado para o outro, contribuindo para a saúde geral do corpo.
Durante a liberação miofascial, devemos pensar nessa rede como um sistema intrincado que pode ter emaranhados ou "nós" que causam dor. Esses nós representam áreas de tensão acumulada que precisam ser liberadas. No entanto, ao trabalhar com a liberação miofascial, não basta apenas aplicar a mão na área de dor. É fundamental considerar a distribuição de tensão e compressão na rede fascial como um todo.
A aplicação adequada dessas técnicas pode ajudar a desatar esses nós, aliviando a dor e melhorando a função muscular. Como fisioterapeuta especializada no sistema fascial, vejo diariamente a importância de manter essa rede bem ajustada. A liberação miofascial, quando feita corretamente, pode trazer grandes benefícios para a saúde e o bem-estar geral.
Meu objetivo é sempre proporcionar um espaço seguro e positivo onde todos possam aprender sobre a importância da fáscia e como aplicar técnicas eficazes para mantê-la saudável. Cuidar da fáscia é essencial para a saúde física e o desempenho corporal, e incorporar essas práticas na rotina diária pode fazer uma grande diferença.
Негізгі бет Entenda a Tensão e Compressão na Fáscia para Aliviar Dores | Explicação de Ana Outsubo
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