Un entrainement musculaire est primordial pour diminuer les risques de blessures lorsque vous effectuez un sport de longue durée tel que La Course du Grand défi. Ces 14 minutes d'exercice ont pour objectif de renforcer les principaux groupes musculaires généralement à risque.
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i. Cette vidéo et cette publication sont conçues uniquement à des fins éducatives. Lorsque vous participez à un exercice ou à un programme d'exercice, il existe un risque de blessure. Veuillez consulter un médecin avant de vous engager dans un programme d'exercice. L'utilisation de toute information est uniquement à vos risques et périls.
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