Este entrenamiento en escaleras para corredores, nos ayudará a poder fortalecer las parte baja del cuerpo, lo que nos permitirá tener potencia y resistencia al momento de correr largas distancias, además de darnos velocidad en distancias cortas.
Esta serie de ejercicios en escaleras es ideal para corredores de todos los niveles, corredores principiantes, corredores intermedios y corredores avanzados.
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