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@rosasuyapavelasquez6760
7 ай бұрын
Tengo 65 años, vivo en un país con sol todo el año, uso filtro solo en la cara, corro con sol y mi pies no tiene una sola arruga ni mancha, obviamente tomo sol en horarios recomendados.
@PhilHugo
6 ай бұрын
Efectivamente. Como yo.
@guillerminaariasgonzalez6087
Ай бұрын
Excelente información, gracias por dar tanto de ti, un abrazo desde México
@paulagallardo5506
7 ай бұрын
Muchas gracias Phil!!! 🙏🏼 eres muy generoso brindando tanto conocimiento!! ❤
@PhilHugo
6 ай бұрын
Gracias Paula🫶🏻
@hectorcarmona20
7 ай бұрын
El maestro de la nutrición humana ❤
@PhilHugo
6 ай бұрын
❤️❤️❤️
@marisolmazas1503
Ай бұрын
Gracias eres genial .bendiciones por tu excelente trabajo
@oscarcantero7247
7 ай бұрын
Cada vez más y mejor . Grande tú ! . Super interesante él tema de los CBs . 🫂🪐💫🪐💫🪐💫💯
@PhilHugo
6 ай бұрын
Gracias Óscar 🙌🏼🙌🏼💯
@sota1982
7 ай бұрын
Increíble lo que sabe este muchacho, que bueno haberlo descubierto. Gracias Phil !
@PhilHugo
6 ай бұрын
Muchas gracias 🙌🙌
@maripazguerrerobaquerizo6321
7 ай бұрын
Brutal... qué manera de aprender contigo! 🔥👏
@PhilHugo
6 ай бұрын
🫶🏻🫶🏻😍
@herlindasanchez5736
6 ай бұрын
Gracias
@pilaresono1938
7 ай бұрын
Me gusta escuchar film el tiende se Nota que estudia el tema de del cuerpo humano.muy buenas respuestas.inter galáctico gracias por el vídeo gracias ❤
@PhilHugo
6 ай бұрын
Muchas gracias Pilar🫶🏻
@carmenpertegasgil5999
4 ай бұрын
Un abrazo fhilip mucho ánimo 💪💪
@LoboBlanco44
6 ай бұрын
Muy interesante la parte del video referente a la rosácea. Yo tengo rosácea y la verdad que en tu caso no se te nota para nada. Y ademas puedo decir que la gente no tiene porqué discriminar a las personas que tenemos éste cambio de pigmentación en la piel. Saludos, y muy buen video.
@lucianalopa
6 ай бұрын
Genial como siempre❤
@rosariocuadradoalarcon9772
6 ай бұрын
Eres un sol ❤, mil gracias por la info. Cuidate y sigue dándonos esta valiosa ayuda. Un saludo desde Girona
@PhilHugo
6 ай бұрын
Gracias Rosario🫶🏻
@EnricTorreblancaReina
6 ай бұрын
Gracias por tu respuesta y consejos phil saludos crack
@Vibra-ziom
6 ай бұрын
Gracias crack
@mariagarciaruiz5276
6 ай бұрын
Se supone que con una buena nutrición completa siendo una buena Keto no deberíamos de tener ninguna suplementación, a mí me encanta el doctor bayter porque no te vende nada, él te suplementa con un poco más de carbohidratos si vas a hacer deporte intensivo, se utiliza como suplementos los alimentos Keto, mis resultados en mi misma son espectaculares
@PhilHugo
6 ай бұрын
Nos alegramos que seas feliz.
@marioexnihilonihilfit
7 ай бұрын
Mil gracias por tus aporte y labor. Un fuerte abrazo.
@PhilHugo
6 ай бұрын
Muchas gracias Mario🙌🏼🙌🏼
@dianabeatriz625
7 ай бұрын
❤❤❤
@mesiasjobo
6 ай бұрын
El mejor de todos
@PhilHugo
6 ай бұрын
🙌🏼🙌🏼
@ellibrodepink
7 ай бұрын
Eres un crack. Has explicado fenomenal lo de las arritmias
@PhilHugo
6 ай бұрын
Muchas gracias 🙌😊
@amadablanco9097
6 ай бұрын
Gracias Phil ❤
@hectorcarmona20
7 ай бұрын
❤
@yanetmagnabosco7911
6 ай бұрын
Te adoro Phil eres fantástico
@PhilHugo
6 ай бұрын
Gracias querida por tu apoyo 🫶🏻
@maricelaromanigamion9436
7 ай бұрын
Te agradezco Phill por la información valiosa que nos brindas❤❤
@PhilHugo
6 ай бұрын
Gracias a ti Maricela 🙌🏼🫶🏻
@juan70075
7 ай бұрын
Lo del dr Bayter y la fruta es un contesto, en las personas enfermas y el tipo de fruta, pa colombia fruta son las dulces como babano, papaya, mango, etc,
@PhilHugo
6 ай бұрын
Si están tomadas, en pequeñas cantidad, post entreno, en déficit calórico, incluso si hay diabetes, siento decir que no, las frutas, no van a hacerte ganar ni grasa ni empeorar la Diabetes.
@pilaresono1938
6 ай бұрын
Muchas gracias a tí.gracias❤
@PhilHugo
6 ай бұрын
Gracias Pilar🫶🏻
@genciestebanez1314
7 ай бұрын
Gracias Phil por tu tiempo en responder. Queda bien claro por donde van los tiros, aunque tampoco sigo una ceto muy estricta ni abuso de saturadas. Aún así, pondré en práctica tus consejos. Saludos
@PhilHugo
6 ай бұрын
Muchas gracias por tu confianza Genci🙌🏼🙌🏼
@IIJulioII
7 ай бұрын
Hola Phil! Conoces los trabajos de Ray Peat y Georgi Dinkov? Saludos intergalacticos
@PhilHugo
6 ай бұрын
Si, claro.
@miguelfrancoperez590
7 ай бұрын
El puto amo Phil!!!💪
@PhilHugo
6 ай бұрын
Thanks Miguel🔥🔥
@scarlettlopezdeintriago484
6 ай бұрын
Excelente live. Gracias.
@PhilHugo
6 ай бұрын
Muchas gracias Scarlett 🫶🏻
@OscarOscar-nq3ts
7 ай бұрын
Hola phil cómo estás!! Tomo sol a cualquier hora sin protección solar exepto en la cara !! Y no me quemo!!!!
@PhilHugo
6 ай бұрын
Enhorabuena, estamos feliz por ti. Pasa 8 horas al día de media al sol durante 15 años, desde las 10 hasta las 5 de la tarde sin protección como yo y hablamos.
@orquivida7142
7 ай бұрын
Quisiera saber, me operaron de la vesícula, que recomendaciones me darías para resetear mi cuerpo después de eso? Gracias
@PhilHugo
6 ай бұрын
Gracias por tu pregunta Orqui. Como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites ! ¡ POR SÓLO 9,99 al mes ! 🤝Cada mes, en mis lives Q and A contestaré al 100% de tus dudas, en directo además de tu poder beneficiar de: 🎥Master class en vídeo con diapositivas 📚Contenido en vídeo exclusivo de la membresía sobre ayuno, nutrición cetogénica, rendimiento deportivo, pérdida de grasa, suplementación, interpretación de analíticas y más 🎁¡ Descuentos sobre mis cursos solo para miembros ! 👇🏻Aquí tienes el link de acceso👇🏻 philhugo.com/membresia/?af=avu5doj3 ¡ Te espero brazos abiertos a PhilHugo+ ! Con fisiología y mucha energía, Tu farmacéutico y amigo, Phil Hugo🪐
@VibraViveAtrae
6 ай бұрын
Phil Maestro ❤ consulta de TRT, hay alguna crema que me puedas nombrar like TestoGel pero sin alcohol.. Una crema de testo en suspensión liposomada. He visto en Belevels q no vendes testo, dónde podría conseguir esta presentación con base liposomal, recomiendan más biodisponibilidad a largo plazo, aparte que no quiero meter alcohol en ayunas cuando me pongo el gel y me da irritación en la piel Muchas gracias, keep going bro!
@PhilHugo
6 ай бұрын
Claro Fórmula Magistral de tú farmacéutico prescrito por médico de gel de testosterona con DMSO.
@VibraViveAtrae
6 ай бұрын
@@PhilHugo Gracias hermano, 🙏❤️
@LoboBlanco44
6 ай бұрын
Phil, con la Glicosilada alta hay que reducir grasas saturadas, por ejemplo el aceite de coco, la mantequilla, el ghee. Pregunta: la leche de coco se puede tomar con la glicosilada en 5,3 ?. Abrazo.
@PhilHugo
6 ай бұрын
100%, si no metes toneladas de ella al día. Tener un ojo significa limitar no eliminar :)
@LoboBlanco44
6 ай бұрын
Phil, excelente el video. Entreno hipertrofia 5 dias a la semana pero no hago nada de cardio, salvo la entrada en calor de 5 a 10 minutos en la caminadora. Para potenciar la ganancia muscular sin perder proteina del músculo seria conveniente entrenar algo de cardio, correr, andar en bici etc o asi estaria bien?. Gracias 🫂
@PhilHugo
6 ай бұрын
Claro, 100%, 20 minutos post entreno, o por la mañana 6 horas mínimo antes de tu entreno de pesas metiendo una comida o dos antes de tu entreno de pesas.
@OscarOscar-nq3ts
7 ай бұрын
Que opinas del calamar!!!!
@PhilHugo
6 ай бұрын
Es un buen aporte para tu dosis de proteína Óscar.
@OscarOscar-nq3ts
6 ай бұрын
@@PhilHugo gracias genio!!!!!
@Marlin4246
6 ай бұрын
Phil estoy en el programa cero to keto, estoy buscando reestructurar mi cuerpo, tengo bajo peso, llevo 2 meses haciendo keto, ayuno intermitente, después del entrenamiento con pesas me da mucho sueño, baja mi energía, que me recomiendas ( tengo 66 años)
@PhilHugo
6 ай бұрын
Buenas querida :) Mira como tienes la T3, TSH y DHEA-S en la analítica seguro estén baja. Empieza tratamiento con DHEA, selenio, tirosina, vitamina C y reintroduce carbohidratos con Keto Optimizado, lo tienes con descuento en la u,tima clase de Zero To Keto 🤓
@girlplayer2556
7 ай бұрын
Como el nivel de glucosa se refleja en el de la insulina ?
@PhilHugo
6 ай бұрын
No es posible relacionarlo, sobre todo, en dieta Cetogénica donde puedes tener insulina baja y glucosa en 115 en ayunas :)
@Mariam.b.m
4 ай бұрын
Dónde encuentro las gafas rojas y amarillas ?
@PhilHugo
4 ай бұрын
En este enlace podrás adquirirlas bit.ly/3EASmE2 Y con mi código INTERGALACTICO tendrás descuento en su precio
@ellibrodepink
7 ай бұрын
Aceite de sésamo que opinas?
@PhilHugo
6 ай бұрын
Me gusta más recomendar el aove.
@gerardopezzano9835
7 ай бұрын
Hola Phil, la carne de cerdo no sirve?
@PhilHugo
6 ай бұрын
Sirve también Gerardo sí.
@gerardopezzano9835
6 ай бұрын
@@PhilHugo Muchas gracias Phil por contestar y por tanto conocimiento compartido
@crosty2712
4 ай бұрын
Phil, una pregunta. A la hora de recargar glucogeno en dieta mi plan seria poquito a poquito con algun carbo (antes de entrenar el resto del dia como carnes o huevos para no sentirme con niebla), que es mejor. Los almidones o las combinaciones de glucosa y fructosa que tiene la azucar, las frutas o la propia miel o suplementos de fructosa pura o glucosa pura. Porque mi idea es rendir mas en el gym, llenar todito el glucogeno, y volver en cetosis despues a mi cena. Es posible o estoy en un cierto plano astral no identificado. Gracias por todo el live. Saludos bro.😀
@PhilHugo
4 ай бұрын
Te recomiendo ver este vídeo, te ayudará mucho kzitem.info/news/bejne/tYOtloGeroCnln4si=QuliS1BEIxNKslFo
@ellibrodepink
7 ай бұрын
Phil tengo contratado cita contigo hace meses pero por temas personales no he puesto fecha aún, pasa algo?
@PhilHugo
6 ай бұрын
No pasa nada. Una vez contratada la llamada, cuando puedas realizarla concertamos día y hora. No te preocupes. Gracias por seguir confiando 🙌🏼🙌🏼
@ecosdelreinoministeriodemusica
6 ай бұрын
Mirar las pantallas con lentes de sol es lo mismo?? Cómo no tengo lentes especiales uso lentes de sol con aumento ya que no veo😂
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