저도 인터넷 검색으로만 봣엇는데 얼마전에 아파죽을뻔해서 병원 갓다왓는데 어찌 알앗지...신기하네 ㄷㄷ
@user-qw8fg1bd8v
10 ай бұрын
오~나도나도
@dayeakim2124
10 ай бұрын
제말이요......
@user-kr5wq1oc3f
Ай бұрын
척추위생 지키려고 책상도 모션데스크사서 서서 일하고 있고, 청소할 때도 허리 안 굽어지게 곡선 허리보호대 차고 청소하고 있어요. 역시 꾸준함이 중요한 거 같습니다😊
@user-xo8dn7ns4m
Ай бұрын
아 제가 운동하다가 천장관절이 심하게 왔는데 이영상으로 회복 많이 됬습니다! 감사합니다!!
@Ksjajwjusee77
20 күн бұрын
오늘 바벨로우 하다가 천장관절(천장관절 이라는 용어나 부위를 안 것도 영상 보고 이제 꺠우침) 우측 빠개졌습니다. 척추전만 유지하지 않으면 아파서 눕지도 서지도 앉지도 못하겠는데 설명해주신 원인이 맞다고 판단되서 드디어 자가진단 완료.. 미국에 살아서 치료비 털리랴 고민했는데 너무 감사합니다.............. 좋아요 댓글 알람 구독 다 찍고갑니다.
@Ksjajwjusee77
20 күн бұрын
웨이트하다가 허리 나간줄 알고 영상 30개 넘개 보다가피카토님 영상 마지막에 보고 깨달았다... 증상 잘 잡아주셔서 감사합니다 2024년판 허준이 따로 없으십니다.. 충성
@user-og4oc3dk5e
3 ай бұрын
설명 땡큐~~^^
@yeo_min_1208
6 ай бұрын
3일 정도 아팠던 게 무색해지네.. 바로 풀렸어요 ㅎㅎ
@min_log-v5o
15 сағат бұрын
선생님 영상 잘봤어요 이거 몇번 몇세트를 해야하나요?
@user-xf3qi5iw4r
9 ай бұрын
복싱하다가 특히 왼쪽 부분이 아프던데 이제 해결될 것 같네요 감사합니다
@Ttugipak
6 ай бұрын
다리 저리는 것도 도움이 될까요?
@user-uw2hq5nb4y
7 ай бұрын
잘보았습니다 감사합니다 ❤
@IIIllIIIllIII
9 ай бұрын
와우
@slit-888
9 ай бұрын
각각몇번씩하는게좋을까요??
@gogo-pd5wb
5 ай бұрын
진짜 감사합니다ㅠㅠ
@user-hi5uo1ni9g
8 ай бұрын
헐 알고리즘이 내 평생의 궁금증을 알려줬다. 그 부위가 겨울만 되면 아픈데 왜그럴까요?? 여름엔 전혀 안 아픈데 추워지기 시작하면 아파요. 허리도 아니고 엉덩이도 아닌 중간에 저 부위가요ㅠㅜㅜㅜ
@@user-ev7ig8jv7n 베네폼, 발란스코드 여러 제품 쓰다가 허리편안c쿠션으로 정착했습니다.
@likechrispy
9 ай бұрын
선생님 감사합니다 몇년 동안 뭐가 문제인지 고민도 못하고 고관절이랑 허리 치료만 받았는데 천장관절이 문제란걸 이제야 알았네요 열심히 따라해서 통증에서 탈출해보겠습니다
@TheJth3824
4 ай бұрын
천장관절통증이 의심되는데 스쿼트나 헬스를 해도 괜찮을까요??
@sugarpepper
6 ай бұрын
감사합니다 선생님 ㅠㅠ 첫 동작부터 너무 아프고 시원함... 앉아서 4자 다리하는 자세도 대박입니다. 영상 많이 보고 따라하면서 건강해질게요
@user-vp2ei1pw1v
6 ай бұрын
와 설명이 대단해요감사합니다
@goodneworker2667
6 ай бұрын
다리골절로 휠체어 생활을 오래하다보니 천장관절염이 발생한것같습니다 깁스중인데 이럴땐 어떻게 하는게 최선일까요?
@user-hk3jn9rn4u
8 ай бұрын
우와...딱 내몸인디 도수치료받고왓는데 딱 맞는 영상이내욥
@girl4
9 ай бұрын
그래서 어디가야 선생님한테 치료받을수잇나여ㅠㅠ
@gaseulvlog
14 күн бұрын
운동만 하면 아픔ㅠㅠ
@hsb6135
11 ай бұрын
헐 진짜 대박.... 저는 저 부분이 허리라고 생각했고 통증으로 불편함을 느껴 병원도 많이 갔는데 허리가 아니고 골반이라고 들은적은 한번도없었어요 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 화장실 갔다오면 심해져서 불편함을 느꼈는데 똥꼬근육이랑 관련도있었다니... 대박입니다 정말 감사합니다 열심히 따라할게요
@Phycato
11 ай бұрын
’화장실 갔다오면‘ 이라니..! 똥꼬근육일 확률 80퍼입니다!!
@imth9020
9 ай бұрын
안녕하세요 혹시 강직성 척추염이 있는 사람도 이 운동을 하면 효과가 좋을까요?
@user-di2fw1bh2s
Ай бұрын
이거 궁금 ㅠㅠ
@user-xx3lg8fk1d
21 күн бұрын
저두요ㅠ
@srjy3081
6 ай бұрын
데드리프트 고중량 하다가 다치면 이곳이 아픈거군요 .. 진짜 몇주는 등운동을 못함 ㅠ
@calan9713
6 ай бұрын
와 이제야 내가 아픈곳을 정확히 알았다!!!!
@user-ls5hm4pq2m
10 ай бұрын
통증의학과 한의원 응급실가도 허리 뒤로도 젖혀보고 정자세로 누워 다리 들어올리라하면 저림은 없고 다리가 올라가긴하고 허리젖히면 겁나 아픈데 이정도면 허리아픈거 아니라면서 디스크도 아니라고하고 근데 분명 일상생활에 지장있을 만큼 난 아픈데 왜 아픈지 설명을 안해주니 인터넷 유튜브 찾아봐도 알수가 없어 그저 자세가 안좋아 고관절,허리가 틀어졌나보다 생각만 했는데 와 진짜 이거 딱 나다!!!하는 영상을 드디어 찾았네요
@user-ng2nb1lt4w
11 ай бұрын
딱 저부분 아파서 치료받는중인데 물리치료사 선생님이 앞으론 병원 오지말고 유튜브에 햄스트링 찾아서 혼자하면 된다던데 마침 이런 영상이 올라오다니
@qpwuwysgvjsjsb
7 ай бұрын
와..대박이네....이래서 그냥 좀 이상하면 전문가를 찾아가야 되는거구나..
@OndoPilates
11 ай бұрын
선생님 영상은 직관적이어서 너무너무 좋아요❤ 항상 많은 도움 받고 있습니다
@Phycato
11 ай бұрын
네, 저 N입니다 감사합니다☺️
@rpdghkd850
10 ай бұрын
약 7년동안 오른쪽 골반이 아파서 똑바로 눕는게 힘들었었는데요 x꼬에 힘주고 호흡하는 것만으로도 통증이 싹 사라졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ😂 햄스트링 운동도 열심히 해보겠습니다 감사합니다😊
근래에 아파서 일하다 다친건가했는데 ㅇ햄스트링 위주로 운동해서 그런거구나... 좋은 영상감사합니다 어제 브릿지 운동하고나니 오늘 아침엔 안아파서 기분탓인가했더니 해서 안아픈거군요
@As-summer-passes
8 ай бұрын
이상근 주사치료시 의사 잊고 파스부쳐도 미친듯이 타오랐는데 스트레칭하니 조금 나아진듯 합니다 휴 감사합니다
@user-xy2yf3hh2g
10 ай бұрын
피카츄님.. 혹시 민간인 사찰하세요?
@try-new-game
5 ай бұрын
혹시 통증 있을때 온찜질 해도 되나요 ?
@kimhyemill
Ай бұрын
허리가 아픈줄 알았는데 묘하게 엉덩이쪽이 아프더라니.. 이거였구나
@user-iz7ln7tq2z
10 ай бұрын
7개월 임산부인데 헬스하고 밤에 누우면 항상 저 부위가 아프고 다음 날에는 괜찮아졌거든요. 계속 반복되서 허리 괜찮은가 했는데.. 오 이 스트레칭 두번 했더니 바로 통증이 없어졌어요!! 신기해요!!!!
@lily-dx2ok
11 ай бұрын
우와아아 의사선생님도 pt 선생님도 다 디스크라 했는데 이 부분인걸 이제 알게되었어요ㅠㅠ 가끔 틀어질때마다 통증이 가라앉을때까지 엄청 고생했는데 영상보고 따라 해볼게요 감사합니다
@Justness180
4 ай бұрын
교통사고로 천골의 요추56번 신경눌려있데요 ㅜㅜ
@Marie-xn9ih
4 ай бұрын
헐 나 항상 저기 아픈데 대박
@user-lo8yw9vl6n
3 ай бұрын
임산부도해도되나요?
@uddaeng
10 ай бұрын
허리 아프다고 하루종일 말하고 다녔더니 알고리즘에 뜸... 무서운 세상이야
@nayanaya
9 ай бұрын
엉덩방아 찧은후 항상 꼬리벼 아파요 낫지도 않고 ㅠㅠ
@user-yq2te2kz2b
5 ай бұрын
통증이나부위가 딱 천장골절인데 누워서 브릿지동작시 그위치가 무겁게 무게가 실리는느낌으로 통증도같이오는데 이게맞는걸까요ㅠ 언제다쳤는지도모르게갑자기 아프더니 좀갠찬아지나싶었는데 오늘 필라테스하면서 브릿지하다가 너무아팠어요
@JA-ug5mm
Ай бұрын
선생님 설명 미쳣네요… 진짜 감사해요
@Ganyu-recipes
2 ай бұрын
한쪽천장관절만아프면요?
@lIIIllIIl
9 ай бұрын
강직성척추염 질병으로 인한 통증일 수 있으니 해당 질병도 참고바랍니다
@user-xk2mc9kc5w
10 ай бұрын
머지... 어떻게 내가 1년 넘게 고생하고 있는 아픔과 통증을 알고리즘 하나로 정확히 알게되는 이런 경우는.. 뭐지?
@user-pg9dz2tf1z
8 ай бұрын
처음 접해 보는데 뭐지?말이 빠르다😮
@user-us8yf2xs1r
10 ай бұрын
요추 신경눌려서 수면마취하고 시술받았는데 저는 해당안되나요?따라해도 되는가..
@kopoohrep7775
9 ай бұрын
알개 너무많다 의사샘 물리치료해주게요
@lmjpeter
23 күн бұрын
이상근의 역할은 고관절 외회전만 많이 뭉치면 좌골신경 건드려서 이상근 증후군 / 좌골신경통까지 생길 수 있음
@user-wl7gc3wb4y
10 ай бұрын
7갤 임산부인데 골반부터 엉덩이까지 이어지는 정체불명의 통증으로 고생하고 있습니다.. 인스타에서 보니 이상근? 통증이라고 하던데 이거 교정할 수 있는 방법은 없나여..ㅠㅠㅠ 침대에서 일어날 때 의자에서 일어설 때 바닥에 누워있다 엉덩이에 힘만 줘도 지옥이네요.. 걸어다니다 아파서 악소리 나 멈추기도 하고... 나중에 애 낳을 때 힘 주다 엉덩이가 터지는 건 아닌지 걱정될 정도입니다..ㅠㅠㅠ 솔루션을 아신다면.. 선생님 헬프미....ㅠㅠㅠ
@user-zi9un4qi5n
2 ай бұрын
모든 동작에 10초후 3초쉬는시간 3세트 하세요
@user-jc4fp4jd3g
6 ай бұрын
아버지가 요즘 허리가 많이 아프시다고하셔요.. 많이 불편해하시는데 병원에서는 협착증이라고하네요 이 영상이 도움이 될까요혹시?
피카토님 영상을 매일같이 보고있는 구독자 입니다. 육아와 클라이밍으로 어깨가 안좋았는데 영상을 통해 많이 호전되었습니다. 지금은 다른 문제로 통증이 있지만 영상을 보며 열심히 참조하고 있습니다. 재활운동이란 영역까지 관심이 생기고 공부까지 해보고싶네요. 항상 응원하고 건승하시길 바라겠습니다.
안녕하세요.선생님.. 다리를 90도정도까지 올렸다가 내릴 때 뼈가 뚝하는 느낌은 어디가 문제일까요..? 통증은 없습니다
@mundlemotari
10 ай бұрын
아니 이게 어떻게 내상태를 알고 뜨는거야??? 난 검색도 입으로 내뱉은 적도 없는데????? ㅈㄴ 무서워 ㅠㅠㅠㅠ
@Jeeeans
3 ай бұрын
오른쪽 다리까지 저리고 발목 아프고 발가락까지 찌릿하는게 증상이 맞는걸까요? ㅠㅠ
@user-rs2iw4nr5p
2 ай бұрын
저는 18년째 환자로 살고 있는 유튜버입니다 세상에 태어나 저의 역할을 하고 싶고 좋은 일도 하고 싶은데 아파서 못하다 계기가 생겨 한계를 뛰어 넘고자 유튜브를 시작했어요 저는 항상 고통이 너무 극심해서 마약성 진통제를 쏟아붓고 버티고 있어요 극심한 통증만으로도 지금까지 수도없이 목숨을 끊고 싶었고 실제로 사고도 여러번 있고 이번엔 꼼짝없이 죽겠구나 죽음을 받아들이는 상황까지도 갔었습니다 그래도 어떻게 극적으로 살아 남았는데요 어찌 어찌 버티는것 외에 아무것도 할수없는 환자로만 사는것도 굉장히 큰 고통이더라구요 입만 살아서 할수 있는건 없다고 생각 했는데 편집도 못하는 제가 어찌 유튜브를 최근 시작했어요 제 꿈이 좋은 일 많이 하고 선한 영향력을 전달하는 사람이 되고 싶었거든요 그런데 기초수급자가 되어 국민들께서 내신 세금의 도움만 받고 사는게 참 죄송하고 저도 뭔가 할수 있는게 없을까 해서 입은 살아 있으니 입으로 할수 있는 뭔가를 해야겠다 싶었어요 그래서 유튜브를 시작 했는데 극심한 통증이 괴롭히고 병과 약들로 인한 부수적인 증상들과 고통들이 저를 괴롭힙니다 이런 저의 삶을 누가 보고 싶으실까요? 이 세상에서 저도 역할을 맡고 싶고 누군가에게 도움이 되는 사람이고 싶네요 제가 가진거라곤 입과 진심뿐인데 제 진심이 세상에 통할까요? 고통이 가득한 환자로써 제 삶을 포기하지 않고 견디는걸 보여 드리는게 아프고 힘들고 고통받는 분들에게 조금이나마 힘이 되고 위안이 되면 좋겠습니다
@alcoffin
2 ай бұрын
디스크 수술하고 17개월 되었는데 여전히 통증땜에 아니 디스크 튀어나온거 다 제거 했는데 왜 계속 아프지 했는데 의사도 명확하게 대답못하는걸 해소 해주셨습니다 의미 없이 걷기 운동만 매일같이 했는데 하ㅜㅜ
@나는야통통이
10 ай бұрын
사랑합니다 진짜 거기가 아픈 걸 넘어서 걸을 때도 삐그덕거리는 수준이었는데 꾸준히 해보고 좋아지면 다시 올게요
@KJW95
10 ай бұрын
혹시 각 운동을 얼마나하면 좋을까요...?
@33ddangkong
6 ай бұрын
뭐지 혼자 끙끙앓고 있다가 우연히 유튜브 켰는데 추천영상에 이게 떠있네 어떻게 알고 추천영상에 뜨는거지?ㄷㄷ
@user-ob4gu1zu4e
10 ай бұрын
와 나도 허리 갑자기 아픈데 이게 알고리즘이 ㄷㄷ
@2hieutrieul
9 ай бұрын
헐 저 허리 아파서 도저히 안될 것 같아, 체형교정용으로 PT&필테 했는데 그 때 쌤이 저한테 시키던 운동 자세가 대부분 있네요.. 이제야 정확한 이유를 알게 됐네요. 요새는 안했더니 자세도 잊고 있었고, 다시 슬슬 아파지려고 하는데 매일 이 영상 보면서 반복할게요! 원인, 이유, 동작까지 펄펙트한 설명 감사합니다:)
@kaav220
9 ай бұрын
신기하게도 헝덩이 아늘 위로 자세가 제 허리를 많이 나아지게 해서 샤워때마다 해주는데 좋네용!!!
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