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@jjinjeon3272
2 жыл бұрын
통증의 원인과 구체적인 설명 통증원인 해결을위한 전문가만을 위한설명이 아닌 일반인도 쉽게 이해할수있는 정말유익한 스트레칭 및 운동방법 솔루션들 너무나 좋습니다^^~ 앞으로도 쭈욱 흥하실겁니다~~
@jbk8218
2 жыл бұрын
헉 완전 같은 문제 가지고 있었는데 상세한 설명 감사합니다
@user-yf4kc9el9j
2 жыл бұрын
어깨가 아파서 통증이 있었는데 충분한 휴식후 통증이 없어진 경험이 있었는데 영상의 설명으로 풀업 세트수를 늘려서 나눠서 하거나. 친업으로 하거나. 풀업밴드 활용법 설명이 공감이 가는 내용으로 설명이 좋고 이해가 잘됩니다. 화이팅 ! 응원합니다.
@hamin538
2 жыл бұрын
맨몸운동 좋아하는데 너무 유용한 정보들이네요 감사합니다 바로 링로우 링풀업 조지러 가겠습니다 ^^7
@goodhabit99
2 жыл бұрын
저 환자분은 본인이 환자라고 생각못하는듯 이미 정상기능이 불가능할 정도로 가동성이 안나오는데 클라이밍 고집하는거 자체가 운동목적을 망각한거... 선수도 아니신데 왜 몸 망쳐가면서 까지 하실까 ;; 정말 하고싶으시면 모든 운동 중단하고 컨트롤 재활운동부터해서 가동성 만들고 하시길..
@user-vm6bh1vm9z
2 жыл бұрын
이야 이번 영상은 진짜 완전 주옥이다
@hanmadiblog
2 жыл бұрын
와... 건강 떠 먹고 갑니다.
@user-up3hk4wb1z
2 жыл бұрын
저도 비슷한 문제가 있는데 풀업이 안좋군요 ㅠㅠ 저 손잡이를 구매해봐야겟네요
@user-wu6xr3jr7n
2 жыл бұрын
ㅠㅠ 나도 신청했었는데 아쉽게도 불발... 댄님 미워!
@cristianozlatan
2 жыл бұрын
병원 백날 가봤자 해결 안되는 문제들 정말 정확하게 해결해주시는 선생님께 감사의 말씀 전합니다.
@TangJJa
2 жыл бұрын
의사가 보는 방향과 환자가 바라는 방향이 다르게 때문이겠죠.. ㅠㅠ
@cristianozlatan
2 жыл бұрын
@@TangJJa 그니까 해결이 안된다고요
@snsoslmdjxeidshso1794
2 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다. 저도 비슷한 어깨 부상으로 몇년째 고생중이고 이런저런 치료, 재활, 대학병원 등 다 시도해봤지만 차도가 없어서요.. 혹시 선생님께 찾아뵙고 진료를 받을 수 있을까요?ㅜㅜ 정말 마지막 희망이라고 생각하고 여쭤봅니다..
@Life_aid
2 жыл бұрын
안녕하세요! 영상 설명 참고해 주시면 좋을 것 같습니다:)
@user-ig1em2it8l
2 жыл бұрын
언제부턴가부터 양 어깨에서 뚝뚝 소리나길래 하다보니 쾌감있고 재밌어서 계속했는데 그만해야겠네
@user-vg9ws6rq6v
2 жыл бұрын
인버티드로우 할 때 가슴이 닿아야 한다고 하시는데, 제가 원래 팔이 좀 길어서 푸쉬업이나 벤치프레스 할 때도 가슴이 안 닿고, 억지로 닿게 하면 어깨에 무리가 가는 체형인데, 이거도 아무리 하려고 해도 안 닿네요ㅠ 그냥 견갑 조여서 최대한으로 당기고 버티면 되는 거겠죠?
@Ratelouo
Ай бұрын
서을볼더이시네여.. 저두 서울볼더에서 이번에 이두박근 파열되었습니다..ㅜ
@user-rr2lj3qt4v
2 жыл бұрын
안녕하세요. 어렸을 적에 왼팔 내반주 수술을 했었는데, 그 뒤에 재활을 잘 하지 않아서 그런지 왼팔이 접히는 각도가 오른팔과 조금 다릅니다. 그렇다보니까 봉을 잡고 팔꿈치를 굽히는 운동이나 팔굽혀 펴기를 하면 왼쪽 견갑이 말려올려거나 그냥 운동을 해도 왼쪽 어깨가 위치를 못 찾고 고정이 잘되지 않는 느낌입니다. 잠깐 pt같은걸 받아봐도 별 도움도 안되고해서 일단은 다이어트 중에 있는데 혹시 팔꿈치를 굽히는 동작없이 어깨 안정화 시킬 수 있는 운동법이 있는지 궁금합니다.
@user-zw4pv9ov8g
2 жыл бұрын
이건 못 참치 역시 참치는 사조? 아 어떤곳은 진료받을때 뒤쪽에 지퍼달린 옷을 주더라고요 처음엔 불편했는데 점점 적응되는게 신기했네요 가동성부터 확보하고 인버티드로우를 실시하는군요! 링풀업같이 회전할수 있는게 좋군요
@user-ux5uc5gb7m
2 жыл бұрын
와 진짜 다르다...
@yuse-r
2 жыл бұрын
오오..
@Seop2duba
2 жыл бұрын
찐이다..
@harrye9105
2 жыл бұрын
오늘의 교훈) 스트레칭 잘하자 인버티드 로우를 하자
@user-lj7cf7kn9u
2 жыл бұрын
개조와 :)
@kaosiciwjssbcydj9952
2 жыл бұрын
좋은영상 잘보고갑니다. 혹시 척추분리증이 있는데 해도되나요? 턱걸이
@Life_aid
2 жыл бұрын
턱걸이는 괜찮을 것 같습니다!
@umi-xr4zb
2 жыл бұрын
혹시 영상에 나오는 풀업장비 이름이 뭔지 알수있을까요?
@brocho3628
2 жыл бұрын
링스트랩 애기하시나?
@umi-xr4zb
2 жыл бұрын
@@brocho3628 아 철봉도 할수있는 장비요 바는있는데 영상에 나오는 간단한 렉이 필요해서요
Пікірлер: 32