KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
ep 2 ตารางซ้อม แบบเต้ย พงศกร
Күн бұрын
ep 2 ตารางซ้อม แบบเต้ย พงศกร
Рет қаралды
21,839
runner's journey
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 28
@Toey_Pongsakorn
6 ай бұрын
อย่าหาทำเด้อ😂
@BEAVlS
6 ай бұрын
แค่ฟังก็เหนื่อยแล้ว 🤣
@jp6109
6 ай бұрын
ชื่นชม อ.เอกวิทย์ครับ ที่ออกแบบตารางได้เหมาะสมสามารถรีดความสามารถออกมาได้สูงสุดตัวโปรแกรมไม่ได้มีอะไรซับซ้อนเลย ไม่ต้องวิ้งขึ้นเขา ลงเนินลากเหล็ก(แต่ก็ไม่แนะนำให้ใครทำตามครับถือว่าหนักเอาเรื่อง) และชื่นชมคุณเต้ยที่มีวินัยสูงมากถ้าเป็นนักกีฬาอาชีพเชื่อได้ครับแต่นี้เป็นนักแสดงมีงานแต่ก็ยังมีวินัยทำตามตารางนี้ได้ สุดยอดดดมากครับ
@komnak3304
6 ай бұрын
หล่อ และเก่งที่สุด เท่าที่สัมภาษณ์มา
@นายบ้านบ้านณบ้านดอน
6 ай бұрын
น้องเต้ยโหดมาก
@ฑีนธรณ์ลีละพงศ์วัฒนา-ร8ร
6 ай бұрын
หล่อและเก่งมากครับ
@dechtsu3969
6 ай бұрын
เห็นตารางซ้อมแล้วผมก็ทำได้นะ.......ได้วันเดียวที่เหลือพัก 55 วินัยกับตัวเองยอดเยี่ยมมากครับ เดี๋ยวขอลองซ้อมแบบนี้บ้างแต่ขอแบบครึ่งนึง 😅
@supawitpoakprasert868
6 ай бұрын
รอชมเลยนะเนี่ย.ดูซิจะโหดแค่ไหน...จะเหมือนกับเราไหม
@tanusmondel4951
6 ай бұрын
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มาก
@Luseaferrrr
6 ай бұрын
รอเลยครับ
@marukozchibi2838
Ай бұрын
สอบถามหน่อยครับ ถ้าซ้อมวิ่งตามโปรแกรมนี้เรื่อย ๆ สัก 3 เดือน ลงฮาล์ฟมาราธอนโอเคไหมครับ เอาแค่เข้าเส้นชัยแบบไม่เละเทะ เดินเล่นต่อได้ปกติ เพราะเป็นตารางที่เหมาะกับร่างกายและการบริหารเวลาได้ลงตัวกับตัวเองดี
@เชษฐรอดพงศ์
27 күн бұрын
เหนื่อยครับ และถ้าพื้นฐานไม่ดี เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ
@Winning_x
6 ай бұрын
รอ ep ต่อไปครับ
@032353054
6 ай бұрын
ฟังตารางซ้อม แล้วบอกได้คำเดียว สู้สู้ครับ 😅😅
@torpidobaitong2483
6 ай бұрын
แว่นของอะไรครับ เท่เกิน
@phatiya9176
6 ай бұрын
เคยเจอกันสนามจ.สระบุรี 10k. ตามไม่ทันเลย😅😅
@ฉัตรชัยจุลบุตร
6 ай бұрын
เห็นตารางนี่ต้องแบบว่า ตื่นเช้าวิ่ง ทำงาน เย็นวิ่ง กิน นอน เอาเรื่องเลยน่ะ
@specialist2023
6 ай бұрын
ตายๆ เห็นตารางก็เหนื่อยแล้ว
@peerapongpanichavong3482
6 ай бұрын
เอาเวลาไหนไปแสดงละครครับคุณเต้ย 555
@songthamsaengthong5726
6 ай бұрын
พี่หนุ่มบิ้วให้ตามรออีกแล้วครับ😂😂😂
@specialist2023
6 ай бұрын
zone1,2ของเขานี่เท่าไหร่
@michikoozz
4 ай бұрын
พี่เต้ยเข้าร่มหน่อยยย😂
@artaoo1
6 ай бұрын
ตัดจบได้เหี้ยมมาก
@winaikhamlab964
26 күн бұрын
ได้นอนวันนึงกี่ชั่วโมงเนี่ย
@tipakornkunasinsit1534
6 ай бұрын
ตารางงี้เรียก Elite Toey
@hugrun789
6 ай бұрын
Z2 ของเราต่างกัน 😅😅😅
@kitirotpanumonwatee1306
6 ай бұрын
56 555
Пікірлер: 28