本集重點:
00:00 本集開場
01:14 本週小 KB
04:08 無論是外界或自己給的,壓力是成長的養分!
08:39 近期最讓 Ian 備感壓力的事情
12:42 該如何適度拿捏壓力之間的平衡點?
14:22 語言、環境都不熟,剛來美國天天壓力爆表?
18:06 大學反而是 Eric 壓力最大的求學階段
20:55 Ian 的壓力源通常來自於社交場合?
23:37 到現在都還夢到主管,遇到壓力時你可以試著寫下來
30:43 壓力大到破表,原來恐慌發作是這種感覺
35:41 冥想、運動,都是有效緩解當下壓力的方法!
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Негізгі бет EP16 |突然喘不過氣來!壓力大時該怎麼辦?
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