#주짓수유튜버 #주짓수스파링 #텐스플래닛 #주짓수
00:00 시작
00:33 텐스플래닛 뉴서울 개관식
03:59 주말치팅 시작
05:00 스트레칭, 크로스핏 와드 컨디셔닝
10:15 전투복장 도착
12:00 시합전 마지막훈련
14:09 본가 방문
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Негізгі бет Спорт [EP3] 회사원 블랙벨트가 주짓수 시합을 준비하는 과정│D-1│텐스플래닛뉴서울│치팅식단│크로스핏│시합대비훈련
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